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阳光帆1月前
各类蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #健康饮食 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜焯水
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天视都市5年前
沸水焯蔬菜营养流失最少吗？专家教你如何正确焯水！
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营养师王欢3月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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营养师齐小明3周前
蔬菜焯水≠白吃，30s教你正确的蔬菜焯水时间！
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AI营养师肖力踊7月前
下锅前必看！7种必须焯水的菜！忽略这一步可能影响健康！#知识科普仅供参考 #营养科普短视频 #科学搭配的营养膳食 #养生 #易萃享智能营养机
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白小白生活记5月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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司马晋谈美食4月前
这些食物需要焯水你知道吗？ #美食分享 #美食分享 #家庭美食教程 #一起学做菜
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旺旺小仙4月前
需要焯水的蔬菜#百科知识问答#知识分享
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注册营养师山丘2月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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重症李医生6月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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刘威的深度健康思考6月前
‼焯水不是矫情！这些菜煮前少一步，营养全变“催命符”！ #健康饮食 #吃出健康 #救命冷知识 #焯水 #养生
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周哥说营养3月前
这几种不焯水的蔬菜吃了问题很大 #科学养生知识科普 #蔬菜焯水 #干货分享
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阳光小蓓3周前
千万不要小瞧蔬菜焯水这件事
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说好“亚克西”2月前
蔬菜焯水时，营养成分会不会流失? #新疆 #美食 #蔬菜 #绿菜 #做饭
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张博士疼痛诊疗3月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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央小满1月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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胡财喜医生7月前
最全焯水食物 #食物 #育儿健康 #育儿知识
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归去归来3周前
蔬菜不焯水隐患大！5 种常见菜焯水技巧，健康美味双保障 做饭时总跳过焯水？小心踩坑！菠菜含大量草酸，不焯水影响钙吸收还可能增加结石风险，沸水焯 1-2 分钟能去 70% 草酸；四季豆的皂苷和血球凝集素生吃会中毒，焯 3-5 分钟至变软才能解毒；西兰花缝隙藏污纳垢，焯水可杀菌去农残还不流失营养。苦瓜焯水减苦味、茭白焯水去涩味，这 5 种蔬菜焯水后既健康又好吃。别嫌焯水麻烦，花几分钟让饮食更安心，具体操作看视频，学会正确焯水很重要！ #蔬菜焯水技巧 #健康饮食知识 #家常菜误区 #厨房小妙招 #食品安全科普 @抖音美食 @生活小窍门 @健康科普君 @家常菜教程 @厨房达人
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儿科霍医生1月前
这份食物焯水指南，请务必收藏好！ #焯水 #蔬菜焯水 #育儿 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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小明家自用推荐6月前
家人们注意！西兰花、木耳等6种蔬菜吃前必须焯水，不然可能残留虫卵、草酸、毒素等影响健康，焯水后更干净安全，快转发提醒做饭的家人！#你知道吗 #涨知识 #焯水才能吃的蔬菜
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营养师邱双双5月前
蔬菜九焯水#知识分享 #科普 #每日分享 #健康 #干货分享
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王瑞，3月前
九种蔬菜，不焯水等于吃☠️#肠道健康 #健康科普 #健康生活 #养生
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张老师营养生活1月前
90% 的人焯水都错了！各类蔬菜最佳时间揭秘 —— 绿叶菜别超 1 分钟，土豆得煮 3 分钟，不然营养全流失！一张表讲清楚，刷到赶紧存，做饭再也不浪费食材～#蔬菜焯水最佳时间 #做饭 #家常蔬菜 #厨房干货 #健康饮食
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知名专家聊儿科6月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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硕硕麻麻🌱3月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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坚持学营养4月前
绿叶蔬菜为啥要焯水？绿叶菜焯水会损失多少营养？绿叶蔬菜焯水的正确方法是什么？#绿叶蔬菜#焯水
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主持人文莉5月前
警惕!五种蔬菜不焯水，可能让孩子中毒?快速学会正确处理
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儿科专家刘主任4月前
四类常见蔬菜一定不要给宝宝生吃#育儿 #科普健康知识 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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全食营养饮食1月前
蔬菜焯水方法不对等于吃菜#营养#蔬菜焯水#饮食
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注册营养师心俞5月前
中毒警告！必须焯水吃的五种蔬菜，你记住了吗？ #营养 #蔬菜 #做饭 #吃饭
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可乐🌟✨4月前
焯水蔬菜#每日分享 #健康生活 #东莞 #同城#营养师
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皮肤科黄芳主任💛3月前
这些食物再忙都要记得焯水 #食物中毒 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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儿科陈军民医生3周前
给娃吃这4类蔬菜，下锅前要先焯水 #医学科普#涨知识#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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黄老师银龄营养6月前
九种蔬菜焯水时长是多久，不焯水危害有哪些，你知道吗? #蔬菜 #焯水 #饮食 #中老年人 #营养科普
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龙视新闻2周前
#子晴 #龙视新闻主播说新闻 #蔬菜焯水 #视频安全 做饭焯水可不是走流程，不焯水当心全家中毒，哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？我来告诉您
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营养学教授曾晓飞5月前
吃饭顺序错了，难怪你瘦不下来#吃饭顺序 #吃出健康 #营养科普 #正确饮食习惯
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刘哥说吃控糖减旨4天前
蔬菜焯水指南#健康生活 #知识分享
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坚持学营养4月前
绿叶蔬菜焯水，想要营养损失才最小，你一定要记住这几个关键！#绿叶蔬菜#蔬菜焯水 #内容过于真实 #知识科普 #科普涨知识 #科普知识
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全食营养饮食1月前
焯水，是让蔬菜好看又好吃的关键一步！但时间短了没效果，时间长了营养口感全跑光…… 今天这条视频，帮你一次性搞定所有疑惑！ #蔬菜焯水 #焯水 #涨知识#营养
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艳姐1月前
蔬菜直接下锅炒？小心健康打折扣！这四类菜记得先焯水#正能量 #涨知识 #传递正能量#健康 @抖音创作小助手
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超姐 铁锅炖5月前
想要凉菜好吃，焯水时间表要记牢#抖音美食推荐官 #铁锅炖 #凉拌菜
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多黑3年前
#蔬菜焯水 的正确方法方法？这些蔬菜要焯水 营养会流失吗~焯水几分钟，应该如何保存？#科普 #知识分享
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu3月前
那些蔬菜需要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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深圳市龙华区人民医院5月前
这4种蔬菜必须要焯水吃！ 小心食物中毒 #食物中毒#日常小知识#豆角 #蔬菜
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陈医生讲科普3月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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宋老师讲饮食5月前
这几种蔬菜 需要焯水后食用！ #中老年人 #感悟 #蔬菜
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肿瘤科医生丛秀峰3天前
这7种蔬菜不焯水别吃！尤其老人，避免伤肾又伤身#医学科普 #健康 #蔬菜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小艳自媒体3月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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爱吃大叔3年前
先焯水再烹饪才对的蔬菜 @抖音小助手 #健康养生 健康饮食#家常菜 #知识分享 #涨知识 #奇妙知识在抖音
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青苹果日记（孕期控糖）3月前
孕期要注意，以下6种蔬菜记得焯水，90%的人不知道#孕期饮食 #孕期记录 #孕期营养 #健康饮食 #孕期
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儿科医生梅红5天前
这四类蔬菜，要先焯水才能吃，特别是给宝宝做辅食的时候要注意#宝宝辅食#儿科医生梅红#蔬菜焯水 #辅食#健康科普
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重症李医生4月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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667858599324月前
焯水，一道做饭时的常见工序， 很多人往往会直接跳过这个步骤。 但有些蔬菜如果不焯水可能会让你中毒！ 特别是这3类蔬菜，吃之前要多注意~#营养早餐#健康管理#体重管理#营养健康
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儿科中医王蔚华1周前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水
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米乐辅食日记3月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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生哥养教ai6月前
#控糖 #减肥减脂 #减肥
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中医房医生3月前
这四类蔬菜，一定要焯水后再吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #蔬菜 #养生 #健康饮食
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刘颖医生4月前
这些食物都要焯水才能吃、你都知道嘛？#焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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主持人张乾4月前
这六种菜，吃之前一定要焯水！ #健康 #食品安全
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William6169999月前
#生活小常识 #美食教程 #每天学习一点点 #干货分享 #涨知识
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听杨医生说3月前
这些蔬菜要焯水~ #医学科普#科普#热点#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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小象妈妈聊成长3月前
为什么孩子吃绿叶菜一定🉐焯水？#科学育儿 #育儿知识分享 #长高 #长高方法 #长个子
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珠江王斌主任3月前
这4种蔬菜做给孩子吃，一定要焯水 #饮食健康 #焯水 #育儿知识 #健康科普有真知
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