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柯基没有腿1月前
健身是一件长期主义的事情 #薄肌 #彭于晏 #加减法 #努力的橙子 #健身
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食品科学泰哥3月前
彭于晏身材属于什么水平 #减脂#减肥#身材管理
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度梦2月前
100天肌肉蜕变计划：向彭于晏身材冲刺 •当前基础：身高175cm，体重130斤，拥有2个月健身基础（曾健身从148斤减至135斤，后因进厂从135斤减至130斤）。 •核心目标：100天内练出清晰肌肉线条，朝着彭于晏式身材努力。 •记录方式：因在健身房拍视频较羞涩，选择记录每次锻炼后的自身状态。 •行动宣言：坚持打卡，持续更新蜕变过程，100天后见证“有肌肉的自己”，加油 0-30天不练腿 #健身 #记录真实生活 #vlog日常 #前后对比 #蜕变过程
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觉醒哥6天前
第一天丨挑战用一年的时间把身材炼的向彭于晏那样帅 欢迎大家监督#健身 #彭于晏身材 #挑战一年
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33岁的杨哥要逆袭4月前
挑战100 天练出彭于晏身材Day14，当你开始锻炼，你会感谢一次次力竭的自己，感谢酸痛时的坚持不懈，你会慢慢发现，自律和坚持的可贵！#腹肌马甲线 #居家锻炼#腹部训练#瘦肚子#逆袭之路
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居家健身私教-小楠哥3周前
肌肉抗衰“天花板”❗rain🆚彭于晏#肌肉抗衰 #力量训练 #撸铁女孩
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33岁的杨哥要逆袭4月前
挑战100 天练出彭于晏身材|Dav6当你努力减肥的时候，总有一些人在那叭叭歪歪。你身边有吗#居家锻炼#健身#减肥#好身材练起来#逆袭之路
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图图不含糊5月前
英气脸配荷尔蒙身材，彭于晏堪称内娱颜值天花板顶配 #彭于晏 #彭于晏男神 #理想型 #撩起衣服就是腹肌 #腹肌 #面部分析
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俞教练的学员日记📔7月前
各位彭于晏们刘亦菲们你们用多久时间#体脂率 #彭于晏身材100天打卡 #减脂小知识
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33岁的杨哥要逆袭4月前
挑战100天练出彭于晏身材】Dav7每天4分钟循环6-8组，再大的肚子7天小—圈 #居家锻炼 #瘦肚子#腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#逆袭
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33岁的杨哥要逆袭3月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day35，真正的强者，不是天生强大，而是把痛苦当饭吃，把自律当习惯！#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #腹部训练 #逆袭
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）1月前
彭于晏的肌肉和卡特的暴扣能力，给你2选1，你会怎么选 #扣篮 #身材
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33岁的杨哥要逆袭4月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day16，练不动就跪，跪不动就爬，但永远别按下倒退键！那些嘲笑你目标的人，终将被你的蜕变狠狠打脸！#腹肌马甲线 #居家锻炼#瘦肚子#逆袭之路#健身
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王教练的滚烫青春4天前
不爱我就吃我一拳。 #撩起衣服就是腹肌 #彭于晏 #加减法 #试试就试试 #健身
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小凉不馋4周前
挑战100天练成永恩身材，挑战失败叫你们Daddy#100天挑战彭于晏身材 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥vlog
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乘除法3周前
让你站起来的，不只是肉体，还有钢铁的意志力，感谢身边人 #健身 #瘦子增肌 #健身增肌 #骨折恢复记录 @嘴哥@加减法 @孙良轩没有肌肉 @健身华哥(百日彭于晏招募) @体德校长李维刚
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无限重复🌀1周前
挑战一年练成彭于晏身材的第111天 腿+腹 #减脂 #自律 #健身
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33岁的杨哥要逆袭4月前
挑战100天练出彭于晏身材 | Day5每天4分钟循环4-6组，再大的肚子7天小一圈！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #逆袭 #瘦全身 #减掉大肚楠
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自律二师弟5天前
挑战100天练成彭于晏身材，第58天#自律#健身#减脂#百日彭于晏#自律打卡
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Ns新钢铁 浩楠6月前
#减脂#大理私教 #100天挑战彭于晏身材 后续将陆续更新100天内相关内容。
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33岁的杨哥要逆袭2月前
挑战100天练出彭于晏身材Day60。今天继续跟大神练腹。#健身 #减肚子 #虐腹马甲线 #逆袭#居家锻炼
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无限重复🌀4天前
挑战一年练成彭于晏身材的第112天 胸+中束。蛋白质115，碳水220 #自律 #健身 #减肥
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Gaven5月前
15天练就彭于晏 day15#健身 #日常训练 #减脂 #蜕变过程 #腹肌
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自律的徒1周前
挑战100天练成彭于晏身材第十七天#健身 #减脂 #增肌 #减肥 #自律
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猛男强强4月前
成功的路上没有捷径，留下你的“已练不欠”#健身 #健身运动 #新手健身 #健身小白成长记 #挑战
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番禺健身-大思哥1年前
减20斤到底有多少？我买了20斤猪板油给大家看一下#减20斤有多少 #减20斤需要多久 #100天挑战彭于晏身材 #老板日常 #挑战100天
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隔壁小苏3天前
健身四年的身材，为了变成彭于晏努力中#我的减肥日记 #减肥vlog #减脂打卡 #减脂日记 #健身
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爱逛摸鱼办6月前
看腹肌猜男星：内娱男明星身材PK#比彭于晏身材还顶#彭于晏#男模 #龚俊#白敬亭
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33岁的杨哥要逆袭3月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day41，脂肪在烧，肌肉在叫！镜子里的自己，终于开始像样了！胸肌厚了？腹肌快了？但这才哪到哪！#健身 #居家锻炼 #健身干货 #虐腹马甲线 #逆袭
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自律二师弟4天前
挑战100天练成彭于晏身材，第59天#自律#健身#减脂#百日彭于晏#自律打卡
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33岁的杨哥要逆袭4月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day29，减肥不是惩罚自己，而是奖励未来的你。#健身 #减肚子 #健身干货 #居家锻炼 #逆袭
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33岁的杨哥要逆袭4月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day23，减脂是个漫长的过程，不要在意短期身材的变化，坚持就可以了！#健身 #腹部训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #逆袭
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徐教练3月前
挑战60天练出腹肌马甲线第32天 已经掉了14斤 你觉得到60天能掉到多少。 继续分享世界公认燃脂最快的Hiit瘦全身训练动作#减肥挑战 #暴汗燃脂 #腹肌马甲线 #见人不如健身 #彭于晏身材
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蓝莓大王3周前
挑战100天瘦成彭于晏，要么瘦要么s！#减肥 #彭于晏 #反差
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豪七七4天前
哪里越大减哪里，一期消灭肚子的动作，练起来！！！#健身减肥 #100天挑战彭于晏身材 #坚持是一种态度
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33岁的杨哥要逆袭4月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day19，没有减不掉的脂肪，只有不肯行动的心，你的坚持，终将让所有人刮目相看！#居家锻炼#练出马甲线#好身材练起来#瘦肚子#逆袭
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豪七七1周前
你打算减多少斤？？？#健身减脂 #好身材好气质 #100天挑战彭于晏身材
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一百五十1年前
#减脂减重 #减脂前后对比 #新手第一次减脂要多久 #一百天挑战彭于晏身材 100天我成功减重70斤，我用了100天给了自己一个交代，期待下个100天，继续加油！
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爱挑战的亮哥2周前
中年大叔挑战100天练出彭于晏身材 第六天 又减了一斤体重，减肥记录改吃播了。。。#减重日记 #好身材吃出来 #减肥vlog #减肥打卡 #减肥逆袭
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隔壁小苏1周前
健身四年练成这样很差吗，30天减脂计划，第2天能变成彭于晏吗#健身 #减肥vlog #减脂 #减脂打卡
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33岁的杨哥要逆袭3月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day42，选择权，在你手里！要么瘦！要么死！没有借口！没有退路！现在！立刻！行动。#健身 #居家锻炼 #腹部训练 #健身干货 #逆袭
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安叔超猛3月前
百日减脂第三十一天！ 今天给大家分享一下我一天的饮食加训练🏋️#减肥 #减脂 #减脂餐 #健身 #一百天挑战彭于晏身材
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33岁的杨哥要逆袭3月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day36，你现在的身材，就是你过去的选择！未来的身材，由现在的你决定！#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌 #逆袭
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健身的徐先森4月前
在家练成彭于晏身材 挑战60天，减重20斤，健康减肥，正常饮食#居家锻炼 #健身 #变瘦 #健康 #暴汗燃脂
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33岁的杨哥要逆袭5月前
挑战100天练出彭于晏身材！Dav4抓住最好的黄金减脂期（夏天），话不多说开练，每天4-6组，再大的肚子7天小一圈#居家锻炼#每天锻炼会有不一样的收获 #健身#自律#腹肌马甲线
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安叔超猛3月前
百日减第二十七天 #健身 #减脂 #減肥 #100天挑战彭于晏身材
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隔壁小苏4天前
30天减脂第5天，减下来变成彭于晏#我的减肥日记 #减肥vlog #减脂打卡 #逆袭 #彭于晏
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为你着迷1周前
从低谷到巅峰，彭于晏的翻身史太燃了#彭于晏 #明星 #dou+小助手
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电影剪辑1周前
#经典电影片段 #邪不压正 #彭于晏 #许晴#少妇杀手
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十里4月前
不想练的太大，练成加减法那样的薄肌身材就好 #薄肌 #徒手健身 #坚持的意义 #天然健身房
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健身的贝吉塔3周前
锐评：八字胸型如何改善？ 练6年肌肉比练4年大？ 健身房彭于晏身材的比例、不足10%#健身精神氮泵 #健身小白必看经验 #健身干货#我的电子健身教练
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社恐小梁6天前
不经意间发现的东西才是惊喜，太刻意的会减分#健身 #毫无训练痕迹 #肩宽腰窄 #社恐小梁 #健身拍照姿势
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麦乐Fit6月前
健身减脂成薄肌身材的正确操作，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#薄肌 #减脂 #健身干货 #新手健身 #夏日减脂大作战
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爱挑战的亮哥1周前
中年大叔挑战100天练出胖了的彭于晏身材 第19天 166斤 累计减重10斤 只喝啤酒不吃菜是不涨体重的
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傻咩咩（自律版）7月前
自律+健身：1+1>2的加乘效应！#自律 #彭于晏 #运动
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苞米地里热炕头2年前
“你是因为什么喜欢上健身的？” #彭于晏 是初心 #大师兄 是目标 #加减法 是理想 #精神氮泵 #健身
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巩老师带你减肥2周前
你愿意花100天改变自己吗？#大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比 #蜕变 #100天挑战彭于晏身材
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自律二师弟1周前
挑战100天练成彭于晏身材，第56天#自律#健身#减脂#百日彭于晏#自律打卡
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巩老师带你减肥3周前
你愿意用100天在年前来波蜕变吗？#大体重减肥 #蜕变 #逆袭 #减肥前后对比图 #100天挑战彭于晏身材
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豪七七1周前
瘦下来不是为了取悦别人#100天挑战彭于晏身材 #健身 #减肥逆袭
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自律的徒2周前
挑战100天练成彭于晏身材第十天#健身 #减脂 #增肌 #运动 #減肥
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柯蚪3年前
怎样练出“彭于晏身材”百日减脂我做到了！ #100天挑战彭于晏身材 #健身前后变化 #全民热练计划
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