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迈兹🎾Nick3月前
网球新手必看！6种握拍方式全解析！ 不管你是初学者还是进阶玩家，想打出稳定又有力的击球，握拍姿势绝对是关键！以下是网球常见的6种握拍方式，Nick一次讲清楚👇 🔹 1. 正手大陆式（Continental Grip） 适合截击、发球和挑高球，经典且万能的新手入门握法。 🔹 2. 正手东方式（Eastern Forehand Grip） 像握锤子一样，适合打平击球，击球稳定、上手快。 🔹 3. 正手半西方式（Semi-Western Grip） 现代选手最爱的握法，能轻松打出强力上旋球，攻守兼备！ 🔹 4. 正手西方式（Western Grip） 极致上旋利器，适合底线对拉，但较难应付低球。 🔹 5. 反手东方式（Eastern Backhand Grip） 适合单手反手击球，动作自然、手感清晰，适合打平击或轻旋转球。 🔹 6. 反手半西方式（Semi-Western Backhand Grip） 常用于双手反手，稳定性好，易控制，现代打法主流选择之一。 Tips：没有最好的握拍，只有最适合你的！多尝试、多练习，找到自己的“黄金握法”吧 如果屏幕前的你还有更多疑问，欢迎在评论区留言，我会一一帮你们解答。 #网球新手 #网球握拍教学 #打网球姿势 #网球技术#网球训练
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网球卢佳茜Jessie1年前
网球5️⃣种握拍详解～我是打西方式，你呢？#网球 #运动 #运动女孩 #wilson #Jessie网球
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网球邱卓阳🎾4月前
大家有没有被各种网球握拍方式弄的晕头转向？东方式西方式傻傻分不清楚 今天来简单介绍一下#网球 #网球训练 #网球教学 #网球王子 #网球培训
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小妍老师乒乓球🏓4月前
学乒乓球必须要知道的5种握拍方式#乒乓球教学 #握拍 #日常训练
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羽球小汤老师7月前
汤老师直播片段：正手握拍#羽毛球 #干货分享 #羽毛球教学 #保姆级教程
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李倩南羽毛球4月前
七种羽毛球握拍方式 这七种握拍方式全面吗？你会几种呢#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球握拍正确方法 @三哥不会打羽毛球 @羽毛球老李🏸
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洁宝🏸3月前
一个视频带你看懂羽毛球六种握拍 #羽毛球握拍 #羽毛球正手握拍 #羽毛球反手握拍#威克多小隼pro #小隼pro
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羽毛球洋教练西蒙7月前
90% 的人握拍都错了！难怪你击球软绵绵！ #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #羽毛球教学 #外国人
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网球小盛5月前
4种网球握拍姿势详解，你可千万别纠结#网球新手#网球运动#网球握拍#南京网球教练 #爱运动
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郑教练玩乒乓🏓4月前
零基础七天到稳如老狗 四 《直拍握拍》#零基础#直拍握拍#乒乓球#国乒#乒乓球教学
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顺德TT哥5月前
羽毛球握拍全解析，你会几种呢？#羽毛球教学 #羽毛球握拍 #羽毛球基本功 #羽毛球训练
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小季教练3月前
六种正手后场发力#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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游昊2年前
本期纯干货大家认真看，不同技术对应不同的握拍方式你们都知道吗？#一分钟干货教学 #握拍 #羽毛球教学 #我要上热门 #抖音小助手
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乒乓老将4月前
国手行长与常银乒协系列：国手行长横板握拍经验分享 #乒乓球#国乒#竞技体育 #抖音体育 #体育培训
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爱网球的多小姐🎾7月前
网球误区| 你的击球点真的偏晚吗？不见得！ 00:20 1.大陆式握拍及击球点 00:38 2.东方式握拍及击球点 00:54 3.半西方式握拍及击球点 01:10 4.西方式（超西）握拍及击球点 01:40 5.各种握拍匹配的站位方式 03:08 6.彩蛋来啦！ 业余网球爱好者最常见的问题之一是击球过早或击球点偏晚~但击球点并不只有唯一正确的方式~而是要科学的取决于我们的握拍方式~今天的这篇网球教学~由前国青队主教练杨超@布雷登网球学院 为大家详细介绍了不同握拍对应的击球点和站位方式～希望大家都能找到合适自己的握拍和打法 ps:PD30周年限量球拍真的好心水！许愿找娜姐再要一个签名！ 今日穿搭：百宝力PD30周年限量球拍＋Ultrafit网球裙+ Nike airzoom球鞋+kswiss网球帽
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腿腿羽毛球3月前
羽毛球新手学习顺序！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #dou来运动吧 #羽毛球新手
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玩匹克球的老曹6月前
别人握拍毁了了你的球技#匹克球 #匹克球握拍方式 #匹克球怎么玩
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李炳毅🤴🏻3月前
羽毛球6种握拍的惯用打法，更多的调整创造更多的可能。#羽毛球 #李炳毅 #川崎穿越星河 #川崎羽毛球服 #羽毛球握拍
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羽球小甜姐✨🏸3月前
羽球人的第一节课，转发给你的0基础闺蜜看！！！ 羽毛球入门第一课，握拍。 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球入门 #上热门 #羽毛球知识
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宋锦龍4月前
#羽毛球 #高远球握拍#羽毛球发力原理#
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网球欢欢8月前
握拍方式直接影响你的击球 #网球 #运动女孩 #网球训练 #网球教学 #喂打球吗
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羽球龙琥🏸6月前
羽毛球改变苍蝇握拍的方式，快学起来吧#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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AK要出门3月前
网球握拍方式分享#网球🎾
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灵熙🎾1年前
网球初学者握拍全细节#网球 #运动 #日常训练
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海涵网球3年前
#网球 #网球握拍 常见的几种握拍方式分享#网球训练
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🎾潇君william4月前
🎾 球感稀碎？完美正手3步跟练，保姆级教学🔥 🕐第二课课时安排： 颠球练习—10分钟 拍球练习—10分钟 组合球练习—5分钟 正手第1-2步练习—5分钟 正手第3步练习—20分钟 侧身接球练习—10分钟 #网球 #网球入门教学 #网球训练 #保姆级教程 #网球正手
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马教练网球笔记🎾5月前
教练，我要学网球（转换握拍）#网球 #网球教练 #网球教学
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Halo徐硕6月前
NO.36 大家都知道的两种杀球握拍以及不知道的适用场景#羽毛球教学 #杀球 #蟹羽破逆之刃 #破逆之刃羽毛球拍
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打网球的东东3月前
🎾新手必看｜正手零基础教学及纠错示范 #网球🎾 #网球训练 #网球教学 #网球教练
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🎾Tennis Spark4月前
网球关于握拍的小细节🎾 网球握拍使用正确的握拍方式不仅能够提高你的表现，还能帮助预防受伤。为每个击球选择合适的握拍方式是网球技术的基础。 网球不仅仅是关于力量，更是关于控制和正确的握拍方式。握拍可以在你的网球比赛中产生很大的影响。记住，在网球中，细节决定成败。#网球#网球握拍#网球教学#日常训练#运动
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郑教练玩乒乓🏓4月前
零基础七天到稳如老狗 三 《横拍握拍》#乒乓球#零基础#乒乓球教学 #国乒#横拍握拍
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洛南3月前
羽毛球拍的九字型握拍
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拍引力网球学练馆3月前
#羽毛球 转网球 #网球 还在用以前的握拍方式？再不改正手臂就完蛋啦！#握拍 #网球训练 #拍引力网球学练馆
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TOMORO匹克球5月前
怎么握拍发球才会更迅猛？ 你都掌握了哪些握拍方式呢？ #匹克球 #匹克球教学 #pickleball #TOMORO匹克球
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喽德华羽球(网恋教父版)5月前
其实打羽毛球并不会有很夸张的老茧，打久了也并不会磨出水泡，又不会磨破，如果你的手破掉了那说明你要改正一些握拍的方式！#打羽毛球🏸
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第六棒接力🏁4周前
网球握拍#网球 #网球教学
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羽球龙琥🏸5月前
羽毛球必学的六种握拍方式，你都会了吗？#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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小妍老师乒乓球🏓1年前
正确握拍以及握拍放松的重要性#乒乓球教学 #乒乓球基础教学
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匹克球叔叔（C成）7月前
匹克球万能握拍姿势，赶紧转给你刚入门的朋友！#匹克球 #匹克球入门 #匹克球教学
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🍊小橙子🏸5月前
#羽毛球 #羽毛球培训#羽毛球教学 张教练的学生都是零基础，只能从最基本的讲起，今天讲握拍、原地挥拍、上步挥拍、蹬转挥拍！#爱打羽毛球的男孩 #羽毛球
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与东上乒乓（张煜东教学版）7月前
国手张煜东告诉你直拍横打的正确握拍方式！@与东上乒乓 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球 #国乒
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真爱网球6月前
新手必看！网球5种握拍适用情形（下）#网球技巧#网球握拍 #正反手握拍 #大陆式握拍法 #半西方式握拍
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李宇剑体能5月前
打网球 辛纳西方握拍不一定适合你 #网球 #网球训练 #辛纳 #网球正手 #网球体能
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绪说网球4月前
单手反拍击球如何掌握握拍#网球#网球教学 #网球训练 #网球单手反拍教学
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佟、8月前
纯享版。想到4.0以上的水平吗？把握拍换了就上去了，至于为什么请看@芮朗网球中心 你看得出来每一种握拍的区别嘛？ #费德勒 #正手 #网球
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吉力罗日🎾6月前
如何正确掌握网球正手握拍细节，干货！#网球 #网球教练 #网球🎾
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未翔柔力球5年前
基础握拍与捻拍，自己是这么慢慢练的，不知道对不对#柔力球
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披帛勤哥7月前
匹克球小白一定要懂的握拍方法 匹克球握拍类似网球握拍，主要有三种握拍方法： 第一种大陆式（也叫切菜式） 第二种西方式（也叫拍蒜式） 第三种双反的握拍方法#匹克球#匹克球拍 #匹克球入门 #匹克球教学
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Trader韭3月前
高手指导 改西方式握拍 学弗里茨的击球前停顿 #网球 #西方 高手指导 改西方式握拍 学弗里茨的击球前停顿 #网球 #西方式 #拍头滞后 #费德勒 #网瘾是网球的网
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布林布林R6月前
网球接发球基础技巧（二）：握拍篇，双反必看 两种基础但有效的 双反球员网球接发球握拍姿势 不同对手不同打法也要随机应变👍 #网球 #德约科维奇 #网球训练 #网球圈 #网球教学
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青少年乒乓球训练中心3月前
新手必看，正确姿势让你少走弯路#乒乓球基础教学 #握拍
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包建邦（直播教学）3月前
2种反手高远球握拍转换方式，让你快速切换！ #羽毛球握拍 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球反手握拍 @抖音小助手
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体育运动综合馆6月前
成为高手必掌握的六种握拍方式 #羽毛球 #羽毛球教学#创意灵感 #运动 #享受羽毛球带来的快乐
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Gravitation Tennis官方1年前
网球正手的零基础教学#网球 #运动女孩的日常 #单人网球训练 #万有引力网球学练馆 #网球训练
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唐山楠博网羽馆6月前
网球五种握拍方式———反东方式握拍 你学会了吗#网球教学 #网球运动 #费德勒 #运动 #郑钦文
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王妍Helen5月前
网球整容计划检查你的握拍 网球动作的技术问题可大可小，小到你的握拍，但是因为这小小的一点，会导致整个动力链和动作的构成#网球女孩 #185体育生 #网球教学 #网球整容计划 #运动女孩
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动耍羽毛球4月前
杀球正确握拍与肘部定位-4/7#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球技巧
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爱打羽毛球的赵老板4月前
她们认真练球的样子，每一次呼吸都带“劲”儿#羽毛球 #羽毛球日常训练 #青少年羽毛球 @弘翊羽毛球馆门店账号
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TOMORO匹克球5月前
30s学会Dink握拍方式！ 挥拍运动一家亲~快来学习匹克球！#匹克球 #匹克球教学 #pickleball #TOMORO匹克球
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裴宇晶博士九型人格3月前
六种本能排序的“握手”， 你是哪一种呢？ #本能性格 #九型人格 #裴宇晶博士九型人格 #九芒星九型人格 #性格测试
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十里5天前
握拍（正反手） #羽毛球握拍 #羽毛球初学者入门教学
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