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米奇宝备8月前
人都应该学会“不迁怒”！学会控制情绪，不要迁怒弱者，这是起码的修养。弱者也不要当弱者，要敢于反抗！#独立女性 #急诊护士
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土味燕子1年前
自信并非天生，但每个人都很独特。经常有朋友发私信问我怎样调整心态，变得更加自信，今天就给大家碎碎念一下。#拒绝容貌焦虑 #拒绝内耗
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心然姐姐1周前
改变穷人的思维和心态#内容太过真实 #女性成长智慧 #每日分享 #生活态度正能量 #共鸣
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渡心桥5月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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阳阳Frank4月前
做外贸要心态好，啥啥都没有也要笑着活下去#外贸 #外贸日常 #职场 #外贸人 #外贸出口
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岳莱岳好5月前
如果你承认自己是个普通人，就去搞钱吧！ #提升自己 #认知 #心态 #搞钱才是王道 #成年人
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大米饭2周前
看到还有姐妹催着要更多干货，我赶紧把时间腾出来，打算录个视频跟大家碎碎念——从错题复盘的小技巧，到怎么调整备考焦虑的心态，把没说透的细节都跟你们聊透。#考公#公务员#重庆#备考#考公经验分享
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悠雅Yoya3月前
【18min自我肯定】 每天一遍，开启高能量，提升自信 这个18分钟的自我肯定跟读视频，是送给容易自我怀疑、感到疲惫、或者想更爱自己一点的朋友 什么时候做？ 一般是建议早上起床后，或者睡前找个安静不被打扰的10-20分钟。 刚醒时设定一天基调，睡前则能温柔梳理内心。 怎么用最好呢？ 找个舒服的地方，坐着躺着都行，放松就好。 跟着我的声音一句句读出来，小声也没关系，重要的是你听见了自己的声音在说这些温暖的话。 别太较真：如果哪句现在觉得“太假”或读不下去，跳过就好，允许自己慢慢来。 每天听读一遍，坚持21天左右，你会发现心态真的在悄悄变化~ #自我肯定 #自我疗愈 #疗愈 #正念 #冥想
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野时疗愈1月前
改变拧巴心态的小tips #内在力量 #修心 #人生智慧 #内耗 #宇宙传讯
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瑜姐的慢耕岁月录3月前
#普通人如何稳生活#不盲动才是智慧#普通人的生活是什么样子的 #不焦虑的活法 面对当下的经济状态，咱普通老百姓稳住心态很重要，千万别焦虑，别盲动，日子是自己的，只要我们稳稳当当，不慌不忙，就能平稳度过这些波动，守住自己的小生活。
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Malisa1月前
增强屏蔽力，练就好心态！ 从三个方面带你一起掌握超强屏蔽力的秘诀，摆脱内耗。#女性成长 #自我提升 #心态好一切都好 #职场 #进阶人生
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小周爱喝粥4月前
分享8个 越过越顺的顶级心态（日常跟练版） #生活状态#女性成长#自我成长 #女生必看 #好运
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宇宇情感1周前
第2集｜提升自己#跟我学心理学 #心理学知识 #心理学 #心理学入门基础
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娜就这么说na5月前
普通女生各方面能力一般且没有任何助力的情况下，怎么择偶？#生活感悟#人性大实话#情感共鸣#内容过于真实
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扬毛卷！！7月前
.Girls talk 高能量的人真的很旺自己！普通女孩必需 心态#女性成长 #积极又向上
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书林的声音课5月前
3步让你说话不紧张 重要场合说话紧张？体态、呼吸、心态3方面入手，全面解决紧张情绪！#表达技巧 #克服紧张 #演讲 #职场 #干货分享
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💪大亨👊✌️🤝1周前
大环境下，普通老百姓该何去何从？如何应对时代的变化？如何应对焦虑抑郁？如何安稳的度过历史的垃圾时间？普通老百姓身心健康才是最重要的。
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郭鸣扬1周前
内向的性格其实是可以丢掉的，先扮演强者再成为强者，突破自己，成就自己，未来可期！#个人成长 #涨知识 #干货
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大玉儿1周前
所以接下来 我们需要在乎的是 调整好自己的心态 努力增长见识 做一个大气向上的自己#自我提升 #生活感悟 #读书 #自我成长与修炼 #正能量
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南部数理化杨老师1周前
中等生最大的问题，在于“差不多”的心态和自律方面，老是觉得自己很努力了，没有一点效果，要深入了解知识的背后，多看看自己的问题，认真解决！！！#中等生#数学#中等生逆袭
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认知心理学4天前
如何在日常生活中保持心态强大？需要从认知、情绪管理和行为习惯三个方面入手#认知 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #上热搜
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小杨爱记录📝4天前
#vlog日常 或许我们都普通 但总有人看你特别#生活碎片
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银雲炁1周前
优化生活其实很简单#心态好一切都好 #优化 #生活 @银雲炁
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大连美歌瀚元文化优品店1月前
快速收心大法｜假期后高效复工/开学就靠它 #复工 #调整心态 #高效学习 #有效利用时间 #复学
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FAC1周前
人想要拥有耐心，可以从以下几个方面入手： 认知与心态调整 接受现实的不确定性：认识到生活中许多事情无法立刻完成或解决，学会接受事情的发展节奏，避免因急于求成而产生焦虑。例如，学习新技能时，要明白进步需要时间，不能期望短时间内掌握全部。 重新定义耐心：耐心不是永远保持冷静，而是学会放下对控制一切的渴望，接受事物的本来面目。比如，等待他人回复消息时，不要过度焦虑，而是理解对方可能有其他事务在忙。 目标与规划管理 分解任务并设定小目标：将大目标拆解为可操作的小步骤，每完成一个小目标都能获得成就感，从而增强耐心。例如，写一本书可以先设定每天写一定字数的小目标，逐步推进。 制定合理的时间规划：为任务分配合理的时间，避免因时间紧迫而感到压力。同时，预留一定的缓冲时间，以应对可能出现的意外情况。 情绪与行为调节 放慢生活节奏：在日常生活中，有意放慢动作，如走路、说话、做事等，让身体和大脑适应缓慢的节奏，从而减少焦虑和急躁。例如，吃饭时细嚼慢咽，工作时专注完成一项任务后再进行下一项。 转移注意力：当感到不耐烦时，通过做一些其他事情来分散注意力，如听音乐、做深呼吸、进行简单的运动等。这有助于缓解负面情绪，恢复平静。 自我激励与奖励机制 设定奖励：为自己设定完成任务后的奖励，如完成一项重要工作后，允许自己看一集喜欢的电视剧或吃一顿美食。奖励可以增强动力，帮助你坚持下去。 庆祝小成就：及时认可自己的努力和进步，无论成果多么微小。例如，每天完成一个小目标后，给自己一个微笑或一句鼓励的话，积累积极的心理体验。 培养同理心与包容心 换位思考：遇到他人做事慢或表现不佳时，尝试站在对方的角度思考，理解他们可能面临的困难或压力。这有助于减少抱怨和不耐烦，增强对他人的包容心。 关注他人需求：在与他人交往中，多关注对方的需求和感受，而不是只考虑自己的利益。通过帮助他人，你可能会发现自己的耐心也在逐渐增长。 耐心是一种可以通过练习和调整心态逐渐培养的能力。不要期望自己立刻变得非常有耐心，而是从日常的小事做起，逐步积累。#女性智慧#修心修行#高维智慧#国学智慧#热点
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梁策（超级个体）6天前
从打工人到超级个体，用了这三个方法！ #超级个体 #一人项目 #个人成长 #成长心法
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金牛座的萌萌姐1月前
姐妹们，在这个浮躁的社会，保持一颗积极进取的心才是普通的你和不再普通的你拉开差距的关键！#女性成长智慧 #生活态度正能量
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周四空门不进3月前
接上个视频，我的高中物理从最低20+到高考80+的学习方法、网课/教辅分享，心态方面以及是否熬夜学习、是否带手机方面的建议(收集评论区和私信统一回复)#分享 #物理 #高考 #高中物理 #学习
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威德波跃（广州）健康管理有限公司3月前
如何做更快乐的自己#乐观心态#情感#养生
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心理师亚坤5天前
遇到痛苦的问题 你应该这样做…… #好心态胜过一切良药 #别内耗 #心理医生 #知识分享 #积极又向上
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知淑达丽A1月前
7个调节心态的“软办法”，让心态更平和，家庭关系更融洽。#心态调节小技巧 #家庭相处之道 #告别内耗指南#知淑达丽
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幸福心智学8月前
习惯决定性格，性格决定命运，那我们就来养成好习惯吧#觉醒开悟 #习惯#命运#女性智慧 #女性成长
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mashaliu5月前
变美的秘密|7个超实用的心态转变 这是我第一次尝试用视频的方式跟大家分享我的成长故事，紧张但也很激动！ 这次我想和你们聊聊7个心态转变，这些改变真的让我变成了更好的自己：从小习惯的力量、投资自己的重要性、到如何把嫉妒转化成动力，每一步都让我更自信、更自 如果你也在寻找人生的“升级秘籍”，希望这支视频能给你带来启发。你最想先从哪个心态转变开始？留言告诉我吧 💓 #心态转变 #自我成长 #生活方式 #每日启发 #英文vlog
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婧婧的日记5天前
人生没有标准，成功与否都无所谓，毕竟平庸且普通的我也配拥有幸福快乐，不是嘛？#路过人间 #生活百般滋味你要笑着面对 #快乐心态快乐生活 #成为更好的自己
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我是酥酥3月前
希望所有女生都能掌握这个心态！#女生必看#情感共鸣#女性成长#我要上热们#女性成长必修课
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疯批圆圆5天前
#学习拥有强者心态
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普通小林（项目考察中）4月前
大环境变差，经营压力好大 普通的商家该如何稳中求进做好自己的资金安排？#创业#商业#稳利宝#理财
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精神科段成美教授3月前
段教授今天教给大家几个缓解抑郁焦虑的小方法 #医学科普 #焦虑抑郁 #段成美医生
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）5天前
讲一个减肥万能心态… #减肥#减脂#小基数减脂#体重#瘦
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入木三分局3周前
vol.01 虞书欣的元气秘籍：健康生活与积极心态的双重奏 #虞书欣 #播客 #每日分享
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阿杜有点料5天前
保持一颗向上的心，冲出低谷，调整心态#心态好一切都好 #情绪 #情感
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云溪能说道4月前
把任何事情都往好的方面想，最终都会变好 #知识分享 #女性独立 #干货 #情感心理 #女性力量
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高麓山3周前
无论在哪里上班，都要记住这15句话#认知思维#人情世故#心态好一切都好#人生感悟
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静静老师（进阶版）4周前
上流社会不外传的赚钱法则？强女心态必学的10个小技巧？普通女孩可复制的逆袭法则？帮你分析许妍逆袭底层逻辑！#官方静静 #官方静静老师 #女性智慧 #个人成长 #许我耀眼
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何晶 讲轻资产创业（两个孩子的宝妈）2周前
#打工人#找工作#进厂打工 #实话实说 心态好真的很无敌，任何时候我们都要学会保持好心态，不要因为别人影响自己！
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雨荷～陪伴在你身边的光2周前
想让自己运势UP UP？这7个旺自己的方法一定要码住！从认知提升到形象管理，从相信直觉到调整心态，每一个都超实用！跟着做，让你摆脱低迷，越来越顺，活出开挂人生～ #旺自己方法 #人生智慧# 运势提升 #自我成长# 抖音干货#每日分享 #触及真心
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一懒众衫小1周前
祝愿每个人都把自己的小日子过好。#情感 #家庭 #日子越过越好 @郭延娇（你好，郭老师！）
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静静的碎碎念3月前
维护人际关系的一个思维#大冰 #说话技巧
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萌大雨 yuyu5月前
30像20！学会这几个低成本高收获方法，悄悄开挂！#绽媄娅球PDRN能量棒 #护肤尖子生 #科技中国
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榕树家-卧龙丽景湾店5月前
总是爱生气，怎么办？ 试试这几招，让你拥有一个平和的情绪#养生就是养健康 #好心情是自己给的
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李4天前
#支持抖音传播正能量 #山青水秀好地方 #自拍自乐 #大家一起来 #怎样把心态调整好 风景如画的池方！
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曾子兰5天前
#怎样把心态调整好 #普通农村人
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安朱拉芭比@4月前
欣子家婆去看医院看欣子了👍#欣子
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波的麦乐迪4天前
26考研人如何调整心态 #26考研 #考研上岸 #宁波大学 #研究生
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灵山读书4天前
#读书成长 #每日练嘴 #亲子教育 有一种心态，一定要教给孩子 人不会一直快乐 关键在于想不想得开 活着呢就是会犯错 会搞砸，会出丑，这都很正常 别为未来焦虑 生活就是见招拆招 走对路了庆祝 走错路了也是进步 别总想着如果当初 每条路都有坎坷 没有完全正确的选择， 唯有让选择变得正确 #读书是一种成长的经历 @DOU+小助手
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米悦健康信息5天前
走出情绪低谷，重塑积极心态 #心理 #情绪 #知识分享 #心理学 #热点
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夏日里的小清凉5天前
大龄单身女性，怎么保持健康的择偶心态，最重要的是第三点！#大龄单身 #择偶标准 #脱单 #相亲 #相亲平台
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静平1周前
#我的养生之道就是根据自己所处的环境，制定一套适合自己的养生方法，包含从心态、饮食、运动等各方面的养生方法#我年轻时白天上班，早晚学习中医药和古典医古文翻译成白话文，有四季春夏秋冬，饮食均衡营养搭配，运动养生，七情养生，特别注重情绪养生，遇到不开心的事学会放下，心静如水放宽心态才是减少生病的养生方法#每天在家里的树子边唱歌跳舞锻炼身体，晚上清静时写作文章，记录生活点滴#活到老学到老学无止境 ，平平安安健健康康度过余生岁月，过自由自在的生活开心快乐！#我的养生之路仅供参考
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梁宸瑜演说智慧5天前
普通女人如何改命 普通女人想要改命，就一定要学会走街串巷
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王才红Lucky2周前
第13集/命运是可以改变的，普通人改变命运从3方面做起1.改变你认识的人2.改变你读的书3、背叛原生家庭的认知#积极心态#自我成长#打破认知#未来可期#女性智慧
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yellow的主角日记2周前
给大家分享几个和女生相处的心态和方法#vlog十亿流量扶持计划 #心态 #恋爱#男性情感
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