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Lil4J1年前
#创作灵感 updown切换基础组合♾️#街舞 #hiphop #少儿街舞 #少儿hiphop @DOU+小助手 @抖音小助手
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黎蓝老师-健美操1年前
UP DOWN精选动作组合，想要健身操跳的好看动感，这套一定要学会。#律动 #updown #健身操#基本功 #基本功组合 @抖音小助手
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舞蹈教学跟练分享2年前
hiphop基础组合跟练第3集｜updown +左右方向脚步变化练习#一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #一学就会系列 #基本功练习 #hiphop基础 @👉满满👑
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单色拉丁舞宇涵老师2年前
芜湖~kpop音乐编的恰恰小组合原来这么带劲~ #拉丁舞 #updown #零基础学舞蹈
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元元又在教舞啦！8月前
hiphop基本功up&down律动，超适合零基础日常练习，赶紧打卡跟练起来 #hiphop基础 #舞蹈基本功 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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武汉街舞丁老师4年前
#街舞零基础 第二集 up down➕左右移动 同学们节奏别跟丢了啊😂 #街舞系统教学 #街舞综合基础 #hiphop零基础
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吴川街舞后生仔【三明治KIDS】7月前
第4集|HIPHOP律动组合：合适全年龄段入门练习，特别是updown不分的娃#hiphop基础 #hiphop律动 #律动组合 #少儿街舞 #吴川街舞后生仔
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OKAYPOPDANCE5月前
【深圳Kpop舞蹈室】Exid-Updown课堂直拍😍 快进来深圳这家Kpop舞蹈室翻跳也太绝了[派对R] #深圳Kpop舞蹈室 #updown舞蹈#舞蹈零基础 #深圳okay流行舞培训学校 #南山宝安舞蹈室
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芮蕊Ahri7月前
会呼吸的女孩真的很加分 #啵啵编舞#updown#exid#基础爵士#零基础舞蹈
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EJD妮妮7月前
喂 阿勒 喂喂 阿勒，被洗脑了🫨#updown#啵啵编舞 #零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #基础爵士
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DY舞蹈宋宋2年前
安利一下我的男友力哈哈哈😎@DY DANCE-思敏 #跟你的姐妹一起拍 #零基础学舞蹈 #扭一扭 #爵士舞 #舞蹈 #这谁顶得住啊 #双人舞 #updown #辣妹
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大陈唯舞3年前
#爵士舞基本功 up down 训练！努力吧！别让对你抱有期望的人对你失望！#大陈编舞
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天空街舞jojo3年前
#࿆dou来跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #updown 宝子们来扭一扭😃
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云歌舞蹈3年前
updown练习第二波，记得两个视频一起打卡哦～#适合初学者 #零基础学舞 #零基础教学 #基本功 #爵士基本功
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布涛涛零基础爵士舞3年前
#成人爵士舞 #镜面教学 #爵士舞基本功 #胸部训练 跟吃饭睡觉一样简单的updown教程
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天台跳舞的yr1年前
#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #基本功 #updown #慢动作分解 那么多相像的动作，你确定自己做的是哪个不？
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】3年前
00000基础，必须滴练会updown🤭😂老师讲够细了哇🤩#零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #简单易学
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WuHaaDance4月前
夏季都要返场一遍#基础爵士 #jazz #零基础爵士舞 #updown
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EJD妮妮7月前
都2025了这歌还是这么好听～#updown#啵啵编舞 #适合初学者 #基础爵士 #简单易学舞蹈
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孝感舞元素舞蹈-美潘6天前
简单又好看的女团舞#零基础舞蹈教学 #一起来跳舞💃 #updown翻跳 #kpop舞蹈
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洛阳完梦舞蹈7月前
跳舞就是女生最好的医美！#updown #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训#啵啵编舞
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燕虹舞蹈4年前
爵士舞胸部基本功up down #爵士舞基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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Double-Q舞室5月前
小晏老师入门爵士 #株洲doubleq舞室 #零基础学舞 #jazz #贤贤编舞 #updown舞蹈
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JS爵士舞蹈工作室 官微3号7月前
#updown舞蹈 #啵啵编舞 #慢速镜面分解 #成人爵士 #基础爵士 @随州JS爵士舞蹈工作室
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ALL IN DANCE街舞工作室官方号1年前
超舒服的律动#hiphop #dance #一学就会系列 #Updown #hiphop基础 @抖音小助手
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这就是HIPHOP基础5月前
Hiphop跟练 | up down产生的重心切分练习🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天来用one step，two step完成我们的up down一个重心切分1.one step 出脚以后，把重心拉回来 ⚠重心是出和回两下 2.two step 出脚后，把重心送回来 ⚠重心要完全的拎出去哦 💡熟练以后就可以慢慢加速练习啦~ #hiphop#hiphop基础#updown#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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HelloDance MINI3周前
《重生之我在hd教零基础》 胸胯的up down➕脚的配合~又简单住了！#零基础教学 #爵士基本功 #hellodancemini编舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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🍓格格🍓【舞蹈版】8月前
#舞蹈教学 #分解教学 #保姆级教学#一开编舞 #updown 详细教学来喽😑
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
明明是胸腔的动作，结果用腰代偿。错误的发力模式，只会让问题越来越严重#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胸部updown #胸基本功
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
把爵士舞跳好其实并不难，你只需要把这一个一个看似简单的动作学明白、做清楚，跳舞好看那就是水到渠成的事了#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #胸部基本功 #爵士舞updown #爵士舞胸
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Ju.井一5月前
到底要吃多少辣条 才能成为辣妹呢 #基础爵士 #updown #一开编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #dance
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蒙娜丽丹（12月16/17/18开课）1年前
跳hiphop绕不开的动作 #零基础学舞蹈 #hiphop #成人零基础舞蹈教学 #updown律动练习 #温州成人舞蹈
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KSD锐舞流行舞馆中街店6月前
updown家宝老师少儿爵士舞#少儿爵士舞 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #沈阳ksd街舞爵士舞 #沈阳爵士舞
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🍓格格🍓【舞蹈版】8月前
#一开编舞 #分解教学 #updown#舞蹈教学 周末到了，该跳舞了💃
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
可能你们关注骶是一个个动作，但是没有核心和呼吸，做啥动作都会是浮于表面！#爵士舞基本功 #胸部基本功#胸updown
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雪人不会融化3月前
学舞第62天：胸部前后和UP DOWN#爵士基本功 #基础爵士 #自学舞蹈打卡 #零基础学爵士舞 #BADA
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
万事都离不开“精细化”三个字，只有做到了这三个字，你才能悟到一些最核心底层的东西，瞎练是永远拿不到你想要的结果的。#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #胸updown
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X-Dancing工作室1年前
《Up&Down》练习室版🔥🔥🔥 #kpop舞蹈 #外星人街舞 #updown #一起跳舞 #爵士舞
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🍓格格🍓【舞蹈版】8月前
#舞蹈教学 #分解教学 #updown舞蹈 #啵啵编舞 这次的托尼剪的头发还挺不错👍
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3年前
胸部up down教学，进来不后悔！#顶胸练习 #爵士舞基本功 #适合初学者 #抖音小助手 #dou来跳舞 #基本功 #教程
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脆鱼鳍🐟2周前
up&down🔥 #舞蹈 #updown #kpop #exid #随机舞蹈
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佛山WE舞蹈- 热门视频分解💟8月前
佛山we｜《updown》#一开编舞 0.8倍数镜面分解 #镜面慢速分解 #updown #jazz #佛山we舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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百变小慧1月前
#少儿爵士 #updown #natsumi编舞 #一开编舞 #少儿舞蹈课堂
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R_hythm2年前
#exid 《up&down (上下)》艾迪这首歌当时也是很火！#exid上下 #updown #许率智 #安喜延 #女团#kpop舞蹈 #舞台混剪
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Rainbow小亚5202月前
是开启了直拍时代的经典舞蹈！EXID《Up&Down》（上下）舞蹈翻跳#抖音潮流舞蹈大赛 #EXID #updown #kpop舞蹈 #摆胯舞
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单色流行舞4年前
Hip-hop基本功之up down的切换与应用，正在学基本功的同学，一定要看哦！#hiphop基础
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用生命跳舞的叶子2月前
#舞蹈干货 一面墙让你的胸腔up down 正确发力‼️ #爵士基本功 #少儿爵士 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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月儿不睡6月前
学完全曲啦。#抖音潮流舞蹈地图 #上下舞蹈完整版 #updown舞蹈挑战
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就是七七燕丽7月前
快保存超详细#保姆级舞蹈教程#东山岛 #updown舞蹈挑战 #舞蹈分解完整版 #适合初学者
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小刘不化妆8月前
0.6倍数数拍子分解🎵up down#updown #啵啵编舞
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音酱是个什么酱5月前
触摸到我的身体 有 点 烫 #音音编舞 #updown #原创编舞 #max李玄 #潮流舞蹈星计划 @Max李玄
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Aya竹🐟6月前
Updown练习记录（虐腿记录）含要点说明～#在家练舞 #日常练舞 #日常练舞记录
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西西要嘻嘻1月前
上下就是yyds#上下 #exid #updown #翻跳 #Kpop
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芋头鹅子：）4周前
【10.12】UP&DOWN-EXID 率智位翻跳 #exid #updown #exid上下 #kpop #直拍
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RJohn阿庄5天前
又是分享 #Hiphop元素 动作库组合训练的训练套组了，有需要的收藏起来吧#Hiphop基本功 #Hiphop基础 #街舞教学 #基本功组合
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果糖8月前
20多岁正是跳上下的好时候🥰🥰 后附教学赶紧收藏学起来 #微ca #updown舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈地图 #exid上下 #简单易学
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DON'T STOP-金豆4月前
这套适合初学者，别躺着了，拿去练！ #hiphop #hiphop基础 #基本功 #练舞 #yiyi
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灿灿（编舞版）1周前
适合零基础新手小白的基本功练习 快打卡起来吧～#灿灿编舞 #零基础教学 #爵士基础 #零基础 #基本功
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SPICY_米妮🦋6月前
今天 ！你！跟练了吗？我练完腹部酸栓滴～#核心训练 #零基础学舞蹈 #妮妮基本功 #jo妮练功频道 #基本功组合
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蛋蛋Double EGG（练舞版）3月前
完蛋啦来晚了！🫨 这个律动到底怎么做？今天来练习J-hope killin‘ it girl里面的up groove律动！快来偷偷进步！🤩#一学就会系列 #零基础教学 #hiphop基础 #swag #简单易学
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是赛赛呀~ 基本功教学版4周前
听着喜欢的歌做基本功练习能让自己的舞感变得更好哦😉#协调性 #胸部训练 #节奏感训练 #零基础爵士 #跟练
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Megan君君7月前
【souldance元素教学】入门必练breakdown！ 这个元素几乎贯穿了大部分souldance元素 是开始必练，重要程度和hiphop要练bounce，updown一样 觉得有用请三连，给我点动力持续更新 #souldance教学 #souldance元素 #上海souldance #女locker #女popper
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芭芭舞吧4月前
《基本功组合练习》 久违的基本功练习更新啦#原创基本功组合 #零基础学舞蹈 #基本功训练 #byebadbye #日常练舞
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DC舞蹈(锦艺城店)3月前
#郑州DC舞蹈#零基础学舞蹈#抖音潮流舞蹈地图 今天又是下雨的一天，没来上课的同学也可以在家继续练基本功哦！
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简介:

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