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高原战士4年前
#致敬中国军人 跨立教学完整教程来了，请注意查收！（谢文 马成锁 殷翔）#一起涨知识
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军训教官的有趣生活1年前
提前补课啦！要军训的小伙伴们，拿好小板凳快来点评。 今天是内容一：稍息立正跨立。请各位战友点评#稍息立正 #队列训练 #学习打卡 #军训时光 #军训dou出彩
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山西魔鬼减脂营太原分校4月前
看看我们12岁左右的学员军训👏👏👏👍👍👍#运动训练 #训练营日常 #军姿
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叫我来钱4月前
麻麻说在家不能光睡觉，军训中#萌宠出道计划 #布偶 #布偶猫 #猫咪的迷惑行为 #站军姿
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彪仔5月前
一起学习一下军姿吧！#暑假军事夏令营 #夏令营的正确打开方式 #研学营 #抖音推广引流
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AQIANG强6年前
#军训 队列跨立与立正、
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农民的儿子4月前
军姿！两脚跟并拢，双脚打开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，两臂自然下垂，五指并拢，拇指贴于食指第二环节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，眼要瞪，双眼目视前方，身体微向前倾！！站军姿，站的不仅是一种身姿，还是一种专注的态度、一种坚毅的性格、一种执着的精神、一种忘我的境界！！！#中国军人#军姿飒爽 #扬我国威
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88年小汪7月前
小汪讲故事—军姿训练#内容过于真实 #80后#上海男人#上海话
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逗你开心张局2周前
#保安#工厂保安#保安培训 #保安公司 #军姿
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上岸体育编✅形✅列-King 兵3月前
7月18日 军姿形态站不好？先把这几个问题解决了#军姿的正确打开方式 #军姿飒爽 #队形变换 #体育教师 #教师招聘
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鹏鹏祥祥爱学习5年前
周五啦，来学习下军哥哥的军事素养训练之垮立与立正
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孔教1月前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
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瑶瑶不吃糖ᴼ🍬3月前
站军姿（2），还请各位大神口下留情、这不是体罚。万事多看其他层面。 千万别只看到站军姿、而忽略有利于她成长的部分。#女儿成长记录 #我的女儿 #和爸爸一起的时光 #陪你长大 #爸爸带娃
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用户9665149755513晓军1周前
#武装警察特战队
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揭阳市启思教育基地4天前
今日训练科目：军姿！有利于体型矫正#军姿 #军姿的正确打开方式
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谷舞点典·冯老师5月前
一百种锻炼胯的方式（48/100）跪立顶胯训练 今天来练一个基础的顶胯练习，我们在做这个动作的时候腿部要打开，按照我引导的姿势做，跪立的时候就能找到胯正的感觉，熟悉这种感觉，接着进步吧！ 希望大家都能尽快达到自己想要的软度！ 欢迎南宁的朋友找我来练舞~不知道怎么练胯的小伙伴可以去我的主页找一下前几期的内容一起练起来哦。 还有什么想学的舞蹈基础知识也可以私信我，我教大家～  #南宁 #胯 #舞蹈基本功  #力量训练 #成人零基础学舞蹈
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军律艺术中国舞3天前
靠墙站军姿打卡第一天！#体态矫正 #看过来 #形体矫正 #完美蜕变
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奥拉夫夫4月前
给ee 们表演一个站军姿 #柯基 #柯基小短腿
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戎装心中藏3年前
队列动作要领及训练方法 第一节 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 二、稍息 口令：稍息。 动作要领： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 …………………………………………
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瞅瞅1周前
总教都憋不住了，躺着的军姿#学生军训
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省心规划3月前
做好这三点，役前训练轻松过#入伍 #参军入伍 #当兵
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千层塔AJ3月前
军训完全不用怕😼#军训 #准大一新生 #内容太过真实 #大学生 #新手村的精选 #开学的精选
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大宝爱吃西蓝花🥦2月前
军训小技巧希望对你有帮助！！#是时候展现真正的技术了 #军训 #红星二锅头 #役前训练
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贵州青少年康训中心 王老师5天前
基础才是最考验人，学生站军姿#青少年教育 #迷彩服 #热血青年 #见证成长
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罗山碧桂园·学府壹号1年前
👏👏咦！这群碧桂园的小盆友·大哥哥姐姐们👀#夏令营day2快来看看他们今天的训练表现吧！夏令营第二天系列～站军姿 立正、稍息、胯立训练 ，消防知识、高空抛物危害宣贯、快乐游戏 🔥 每天我们都开心👍#碧桂园·学府壹号#物业服务成就美好生活 欢迎点赞转发😎
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老班长的口令2周前
#军旅生涯：记得新兵连的集训三个月吗？三大步法站军姿#
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研究生宿舍1383月前
军训保姆级攻略 #军训 #高一 #准高一 #初升高
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戎装规划-张干事1周前
#参军入伍 #参军知识 #军营生活 #队列训练 #新兵入伍季
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渭可期3月前
军训只需看这篇👀 #女大学生 #渭南师范学院 #渭南师范学院军训 #军训必备 #表白墙
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老宋升学大实话3月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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成都立行知军事夏令营姗姗老师3天前
规矩树立从小事培养起#国防教育 #少年强则国强 #幼儿军警课
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消防员培训1周前
#创作灵感 #消防安全 #消防员 #军姿 #训练
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揭阳市明德教育基地2周前
揭阳市明德教育军事考核：站军姿练的是“不动如山”的定力，走队列养的是“步调一致”的自觉，作风纪律就藏在每一个精准的动作里！#青少年教育 #蜕变之旅
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黄大锤3月前
叮叮叮！各位准大一请查收这份稳稳过的新生军训攻略~#军训才艺表演 #军训 #军训攻略 #准大学生 #大学生必看
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跳跳糖的粥3月前
无痛军训大法，不看错亿！ #军训 #军训必备
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湛江科技学院3周前
2025级新生军训实录 盛世如愿，山河无恙；吾辈之志，当以自强！ 这挺拔的军姿，是湛科学子最飒的模样，更是对时代最响亮的回答！#我的湛科年华 #军训 #军训时光 #校园生活
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废话回收站3周前
又是一年军训季，早已毕业的你还记得军训时的样子么#军姿的正确打开方式 #往事随风#大学生军训#校园
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一颗车厘子3月前
还原军训的一天#大一新生 #大一新生必看 #大学 #大学生 #大学生活
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嘉禾宝宝4天前
#不眨眼挑战站军姿版
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东方--𝙂𝙂 爆教练4天前
军姿这一块拿捏的死死滴
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Murphy2周前
致敬军旅 一群疯子
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我吃饭的时候不饿4月前
这期军训指南一定码住！#军训 #大一新生 #毕业季 #军训指南 #军训小知识
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冯教官1月前
站军姿的好处有哪些你们知道吗？#冯教官 #亲子 #家长必看
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天才老妹3月前
《准大一军训指南》听说，奶奶看完都能幸福结束军训！ #准大一新生 #军训指南 #大学军训 #军训规则 #大一新生必看
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从戎号角🚩3月前
✅役前训练怎么顺利通过✅#役前训练
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模特导师【莲姐】5月前
走路不会用胯，两个动作教会你#形体训练 #形体改善 #走路带风 #少儿模特 #成人形体模特培训 @抖音小助手
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笑谈娱圈1周前
原来那些让人震撼的整齐划一、英姿飒爽的阅兵方阵背后，是常人难以想象的巨大付出和艰辛训练。#阅兵 #军人
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站军姿的骑士1周前
#体育精神 #吴艳妮 这一蹲，蹲出了骨子里的谦逊与尊重……
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成都文理学院国旗护卫队4周前
#成都文理学院国旗护卫队 #第一周训练日记 从站军姿到练队列，他们将青春的模样藏在坚毅的眼神里，训练累却不退，每一次坚持都是向热爱靠近。
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读书教育1周前
#家庭教育 #孩子教育 #铭记历史
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徐文兵3月前
站军姿 提正气 借由外部动作带动内在变化 也是养生的好办法 #徐文兵 #军训 #国学智慧 #知识分享
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视届影像2周前
三军仪仗司礼大队，专业的素质，标准的军姿，百闻不如一见 #仪仗队 #精彩瞬间 #致敬军旅
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多才多艺小红帽3周前
中国舞蹈家协会中国舞考级 第七级《小兵》教学解说视频 #儿童舞蹈 #少儿舞蹈 #少儿舞蹈培训 #少儿中国舞 #中国舞考级 中国舞蹈家协会考级视频持续更新中 记得收藏关注合集 舞协师资班@爱跳舞的小红帽
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齐工程学长教官团2月前
新一年的军训开始啦！#军训场面 #火力全开 #军训场面
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贝利亚1周前
一周军训营🫡一生军旅情😭若有战，召必回#校园 #校园vlog #军训生活#军训#龙山中学
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小赵.4周前
#科普 役前训练全方位解析：内容、目的与通关技巧。#参军入伍
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省实艺术说3月前
新高一军训指南 省实军训是怎么样的，一个视频让你了解军训流程。#军训 #军训时光 #高中 #新高一 #高中生
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梧州职业学院4天前
【军训进行时】一起来听听他们的心声
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体态Fang线3周前
真假体态：盆腔（二） 其实，体态也分“真和假”；所以，动作方向要跟上。站姿时有脚的参与，如果存在“胯和臀的问题”；跪立的时候却减轻了；这个现象值得我们去思考？🤔#健身干货 #体态纠正 #假胯宽 #臀凹陷 #骨盆修复
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我也不是很了解3天前
#教官10w个为什么#新兵 1. 站军姿最多能站多久呀？ 2. 齐步走总顺拐怎么办？ 3. 正步踢腿高度有严格要求吗？ 4. 跑步走怎么才能和队伍节奏一致？ 5. 队列练习时出错会被罚吗？ 6. 军训会练匍匐前进吗？ 7. 军体拳是必学内容吗？ 8. 训练时动作不标准会反复练吗？ 9. 每天训练时长大概是多少？ 10. 下雨天真的会停止训练吗？ 11. 高温天气会调整训练时间吗？ 12. 训练中途可以喝水吗？ 13. 体能差跟不上训练怎么办？ 14. 军训会有拉练吗？大概走多远？ 15. 拉练一般安排在白天还是晚上？ 16. 训练时可以戴帽子遮阳吗？ 17. 队列变换有哪些常见类型？ 18. 口令下达后反应慢怎么办？ 19. 军训会教整理内务吗？ 20. 整理内务的标准是什么呀？ 21. 军训期间几点起床呀？ 22. 晚上会有紧急集合吗？ 23. 紧急集合需要带哪些东西？ 24. 宿舍卫生每天都要检查吗？ 25. 军训期间能洗澡吗？多久一次？ 26. 食堂饭菜能满足训练消耗吗？ 27. 吃饭有时间限制吗？ 28. 军训期间可以吃零食吗？ 29. 手机能随身携带吗？ 30. 训练时手机放哪里呀？ 31. 军训期间能充电吗？ 32. 宿舍有空调或风扇吗？ 33. 军训服装需要自己洗吗？ 34. 洗衣服有规定时间吗？ 35. 军训期间能请假出去吗？ 36. 请假需要什么手续呀？ 37. 军训期间生病了怎么办？ 38. 校医院离训练场地近吗？ 39. 可以自带常用药品吗？ 40. 军训期间能戴眼镜吗？ 41. 隐形眼镜在训练时方便戴吗？ 42. 军训鞋磨脚怎么办？ 43. 可以在军训鞋里垫鞋垫吗？ 44. 军训期间能留长发吗（女生）？ 45. 男生头发长度有要求吗？ 46. 军训期间能化妆吗？ 47. 防晒霜可以随时补涂吗？ 48. 训练时戴防晒袖套允许吗？ 49. 军训期间能戴手表吗？ 50. 宿舍晚上会按时熄灯吗？ 51. 军训期间迟到会有惩罚吗？ 52. 训练时说话会被批评吗？ 53. 顶撞教官会有严重后果吗？ 54. 军训期间会有休息日吗？ 55. 休息日能自由活动吗？ 56. 军训会有文艺汇演吗？ ………..
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大白杨梅子4月前
没有后悔药❗️《军训生存指南》大一新生必看！ #军训必备好物 #防晒 #新生 #军训防晒 #军训
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独钓寒江雪5天前
稍息，立正，向右看齐，向前看#致敬军旅 #战友还记得吗
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