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中医养生建议:人要学着像猫猫一样生活 大部分人都说过这样一句话,“当一只猫多好阿,无忧无虑的”。虽然我们成为不了猫,但中医里提到,我们可以学猫一样生活 1⃣️学猫咪🐱晒太阳 猫咪喜欢找个舒适的地方晒太阳,我们也不要放过任何阳光灿烂的地。多晒太阳,补钙健脾胃,增强免疫力,让身体更健康 2⃣️学猫咪🐱多拉伸 猫咪伸个懒腰也在做拉伸运动。我们睡醒了,打个大大的哈欠,伸个长长的懒腰,有助于保持身体灵活度,唤醒肌肉、保护关节,防治腰肌劳损 3⃣️学猫咪🐱多睡觉 睡觉是最滋养身体的。猫咪的睡眠时间很长,起床后活泼乱跳。我们也应该有足够的睡眠时间,让身心得到充分休息,才能更好迎接每一天 4⃣️学猫咪🐱不内耗 猫咪不会把精力浪费在无谓的争吵和烦恼上,我们也要避免内耗,不迎合也不讨好,喜欢和拒绝都遵循自己的本心,拒绝不舒服的关系,把精力用在更有意义的事情上 5⃣️学猫咪🐱及时宣泄 猫咪有时候会发出“喵”的声音,这其实是它们的一种宣泄方式,我们心情不好的时候也应该学会及时宣泄情绪,长期憋在心里会得bing 6⃣️学猫咪🐱独处 猫咪喜欢一个人静静地待着,而并不感到孤单,我们也应该学会享受独处时光,不依赖谁,沉浸在自己的小世界,让内心更加丰盈 7⃣️学猫咪🐱保持好奇心 猫咪总是对周围的一切充满好奇,这种好奇心让它们保持活力,我们也应该保持好奇心,保持对生活的热情,在平凡生活里找到“非凡”的意义 8⃣️学猫咪🐱“说出来” 猫咪的情绪会用不同的方式表达出来,我们也应该学会学会直接说出自己的需要和感受,让沟通更加顺畅 9⃣️学猫咪🐱爱自己 猫咪不管你是训斥还是讨好,都不会被驯服,依旧我行我素。我们也要以自己为重,先爱自己后爱他人 - 猫咪🐱慵懒、松弛、惬意,高傲又有风骨,还透露着一点小倔强~不在乎不喜欢我的人,只搭理那些爱我的人 愿你活出像猫咪一样自在、精彩~#治愈系小猫咪
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