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娟娟6月前
拉丁舞比赛注意事项#体育舞蹈 #加油我的女孩 #感受舞蹈魅力 #因为热爱所以坚持
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室5月前
拉丁赛前小妙招！#拉丁舞 #拉丁女孩 #拉丁体能
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河南青兰体育文化有限公司11月前
给大家分享下赛前拉练指导，都是满满的干货啊啊啊#拉丁舞 #同城发现 #郑州 #青兰拉丁舞
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童升艺术培训中心官方号3月前
干货知识一定要看到最后#昌吉拉丁舞 #昌吉 #少儿拉丁舞教学
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舒菲妮舞鞋1年前
拉丁舞者赛前的迷惑行为 除了赛前涂棕油，原来还有一个赛前的神秘仪式，那就是刷舞鞋外底，这样做的目的是让舞鞋在面临未知地板状态时，能够始终保持舞鞋较好的摩擦牵引力，虽然大多数舞者在平时练习时为了图方便，通常会采用踩水的方式代替，但是在正规场合，以及从延长舞鞋性能上看，用鞋刷刷外底才是更两全其美的方法哦#拉丁舞 #国标舞 #体育舞蹈 #一起来感受拉丁舞的魅力 #国标女孩
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室4周前
比赛前来一组半蹲抗旋前推！充分热身！赛出好成绩！ #国际标准舞体育舞蹈 #体育舞蹈 #拉丁舞 #拉丁体能 #比赛现场
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理科拉丁-教师双能特训营11月11-131周前
拉丁舞老师抠赛前小课注意三个点！！#干货分享 #国标舞 #体育舞蹈 #拉丁舞教学 #拉丁舞小课
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马鸣 Martin10月前
赛前小技巧，比赛要有信心#拉丁舞 #国标舞 #体育舞蹈 #比赛 #马鸣
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马鸣 Martin11月前
赛前小技巧，比赛展示自己，拿出状态，找到节奏#拉丁舞 #国标舞 #体育舞蹈 #比赛现场 #马鸣
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糖豆健康养生5天前
拉丁舞比赛真要赛前脱敏吗？ 拉丁舞比赛的赛前脱敏，其实是舞者心照不宣的备赛技巧。通过反复模拟练习，身体适应了这些刺激，上台才能全神贯注表现舞蹈张力。#健康养生 #拉丁舞 #脱敏训练 #拉丁舞比赛 #男女情感
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自娱自乐6天前
拉丁舞赛前脱敏是真的吗
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黄晨曦CC7月前
赛前放下浮躁的心，赶紧磨一下不太好的细节#拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #拉丁女孩 @Linna王👑 @谢汶龙-Steven @FAZ品牌 @贝蒂舞鞋 @AnkleBrother脚踝哥舞蹈品牌
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艺启聊拉丁｜艺启舞5天前
#每日分享 #碎碎念 #热门🔥 #涨知识 #拉丁舞 比赛前的小课如何抠？
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长春市e·舞拉丁4年前
喧闹任其喧闹,自有我自为之...赛场经验源于一次次参与比赛的积累沉淀 #赛前热身 #拉丁舞 #国标男孩
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🦋Joyce4天前
💃🏻拉丁比赛的前一晚无比兴奋 就是有点儿费妈 #国标女孩 #拉丁比赛 #记录成长过程 #CSDCL #中国标准舞拉丁舞精英联盟赛
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文劲夫妇5年前
你有赛前焦虑吗？都是怎么解决的？#拉丁#亲子
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拉丁女孩大潼子2月前
GLS郑州站赛前训练❗脚踝发力练习也太邪修了😜 大潼子暑假最后一个周又到北京华嘉来找芦总上课了，这次的主要任务是学习新的组合，以开启下一段新赛程💪#拉丁舞 #国标舞 #舞蹈#拉丁女孩 #舞蹈生
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汝州市孙妙涵6月前
第一次穿花服，第一次穿高跟鞋，今年升组了，孙妙涵赛前练习中 #努力的样子最美 #拉丁女孩 #炜镘拉丁舞
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拉丁女孩墨小依1月前
比赛进错拍？恰恰节拍赛前急救！ #小孩姐舞蹈视频分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #拉丁舞比赛
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蒋美拉4年前
一个牛仔踢腿看谁能坚持到最后。#拉丁 #体能训练 #赛前训练
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nene～张艺馨4月前
这样的赛前拉练氛围谁能不爱🤩@YX·拉丁订制 @李亚熹 @camille荆颂雅 @黑维佳 @张若曦_Cerys @Fiona娇娇 @Nafissa～张艺馨🧸 @国王皇后-刘老师 @马兰格格@FZS DANCE #气场全开 #国标舞 #拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍 #体育舞蹈
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天艺-李初蹊6天前
拉丁赛场倒计时，默契藏在汗水里，静待登场！ #拉丁舞 #双人拉丁 #赛前准备 #舞蹈日常 #汗水的味道 @Sam~徐小浪🌊🌊 @天艺-刘老师 @普罗旺斯
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李思杰7月前
恰恰如何学会蓄力和释放？—4.4-4.6山东泰安站 少儿定制私教班报名中#李思杰拉丁舞 #拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #一步一步教会你跳舞 #每天学习一点点
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大旺拉丁舞肖老师1年前
拉丁舞赛前比赛攻略 #拉丁舞 #梦启航艺术 #舞蹈 #中国舞 #大旺
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小宝的懒妈4月前
8岁宝宝的逆袭！一个动作赛前就跳了一百遍！#拉丁舞 #比赛有输赢但热爱不分胜负
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张家港人和舞蹈3年前
顶着发胶睡觉，带着妆容休息，提前赛前热身 简单而简单 却持续了10多个小时未必出类拔萃，但一定要心有所期。未必万里挑一，但一定要全力以赴。 #拉丁比赛
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晨露酱🍥5天前
赛前练习#拉丁舞
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军敏舞苑—王亲💋malinda💃6月前
在黑池的冬季花园西班牙厅做赛前的最后一次拉练是种什么体验😍😍感谢喜盈门提供这么好的平台❤️真羡慕#英国黑池青少年舞蹈节 比赛加油#刘玲萍 #向文萱 #拉丁舞比赛
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刘铭达.Kevin4天前
#拉丁舞 感谢庄老师恢复期间 大课提供专项的训练 好的想法，在赛前可以更好的重复数量，可惜后面有一部分摔倒了🤣被我截掉了 @尹鹤伊.Elaine #国标舞
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喻莎莎6天前
腿汁练练吧 赛前扎实更重要#拉丁教学 #拉丁舞 #少儿舞蹈课堂 #少儿拉丁 #国标拉丁
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国王皇后-马兰格格2.7-8少儿集训营2年前
2023年2月23日OSD精英舞者总决赛临近，马兰格格的第一次港龙舞蹈赛前拉练！ 状态已慢慢恢复，情绪已有很大提升！#osd精英舞者总决赛 #osd精英舞者公开赛 #拉丁舞 #拉丁女孩 #舞力全开2023 @马兰格格 @国王皇后 @李亚熹 @文丽 @Mar丁舞鞋 @FZS DANCE
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鑫步艺术-拉丁舞5月前
赛前集训开始咯#拉丁舞 #赛前热身 #拉丁舞比赛
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南部县陈龙舞蹈学校5年前
赛前集训#拉丁舞 @DOU+小助手
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@@婷宝Nancy3年前
临时抱佛脚的周末，优秀的老师监督憨憨的学生赛前拉round！@林紫萱- 梳个侠女风格的马尾辫，再搭配一支#恰恰舞 这么奇怪的搭配看着异常顺眼确是#又飒又美 #拉丁女孩 #拉丁舞课堂随拍 #爱跳舞的小姑娘又来了 @@@婷宝—小号 @DOU+小助手
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大连国际舞蹈学校7月前
大连国际舞蹈学校全国青年组冠军刘铭达&伊鹤伊赛前专访#侯垚庄婷 #拉丁舞 #体育舞蹈 #大连国际舞蹈学校
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深圳Dream Dance梦挚国际6月前
赛前拉练，加油，期待你们精彩表现#一起来感受拉丁舞的魅力 #日常练舞记录 #赛前训练
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室1月前
拉丁舞的赛前一定要针对脚踝进行热身，相比于爆发，每场比赛都有选手崴脚才是我们所担心的问题！#拉丁舞 #拉丁体能 #舞蹈
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深圳形影拉丁6月前
孩子参加拉丁舞比赛，给家长的5条实用建议！ 1️⃣做好热身准备，保持竞技状态 2️⃣注重能量补充，维持最佳状态 3️⃣统一加油口号，强化裁判印象 4️⃣赛前一周准备，调整身体状态 5️⃣备齐应急物品，预防突发状况 #拉丁舞 #少儿拉丁舞 #深圳舞蹈 #拉丁舞比赛 #实用建议
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拉美星芒刘5天前
赛前小课练起来 #拉丁舞课堂随拍 #拉丁女孩
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黄梓晨—晨宝Mikko6年前
赛前拉练模式二：基本步体能！训练虽然很苦，可是孩子们坚持✊的小小梦想很甜#别吹头发会掉#拉丁舞 #热门#体能
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河北天艺-付梓鑫（小可爱）2年前
赛前模拟，消除你的紧张感，找到赛场上的感觉#一镜到底#感受舞蹈魅力 #赛前热身 #拉丁女孩 #现场实拍
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宇儿妹妹3年前
赛前集训 氛围太棒了 #拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #爱舞蹈爱生活 #国标女孩 #舞蹈
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贵州森林艺术 - 李校🔥3月前
赛前party 安顺最好氛围的舞蹈室#拉丁舞 #安顺森林舞蹈艺术学校#氛围感拉满 #party
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海艺梦教育宠粉号1周前
哭着上场也能赢！ 过来人经验：拉丁娃赛前哭不是怯场，是成长的必经之路💃#少儿拉丁舞 #舞蹈比赛 #儿童成长 #成都武侯 #宝妈
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响水闻遐舞蹈3月前
赛前拉练也是必不可少的，期待孩子们这次都能取得理想的成绩💪🏻#舞蹈课堂随拍 #见证成长 #赛前训练 #拉丁舞比赛
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2022 EMO ser5天前
温柔的被虐中#拉丁舞 赛前准备
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皮特拉丁舞律蝶舞蹈6天前
桑巴舞 跳舞可以释放压力，一起舞动起来吧#拉丁舞#体育舞蹈#国标舞#零基础学舞蹈
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星绚舞蹈💃4天前
#星绚艺术培训拉丁舞#成人舞蹈 跟着鼓点尽情释放，肢体越来越舒展，这就是拉丁的魅力与我的小突破！
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喻莎莎3周前
赛前虐一虐核心！练得累≠进步快！错误的路径上，汗水只会浇灌出“无效努力”。找对引路人，用对高效方法，掌握核心技巧，一次发力的成长，胜过他人一两年的盲目坚持。#南昌拉丁舞#少儿拉丁舞#拉丁教学 #拉丁教学 #基本功
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怀来金贝壳拉丁舞～冯校长🌸1周前
还有十多分钟 下一波学生就要入场了 我们几个老师都在给自己的学生做最后的赛前准备👏 努力到感动自己孩子们，加油👏！#拉丁舞 #怀来县 #舞蹈老师的日常
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晓晓4天前
在拉丁舞的律动中，释放自我自信的光芒。
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一只Gin-嘉靖1月前
赛前状态堪忧，妈妈真的费心！但是一上场就像打了鸡血一样，漫漫地状态就来了！恭喜斩获第一名🏆这只是前菜，接下来的精英赛要继续努力，加油！#今日分享 #气场全开 #加油你是最棒的 #比赛现场 #拉丁舞 @彩虹🌈🌈🌈🌈 @小舞将-牧牧与昭昭 @仪萱拉丁舞服有限公司 @ＪＬ舞鞋 @MasterChoice大师之选 拉丁袜
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少林黑莱姆石矿山石材厂9月前
激情拉丁夜共赴舞蹈狂欢盛宴 与拉丁共舞，燃烧生命激情 感受拉丁音乐的热情，跟随节奏舞动身体，释放内心的激情。激情拉丁夜，共赴舞蹈狂欢盛宴 #舞蹈 #拉丁舞 #拉丁舞比赛#一起来感受拉丁的魅力#黑莱姆石
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拉丁容嬷嬷4周前
女神开始跳舞的那一刻，全世界都安静了。2025年全锦赛赛前集训第一节课，就是绝对的不可错过。这样的课堂，上到就是赚到！ #2025全锦赛赛前集训 #拉丁容嬷嬷 #拉丁舞 #女神 #气场全开
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贾馨童（小米）— 姿恒Art6月前
我们带着目标比赛 收获的不仅是奖杯和荣誉 赛前的压力 赛时的勇气和耐力 赛后的沉淀复盘 才是最宝贵的经历 竞技 是最好的试金石#拉丁舞小女孩 #因为热爱所以坚持 #每一个瞬间都值得被记录
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涟艺芭菲尔舞蹈2年前
初中生开学后还要继续跳舞吗？这个视频给你答案#你的努力终有一天会变成礼物回报你 #优秀的孩子需要从小培养 #一起来感受拉丁舞的魅力 #舞蹈培训班推荐
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黄婷婷🐆（全日制进修招生中）6月前
主动拉伸🟰唤醒肌肉 释放身体潜能 主动拉伸不仅是简单的热身步骤，而是提升运动表现和防止运动损伤的关键环节。#浙江三联学院国标舞专业 #课堂实录
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海韵国标好少年👑5天前
每次赛前的拉练都是一条美丽的风景线❤️下一站见💕#气场全开 #日常训练 #拉丁舞
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贵港拉丁舞韦老师5月前
高考倒计时2天！ 课间1分钟“焦虑释放舞动”（0基础跟练）#高考减压#高考倒计时#2025高考#贵港拉丁舞韦老师#广西贵港
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果子🥑8月前
上海喜盈门比赛vlog，想说的都在里面啦💜💚💙💛🧡#拉丁舞#国标女孩#喜盈门 #西安吾来舞往国际艺术空间 @郭梦蝶CINDY @Doradesign ✨朵拉原创设计舞服 @AnkleBrother脚踝哥品牌主理人
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💫精英田径（老K）6月前
体育生比赛前一周如何安排训练➡️ 第一天：高强度的专项训练 整体强度安排在85%左右 第二天：高强度的专项力量训练 整体负荷强度在80%左右 组数次数减少 通过减量训练消除身体疲劳的积累 第三天：做一次与专项相关的速度、耐力的无氧训练 整体的负荷水平采用中高强度 在85%～90%左右 第四天：完全休息 第五天：小强度训练 整体强度50%左右 目的使我们的身体心理进入到比赛的节奏 第六天：进行一些专项技术动作和低强度的有氧训练并做一些身体的按摩以及放松#体育生 #备赛训练 #田径训练 #强烈推荐 @抖音小助手
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悠悠，11月前
今天晚上活动结束，赛前也要把握时间，不要辜负自己🥰 #张悠然 #悠悠拉丁舞 #FZS2024总决赛集训营 #2024GLDC年度总决赛@滕州风帆舞蹈集训2.9-2.11 @FZS DANCE @风帆舞蹈1月教师班 @FocusDance焦点舞鞋 @莱索兔儿童彩妆-💃拉丁舞系
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刘燕舞蹈艺术培训官方号5月前
赛前拉练，不是因为优秀才上台，而是因为在舞台上一次次的历练，才会逐渐变得更加的优秀#最有范的拉丁舞 #体育舞蹈锦标赛#国标舞比赛#莱阳刘燕舞蹈
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上饶夜校6月前
【热情拉丁，亲子共舞】💃👨👩👧👦 想让亲子时光更有趣？快来加入我们的拉丁舞亲子课吧！在这里，您和孩子将一起感受热情奔放的拉丁节奏，学习桑巴、恰恰等动感舞步，在欢乐中增进默契，释放活力！#舞蹈 #拉丁舞
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玉林市腾凰艺术拉丁舞、中国舞、花样跳绳1年前
赛前氛围感十足#玉林 #玉林市腾凰艺术 #玉林拉丁舞 #广西玉林 #拉丁舞
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