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中国民间民族舞考级3年前
【国舞十级】五、《不负韶华》综合能力表演组合[高清版] #爱舞蹈爱生活
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梓雯 蜜蜂老师吖🌱11月前
💕《桃花笑》💕 🌸适合5-6岁小朋友跳的古典舞综合练习 ✨能够练到身韵、眼神、手位和舞感#舞蹈 #桃花笑 #少儿舞蹈 #中国舞 #舞蹈桃花笑
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Eason羿辰1月前
打开课后运动最好的方式#长高操#燃脂尊巴舞#高效燃脂#简单易学#浅跳一下
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溜溜96294月前
菲菲课程系列古典舞综合能力把杆基训《重心与蹲练习》#古典舞 #基训#把杆组合训练 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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文化和旅游部人才中心 中国舞考级陕西考区2年前
中国舞《不负韶华》适合13-14岁 #中国舞 #舞蹈课堂 #少儿舞蹈 #中国舞考级 综合能力表演 文化和旅游部人才中心编委会强力推荐@DOU+小助手
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溜溜96293周前
《翻身组合》#古典舞 #练舞日记 #舞蹈课堂实录 #基训 #技巧组合
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安子舞蹈6月前
专业能力拔尖，综合实力过硬，安子舞蹈教师篇个人展示来啦🔥#安子舞蹈#禹州安子#禹州#专业舞蹈老师
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Zzz_Mmm_3月前
这个舞有的动作每个人跳的都不太一样/所以我翻的肯定跟原版有出入/但是我尽力了😭 有的她们不太整齐的部分我会参考伴舞老师 最后一段的三个8️⃣是我自己编的 #Jump翻跳 #blackpink新歌jump #朱朱Zz编舞
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Teacher周2年前
十级训练组合 5、《不负韶华》综合能力 表演组合 #文旅部人才中心中国舞 #文旅部人才中心中国舞甘肃考区
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黄果树小明明呀！1年前
#剧目推荐 #艺考剧目 #舞蹈剧目 #古典舞 易安醉的剧目本身还是需要很有表现力和综合能力强的孩子跳，改了之后主要针对于条件好、舞姿好没能力的大条件推荐
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合肥匠星街舞政务店3月前
99%家长都不知道的街舞舞种选择 #街舞舞种介绍 #街舞 #如何选择街舞舞种
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舞研舞蹈云贵川渝大区5月前
桃花笺为何爆火？深度剖析这部剧目如何俘获现代观众 #舞蹈生#舞蹈剧目#桃花笺#古典舞#桃李杯舞蹈
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惊鸿舞蹈2年前
在一波的催更带来的焦虑中…前后经历了3次编排终于交付了这支炫酷版《青丝》完整版啦🌿这支扇舞真的可以好好练到自己的爆发力和综合能力，喜欢的大仙女们赶紧翻起来🥳#原创编舞 #青丝舞蹈#青丝舞蹈挑战#古典舞#青丝 @DOU+小助手
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ivy莎莎1周前
💕超强卡点入门燃脂舞来啦💕0基础暴汗燃脂舞《危险派对》🔥 ⏰逗逗的舞蹈都很有感染力，动作简单，无跑跳，新手友好，节奏卡点，提高身体协调能力，姨妈期无负担跟💕 🏋️‍♀️适宜人群：新手、大小基数可跟💕 ⚠️注意事项：饭后一小时练习，穿鞋跟练 跟练：刘逗逗不怎么逗 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #减脂 #跟着一起瘦 #跳出好身体舞出好心情 #每天一舞健康 #燃脂舞
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吴乐乐小泽2月前
每日一练 记录运动的每一瞬间#尊巴燃脂舞 #长高操 #儿童协调性训练 #浅跳一下 #简单易学
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寇寇老师🌸1年前
🎀高级别班可跳古典身韵综合训练组合来咯！简单好看、音乐超级好听♥️ 舞蹈老师一定要教！#中国舞 #古典舞 #少儿舞蹈 #古典身韵 #舞蹈课堂随拍
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桃李梦舞蹈2月前
适合启蒙班的舞蹈《小花猫》 启蒙级舞蹈应具有趣味性，以激发兴趣、培养基础能力与艺术表现力为主；加强孩子们模仿能力与观察力、培养节奏感，加强身体协调性和灵活性。#枣庄#少儿舞蹈 #中国舞
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昭昭是zz1年前
Aespa 新曲『whiplash 』全曲速翻 综合位镜面全曲来喽！宝宝们一个人也可以跳啦！#aespa新歌 #aespa #whiplash #kpop #翻跳
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好运舞蹈工作室1年前
《把杆基础练习组合》练习室版本 3课时拿下 稍许匆忙 但不影响学员们发挥 综合组合与单一元素组合同时进行基础能力飞速提升 原创:芸舞门北舞课堂 #好运舞蹈工作室 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #把杆组合训练 #舞蹈课堂随拍
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👑唐雅冬⁰²¹⁰10月前
60➕的姐姐们跳《柔臂综合训练组合》 简单又好看的组合它来啦！！还没开课，姐姐们就已经扒会了～太厉害了👍#广场舞dou起来 #民族舞蹈舞出民族特色 #舞台无处不在 #蒙古舞 #舞蹈教学
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大脸娜娜子8月前
瘦腰腹👍基础爵士《危险派对》❤️爵士派对燃脂舞 都去跳它❗这支燃脂舞也太简单好看了吧💓 你们要的巨简单的燃脂舞来了。 属于基础爵士律动，只有2组动作循环，新手小白0基础都可以轻松GET😄 可以有效瘦腰腹，瘦侧腰哦👍 ✅大基数✅小基数✅产后减脂✅姨妈期✅膝盖友好✅饭后操 音乐：《危险派对》 跟练：卢昆 侧重燃脂部位：腰腹，侧腰 难度指数：🌟 #危险派对 #燃脂舞 #饭后操 #减脂塑形 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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欧阳春晓Aurora6月前
8首连跳20分钟女团力量燃脂舞｜无跑跳 含背面示范和拉伸！ 居家体态&瘦身7日课表崽崽们都收到拉嘛~这期20分钟力量燃脂舞可以替换day6的减脂塑形课程哦(ฅ>ω<*ฅ) #燃脂舞 #女团燃脂舞 #减脂 #健身 #燃脂爆汗
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刘菲菲老师～7月前
中国古典舞身韵《坐立·综合》🔅 #刘菲菲老师原创 好久没有认真的自己做这个组合，全部做到位做标准做内在真的很累很练人❤️静下来沉下心去感受身韵真正带给身体的变化和感受❤️#中国古典舞身韵 翻跳备注原跳🫶🏻#每一个瞬间都值得被记录 #课堂随拍
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舞瑜伦比总部陆老师2年前
综合能力训练组合一套，简单好用。#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈基本功 #少儿基本功
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舞研舞蹈（湖北大区）4月前
古典舞剧目《云想霓裳》 快来看看你适不适合跳？#古典舞 #舞蹈剧目 #26届舞蹈生 #舞蹈艺考生 #舞蹈生
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锦玉广场舞4月前
#零基础学舞蹈#简单易学#适合初学者#舞蹈#户外舞蹈 这么教，越来越多的姐妹跟练，学会了近期超火的《跳支探戈跳支恰恰》，姐妹们自学舞蹈的能力也越来越强。如果你才刷到，赶紧转发收藏学起来，加入我们这个爱舞的大团队，一起越舞越自信！
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好舞分享3年前
第十级《不负韶华》综合能力表演组合完整版#中国舞艺术考级 #中国舞考级 #艺术考级 #少儿舞蹈培训
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金雯舞蹈-（白天班招生中）7月前
把杆基训·进阶组合《金风玉露》 真的要夸夸大家👍非常考验综合能力的一个组合，全都出色的完成超出我预期，学过的都知道这和跳个网红舞段不是一个level，尽管有不完美的地方，但我依旧特别满意！✨ 出镜：金雯舞蹈进阶班学员 原创：@以霖舞蹈 @以霖 璇子很圆 #古典舞基训 #成人中国舞 #悄悄拔尖
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佛系小王（成人舞蹈）1周前
《苍穹唤》越听越上头 古典舞选手斗胆跳一下 #民族舞舞出民族特色 #这首苍穹唤真是越听越上头 #苍穹唤舞蹈 #抖音青年舞蹈家计划 #抖音潮流舞蹈地图
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大大大陈老师2年前
独舞的好处，展示综合能力最好的方式#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #培训机构 #少儿舞蹈 #集训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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舞6782年前
顶尖舞者综合能力训练组合#顶尖舞者 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈集训 #抖加小助手 #抖音
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纸鸢👀精灵健身4周前
永不过时的经典《beat it》，新颖的多元化动作，好玩又好看，避雷避雷，你准备好了吗？#动感十足 #健身舞 #迈克尔杰克逊 经典#越跳越开心
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吴乐乐小泽1周前
魔性音乐动作巨暴汗 谁跳谁知道 #暴汗燃脂 #尊巴舞 #crazyboogie #长高操 #浅跳一下
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贝塔安静2月前
【全曲教程】oops！综合C位，礼以后就保持这个回归速度好吗 part没站在正中心的时候导播没给镜头，不是跳错啦，大家放心扒#illit #对镜扒舞 #舞蹈教程
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🦋畅梵（畅艺）婷婷老师7月前
教你如何做到又直又漂亮的倒立吧！#中国舞 #手把手教学 #少儿基本功
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北京初升高舞蹈生3月前
26届舞蹈生快来看看你适合跳什么剧目 #舞蹈生#舞蹈#剧目推荐#26届舞蹈生#舞研艺考
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山海舞蹈1月前
周二日常基训综合课～又一支基训组合《海底》结课啦～周二的基训综合结合了基本功、古典舞基训中特有的气质+内在的综合提升、以及古典舞技术技巧（跳转翻）。基本功就是越练越有能力、越练越清晰。保证不间断的基本功训练才能感受到肌肉知觉，清楚线路。也能让大家在提升能力的同时，对古典舞的理解也更加深刻。 出境：山海舞蹈日常班学员们 指导：山海舞蹈小徐老师 原创：筑梦空间舞蹈萌萌老师 #古典舞基本功 #基训组合 #成人零基础舞蹈培训 #海底 #古典舞基训
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舞蹈老师邹囡囡11月前
#《弄堂记忆》三人舞教室版 一支完整的剧目 让孩子们学习到 表情表演、动作队形、道具运用等 综合能力的提高，一支剧目就能完整呈现。#舞蹈教师 #舞蹈培训班推荐 #舞蹈课堂随拍
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小鲤鱼Isla🐠5天前
顶尖舞者《红颜旧》综合身韵组合 是谁学了一个多月了终于录了，此处感谢陪陪老师@Raelynn push了一下，要不然可能得明年才能录🤔 以及最佳摄影师@六花肉 带着爱的运镜😘 原跳：刘芳洲 指导：小徐老师 #红颜旧 #顶尖舞者 #身韵组合 #琅琊榜 #古典舞
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大脸娜娜子4月前
李孝利《10Minutes》0基础，基础爵士燃脂舞❗ 李孝利的《十分钟》这歌太好跳啦，答应我，都去跳它❗ 跳的时候自认而然沉浸在音乐里面，不知不觉一支舞就跳完了，单曲消耗50大卡🔥竟一点都不觉得累👍 全程无跑跳，大基础小基础都可以放心跳✅ 这支燃脂舞都是爵士基础动作，燃脂的同时还能✅提升舞感✅练爵士基本功 ❗❗记得收紧核心哦 音乐：《10Minutes》李孝利 跟练：我 主要燃脂部位：瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀腿 #一学就会系列 #简单舞蹈 #李孝利10minutes #燃脂舞 #零基础舞蹈
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月亮_Cecilia3月前
jellyous综合C位竖屏翻跳！ #kpop舞蹈 #翻跳 #jellyous #ILLIT #这才是甜妹该跳的舞
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元气帆帆2周前
18年超火的《嘟啦Dura舞》好跳上瘾❗️锻炼一下手脚协调 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#燃脂操 #燃脂暴汗 #魔性律动舞 #居家锻炼 #燃脂舞
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什么糖4月前
训练手脚协调能力！《十分钟》燃脂操！简单易学！越跳越上头～ 快乐燃脂 暴汗瘦身！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#好身材练起来 #运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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天空街舞jojo4月前
《Right Now》 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音潮流舞蹈大赛 #rightnow #一学就会系列 这么简单的舞，快来跳
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跟慧姐控糖3月前
轻松又愉快，这个击拳踢腿操在家就能跳！#降糖操 #控糖操跟练 #居家锻炼 #糖友 #控糖跳操
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木子77-舞将1年前
融合太极武术古典爵士综合国风舞，考验舞者的综合能力，挑战自我 #爱舞蹈爱生活 #国风 #霍元甲 #精品舞蹈分享 @林子舞蹈健身 @英不语丫 原创编舞@DOU+上热门
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u鱼圈圈2月前
军训跳什么第二弹，又酷又帅的炸场舞蹈，好学又好看！男生女生都适用！#军训 #军训舞蹈 #大学生 #军训表演 #军训才艺表演
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米朵（阿紫）2月前
成品舞《美丽新疆》是综合了新疆舞常用步伐和手位的一个舞蹈，比较全面，是新疆舞零基础朋友们的首先，万丈高楼平地起，只有练好扎实的基本功，才能跳好散跳，朋友们记得多练习哦！😄😄😄
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大运缤纷健身6天前
#疯狂口哨健身操完整版 跳了好久的一首，记录#简单易学 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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软糖的律动日记1周前
挖到宝了！✨《相思遥》居然能跳燃脂舞‼️动作简单不费腿，边听古风歌边瘦也太幸福了～ 😘跳完记得点赞收藏，一起打卡变美！ 舞蹈难度:⭐⭐ 歌曲:相思遥 跟练:Mickey小帅 #新手燃脂舞 #古风减肥 #相思遥舞蹈 #在家锻炼 #暴汗塑形@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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赵老头爱跳舞5月前
锻炼手脚的协调能力，每天坚持10分钟，提高手脚的协调性#居家锻炼 #小动作大作用 #健身操 #养生操 #一学就会系列
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韩流24小时2年前
2023.10.07，听说里面有Got7的门面担当跟舞蹈担当朴珍荣，看看人家的舞感，在韩国追星是真的很幸福啊！韩国艺人综合业务能力强，演戏、唱跳俱佳，又有礼貌亲和力，没有架子，难怪韩流可以火遍全世界。#Wannaone #Monstax #Goldenchild #Onewe #Up10tion
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四海舞蹈全老师4月前
“太阳当空照，花儿对我笑😄 小鸟说，早早早，你为什么背上小书包……” #不负韶华 综合能力表演组合、中国舞十级考级现场完整版来咯💃🏻#中国舞考级 #上学歌 #毕业 #中国舞十级
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💄细品岁月💃🍎❤️3月前
在高温天气下，轻松缓慢的步子舞既能避免运动损伤，又能释放压力，是夏季理想的健身方式。自编简单步子舞每天穿插着跳，特轻松舒适。喜欢运动的一起来。#简单易学 #高温也阻挡不了我的爱好#࿆因为热爱所以坚持
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晨雨舞蹈学校8月前
地面踢后腿二次发力与控制训练组合 1，可以训练后腿的柔韧性 2，增强后腿的爆发力和腰腹肌肉的控制能力 3，训练腿部肌肉的综合能力，包括控制力、速度、延伸感以及髋关节的灵活性#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #中国舞基础练习动作 #舞蹈课堂随拍 #基本功练习每日一练
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糖糖(黄子荑)3月前
原创舞蹈花雨弄，这次有进步了吗？ 属于糖糖的第一只原创舞蹈花雨弄来啦，糖糖舞蹈老师在原版花雨弄基础上根据糖糖的能力改编的舞蹈，后面保留了几个原版花雨弄动作呀，你们说糖糖有没有进步？老师说糖糖跳古典舞跳出了一点爵士舞的味道，对于两种舞蹈都学的糖糖有点难度了！#花雨弄 #古典舞 #原创舞蹈 #国风古韵 #汉服小姐姐 @Monica超模 黄老师 @特爱磨
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姜鸭梨舞蹈1周前
想跳好舞先练协调能力 4分钟跟练版 谁练谁进步！#成人舞蹈教学 #爵士基本功 #协调性训练 #零基础教学
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软糖的律动日记1周前
谁懂啊‼️午夜恰恰居然是燃脂刺客！恰恰跳10分钟🧋奶茶热量直接清零～✨简易版拉丁燃脂舞，想要提升气质的姐妹快冲呀❣️ 难度:⭐ 歌曲:午夜恰恰 跟练:小佩奇是我 #午夜恰恰 #暴汗燃脂 #瘦腰提臀 #居家健身 #跳舞减肥@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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☆.奇函恋瑶笺.♡1月前
#TF家族#4A景区#奇函恋瑶笺
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咚咚牌甜心小狗🐕4月前
【250715】SUPER JUNIOR 《killing voice》经典串烧cut 感叹怎么老蓝叔的每一个人的综合业务能力都这么强，舞担rap站桩开麦的vocal能力也和录音棚无异#superjunior #李东海 #金希澈 #曺圭贤
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叶修（运动表现提升）3月前
想要跳的高 还要回归到跳 各种各样的跳 各种方向的跳 各种发力模式的跳 不同关节主导的跳#爆发力训练 #弹跳 #运动表现 #功能性训练
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