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小欣宝3周前
#小帕#吉他张 #视觉系 #我一直在哭
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Meti奔向世界3月前
不要成为欺负自己的帮凶！ 和小帕一样的东亚女孩，这四个方法陪你走出泥潭！@Meti治愈自己
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小跟班的开车日记🚗1月前
想退休了#好烦又加班到很晚 #沉浸式开车听歌 #小帕同学
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九月读书1周前
小帕｜真的被小帕这段话震撼到，人生大步往前走才是胜利！ 不知道自己想要什么，也不知道自己想要的东西在哪，但只要多活一天，就会离自己想要的东西更近一点。 视频来源：《脱口秀和ta的朋友们第二季》 #女性成长#女性觉醒 #小帕 #大步朝前走 #往前走
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😮还有午睡？～2年前
换歌前：帕姐 我跟不上😭换歌后：小帕 你慢了哦🤣@全家桶你造么 #帕梅拉女孩 #凤凰传奇帕梅拉
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黑魔仙3周前
分币不花，一周之内翼王和小帕全进化攻略来啦！#洛克王国世界 #洛克王国世界同行测试 #这很洛克 #洛搭子来洛 #洛克王国世界攻略
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心灵手巧的小Lucy3月前
擦💩的小帕+慢回弹捏捏#手工 #小帕 #捏捏乐
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银色虞姬6天前
《你还是太慢了》#火影忍者手游 #银色虞姬 #破面带土 #反应 #操作
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鹅厂好剧鉴赏官4月前
“人生自古谁无死”，小帕：“我的面霜3500” #脱口秀和Ta的朋友们2 #脱口秀和Ta的朋友们 #小帕3500的面霜在修复我的自尊
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那吾克热-NWStudio1月前
今日份狗粮请接收🐶@那吾克热-NW @lemon帕 #星动营业中 #幕后星鲜事 #情侣日常 #那吾克热
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Pawziya-4月前
清理相册 在喜欢的氛围里享受生活💓 #vlog日常 #旅行推荐官 #香野里民宿
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༊྄ཻ安妮࿐4月前
#脱口秀 #小帕#根本停不下来
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DoubleY1周前
新晋GP车手托帕在阿拉贡测试雅马哈赛车，成绩比夸子慢了2秒。视频中有两处口误，148我说成了146，146.441为侉子的排位最好成绩并非杆位。#motogp #机车 #马奎斯 #摩托车 #雅马哈
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用户538311646773周前
我看见你了#岩中花述 #小宇宙播客
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猪妹超有料1年前
小帕，你这也跟不上啊！#帕梅拉 #凤凰传奇 #广场舞
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老迪来了5年前
我的世界1.16联机97：小帕建了两只小兔子？我又给她取了新名字 #我的世界
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阿芜的手作日记1年前
一口一个小帕汉堡，教程来啦~有不清楚的可以留言问我哦~还有其他想学的也可带图留言~期待大家的作业…！用线是：@苏苏姐家手工编织 钩针是2.0mm #钩针教程 #爱生活爱编织 #手工 #钩针编织 #创作灵感
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喵不言2周前
还是慢了一步#路人视角 #吴双茹
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海棠观世界1月前
阿扎达劝米娜去见母亲，她想回到卡迪尔身边，米娜带着孩子回来了
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怎么养一只帕萨特6月前
#帕萨特 #vlog日常 #自驾游 #沿途风景随拍 #买车那点事儿 小帕也买了半年了，作为我人生中的第一辆车，个人觉得不愧是B级车中的销量之王，无论是驾驶感受和舒适度，我都觉得挺不错，随时内饰啥的稍微一般点，但是整体用车体验还是很好的😁
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脱口秀～小柠檬1周前
小帕因为售货员一句话买了3500面霜，情绪价值太贵了
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小帕女性慧见3周前
拖延真正原因，99%的人都想错了 拖延对于我们来说，是好事还是坏事？#拖延症 #拖延心理学 #爱自己 #自我成长
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离子1周前
#萌妹子 #攸婵 #吉他张 #小帕
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小欣宝3周前
#小帕#视觉系 #吉他张 #我一直在哭 #内容过于真实
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小周身体健康1周前
#日漫 #二次元 对于一位精神力爆棚的青少年来说即便是0.5秒的时停也是够用的对于一位青年来说则需要2秒但是对于以为父亲来说5秒...还是太短了
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小欣宝3周前
#吉他张 #视觉系 #小帕#我一直在哭
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蕾蕾爱分享16881周前
《中国机长》刘传健，创造世界民航史上奇迹的神人#精彩片段 #电影推荐
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Pawziya-2月前
拥抱每天的太阳 一碗香喷喷的饭菜 两三好友唠唠家常 点点滴滴 何尝不是一种幸福 #vlog日常 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划
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军师雨姐传媒工作室1周前
女生回消息慢「就是拿下她的机会」#直男必看 #恋爱技巧 #情感 #两性
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王大福在此1周前
小帕最后说的哽咽的情绪真的狠狠共情。
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花推～2月前
要走多久的路，才能成为一个真正拥有人权的人。 #脱口秀 #小帕 #鲁豫 #女性智慧
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小帕的装修日记（硬装中）2月前
八月开始装修的，你们都装到哪步了？有比我家还慢的吗#装修日常 #装修日记全记录 #家装装修
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胡子球手6天前
保姆级别三分教学#篮球 #投篮 #三分
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新探影视1周前
#精彩片段不容错过
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kiss🖤🖤YY1年前
小帕又有新剧了、就是更新的好慢不够看
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黑瞳1周前
有时候慢了比错了更让人后悔 #赛德斯 #SADES赛德斯 #赛德斯狩811Pro #三角洲耳机推荐 #三角洲行动
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爆米解说1周前
#快来围观 #神级现场 #脱口秀搞笑视频
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小帕🔮1月前
接下来半年个人发展（生活工作学习） #星座运势 #塔罗
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张大胆吃挺好2周前
已瘦30斤 | 如何用两个月的时间瘦的气血充足！！#低脂低卡 #vlog十亿流量扶持计划 #健康饮食 #养生减肥
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河南足球访谈录6天前
《河南足球访谈录》——徐嘉敏（二） #河南足球俱乐部
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帕修斯的树PerseusTree7月前
看看小帕AI在泰国回复有延迟吗？👉首批抢到帕修斯的玩家搞出新玩法了🤣🤣#五一 #帕修斯bb机 #人工智能 #泰国
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怎么养一只帕萨特1月前
#帕萨特 国庆节放假终于可以休息了，开着我的小帕去找老爸玩，油耗 5个是高还是低呢！大家有没有吃过我们的豆豉火锅呀哈哈哈！#国庆节 #记录我的生活 #家庭煮夫 #贵州火锅
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爱喝冰可乐6天前
小帕 | 真的被小帕这段话震撼到，人生大步往前走才是胜利！ 不知道自己想要什么，也不知道自己想要的东西在哪，但只要多活一天，就会离自己想要的东西更近一点。 视频来源：《脱口秀和ta的朋友们第二季》 #励志正能量 崛起
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小白的新零跑5月前
喜提人生第一台车。 不为炫耀 只为纪念 浅浅记录一下，祝大家能早日提到自己的爱车。 #喜提爱车 #提车Vlog#人生第一辆车 #零跑 #零跑c10
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Mr小帕3年前
小帕和芦芦的梦幻联动？飞车环游记正式启程！#明日之后第四季
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妖都弓手拔线3年前
关于我被小帕多次拉扯这件事#我的世界#贝爷生存
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伊帕尔汗护肤臻选1月前
是小帕太笨了，以为多发视频大家就能认识我，以为坚持品质我们的纯露就会被大家看到，但还是没人买#国货 #纯露
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天翎影视3年前
『第30集』丈母娘派人抓女婿进局 小帕终究还是回到农村 #泰剧 #一起追剧
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海丽麦斯潮起来6月前
小帕的零食测评记#零食 #测评
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小帕（荒野）9月前
快跑，上课要迟到了 #蛋仔派对 #蛋仔派对创计划 #蛋仔旅行家 #蛋仔风格大赏 #蛋仔乐园ootd
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sitck1周前
#马云 在香港的创业演讲完整版视频 送给#创业 中的你!!!
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森甲1周前
#创作灵感 #音乐一响crush登场 @DOU+小助手 #抖音推广 #热点 莎士比亚
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蛏子-单板水肺教学版3周前
如果你对生活也很困惑，我想把小帕这段话送给你。 相信我，只要多活一天，就会离自己想要的东西更近一点。 #美人鱼潜水分享 #创作者中心 #创作灵感 #用潜水拍摄解锁梦幻时刻 #潮流运动笔记
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.🦋.1月前
#大一 #校园vlog 第一次拍vlog拍摄不易请多指教
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小帕-负面情绪突围1周前
当你感到紧张的时候，先放松你的身体，紧张自然而然就消失了#紧张 #自我成长 #心理学 #小帕
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帕梅拉PamelaReif6天前
帕梅拉 - 8分钟专业虐腹暴击｜短时高效·燃灼体验·八块腹肌 来吧！8分钟不过刷个手机的功夫——你是要钢铁核心，还是继续躺平？ 新手慎入！这是专业级虐腹教程！ 专为享受肌肉灼烧感的勇士设计，专精于腹肌撕裂，擅长突破极限坚持！ 全面激活核心区，重点狙击下腹与侧腹。保持核心持续紧张配合呼吸，让每个细胞都燃烧起来！♥︎ 8分钟也能如此高效！ 首次加入哥本哈根平板变式！初试时超高难度，但进步会超乎想象。除了强化大腿内侧，对核心、髋部与侧腹的塑造效果惊人，助你打造稳健核心躯干。 哥本哈根平板要点： 1️⃣ 身体呈直线从头到脚 2️⃣ 肘肩垂直对齐 3️⃣ 全程收紧腹臀稳定骨盆 4️⃣ 慢起慢落拒绝惯性 ▸ 针对下腹/上腹/侧腹 ▸ 高阶难度 ▸ 烈焰灼烧感 ▸ 男性适用 ▸ 全新动作编排 ✅ 下背部始终贴地，双腿下放幅度以不拱腰为界 ✅ 头部可贴地放松，但需保持骨盆后倾激活下腹 ✅ 意念聚焦腹肌！用核心力量抬腿而非大腿发力 #帕梅拉 #腹肌撕裂者 #八块腹肌 #腹肌马甲线 #抖音健身房
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简介:

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