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星星吃不胖9月前
很多人不知道？100克馒头有多少？ 很多人不知道？100克馒头有多少？ #减肥 #减脂 #减脂餐 #年后刮油 #节后甩肉大作战
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张馒馒来咯4月前
又被自己做的0糖油馒头惊艳啦！挑战100款馒头dag50 #新中式馒头#无糖油馒头 #玉米馒头 #低脂馒头 #张馒馒来咯
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控糖小赵vlcd6月前
吃100克馒头，
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热量冷知识3月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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张馒馒来咯8月前
我宣布这就是我的人生馒头！挑战100款馒头第12款 ｜｜我真的太爱这款了！太对我胃口了，我口重，其实不太爱吃甜的，不撒谎，真的去试试我觉得只要爱吃辣的都会喜欢！#花式面点 #馒头的新奇做法 #张馒馒来咯 #谁懂这一口的好吃程度 #双重芝士德肠辣贝果馒头
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爱吃馒头的月野兔3月前
挑战做100种馒头 第17期 多肉界的“卷王”来了，喜欢咸口的 多肉花卷你一定要试试哦 #美食教程 #多肉小花卷 #养生馒头 #花卷手法 #在家做美食
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怡力旗舰店3年前
100克面粉能做出多少馒头呢？我们就来试试！#怡力#测评 #馒头做法 #是真的吗
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深夜食堂3周前
好看的福袋馒头，快学，保姆级教程了！一看就会#花样馒头 #福袋馒头#新年快乐
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魏女士自律吖3周前
天冷了还得吃主食，馒头是非常简单的减脂餐✌️一顿一个馒头 100 克，首选原味馒头，粗粮馒头也可以😌好好坚持吃馒头真的可以瘦💪#馒头餐#吃馒头#拉高碳水#减脂期主食
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孟阿姨美食教程3月前
红糖开花大馒头 红糖馒头像这么做，个个自然开花，蓬松暄软，香甜可口，太香啦#在家做美食 #红糖馒头 #馒头 #开花馒头 #面食
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张馒馒来咯7月前
这个馒头必须排进我的馒头榜前三！｜挑战100款馒头day18 ｜咸甜口居然可以这么好吃！我真是孤陋寡闻了#谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食创作者 #馒头的新奇做法 #张馒馒来咯 #咸蛋黄芋泥肉松芝士馒头
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美姐不蕉绿(自律保持)3月前
馒头减肥法后续来了，三个吃不下，吃了两个半！每个100克#减肥吃什么 #减脂期 #馒头减肥法#减肥vlog
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璇姐美味分享4周前
做法简单一看就会！颜值和口感并存！喜欢收藏你也做做！#花样面食 #新中式馒头#花卷馒头
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张馒馒来咯4月前
女孩子都要去做！相信我就算你不喜欢肉桂也一定会爱上它！ 挑战100款馒头day54｜我本人不是特别喜欢肉桂味，但是这款真的巨香！而且肉桂对女生的好处也很多，一定要试试！#美食制作分享 #新中式馒头 #红糖肉桂卷 #烘焙教程 #张馒馒来咯
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是皮皮麻麻呀3月前
第47集｜蘑菇馒头太好看了吧，绝对的哄娃神器哦！ 白色面团：面粉250g，水110g，酵母2.5克。 黄面团：面粉100g，南瓜泥45g，酵母1克。 揉好面团不用醒发，做完造型再一次醒发。夏天天热可以和好一个面团先放到冰箱，做完好看又好吃，姐妹们，安排起来！ #真实生活分享计划 #宝宝辅食跟我学 #抖音美食创作者 #宝宝辅食 #强烈推荐
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甜姐自律（已掉20斤）2周前
天冷了还得吃主食.馒头是非常简单的减脂餐.饱腹感强.不会让我们暴食.一顿一个100克馒头.选择杂粮或者老面馒头.好好坚持.吃馒头真的会瘦.#馒头餐 #吃瘦不饿瘦 #拉高碳水
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小曲吃点啥1周前
小兔子馒头 可可爱爱的宝宝喜欢 让挑食的宝宝爱吃饭 低筋面粉100克 酵母1克 温水60毫升 #儿童辅食 #花样馒头 #辅食 #自主进食 #自主进食的宝宝最可爱
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乐姐不爱乐3月前
家庭版松软馒头全教程~轻松get水光肌 挑战全网最详细的松软大馒头教程，有问题可以留言哦！欢迎大家评论区交作业~ 面团配方如下： 面粉和水的比例是2:1 500g面粉、4g酵母、5g糖。 #馒头教程 #中式面点 #保姆级教程 #蒸馒头技巧
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崂味道王哥庄官方旗舰店直播间5天前
之前100g，现在直接翻倍！ #馒头 #面食 #好吃 #美味 #特产
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小熙妈妈6月前
宝宝一周辅食馒头不重样，宝宝多吃发酵面食不仅脾好，还不容易挑食，可以做一些这样的馒头，好看好吃又好消化，宝宝也爱吃#宝宝辅食 #一周馒头不重样 #好吃又营养
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叶子的小厨房3月前
好看的贝壳馒头，一出锅孩子就说要多吃两个，喜欢的姐妹和我一起做吧！#贝壳馒头 #学会快去试试吧🔥 #在家做美食 #新鲜出炉 #我的厨房日记
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馒意4月前
科学减脂法之馒头片 科学减脂：每100克馒头脂肪仅1克，热量比米饭还低，发酵后更易消化，饱腹感强到扛饿5小时！ #馒头 #减脂 #养胃 #新中式馒头#强烈推荐
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郑孃孃4月前
玫瑰花馒头，自己随便做的，不好看家人们不要嫌弃哟。#美食 #美食分享 #在家做美食 #玫瑰花馒头 #纪录美好生活
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邹老师美食6天前
#我的厨房日记 胖嘟嘟的绣球馒头，好看又好吃，营养又健康！#花样面食 #美食教程 #面食分享 #花式面点
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美娜的食养记7月前
五谷减肥法的红枣馒头你吃了吗？红枣的香甜和自然的麦香味，让你吃的满足一点也不馋蛋糕小零食！干净的饮食 重量自然就轻了！！！#我的减肥日记 #养生 #黄帝内经 #红枣馒头 #好吃不胖健康餐
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铁柱娘娘6月前
古法馒头教程来喽#馒头 #气血#经验分享 #经络疏通 #古法养生
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@玥玥辅食日常~4天前
分享几款宝宝爱吃的奶香小馒头，个个都蓬松暄软，造型超可爱，宝宝可爱吃了#宝宝辅食 #辅食教程 #奶香馒头 #小月龄辅食
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小五厨房6月前
这馒头到底多好吃！我女儿吃了一直夸！！#美食教程 #馒头#开花馒头 #抖音美食推荐官 #宝宝辅食
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LuckyFu（揉馒头版）3月前
芝麻千层馒头巨香，一定要分享给你们怎么做#馒头 #美食分享 #美食教程 #花样面食 #早餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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童心小宇宙5月前
无麸质纯小米馒头，超简单做法！ 无麸质纯小米馒头，超简单做法！ 原料：小米饺子粉100克，酵母2克，葡萄糖粉2克，温水70克（35度左右） 工具：电子秤、蒸锅、大号碗、勺子、揉面案板（非必要，可以用菜板）、切面刀（非必要，可以用菜刀）、温度计（非必要，可以用手感觉温度）、计时器（非必要，可以用手机时间计时）、蒸锅垫纸（非必要，可以不放）、食品接触用手套（非必要，可以不戴） 关键点：小米粉要用小米饺子粉，也叫小米精粉，普通的小米粉是“生粉”没有粘性口感不好，而小米饺子粉是小米经过熟化等工艺，使小米淀粉糊化，和水混合时会产生“粘性”，有“粘性”才可以包饺子或者“发”起来做馒头！ 小米馒头制作方法 第1步 混合原料揉成馒头：2克酵母和2克葡萄糖粉倒入70克温水中（35度左右，没有温度计用手感觉温度，和体温差不多），充分搅拌均匀，然后加入100克小米饺子粉，用勺子搅拌成面絮，然后用手反复揉搓面团，最后分成2份或4份，揉成馒头形状，放入蒸锅发酵 第2步 放入蒸锅发酵：在蒸锅中加入温水或者锅里冷水加热一下，温度35度左右，把馒头放在蒸锅垫纸上，盖上锅盖进行发酵，大约发酵30分钟，酵母在温暖潮湿的环境下分解葡萄糖和淀粉产生二氧化碳气体，使面团膨胀。 第3步 加热蒸制出锅：通电开火把水烧开蒸15-20分钟，蒸好后不要打开锅盖，焖3-5分钟再出锅。焖的过程能让馒头内部的蒸汽慢慢散去，防止突然遇冷回缩，保证馒头饱满松软。 小米馒头营养价值 易消化吸收：小米富含支链淀粉，颗粒细小，儿童肠胃容易消化吸收。 营养密度高：提供优质碳水化合物及B族维生素（如B1、B2），支持能量代谢与神经系统发育；含钙、铁、锌等矿物质，促进骨骼生长和免疫力。 低敏温和：不含麸质，降低过敏风险，适合作为幼儿过渡主食。 膳食纤维：适量促进肠道蠕动，预防便秘。 建议搭配优质蛋白质（如肉类、鸡蛋、豆类）和蔬菜，以弥补小米赖氨酸不足，实现营养均衡。 欢迎宝子们分享自己做的小米馒头，大家相互学习、共同进步～✨ #小米馒头 #纯小米馒头 #无麸质 #无麸质馒头#发育迟缓
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甜妈五谷养娃3月前
强推这款颜值与解暑并存的馒头，好好吃，真的一定要去尝试#在家做美食 #花样面食 #馒头 #好吃到停不下来 #宝宝爱吃
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小敏吃饭了1周前
#午餐#减脂饮食
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琴姐1周前
今天复刻一下金门黑珍珠馒头 这搭配真的惊艳到我#好吃到停不下来 不用去排队了自己在家就能做#美食教程 #记录真实生活 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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阿正的膳食馒头2月前
红糖开花馒头最简单做法 #红糖大枣开花馒头 超级简易版红糖馒头：红糖100克，清水240克，耐高糖酵母5克 面粉500克（不过口味比不过加椰子油和葛根粉的版本）#红糖馒头做法#早餐#红糖馒头比例#开花馒头做法
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青山·手作馒头4月前
做了那么多馒头、最喜欢的一款馒头#藜麦馒头#馒头@DOU+小助手
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大婉超爱吃3月前
谁还不会做香甜可口的红糖开花大馒头，老人小孩都爱吃，一口气能炫俩 #早餐吃什么 #面食教程 #馒头还可以这样做 #懒人美食
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石姨的厨房6月前
小米和山药做成馒头，更容易被身体吸收#小米山药馒头 #美食推荐 #面食分享 #抖音美食推荐官
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睿妈美食记1月前
#面食 #花样面食 #花样馒头 好看又好吃的双色卷卷馒头 强烈推荐
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雅雅妈6天前
加了红枣的牛奶馒头，蒸出来的口感松软细腻，嚼起来都是红枣的香甜味，真是一款健康又美味的馒头#牛奶红枣馒头做法#手工面食#爱美食爱生活
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郑小然的日常生活5月前
开花馒头，百分百开花的7个关键（详细版）！ 很多姐姐说开花馒头不开花，得凭运气，今天给大家详细分享让它开花的关键，就算新手看完也能一次学会！蓬松暄软有嚼劲，全家人都爱吃～#开花馒头#南瓜开花馒头做法#美食教程#记录平凡生活
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爱吃馒头的月野兔4月前
挑战100种馒头第11期 吃出好气色！古方五红，蒸进一个馒头里！ 红枣、红豆、红米，红枸杞、红皮花生，五种红色能量完美融合！天然食材慢火细作，每一口都是看得见的滋养。告别苍白，唤醒红润，元气满满每一天，从早餐/点心开始！养生馒头#馒头挑战 #养生馒头 #药膳馒头 #新中式馒头
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麦泽香巧嫂子餐饮管理1周前
红糖大枣开花馒头 咱家的红糖大枣开花馒头，好看好吃，主要是还好操作，别走开跟姜哥看看怎么上手！#麦泽香呛面馒头 #山东老面馒头
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小柠宝的成长日记4月前
一周辅食馒头不重样 今天分享的馒头都是特别好吃又好看的，重点是做法也简单，新手妈妈也能学会！#宝宝辅食 #一周辅食不重样 #抖音精选
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爱吃馒头的月野兔5月前
挑战100种馒头第8期。芋泥麻薯玫瑰花馒头🌹一口爆馅，美到舍不得吃！#馒头挑战 #花样面点 #花样馒头 #手工美食 #芋泥控
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甜面酱时光~7月前
用蓝莓酱蒸#花型馒头 淡淡的果香味，又好看又好吃#面食分享 #花式面点
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翠翠爱做饭5天前
【红糖开花馒头｜一蒸就爆花！】💥 姐妹们！这才是馒头界的扛把子吧！ 不用刀切，一蒸自然笑开花～ 热气腾腾满屋香，松软香甜超治愈‼️ 📝秘诀在这： 1️⃣红糖用温水化开 2️⃣面团要稍软不粘手 3️⃣大火足汽蒸18分钟 关火后别急开盖！焖3分钟开花更好看～ ✨像不像一朵朵绽放的焦糖花？ 早餐配豆浆绝了！全家抢着吃😋 #红糖开花馒头 #早餐吃什么 #家庭美食 #治愈系美食 #抖音美食创作人
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如如妈妈👩4月前
宝宝爱吃的馒头合集来啦 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #辅食教程 #面食分享 #花样馒头
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@玥玥辅食日常~4周前
宝宝一口一个的奶香小馒头，超级松软，造型很可爱，宝宝多吃发酵面食好处多多#做法简单又营养 #宝宝爱吃 #小月龄辅食
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瑶瑶奶奶&教做菜6天前
好看又好吃的六种花样馒头做法#美食 #吃货#面食#馒头#美食教程
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叫拾一的小朋友4天前
#宝宝辅食 #花样馒头 #紫薯馒头 #辅食 🍽️今日辅食:紫薯玫瑰花馒头 做法简单，个个蓬松暄软 好看又好吃
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娜妈厨房日记3月前
蒸馒头记住这几步，蒸出来的馒头个个暄软#蒸馒头 #面食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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汤姐厨房3月前
红糖馒头，焦甜麦香 甜味自然浓郁，焦糖香气飘香，非常好吃 #家常菜 #温州菜 #红糖馒头
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好物分享4周前
【豫小满】洛阳农发老面馒头北方传统香甜碱味馒头100克/个 #馒头 #馒头推荐 #豫小满 #速食早餐 #好物分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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LuckyFu（揉馒头版）6天前
粉嫩暴击！草莓奶酪馒头一口爆浆 少女心炸裂的草莓奶酪馒头🍓 松松软软还会爆浆！ 清新草莓酱香+浓郁奶香 早餐下午茶都超治愈#馒头#面食分享 #美食制作分享#花样馒头 #跟着抖音做美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小柠宝的成长日记6月前
一周辅食馒头不重样 想要宝宝脾胃好，一定要多安排发酵类的面食，今天这七款馒头，都是低糖做法简单，而且好看又好吃，换着花样来，每天都是新口味，孩子很喜欢！#宝宝辅食 #一周辅食不重样 #抖音精选
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拾贰与鹅🦢5天前
好看又好吃的紫薯玫瑰馒头🌹松软可口😋 做法简单，满满的花青素和膳食纤维，营养好消化，太好吃啦～#辅食教程 #辅食 #100种发酵面食 #花样馒头 #手指食物
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爱吃馒头的月野兔4月前
挑战做100种馒头 第14期 这个馒头会开花，荔枝酒酿香绝了，一口就沦陷 开花啦！！！🌹✨ 这颜值谁顶得住啊！🔥 荔枝的清甜果香🍈 + 酒酿的醇厚微醺🍶 + 玫瑰的馥郁芬芳🌹 全揉进了这朵会“开花”的馒头里！ 👉 蒸锅掀盖瞬间，花瓣层层绽放，美得像艺术品！ 👉 口感超级松软，带着荔枝酒酿独特的香甜回甘~ 👉 每一口都是花香与果香的浪漫碰撞💥 #荔枝酒酿玫瑰花馒头 #开花馒头 #创意面点 #花样面食 #美食教程
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暖暖妈的日常5月前
不加一滴水的奶香流心馒头太好吃了，奶香加米香满足了全家人的味蕾，营养又健康，关键是花不了几块钱就能做出一大锅#奶香流心馒头 #面食制作 #黑米#黑芝麻
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可可妈妈6天前
豌豆🫛馒头，巨可爱小朋友超喜欢 和面比例： 白色面团：200克普通面粉，2克酵母，100克水 绿色面团：100克普通面粉，1克酵母，50克菠菜汁加0.5克小苏打固色#卡通造型馒头
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是橙汁儿啊4月前
万物皆可蒸：燕麦红枣馒头 即食燕麦200克 牛奶100毫升 红枣150克 面粉300克 猪油10克 酵母5克 活成面团醒发1个小时 直接揉面排气 揉成馒头 水开蒸15分钟即可。 枣香夹杂着燕麦牛奶香 减脂期的姐妹放心炫#自制馒头 #最简单的蒸馒头做法
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卡尔顿烘焙官方直播间4天前
最近都被#高钙黄油小馒头 承包啦!奶香蛋香黄油香融合的刚刚好!奶香浓郁还很有嚼劲太好吃#强烈推荐 #奶香小馒头 #面包
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唯一生活7月前
台州白水洋芝麻板油馒头100克/1个#太好吃了 #台州美食 #白水洋馒头 #白水洋芝麻板油馒头 #分享家乡特产
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