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感恩教育与愧疚式教育对比
看把学生都迷成啥了
数学没及格的女人能坏到哪去
李红艳-专注青少年心理
6月前
轻度抑郁症孩子,建议一边上学一边坚持治疗。 如果孩子是轻度抑郁症,通常可以正常上学,建议一边上学一边坚持治疗。 #医学知识科普 #孩子情绪低落 #孩子兴趣下降 #李红艳 #关注青少年成长
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麦克老布
1周前
专注去做一件事情的时候,就会停止焦虑#找到自己的方法 #学习 #英语 #缓解焦虑情绪 #停止内耗专注自己
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爱读书的喵学姐
4周前
如何缓解情绪? #读书 #随他们去 #情绪
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爱吃锅巴
4周前
微醺学习法秒了 真🐮 我替你们试了一学一个不吱声 #备考 #微醺学习法 #考研人的精神状态 #上海果立方 #果门
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彩霞
1周前
如何有效缓解焦虑呢?#每天学习一点点
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小花的妈妈经
2月前
破除焦虑最简单的方法,是终身学习和定向攻克。#焦虑 #教育焦虑 #育儿焦虑 #缓解焦虑 #焦虑情绪
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习习的正念生活🥕
5天前
正念认知疗法MBCT,八周课都学些什么? 风靡全球30年的经典正念课程——MBCT正念认知疗法,能够有效改善情绪困扰、提升心理灵活性。 适合经历过或正在经历情绪困扰的人群、以及疗愈师、医护、教师、教练、培训师等助人者学习。 今天就分享一下,这门经典的正念课,八周都学些什么~ 内容有点长,记得点赞收藏[点赞R] #正念 #焦虑 #正念认知疗法 #MBCT #抑郁
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涡阳❤白菜(接直播)
1周前
学习乐器吗 不管工作还是学习都可以缓解杂技 释放情绪 很不错#音乐 #乐器 #解压放松
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华心安校
6天前
学习好的孩子,为什么常常会有焦虑的情绪呢,自尊心强,压力大,没地方缓解,一心学习就是为了学习#干货分享 #家长必看系列
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黄同学
8月前
8个快速解压的心理学小技巧 #解压 #情绪管理 #心理健康 #放松解压 #Dou来学心理
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卫哥数码优选
2月前
论语晨读:如何缓解焦虑情绪#焦虑 #论语 #读书 #钢化膜
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彦玫.Jiang
4天前
#学习打卡ing #今日份学习 今天是被情绪控制的一天!
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@小米呀
1周前
每日练嘴,做一个情绪稳定的人#口才训练 #每天学习一点点 #每天学习一点点
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Yolo小悠
8月前
gap图书馆学习记录📝V3 既然迈出自媒体第一步,就一边完成一边完美吧!想都是问题,做才有答案不是吗~ 今天和朋友们分享一个缓解焦虑的小方法,对我自己还是挺有用的,希望可以帮到有同样问题的朋友们🧑🤝🧑 - 5分钟启动法:当焦虑袭来时,告诉自己“只做5分钟”,比如打扫房间5分钟、整理收纳5分钟,行动会自然缓解情绪。- 建立「能量补给清单」:列10件能快速让你放松的小事(如闻精油、看萌宠视频、深呼吸10次)贴在醒目的地方随时调用。 #学习vlog打卡 #studywithme #每天学习一点点 #学习日常 #图书馆
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万壑
3周前
吹笛子有助于舒缓情绪,缓解压力,滋阴壮阳,建议学习笛子,弘扬传统文化,增强文化自信#笛子 #五音疗愈 #五音疗愈音乐 #弱水三千 #今天你练琴了吗
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陈桂梅 —心理学工作者
8月前
#如何缓解孩子学习焦虑#育儿经验分享 #每天学习一点点 #家长必读
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立高分-启鸣AI
1年前
如何有效释放压力摆脱焦虑情绪? #学习压力 #焦虑 #天天臻学清北学霸 #释放
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教体育的张三石✨
3周前
体育理论课:情绪与体育 #体育课 #教师 #课堂 #知识分享 生活中常见的失落困惑沮丧等不好的情绪会影响着我们,通过体育运动可以缓解和消除不良情绪对我们的影响,看看咱们班的小可爱怎么理解这堂课的含义的😄
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六六神有主
4月前
过去5年如何用纸笔思考拯救自己|30岁INFJ 焦虑难受混乱,因为你不知道怎么思考:1️⃣用纸笔写下来,思维打开 2️⃣找到解决你问题的思维模型 #思考 #思考人生 #焦虑 #笔记 #独立思考
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Echo心理
5天前
#心理成熟 #涵容情绪 #自我强大 #心理学 #每天学习一点点 增强自己涵容情绪的能力,扩大内在心理空间,去思考我们的情绪。
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学霸来了
10月前
学习和生活中焦虑的时候怎么办,北大学霸教你如何缓解焦虑 #学霸来了 #学习方法 #经验分享 #新知成长
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今日小满🌾
2月前
学习焦虑∶是一种常见的心理现象,是指学生在学习过程中,因面对学习任务、考试、成绩排名等压力,产生过度紧张、担忧、害怕等情绪状态。适度焦虑可激励学习,但过度焦虑会干扰学习效率,影响身心健康。1.合理规划与时间管理∶制定详细的学习计划,将任务分解为小目标,按优先级执行。 2.避免过度担忧,从具体小事做起(如每天多背单词、多做练习题)3.保持规律作息,保证充足睡眠。进行有氧运动(如跑步、散步),释放压力,促进多巴胺分泌。 4.调整认知与心态 ,接纳自身不足,设定合理目标,用积极自我暗示替代负面想法,如“我正在努力进步”。5.寻求支持与帮助,向家人、朋友倾诉,若焦虑严重影响生活,及时寻求专业心理咨询。#学习焦虑 #心理健康 #心理健康教育 #学习焦虑怎么办 #学习焦虑缓解
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一只小橘🍊
3月前
考研暂停⏸️赶快缓解一下焦虑的心情💢8️⃣ 分享5️⃣个自用小妙招❗️ 你还有什么好方法呢? #26考研#十亿流量扶持计划 #保持好心情 #备考 #缓解压力
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陈淋黄冈学校
3月前
开心学科学,探索乐无穷!科学课是最好的情绪治疗课!#科学课 #学校日常 #科学 #开心 #探索世界
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晋中信息学院招生办
2周前
解压小妙招与学习方法分享(上)#晋中信息学院 #晋中信息学院招生办 #学习方法
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哆唻咪心理咨询官方号
9月前
孩子遇到学习困难、情绪压力等不愿意心理咨询,怎么办? #家长必读 #心理咨询#孩子叛逆厌学怎么办 #学习压力大怎么缓解 #网络成瘾怎么办
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姜无笛Airdy
1年前
关于高考心态...我有几句话想说 #高考倒计时为高考加油 #送给即将考试的你 #高考心态 #高考生的精选
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余妈育儿书
7月前
孩子学习压力大!五句话帮他缓解压力! #育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #父母必看系列
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学习提升规划霍老师
3周前
高考复读生如何缓解焦虑情绪? #高考复读生#高考复习 #复读生#高中学习方法 #
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蕲春行知学校陈老师
2周前
七年级同学积极投入心理讲座,既能学习情绪调节、人际相处等实用心理知识,也能在互动环节中更好地认识自我、缓解成长焦虑。#心理健康教育 #中学时代
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张渝钎
1周前
👩🏫心理小课堂 [爱心][爱心][爱心] 本节课遵循初三学生心理发展轨迹,根据我们班级孩子的特殊情况,包括孩子考前焦虑,情绪积压,有的摆烂没有动力,从入学适应压力管理学习策略,到情绪调节人际关系生涯规划,最后以赋能和祝福结束,形成一个完整的支持闭环。 [爱心][爱心][爱心] 为了激发孩子内在动力。所以这次呢,我们也想给孩子树立一个正确的一个价值观,让孩子接纳自己的同时,再重建一下对学习、对未来的这样的一个动力激发。#中考 #校园 #教育 #记录校园生活 #vlog日常
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小叔叔的抖音
7月前
心理微课第二期《疏导学习压力》#中学生心理疏导的方法 #考前如何缓解焦虑情绪 #学生压力大如何缓解 #心理疏导减压的方法 #初三情绪崩溃如何缓解
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殷飞家庭教育
5天前
如何帮助高一孩子缓解高强度的心理压力?
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吾·夭夭|Jasmina
1周前
对于有抑郁情绪,有心理疾病倾向的孩子们来说,不健康的懒觉,可以缓解和对抗不健康的焦虑和压力#心理健康 #懒觉 #教育 #成长#学习压力
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随缘碎笔
1周前
考试焦虑影响发挥,建议规律备考、积极心理暗示和考场应急放松法。规律学习带来掌控感,积极暗示调节情绪,应急放松法缓解紧张。将焦虑转化为动力,提升表现。#考试焦虑# #学生心理# #压力转化# #学习方法# #升学应对
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盛京医院赵冬雪
5月前
情绪崩溃诱发头痛?这不是心理作用! 学会调节情绪,保护好自己的大脑#硬核健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #头痛 #偏头痛
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华西罗宇鹏
1月前
孩子学习压力大,出现抑郁焦虑怎么办? #关注青少年心理健康 #学习压力大怎么缓解 #抑郁焦虑和睡眠障碍 #成都精神科
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Syxe麻麻努力生活
5天前
孩子学习压力大,父母如何帮他缓解学习压力?从这三个方面出发。#育儿经验分享 #家长必读 #正能量 @抖音小助手
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Yu Yu.莓烦恼
5月前
学霸不说的考试偷分法#大学生 #提升自己 #自我提升 #考试技巧 #磁场
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今解
4月前
总是过度担忧,灾难化思维…一起学习如何缓解吧… #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #真的很summer #我的情绪被大海治愈了
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李家的芊芊(三年级)
3周前
如果孩子学得紧张,不妨看看小宝的状态。先陪他缓一缓,情绪对了,学习才能顺起来~孩子在紧张焦虑中学习,不仅效率低还容易抵触学习,作为家长得先帮他缓解情绪,再调整学习状态。#每日学习打卡 #原创视频 #小学生日常 #育儿日常 #人类幼崽的可爱日常
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郑州杜哥(早9:30)
5天前
青春期孩子教育,压力缓解,家长可以做一个很好的倾听者……#知识分享 #经验分享 #涨知识 #孩子教育
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脑身同养徐老师
3月前
#专注力 #益智 #孩子教育 #家长必读 #教育
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五斗先生
4周前
学习“极点”怎么缓解? #26考研规划分享 #创作者中心 #创作灵感 #体育考研 #考研
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十闲闲
6月前
当你学会了各类解压小技巧~ #解压神器 #实用小技巧 #高考加油 #解压
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王钰
2周前
催眠:唤醒内心力量,助力心理成长与学业发展#连云港心理#连云港催眠#连云港元式催眠#无锡心理#无锡催眠
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新疆人民医院
1周前
周二过去,你的心情还好吗😉快来学习一分钟缓解焦虑小技巧,以更好的面貌面对接下来的挑战吧[加油]#知识科普 #健康 #医学小知识 #医学科普 #科普健康知识
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翠柳拂萍
1周前
#每天学习一点点 。充足的睡眠可缓解焦虑 抑郁的情绪 ,特别是孩子们 睡眠不足 会导致免疫力下降 ,注意力不集中 ,认知情绪等问题。
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黄爸爸科学育儿
4周前
这个元素和阳光一起补,不仅可以让孩子大脑更聪明 还能缓解低落情绪!#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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咪咪将
1周前
情绪失控的一天,作业太多了,还好是容易哄的那种姑娘#每日学习打卡 #陪娃学习 #每日读书打卡 #辅导孩子写作业 #每天学习一点点
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向阳花美好时光
1周前
#正能量 #情绪 #秘决 #关系#学习
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珠珠的茶话会
4天前
AI如何缓解教育焦虑?从学而思的学习机引发的关于公平、效率,以及教育未来和教育企业的思考~
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喜遇徐聊学习
1周前
高一还找不到方向的学生和家长可以好好看看,可以大大的缓解你们的焦虑!#学习规划#学习方法#调整心态继续前行 #新高一
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瑶瑶
2周前
孩子学习压力大情绪崩溃,情绪崩溃不爱沟通,唱歌能快速释放内心的烦恼,缓解情绪压力#朝阳北苑#朝阳外国语小学#流行童声#爱唱歌#学习压力
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木丫的星空
1周前
当我们觉得生活没有意义的时候,不妨找一处安静的角落,静一静,看一本搁置已久的书籍。用文字和心灵对话,用文字来缓解焦虑,释放压力,治愈悲伤,唤醒心智。#每日分享 #正能量 #自我提升 #学习成长 #dou上热门
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橘子味汽水
4月前
用学习缓解焦虑是一种治愈#学习也可以很快乐 #省考
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土女士
3月前
学不进去又焦虑怎么办?邪修保你逢考必过 #每日学习打卡 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #考研
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米朵米朵要开花
1月前
马扁过大脑——3个快速缓解焦虑等负性情绪反扑的方法 - 情绪会随着感官留在记忆里,当遇到相似的场景,它就会自动跳出来。 所以,我特别建议每个有过情感创伤的姐妹,都要学习一些应对情绪的方法,训练自己和情绪友好相处。 今天,我先给大家分享几种快速起效的放松法,以后也会陆续分享更多。 - #情绪 #情绪管理 #焦虑 #婚姻 #婚姻危机
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开始成长
2周前
别再以为运动只是锻炼身体!哈佛医学院20年研究发现,运动能重塑大脑,提升记忆、缓解焦虑。每天动一动,轻松拥有更聪明、更快乐的人生。#每日分享 #涨知识 #正能量 #强烈推荐
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康翔心理
3月前
当你不开心时,试一试正念的方法#每天学习一点点 #心理健康教育 #心理咨询师
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净境Clearealm
1周前
还在为「缓解焦虑」和「改善睡眠」而烦恼吗? 40秒,看完一个App如何帮你「调节情绪」。 ✅「调节情绪」:精准匹配你的感受,安抚或提升; ✅「提升专注力」:一键进入心流,高效学习工作; ✅「安心入睡」:用科学的疗愈音乐伴你入梦。 专为需要「解压」和「改善睡眠」的你打造。 这,就是你的随身情绪疗愈音乐伙伴——净境。 #音乐疗愈 #APP #解压 #助眠 #缓解焦虑
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心事儿(搞笑女)
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研究生太焦虑?不妨试试它 #研究生缓解焦虑 #干货分享 #来福 #AI#播客
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武凤荣
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湿热体质的人,要学会和情绪交朋友 #湿热体质 #体质养生
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