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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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星语同学2月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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蹦蹦兔健康日记2月前
3个高效休息法，让你工作学习效率翻倍！ #效率 #作息 #高效 #失眠
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跟着T学长提分2周前
硬核睡觉法！决定你的分数线#睡眠记忆 #睡出高分 #干货分享 #高中怎么学 #学习效率提升
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思途元景·走近大脑2年前
每天只睡6个小时，也能200%高效学习的秘密#脑科学 #高效睡眠 #学习方法 #睡眠
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星语Dayligth5月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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王惠校长7月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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清华学姐小琳1年前
99%的高中生都不知道，学霸都在用的高效休息法 #高中 #高中生 #高三 #高二 #高一 #学习
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大K聊上海升学2年前
学霸从不拿睡眠时间换成绩，效率高才是王道 #上海升学 #上海教育 #上海中考 #2024上海中考
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小满教育日志3周前
充足的睡眠是搞好学习📚的基础
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）8月前
逆袭北大熬夜吗？睡多久？怎么睡？睡不着咋办？ #高中 #学霸秘籍 #提分秘籍 #高中生活 #学习方法
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
8小时其实不是最佳睡眠时长！这么睡提高学习效率！ #家庭教育 #学习方法
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赵清净1周前
我如何做到连续学习10小时｜中医生的秘籍|长时间专注|纯干货 #备考 #学习 #考研 #中医考证 #考公
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5·3请回答3年前
学习，最重要的还是效率！ #学霸秘籍 #睡眠时间#高中作息时间
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老陈和小青4月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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阿霆胜寸心7月前
逆天，中午12点之前学了5个小时 #帝国理工 #vlog #高效学习
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陶学长高考逆袭1周前
睡得好学得好，3招拥有高质量睡眠！#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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守墨逐知1周前
高效学习：兼顾睡眠运动提高成绩。 #认知觉醒 #本质 #人生感悟 #经验分享 #学习
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冲击的杰哥1月前
小学高效写作业早睡一小时🌳告别爹妈催吼打 小学生拖拉磨蹭， 写作业更是写到11点， 根本也不是作业多， 单纯就是慢？ . 孩子拖拉很大原因和日常学习中的拖拉有很大关系， 做事情没有方法， 家长更是错误的专注在作业质量。 这5个习惯， 在日常中养成， 提高学习效率明显， 实践了3年，解放家长。 #写作业拖拉磨蹭 #写作业写疯了 #高效学习 #培养学习习惯 #家长必读
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老学长聊大学1周前
大学学业篇之：学霸的秘密，是睡前偷偷内卷这半小时。#睡前学习法 #睡眠巩固记忆 #考研复习技巧 #四六级备考策略
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有灵感的T学长4月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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我晕永恒·爱学习3周前
5分钟学习科学（9）——为什么说要学好，先睡饱？ 5分钟学习科学（9）——我们到底要睡多久，才能让学习效果最佳？ 5分钟破解学习误区！ #每天学习一点点 #高效学习 #每天跟我涨知识 #习惯 #学习方法
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学考跃突击闫老师1周前
熬夜复习的效率是否真的高？ #熬夜复习效率 #高三学习规划 #高三最佳作息时间 #刷题 #学考合一
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王惠成长引路1年前
熬夜学习是最没有效率的#教育方法 #学霸秘籍 #家长必读 #学习干货
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Linda学姐2周前
你所理解的有关于睡眠我敢说99%的人都理解错了！ 认真听！很重要！和你的死亡息息相关！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用的#书《关灯就睡觉—哈佛医学院高效睡眠指南》
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陶学长超自律3月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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小陶学长高中版-绿藤蔓3周前
晚自习结束后的时间怎么安排，能爆炸式提分卷翻同学？ #高中怎么学 #晚自习 #学习方法 #干货分享 #时间管理
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动感地带M-zone1年前
来自广西的学霸679分就读清华大学，直言能让学习效率更高的方法是每天睡够7个小时，亲测有效#清华大学 #广西柳州 #广西高考 #柳州铁一中学 #开学季
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Kitty学姐1周前
要想成绩好，就得睡的早！#睡眠 #青少年成长#素质教育 #提分秘籍
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黄爸爸科学育儿4周前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率，又能长脑！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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户县小状元AI智习室1周前
#“提前到校”，孩子的学习效率咋保障？ #拒绝学业过重！教你高效学不熬夜 #科学作息：孩子睡够8小时也能当学霸 #合理安排上下学时间 #普及睡眠知识
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陶学长-带你逆袭提分1周前
睡得好才能考得好！别让无效睡眠拖垮你的成绩！#学习 #高三怎么学#提分 #高效休息 #高三
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王金战孩子教育3周前
必须重视孩子睡眠时间，是影响学习效率的关键#孩子教育
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小莉帮忙3月前
8月9日（发布）河南信阳， 信阳男孩高考697分，被清华大学录取！ 男孩：在学习效率上，早起大于晚睡，熬夜太晚会影响第二天的学习，“每晚做题的时候，我会让自己睡够5个小时以上，早起读书可以把很多零碎的知识点串联起来 ”#不一样的中国节气 ，#中国节气处暑篇 ，#二十四节气让生活更美好
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初见好物2月前
孩子上课犯困？？真的不能怪孩子#趴睡枕#午睡神器#开学必备#开学
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GDA BOYZ∞终身自律2月前
躺平1小时，却能实现效率翻倍？ 终于知道为什么有人把24小时过成48小时的秘密了！ 跟着这个方法，你也可以实现！ ✅ 3小时火力全开：进入「专注峰值期」，前额叶皮层活跃度直接拉满，做事情像开了倍速！ ✅ 1小时切换频道：别死磕！做点闲事激活「默认模式网络」，海马体趁机整理记忆，下次专注更猛！ #2025开学季 #开学我又有招了 #开学的精选 #一旦进学校就好好学习 #开学季不懂就问
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邢台万嘉教育1月前
只有熬夜苦读才能出成绩❓ 真相可能和你想的完全不同🙅🏻‍♂️ 您家孩子每天高效学习多久呢❓ 评论区聊一聊👀#邢台 #教育
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没鼻子小姐_2月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍!#学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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涨分北师大李老师1周前
学霸的时间管理方式，一定要收藏起来#教育
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Amy老师•英语高效提分1周前
#中小学#中小学生睡眠管理 #中学生学习压力 教育部:中学生睡眠每天应到9小时，你家娃每天能睡多久？
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思维顿悟3周前
1天只睡6个小时会怎么样 #睡眠 #学习 #工作 #休息 #心理
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儿科主任王素梅8月前
写作业磨蹭到11点才睡，2个运动提高学习效率 #注意力不集中 #写作业磨蹭 #王素梅两动一闭
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冷钥智界2月前
睡前1小时背书效率翻倍？睡眠记忆巩固原理！睡前1小时背书效率高，是因为睡眠期间海马体会“自动加工”这些知识，相当于你在“梦里学习”。#冷知识 #记忆力提升 #科普知识#冷面解惑官#知识分享
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家庭教育新视野1周前
揭秘“学霸时钟”秘密：每天这样学，效率翻倍不费妈！ 揭秘“学霸时钟”秘密：每天这样学，效率翻倍不费妈！ 你是不是也经历过这样的拉锯战？💢 让孩子写作业，他一会儿要喝水，一会儿要上厕所… 明明1小时能写完的作业，硬是拖到深夜。 你吼得心力交瘁，他哭得委屈巴巴。#家庭教育 #家长必读
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芝士满格(进裙岭)1周前
高中10点睡的秘诀抓晚上#高中物理#高中生#高中化学#学习方法#高中生物
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奇姐·妙学成长规划2周前
学习方法干货：首先解决晚睡问题 #学习方法 #学习效率提升 #学习效率
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自主学习力龙刚教练6天前
14小时在校等于白学？学霸都用这2招逆袭 别再用时间堆成绩！初三生在校14小时被动填鸭，不如4小时高效自主学。教孩子“限时任务法”+“四步错题法”，从“耗时长”变“高效率”，成绩反而飙升！#自主学习才是王道 #效率比时长重要 #初三逆袭秘籍 #告别无效努力
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光明高中张老师1周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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希妈｜英语启蒙1月前
你们三年级都是几点钟睡的？小学生主要是专注力不行，导致学习效率低，也真的不是说学习任务太多太难。#育儿 #小学生 #三年级
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潘鑫宇3周前
在睡觉面前，成绩一文不值！
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石家庄杨校长升学笔记1周前
晚自习效率低？高效学习的3个黄金时段，请收好 #石家庄中考 #学习方法 #晚自习 #高效学习
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监督拖拉磨蹭的小轩轩1周前
#学习打卡vlog 今天孩子坚持下来了，我却没坚持下来，早早的睡下了。今天依然10:10完成所有作业。多了一项作业，直播课多讲了10分钟，但是还是一样的时间做完，效率又提高了。手机刚开始备用机内存满了，又换了一部手机，最后录制完爸爸拿过来已经关机了，呼唤睡着的我剪辑视频，今晚就偷懒一下。简单剪辑一下……
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粥粥学姐pp3周前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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杰哥爱学习📚✍️1周前
周五晚上多晚都会习惯性完成校内作业！周六集中复盘拓展拔高！同学之间拉开差距的就是周末，合理规划平衡各科目学习，提高效率至关重要！加油，少年💪#vlog日常 #学习打卡 #高效学习 #写作业 #真实生活分享计划
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天才小蝴蝶（研1版）2月前
26考研必看|极限考研懒人版计划表（倒计时110天） 低精力人考研早起学习效率也不高，昏昏沉沉学不进去，还不如睡个懒觉起来学，学习效率提高，学习时长其实也能够保证。#考研 #26考研 #考研计划 #懒人 #考研上岸
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黄老师说教育1月前
初一孩子总12点睡，那孩子大概率废了 #自主学习 #学霸时代 #泉州黄老师 #教育 #熬夜
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毕老师·守望时光1月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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开封交通广播2月前
马上开学了，给孩子准备的午睡神器，教室办公室必备！#好物分享#午睡趴趴枕#趴睡枕#午睡神器#必备好物推荐
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木木课代表2周前
初中22点睡，成绩第一的秘诀，抓邪修，没方法的直接抄 #知识点总结 #学习资料 #学习方法 #初中资料 #中考备考
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张张sally讲高考（周五周六晚直播2月前
#时间管理 #高中 #高中时间 #高中学习 #高中生活
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清华周博士教编程4月前
🔥学霸都在用：凌晨4点学习法！ 你家孩子拖拉磨蹭，效率低？🤯 试试北大里流传的“凌晨四点起床法”！⏰ bao✨证孩子在子时入睡，利用清晨的黄金无干扰时段，倒逼效率！🔥 这种强大的优越感，让孩子学习动力十足！北大同学亲测有效，你家孩子也能掌握！收藏zhuan🌟发，告别无效学习！ #家长必读 #学霸秘籍 #学习方法 #清华大学 #教育
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英语学赋老师2月前
99%的学生都忽视了一个直接影响提分和学习效率的关键因素 #学习方法 #家长必读 #英语 #学霸秘籍
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