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Brian吴科宇6月前
压箱底级别的运球组合衔接+左右手终结均衡+体能于一体的训练，练就变强！#篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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Cis8月前
完整的球性练习 兄弟们练起来！#篮球技巧教学 #控球训练 #球性练习 #cis体育
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训练师-Mr林4月前
“暑期超级组控球训练，燃烧你的手臂！坚持一个月，开学秒变欧文”#篮球基本功 #运球训练 #暑期特训#欧文
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G.G7月前
80分钟一个人的训练 ｜00后职业足球运动员 享受和自己独处的时间 一个人也能好好训练 这次加入了射门 （看来射门还是得多练） 做一些步伐 提高自己的灵敏协调 不管怎么样 练就有用 没有白练的 没事干 就出来踢球吧 自己或者跟小伙伴一起享受足球带来的快乐 #足球运动员 #185 #dou来足球季 #足球训练 #NikeFootball
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YA3月前
盲目训练就是浪费时间！ 篮球水平取决于“控制球能力” 一个基础训练让你产生质变 #篮球干货 #控球训练 #控球训练 #篮球基本功 @DOU+上热门
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
五个训练让的运球更加有观赏性 如果想把运球做的又帅又好看，那这几个动作你给我好好练起来#控球训练 #篮球基本功 #运球脚步训练
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🏀 训练师 李磊3月前
控球稳如吸盘？职业球员的 控运球系统 公开 🏀 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控球训练
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塞国篮球领航员6月前
NBA后卫控球训练。一起练带你飞。高效迅速提高控球水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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每天一招野球技6月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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YA3月前
越简单的动作越要注重细节！ InOut细节分析讲解 #篮球基本功 #干货分享 #inout #控球训练 @DOU+上热门
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🏀痴而已（ACL版）1年前
一个人的时候是提升自己最快的时候，全场行进间运球训练，进步不能停#因为热爱所以坚持 #热爱篮球的男孩 #日常训练#进步日记
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控球后卫FM3年前
美国训练师教你如何一个人球场高效练球【建议收藏】#日常训练 #球性练习 #控球训练
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🏀 训练师 李磊4月前
控球总踉跄？过人总卡顿？脚步才是关键！🚀 控球不稳？过人像撞墙？问题可能出在脚下！ 顶级的控球脚步能让你： ✅ 移动如丝滑： 重心稳，变向不减速！ ✅ 节奏随心变： 急停急起，防守人猜不透！ ✅ 对抗不吃亏： 扎稳脚步，扛住对抗上篮！ 最新发布：「控球脚步」专项强化训练！ 结合实战持球攻场景，重点打磨： 🔹 悬浮运球时的脚步调整 🔹 变向突破时的蹬地发力 🔹 对抗终结时的脚步扎根 练好脚下功夫，控球水平飙升！🔥 #昆明 #篮球训练教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球🏀 @抖音小助手
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🏀不知名球手3月前
暑期沉淀：控球怎么练#控球训练 #运球 #篮球基本功 #篮球 #创作人计划
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东昇足球（XJBT）6月前
足球单人训练攻略，空球场就是你的逆袭战场 #dou来足球季 #足球个人训练 #足球训练系列 #足球青训 #校园足球
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小飞侠3月前
《运球训练》第三集 震荡的时候要欲擒故纵 #篮球 #控球训练 #一分钟干货教学 #运球训练 #每天进步一点点
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训练师-王锐寒7月前
快停止大力运球吧！将Shifty加入你的背包🎒#篮球技巧 #欧文 #训练师王锐寒 #篮球需要沉淀 #每个动作都是用汗水换来的
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控球王Milenko4月前
掌握方法，专注一个小时胜过瞎练一整天，让你的篮球梦想不再遥远 #pointgod控球王 #控球王训练营
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篮球训练社3月前
【控球训练计划】加入到你的日常训练计划中去，你的控球一定会更丝滑，不管你是什么水平的球员，都适合这套控球训练计划#控球训练 #训练计划 #美式篮球
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陈浩民_4月前
本期重点训练全场球性 突破终结脚步 投篮衔接运球能力技巧 全场运球左手一定要比右手练的多 每次动作要用全力才会有效果#训练 #基本功 #篮球 #训练计划 #野人计划
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大毛DAMO6月前
最容易练的就是运球，每天20分钟从根本上提高运球能力 #运球训练 #运球基本功 #大毛DAMO
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刘书程5月前
弱侧手，谁练谁酸爽！ #控球训练 #节奏 #控球
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明达5月前
只需5分钟！这套控球训练让你快速提升球感 本期视频分享了一套只需5分钟的高强度控球训练，通过7组动作（指尖交叉运球、跨下运球、8字运球、单手V字变向等），帮助你快速提升控球能力。每组动作都注重节奏、变化和实战应用，助你在比赛中轻松摆脱防守。立即观看并开始练习，成为场上的控球大师！#篮球教学 #控球技巧 #每日训练打卡 #BasketballDrills #DribblingSkills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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李世榕4月前
那些容易被忽视的篮球基本功训练 控球总不粘手？ 可能是你忽略了最基础的手指控球训练！ #李世榕 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功#控球训练
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UPAL篮球沉淀4月前
2个训练细节让你的体前变向训练更加高效实用！快@你的小伙伴练起来吧！#篮球🏀 #控球训练 #亚历山大 #球性练习 #篮球需要沉淀
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风上张教4月前
十个快速提升运球的训练动作 #sc风上 #篮球教学
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放飞梦想🏀老马3月前
小朋友们的训练日常 全场控球节奏突破训练。#篮球个人技术训练
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常老板5月前
加个拉球感觉就出来了 #篮球 #篮球教学
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藤本树苗4月前
跟练@Brian吴科宇 的结合球体能训练 #控球训练 #运球基本功 #西南财经大学
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训练师-Mr林4月前
“没有复杂练习！只练体胯背！一个暑假让你成为控运节奏大师！”#篮球干货 #篮球基本功 #欧文#控球训练
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J球星真想教会你踢球4月前
暑期到了，想要偷偷提高球技的小伙伴快点赞收藏练起来吧，其中很多动作我都出过教学视频，可以去我的主页学习哦~#足球的魅力 #足球教学 #一个人如何踢足球 #adidas
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上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #运球节奏 #篮球基本功 #控球训练
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
新手还不知道怎么去练球？按我这套方法来练就对了#新手运球 #控球训练基本功 #篮球教学
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
学会了这招震荡运球过人，恐怕校队的主力队员也防不住你吧#震荡运球 #控球训练 #篮球基本功
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Mingdabasketball6月前
30分钟学会背后运球 从零基础到实战高手 #篮球控球训练 #背后运球 #实战化训练 #篮球教学 #控球技巧 #篮球基本功 #篮球进阶 #力量与技术 #篮球信心
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旭冉-training4月前
弱侧手训练/全场运球/弱侧手#篮球基本功 #控球训练 终结
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Lynn陈凌曜7月前
打全场不靠队友也能拿30分的思路 #库里 #哈登 #一段式投篮 #全场篮球 #三威胁
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姓李的🏀王师傅3月前
第四章-挑战全网100位篮球博主训练计划之控球后卫FM，此训练计划在外网超过百万次播放量#新手篮球球感练习 #创作者中心 #创作灵感 #篮球🏀 #控球后卫 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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上海TimeHouse（暑假特训）4月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #控球训练 #运球节奏
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郑州虎翼国际体育5月前
想拥有美式后卫般的控球基本功，每天就练这几个动作就行 #篮球训练 #控球训练 #篮球干货 #篮球教学 #美式篮球校长
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森林专项突破投篮班（国庆训练）4月前
【干货】双球训练计划-提升你的人球结合能力🔥 2025深圳暑假专项突破/投篮班 ⏰ 7月25日-7月30日 #运动 #篮球 #控球训练 #篮球教学 #dou来运动吧
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塞国篮球领航员6月前
构建高水平控球技术的基石。控制比赛的秘诀，往往藏在最基础的重复中。两分钟带解析，一个NBA 球员会经常练习，却被很多人忽视的基础练习。慢速大幅度控球训练。#控球基本功 #控球训练 #运球节奏 #篮球技巧 #nba球员训练
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龙口星途篮球训练营5月前
全场推进技巧#篮球#篮球教学#实战过人 #运球基本功 #龙口篮球培训
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藤本树苗4月前
最基础的行进间控球训练动作🤓#控球训练 #篮球基本功 #西南财经大学
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Cherry启睿4月前
控球与进攻脚步 把这些脚步细节加入到你的控球计划中，告别原地无效运球#控球训练 #篮球干货 #labplan篮球特训 #西安篮球训练师
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森林专项突破投篮班（国庆训练）3月前
三种拖曳节奏运球 深圳暑假突破/投篮班初高中生/成人 ⏰ 8月9日 -14日 #运动 #篮球 #篮球基本功 #运球 #控球
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上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #篮球基础教学 #控球训练 #运球节奏
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陶杰足球4月前
（六个月成为球队大腿）下雨天球感在家 这样练、一个月惊艳全场，全面提升控球 暴涨球感 暴汗減脂 提高体能 #足球基本功#球感训练 #足球#Tabata高效球感、收藏起来 随时练 点赞关注 不迷路
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每天一招野球技8月前
1个动作解决运球不协调，练好了超过85%的人！快去试试！ #篮球🏀 #控球训练 #篮球基本功 #美式单挑
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Green Fighters青少年篮球4月前
U8控球专项提升 控球作为基本功训练的重要组成部分，其训练形式须贴近实战，简洁高效。教练员同样要以最专业的示范动作，言传身教，激励着每一位小球员做到最好——站姿与力量，二者缺一不可，欢迎来到D教练的U8控球专项提升课堂#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #控球训练
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無解青少年篮球训练营3月前
控球是篮球场上最基本的动作#篮球 #运球 #無解青少年篮球训练营 @無解训练师-车皓铭
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穿3号的晴子🏀4月前
“收藏从未停止，训练从未开始” #篮球 #控球训练 #篮球干货
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一田一练🏀6月前
想运球又帅又协调，一个动作帮你解决 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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阿巴斯Abbas9月前
单独的运球很好掌握，但加上了脚步训练和防守的全场运球，就不是一件简单的事！我们日常的练习就是把这些简单的动作反复融汇贯通做到极致！#RealsportsCamp #冬训 #篮球训练 #篮球教学
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米尔扎提4月前
运球基础训练如何筑牢球员技术生命线 #你有多久没打球了 #室内篮球馆 #篮球日记 #今儿练了吗 #亿点零壹文化科技
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爱踢球的郭浩4月前
足球技术篇提升控球能力#足球青训 #足球基本功训练 #体育生
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
八种控球暴涨基本功 新手到球场必备的八种运球训练，好好收藏练起来吧#篮球训练 #控球训练 #篮球基本功
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）3月前
暑假篮球基本功训练方法 新手想暴涨基本功的，这八种训练每天花十分钟就够了#篮球基本功 #控球训练 #篮球教学
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曲绍斌后卫特训营3月前
进阶的控球训练需要有模拟实战的防守对抗 #曲绍斌后卫特训营 #篮球训练 #篮球教学
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训练师-大康3月前
后撤后的悬浮加速控球 控球强化提升 #暑假篮球特训营 #控球训练 #篮球教学
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放飞梦想🏀老马5月前
小朋友们的训练日常 全场控球训练。#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 @U7醒目smart🏀 @PG張
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塞国篮球领航员6月前
如果你的控球训练重点还是快快快，你该升级了。美式后卫进阶控球训练。一个让NBA后卫失误如此多的控球训练。如果你可以开始练习，一定能够让你的控球达到新的高度。高效迅速提高水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！”@夏奇_JZAI🏀（暑假特训） #篮球基础教学 #控球训练 #运球节奏
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放飞梦想🏀老马6月前
小朋友们的训练日常 全场控球节奏突破训练。#刻苦训练 #篮球教学 #篮球干货
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