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正方磁业-大牙🦷1周前
#舞蹈 #串烧 #dou上热门 #解压 #放假 长达六分钟的视频，能看完的都是👍请打开WIFI
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九把刀3月前
舞剧《永不消逝的电波》翻跳8分钟剧场完整版《渔光曲》❤️ 跳一次感动一次！ 真的跳哭了一群人！耗时最长的一个作品，从元旦开课，历经无数次假期停课，6月底完成拍摄，8月初打磨出视频😭非专业成人舞蹈爱好者，挤出业余时间学习排练，研究服装头饰，做幕布道具，拆分动作节奏画面，不能说很完美，但称得上诚意满满，热爱无限！《永不消逝的电波》是我们所有人都很喜欢的作品，刷过超级多次现场， 但这次翻跳渔光曲，又发现了很多姐姐们编舞上的细节和魅力！节奏快慢的切分，生活化的编舞，有些东西真的是看无数遍都不如亲自感受一遍来的直观～我们爱zenzen🐷，niya🐷～ 还要感谢刀哥非常耐心的陪我们拍摄试光磨后期❤️深圳顶好顶顶负责的舞蹈摄像～ 原跳：上海歌舞团@上海歌舞团 总导演：韩真@韩真hz 周莉亚@周莉亚 翻跳：Fusiion中国舞班@很想跳齐舞团 指导老师：哆啦Q梦 摄像师/后期：九把刀@九把刀（运镜） 场地：Fusiion舞蹈工作室@Fusion Dance
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学3月前
8分钟详细教学来咯#万能舞蹈详细教学 #零基础学舞蹈 #翻跳 #一学就会系列
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
连跳12首燃脂舞30分钟合集 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #高效燃脂 #居家锻炼
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小于菜耐6天前
#抖音潮流舞蹈地图 #抖音舞蹈 #一镜到底 #挑战一口气跳完16首抖舞 #我又心动了 六分钟无间歇！暴汗了！宝宝们快来挑战吧
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苏州奶奶健身团（毎晚7点直播）1月前
第一次拍这么长视频，8分钟串烧，动作编排简单易学，跳起来带劲不累#舞蹈 #健身 #一学就会系列
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教舞蹈的小锅儿1月前
挑！挑想跳的舞种！立马行动起来！#内容过于真实 #舞蹈教学 #舞种介绍 #零基础学舞蹈
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想你的夜～💍5天前
#kpop #舞蹈 #kpop随舞 彳亍。剪了好久
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上海市群众艺术馆4月前
三十多年苏州河的变化浓缩成八分钟的舞蹈，竟然是这样？！#群舞《相映苏河》入围#第二十届群星奖复赛，加油！#舞蹈 #艺术
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西子老师3月前
🔥悄悄来波大的😎耗时一个礼拜 💃首首经典❗️动作简单 舞姿优美 零基础姐妹强推💪🏻 🎵音乐：1.知否•知否 2.火红的萨日朗 3.红枣树 4.童年 5.踏浪 6.看月亮爬上来 7.奢香夫人 8.百花香 9.相思遥 10.舞娘 #形体训练 #舞蹈分解 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）4周前
练习不止要练习单独的部位，也要把不同部位结合起来训练❗️这个视频带你全方位训练手脚协调😎零基础爵士舞必学基本功组合跟练😍快加入我们吧！！ #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #跟练 #爵士基本功 #我要上热们
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
真不容易入门简单燃脂舞完整版 #一学就会系列 #零基础学舞 #简单易学 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身
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HAO运动健身7月前
健身舞舞连跳 #户外舞蹈 #健身操 #健身舞蹈
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晴气球6月前
快点和你火花最高的小伙伴一起跳 #山楂树之恋 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列 #晴晴的舞蹈教程
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广西芯尚演艺：兆兆姐4天前
适合企业年会的开场舞来了，2026爆火的舞蹈【企业华章】，南宁芯尚演艺出品，大气特色开场舞，舞团演出、节目编排、🉑🈷️……这是一支能体现企业文化内容，团队精神内容，结合产品内容最好最好的大气开场舞！#原创视频 #震撼开场 #南宁演出公司 #南宁舞蹈 #舞蹈教学
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芝士脑袋2周前
依旧暴汗🔥 14首 6分钟 速跟～#一口气跳完系列 #真实生活分享计划 #零基础学舞蹈 #热门舞蹈 #强烈推荐
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零基础舞蹈分享-阿曼1周前
2026🔥年会创意搞笑舞蹈串烧来了，简单又好玩的舞蹈#年会舞蹈 #元旦舞蹈 #简单易学舞蹈 #年会串烧舞蹈#气氛开场舞
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小羊羔子_4周前
初雪❄️舞蹈8分钟跟练，今年必须跳上！你的城市下雪了吗#初雪舞蹈 #初雪舞蹈挑战 #hiphop基础
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彩领的脆桃🍑2周前
跳了30轮！长达8分钟的李彩领随舞CUT #itzy #李彩领 #随机舞蹈 #出差十五夜
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精灵小格格（爱跳舞）3天前
10分钟速成版，‘歌谣组合’的一拍即合✌️ 传承汉唐文化，从我们做起～ #张碧希老师原创舞蹈 #师问 #歌谣组合 #出希舞蹈 #随拍身边的美好 @出希舞蹈 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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兰老师舞蹈课堂4月前
✅day9【慢速•4分钟基本功组合训练】纯0基础看过来！ 8组特别实用的基本功组合训练，一定要学会！ #兰老师舞蹈课堂 #零基础舞蹈 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学
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星星舞蹈（直播教学)1月前
一支柔美与帅气相结合的舞蹈，既有空灵舒缓的部分，也有爆发力段落！保姆级教学在@星星舞蹈（广爵号） #98k #handclap舞蹈 #原创编舞#年会舞蹈 #热门广场舞
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芷灵儿创意舞蹈4天前
马年舞蹈开场震撼节目最炫民族风舞蹈完整版年会舞蹈开场舞简单版 2026年马年年会适合的舞蹈 #最炫民族风舞蹈 #年会舞蹈 #马年舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #热门舞蹈
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燃脂瘦身（舞蹈/Zumba/Hiit～）3周前
8分钟沉浸式燃脂！跟着节奏动起来，热汗淋漓，手忙脚乱的感觉太欢乐了，一起来集合！#每日分享 #燃脂的一百种方式 #减脂塑形 #有氧运动
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钟七七3月前
来挑战自学一段古典舞 | 速扒8分钟 拍视频1小时，谁懂啊，手机内存完全不够用了#古典舞 #拍摄花絮 #一起跳舞 #国风古韵 #舞蹈日常
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HelloDance_韩露🦌1周前
又一波超练身体的基本功训练组合来了！！看看我的孩子们谁最认真#零基础教学 #基本功练习 #课堂随拍 #抖音潮流舞蹈大赛
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燃脂瘦身（舞蹈/Zumba/Hiit～）2周前
每天抽8分钟，不耽误追剧、不挤占工作间隙，坚持下来就能感受到身体变轻快，经期，孕期也非常适合，轻松解锁“无痛燃脂”的快乐～ 现在就动起来，用碎片化时间给身体充能！#燃脂操 #日常健身打卡 #体重管理 #燃脂运动
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燃脂瘦身（舞蹈/Zumba/Hiit～）1周前
8分钟高效燃脂，低调练出高强度。#燃脂的一百种方式 #减脂操 #心肺训练
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Aries-麦兜兜【运动日记】1月前
帕梅拉60min跟练～5首连跳❗❗掉秤可以永远相信帕梅拉 帕梅拉～12分钟 热辣女王 舞蹈训练 帕梅拉～10分钟 动感手臂训练 帕梅拉～12分钟 翘臀训练 帕梅拉～中级HIIT训练 帕梅拉～8分钟 久坐拉伸 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉女孩 #居家锻炼 #运动
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俏娃舞蹈4周前
国风伞舞大气震撼！气势磅礴的开场舞 适合年会 中小学生运动会开幕式表演歌#战歌伞曲 #开场舞 #零基础教学 #年会舞蹈 #开幕式表演
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幼教资源共享5天前
小学生运动会开幕式舞蹈分享#运动会开幕式舞蹈
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俏娃舞蹈4天前
欢快活泼的开场舞蹈 新年气氛满满 适合零基础新手学习哦#中华全家福 #年会舞蹈 #开场舞 #零基础教学 #简单易学
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一只喵喵兔🐾4月前
姐妹们要的地面舞来啦～ 地面舞集合8分钟长(´๑•ω•๑`) #金妙组合 @金斗 @妙冉 #金斗 #妙冉 #舞蹈 #快乐就这么简单
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俏娃舞蹈2周前
复古风串烧年会必选系列～90年代流行风格 超经典舞蹈 #开场舞 #年会舞蹈 #零基础教学 #复古港风 #护花使者
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资料屋@3天前
元旦舞蹈《欢喜娃娃》#少儿舞蹈#幼儿舞蹈#元旦舞蹈
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俏娃舞蹈（完整版在团购）5月前
零基础也可以跳的大气开场舞！天地间长绸舞气势雄伟 年会安排#天地间 #一学就会系列 #年会舞蹈 #适合过年的喜庆舞蹈推荐 #长绸舞
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小小教跳舞【保姆级教学】5月前
来啦来啦，简简单单八分钟，姐姐们快学起来啦啦啦#菩提偈 #菩提偈舞蹈 #零基础学舞 #一学就会系列
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俏娃舞蹈1周前
欢快喜庆的开场舞蹈，大气又好看#春潮颂 #开场舞 #年会舞蹈 #扇子舞 #简单易学
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Kuma_熊桑4天前
【时光代理人】虽迟但权威的re:wind 翻相册突然发觉没发过这个哈哈，10分钟和原版编舞师Bunta速学速拍，这个组合算不算权威？ #时光代理人 #rewind #抖音潮流舞蹈大赛 #搭档组合 #一学就会系列
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俏娃舞蹈4天前
不知道选什么舞蹈开场 看这里！天地间长绸舞大气磅礴！#开场舞 #简单易学 #年会舞蹈 #天地间 #一学就会系列
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俏娃舞蹈（完整版在团购）1周前
国风、大气震撼的集体伞舞，开场舞，年会，商演各种场合都可适用快点安排起来吧～#战歌伞舞#开场舞#伞舞#完整版#简单易学
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艾华堂4天前
浏阳邀请六个国家参加焰火秀比赛 每个国家8分钟表演时间 本视频分上下两个单元 每个单元三个国家 欢迎评论区选出你心目中的第一名
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小林子呀（已瘦32斤）3月前
帕梅拉纯练版本49分钟！新手友好！ 全程无废话！有休息时间！这期很适合新手，没有很多跳跃哦😌 1. 帕梅拉心跳加速训练8MIN 2.帕梅拉帕比狂欢舞10MIN 3.帕梅拉快乐舞蹈操15MIN 4.帕梅拉新手腹肌养成记10MIN 5.帕梅拉每日拉伸6MIN 这期加了一个新手腹肌养成记，新手也该练练腹部啦！拍摄剪辑不易，都去给我练！😄 #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂 #见人不如健身
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零基础舞蹈分享-阿曼4天前
适合零基础年会舞蹈《黑桃A》简单易学#黑桃A完整版#年会舞蹈#元旦舞蹈#零基础简单易学舞蹈#创意气氛舞蹈
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莉莉燃脂日记4月前
帕梅拉最新💙💙﹣10分钟帕帕生日舞💃💃我先跳为敬～ 太太喜欢这套舞蹈了~ 动作包含力量优美可爱多种风格 ~ 情绪提升 全水平合适❗️💦#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉
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零基础舞蹈分享-阿曼1周前
年会舞蹈《最炫民族风》气氛开场舞太嗨了#年会舞蹈 #气氛开场舞 #最炫民族风舞蹈#元旦舞蹈 #创意搞笑舞蹈
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茉莉老师舞蹈库5天前
古风舞蹈与非遗鱼灯完美结合，喜庆又有特色创意，满满的年味儿！#舞蹈剧目#元旦舞蹈#新年舞蹈#少儿舞蹈#音乐种草计划
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小林子呀（已瘦32斤）4月前
帕梅拉纯练版本58分钟！给我练！ 全程无废话！有休息时间！ 1. 帕梅拉无跳跃舞蹈10MIN 2.帕梅拉简单有氧10MIN 3.帕梅拉HIIT万岁10MIN 4.帕梅拉新手臀腿训练10MIN 5.帕梅拉站立纤臂塑造10MIN 6.帕梅拉从头到脚拉伸8MIN 这次加了臀腿和手臂训练，手臂训练小林用的是1KG的哑铃！录制剪辑不易，都去给我练！（下期姐妹们想练什么呢？有想要练的请打在评论区，小林都会看☺️） #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉运动 #见人不如健身
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年会舞蹈简单易学(含教学)1周前
国风庆典活动校园舞蹈运动会开幕式舞蹈象王行扇子舞蹈完整版教学 公司年会带动气氛舞蹈创意节目零基础舞蹈商业舞蹈演出开场舞团建舞蹈#象王行舞蹈 #校园舞蹈 #扇子舞原创 #年会舞蹈 #团建舞蹈
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阿杜中式养生操4天前
燃脂操十分钟~#浅跳一下 #十分钟舞蹈 #一学就会系列 #李孝利10minutes #简单易学
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舞蹈小精灵5天前
跟我一起来跳舞！幼儿园大中小班《加油鸭》 跟我一起来跳舞！幼儿园大中小班《加油鸭》 #青春活力舞蹈 #幼儿园舞蹈 #节奏欢快舞蹈 #小花朵舞蹈
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柚又优3月前
三伏天減肥打卡Day12，8分钟tabata全身燃脂跟练版！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：3-4次（根据自己情况来，记得热身和拉 伸）（个人运动分享，请结合自身情况选择）#三伏天 #逆袭 #减肥#电解质水 #健康减脂
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艾华堂4天前
浏阳邀请六个国家参加焰火秀比赛 每个国家8分钟表演时间 本视频分上下两个单元 每个单元三个国家 欢迎评论区选出你心目中的第一名
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四海为家3天前
每年的运动会开幕式，每个班出一个节目。每次我都会精心准备：什么歌曲什么舞蹈、学生们穿什么颜色的服装等。今年我选择了《中国范》歌曲，编排了约2分钟的舞蹈，利用课间和体育课，历时近三个周编排了这个舞蹈。总体不错，记录一下，为自己鼓掌@抖音小助手
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田田幼师4天前
嗨爆全场 节奏感超强的运动会开幕式《一起跳舞吧》各种体育运动相结合玩出新花样#运动会入场式 #运动会开幕式 #校园活动 #创作者中心 #创作灵感
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俏娃舞蹈1周前
大气磅礴的开场舞，红伞震撼人心！#战歌伞舞 #开场舞 #开幕式表演 #年会舞蹈 #零基础教学
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）4月前
#零基础教学 #番茄cherry编舞 #bigbang #blackpink #干货分享 @DOU+小助手 混合版本！
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练不出腹肌的王女士1月前
🌸燃脂健身？燃脂操那可是我的心头好呀😍结合音乐，舞蹈，健身动作，完全不会枯燥！想要减脂的姐妹，想要达到健身效果的姐妹，🈶跳舞瘾的姐妹，(✧◡✧)一起来打卡呦❤️#种草激励计划 #有氧运动 #健身操 #每天坚持锻炼 #瘦全身 @DOU+小助手
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大魔王-3213天前
开场舞蹈#舞蹈展示 #我要上热们
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丝羽·舞蹈美学1周前
北舞教材提沉移组合跟练版，训练价值非常高，适合用来开启你的身韵觉醒之旅，每天跟练几分钟就能明显提升肢体表现力与韵律感@舞·丝 #古典舞身韵 #提沉移 #舞蹈课堂随拍 #成人舞蹈零基础教学 #亚运城
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同星舞蹈官方号4天前
#成人爵士零基础 #生命在于运动一起锻炼吧
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愁渊6天前
抖音随机舞蹈跟跳版10首 #求点赞求关注 #抖音随机舞蹈挑战 #高质博主
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•w•3天前
不为人知的光影里，洒满一遍遍练习的汗水！而舞蹈是浪漫的乌托邦，温柔或浪漫，优雅或璀璨！暗调和亮调都喜欢就结合在一起啦！！#舞蹈 #现代舞 #舞蹈让我快乐 #一程山路 #抖音潮流舞蹈地图
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啊咪4天前
舞蹈组成的两大方面，先认识舞蹈。#choreography Q1:为什么我练基本功，也没觉得跳的好舞？ Q2：为什么我中段好硬，我感觉不到核心？
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