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晴天恋瑜伽1月前
93年32岁 | 每天坚持运动1小时，一年后我惊呆了…… 相信坚持和重复的力量 努力真的能让人变好 #瑜伽 #我的蜕变 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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自律的雪梨🍐1年前
3分钟的视频记录我坚持运动的6个月#健身真的可以改变一个人 #蜕变过程 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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金子子4周前
96年30岁，每天运动1小时、一年后我惊呆了🔥 相信坚持的力量 努力真的可以变好 #逆袭人生 #瑜伽 #蜕变 #女性成长 #一字马
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丰智出山（84代鬼谷子）4月前
认真坚持一年，你会发现不一样的自己#提升自己 #认知
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闲人老孙5月前
认真坚持一年，你会发现不一样的自己。#提升自己 #认知
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小南瑜伽1周前
31 岁，坚持运动半年带给我的变化。这半年，是我爆改自己的半年 从小白一路走来，体态有了好的改善，变得自信不再内耗，融入高能量的圈子，也有了新的方向与目标... 如果你正在焦虑迷茫，请你一定相信运动的力量! 希望你的人生道路上也可以一路生花#健康 #居家瑜伽 #一字马 #零基础学瑜伽 #女性成长
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智慧之光［搞钱认知］10月前
专注一事 坚持做一年，你会自我蜕变 #觉醒开悟 #提升认知 #干货分享 #专注力
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50岁红豆姐Yoga2月前
50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化,50岁也可以重新开始我的美丽都是我应得的！#瑜伽 #蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #勇敢做自己
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50岁红豆姐Yoga1年前
50岁 | 我爆改自己的一年❗ 原来努力和坚持真的能变美啊! 去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化, 50岁也可以重新开始 我的美丽都是我应得的！ #瑜伽 #蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #勇敢做自己
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二丫瑜伽3周前
85年41岁丨每天运动一小时，真的能改命 原来努力真的可以变‼️ 曾经做什么事都是三分钟热度的人，零基础的我瑜伽竟然坚持了6个多月，每天只练一个小时，变化竟然这么大#瑜伽 #线上瑜伽#蜕变过程 #努力遇到更好自己 #没有天赋那就反复
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Bingo嘭嘭跑步5月前
坚持跑步真的能改变一个人吗？#跑步运动#跑步心得#自律遇见更好的自己
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极限进化的tt6天前
每天坚持一个小时，重塑你的人生 #习惯的力量 #思维 #个人成长 #本质 #认知觉醒
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大智爱运动4月前
一件事能做多久，靠的不是心血来潮 而是坚持不懈，加油吧,小伙 变好的过程都不会太舒服，放弃很容易，但是坚持下去才会有结果，一起加油！#跳绳 #自律#逆袭蜕变
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束笠✨跑着成长6天前
坚持跑步的第8个月，我的肺腑之言！为什么要改变习惯？ 微习惯决定我们的一生！ #先跑再说 #跑步那些事 #运动改变生活 #人是如何改变的 #跑者
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50岁红豆姐Yoga4月前
50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化,50岁也可以重新开始我的美丽都是我应得的！#瑜伽 #蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #勇敢做自己
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科研女爱瑜伽3月前
原来努力真的可以变美 每天瑜伽一小时，一年会有多大变化？！ 曾经的我体态差，身体差 是在任何地方都藏在角落的一个人。 突然有一天被几张美照吸引，被那积极向上得状态吸引。 于是我决定向她靠近，改变自己 现在我收获了健康 气质 心态，收获了一个全新的自己千万不要给自己设限，人生有无限可能 #瑜伽 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #逆袭 #零基础瑜伽
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零基础面部轻瑜伽-东老师6天前
每天坚持几分钟 一个月后给你带来不一样的改变#瘦脸 #颜值 #面部瑜伽 #面部提升
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番茄小胖子2周前
29岁每天运动一小时，一年后我惊呆了… 那个因为前男友出轨自卑内向的女孩，终于决定自救‼️努力真的可以让人变得更好！#我的天赋你偷不走 #我的蜕变故事 #练瑜伽 #居家瑜伽
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大微逆袭1月前
原来瘦下来真可以改变一个人
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毛栗子（冲刺减肥1年前
坚持运动的结果就是减掉了60斤，然后变的自信美丽！ #减肥 #蜕变过程#运动健身 #脱胎换骨 #减脂
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肥宅刺客1年前
改变的过程总不那么舒服，不是有了希望才坚持，是坚持才会有希望。#自律 #精神氮泵 #逆袭改变 #健身
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正能量袁哥70分钟健身早6点半晚19点2年前
坚持运动改变自己#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #热爱美丽热爱运动热爱生活
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小太阳🔥🔥@3年前
坚持训练，下一个改变的就是你🔥#大肚子#大肚腩变小蛮腰 #卷腹 #燃脂 @抖音小助手
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刘大妮子变瘦日记2年前
从150到105，意境达到标体。汗水不会辜负每一个坚持不懈努力的人，伙伴们一起加油#跳绳减肥 #变美变瘦变好看 #无绳跳绳 #逆袭减肥
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50岁红豆姐Yoga1周前
50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化,50岁也可以重新开始我的美丽都是我应得的！#瑜伽 #蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #勇敢做自己
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张晴1月前
36岁，每天坚持运动一小时，一年后……#改变自己 #瑜伽 #见人不如健身 #瑜伽有什么作用和功效 #减肥前后对比
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晓彤恋瑜伽1周前
41岁宝妈每天运动一小时，一年后我真地换了个全新的自己！原来努力真的可以变美 #坚持运动的意义 #我的蜕变故事 #坚持锻炼一定美 #零基础学瑜伽
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邓姐跳绳1年前
没有华丽的文案，只有坚持不懈的努力！从150到105，坚持跳绳，努力改变！加油！#努力成为更好的自己 #跳绳减肥 #让健身成为一种习惯 #居家锻炼 #运动
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不落（一起进步 一起变强）5月前
坚持运动可以改变精神面貌，半年改变自己#健身#运动#变强 #浮肿 #努力
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慢行者6天前
坚持跑步能脱胎换骨，前提是熬过最初的艰难。它不止减肥练心肺，科学证明还能增强心理韧性等。能帮人掌控生活、整顿自我，积累带来改变，让人更强大。人生长，从一公里开始。加油跑步人#日常分享 #跑步治愈一切
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SS恋瑜伽1月前
🔥每天运动一小时，一年后⋯ 努力一年，人能有多大变化呢?这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在处于迷茫阶段，希望我的视频给你带来一些动力! 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以! #见人不如健身 #线上瑜伽 #瑜伽 #蜕变#零基础瑜伽入门
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50岁红豆姐Yoga5月前
50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化,50岁也可以重新开始我的美丽都是我应得的！#瑜伽 #蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #前屈拉伸
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小李不着急6天前
小小的坚持，会带来大大的改变!坚持是一种信仰， 跑步是最好的修行。#继续加油 #释放心情放飞自我 #朝着梦想奔跑吧
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47岁冰姐练瑜伽1周前
47岁努力一年时间，人能有多大变化呢? 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己， 变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段， 希望我的视频能给你带来一些动力! 人生能救你于泥潭的只有自己， 运动真的能让我们变得越来越好， 行动起来，我可以，你也可以! #瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己#零基础练瑜伽 #宝妈蜕变
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苏苏和瑜伽1周前
94年31岁 | 每天运动1小时，一年后我惊呆了‼️ 没有天赋那就重复，相信重复和坚持的力量，努力真的能让人变好！ #瑜伽 #逆袭 #瑜伽蜕变 #女性成长 #线上瑜伽
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米兜-yoga2周前
每天运动一小时，一年后我拥有了全新的自己 放弃很容易，但坚持一定很酷 流过的每一滴汗水，坚持的每一个数，都会给你一个满意的答卷#瑜伽 #蜕变 #坚持自律 #女性力量 #一字马
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50岁红豆姐Yoga4月前
50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化,50岁也可以重新开始我的美丽都是我应得的！#瑜伽 #蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #勇敢做自己
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宁宁爱瑜伽3周前
93年32岁｜每天运动一小时，一年后我… 请相信坚持和重复的力量 努力真的可以变好 #运动带给我的改变#瑜伽 #瑜伽一年#蜕变#一字马
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练瑜伽的丹丹3月前
以前丑，关我现在什么事啊！ 原来努力真的可以变美！ #自律的力量 #坚持的意义 #女性力量 #女性成长#运动蜕变 #女性蜕变
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柏意门窗6天前
做一行，爱一行， 每天进步一点点， 坚持带来大改变， 我们一直在为您的满意而努力。
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拜灯读书1年前
莫言有一句经典名言：人生最可贵的是自律和坚持，自律改变自己，坚持改变人生。#自律 #坚持 #励志 #每日书摘 #拜灯读书 @抖音小助手
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奔跑的风筝3月前
坚持跑步，真的能改变一个人，不信你来试试#跑步知识 #晨跑打卡 #女性跑步的好处 #跑步减肥 #自律 @DOU+小助手
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野瘦 云陪跑(跑互)6天前
#跑步治愈一切 #先跑再说 #坚持的意义 #上热搜 #跑步 坚持跑步真的可以改变一个人！是彻头彻尾的改变！没有虚的，每一步每滴汗水都算数 ！
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Penny叭叭叭6天前
#英语 #每日学习打卡 #每天打卡 #每天进步一点 每天进步一点点，坚持带来大改变
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梦 琪 涵6天前
#坚持的意义
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沐森（328）1周前
每一次坚持，都在悄悄改变你。#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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冰是睡着的水丶5月前
坚持慢跑5年，这是我发生的变化，你们呢？#运动#跑步#慢跑#慢跑的好处#传递奔跑的力量
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@富贵（运动健身）1年前
坚持了三个月看到了小小的变化。#自律 #汗水不会辜负你 #蜕变过程
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鸥阳在努力10月前
坚持对于减肥的影响 #減肥 #减肥前后对比图 #逆袭
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跑步一哥6天前
长期坚持跑步的人，容貌会发生什么变化！#跑步运动 #坚持的意义 #跑步健身 #跑步容貌发生变化 #跑步改变命运 @DOU+小助手
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自律予自由3年前
坚持跑步一年给你带来的五大惊人变化，#运动 #自律 #跑步 #健康 #励志
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贝儿2年前
坚持一件小事，靠意志力；长期坚持一件小事，靠习惯。世上没有那么多天赋异禀#自律 #健身操 #居家锻炼
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毛栗子（冲刺减肥1年前
坚持运动4个月，我的人生迎来了这些变化。 自律和坚持真的可以改变一个人！#减肥 #蜕变过程 #运动健身 #减肥逆袭 #减脂
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丽雅～2周前
#自律改变自己 原来运动真的可以变美！🔥每天早起1小时，零基础坚持瑜伽一年，把自己活成一道光，照亮自己前进的方向。 #蜕变过程 #遇见更美的自己#上热门🔥 #创作者扶持计划
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袅袅练瑜伽3周前
瑜伽蜕变|努力终会变成自己喜欢的样子 看完自己的蜕变视频后忍不住感慨 感谢当初自己的坚持才收获了现在的我 瑜伽、运动对一个人的改变真的太大了 瑜伽变成生活习惯后对我来说 瑜伽已经不是单纯为了下个一字马更多时候是情绪释放和调整状态 #瑜伽 #我要改变 #运动 #记录蜕变的自己 #让健身成为一种习惯
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总煎鸡蛋（已释怀）5月前
“时间可以磨去我的棱角 有些坚持却永远磨不掉.”#健身 #自律 #健身的意义 #蜕变过程 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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奔跑的伊伊2年前
坚持运动，真的可以改变一个人！送给所有想变好的女孩们！ #跑步 #享受运动带来的快乐 #自律 #逆袭 #减肥前后对比图 @抖音小助手 @DOU+上热门
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萨摩多罗健身1周前
每天50个自重深蹲会带来什么改变#健身 #深蹲
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魔女教主娜娜2年前
45岁坚持运动10年，我的身体有什么变化？我想告诉所有刷到这篇的女孩子，有些事什么时候开始都不晚！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #享受运动带来的快乐 #努力成为更好的自己 #女性力量 #女性成长
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跑步一哥3月前
坚持跑步真的能改变一个人吗！#跑步运动 #因为热爱所以坚持 #坚持的意义 #爱生活爱自己 #运动健康 @DOU+小助手
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锋子在跑步1年前
长期坚持5公里说脱胎换骨绝不为过……#跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持
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50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化,50岁也可以重新开始我的美丽都是我应得的！ #蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #勇敢做自己 #更好的自己#瑜伽路上一直在坚持
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瀑什么布8月前
“优雅并非天生” #自律 #给减脂人一点坚持下去的动力 #反差 #逆袭 #从前和现在
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跑渣不渣（P.Z）4月前
为什么要坚持跑步？ 坚持跑步会给你的身体带来五大惊人的变化！#科学锻炼 #坚持跑步 #你的坚持终将美好 #跑步知识 #跑步 @DOU+小助手
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荔枝360居家运动2月前
放弃很容易，坚持一定很酷，选择一项适合自己的运动方式，坚持下去，你会发现不一样的自己。#居家锻炼#指压板#超慢跑#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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