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冰糖雪梨4月前
又是跟着厚皮橙学做饭的一天，她的这个做菜方法几乎适合所有青菜类！不粘锅最小火焖煮不会糊锅，弄好食材开了火我就去客厅吹空调去了，夏天做饭就靠它来拯救我了！#美食不可辜负 #跟着抖音学做菜 #在家做美食#跟着厚皮橙学做饭 #厚皮橙
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糖醋本蛋3月前
不用爆炒不用水煮，全程没有油烟，5分钟做出水油焖生菜，比炒的健康，比煮的入味，真的巨好吃#水油焖菜 #懒人美食 #邪修美食 #邪修做饭 #低卡低脂餐
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YoYo一日三餐8月前
不辣的干煸菜花 谁能告诉我，为什么我做的干煸菜花如此诱人？😁#干锅菜花家常做法 #干煸花菜 #小学生午餐 #吃什么 #抖音美食推荐官
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投喂大哥日记2周前
今天依旧是中国膳食指南推荐的水油焖菜法，教你做出简单又健康的蒜蓉青菜#水油焖菜 #清淡饮食 #健康饮食 #豆芽
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饭冰冰🍚3周前
川菜也有不辣的哟#素三鲜 #素三鲜家常做法 #家常菜 #在家做美食
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来富贵每天认真吃饭5天前
青菜猪肝面#做法简单又营养 #日常做饭 #简单又营养 #青菜 #猪肝面
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有舍才有得（湘菜）1月前
过节荤菜吃多了，来一碗小炒青菜解解腻#创作灵感 #在家做美食 #美食教程 #原创视频 @DOU+小助手 @抖音小助手
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🌈 荔枝没有皮4月前
跟主母学邪修式做菜！不用爆炒，3分钟做出脆嫩青菜，无油烟还简单，做饭邪着来修炼才快～#快手菜 #懒人美食 #邪修 #主母 #青菜做法
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阿力美食记2周前
解腻下饭又不辣的小炒.快安排做起来吧#家常菜教程
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小泽很努力1月前
3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，不加一滴水，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！ #低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #减脂人都来吃水油焖菜 #减脂餐
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小柒爱生活1月前
5分钟搞定一盘青菜，少油少盐，全程没油烟，最主要是真的真的清脆好吃，做法也很健康，快去做起来吧#水油焖菜#油浸大蒜#少油少盐#减脂餐#一个人在家也要好好吃饭
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壹心美食2月前
干锅上海青#美食教程
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小屿南吃饭啦～1周前
九五后的江西妈妈今天给家里的大朋友，小朋友安排了什么好吃的？ 今天的菜有辣的也不辣的，不管是大人小朋友都吃的很开心～#家常菜 #下饭菜 #家常饭菜 #江西菜到底有多辣 #美食教程
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夏小夏爱做饭1周前
手捏菜炒香干 香干炒手捏菜好吃又好看，喜欢吃的赶紧试试吧#手捏菜 #炒香干
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东龄私房菜叶晓霞1周前
龙南宁话给绿菜做法来啦！100度的开水倒入就可以秒变下饭菜👅👅 #美食制作分享
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小杨学厨3周前
青菜炒香菇#美食分享 #下饭神器 #香菇青菜 #健康美食自己做
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带三娃的奥利3周前
今天做了最近很火的素烧萝卜，三个孩子都很爱吃！还有不辣的干锅花蛤虾，牛肉丸子青菜汤，简简单单一家五口的晚餐。😁#美食 #晚餐 #记录真实生活 #一拖二宝妈
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默默妈的美食日记3周前
#美食 #水煮肉片 老母亲也是吃上了弟弟做的不辣版水煮肉了，没卖相但香米糊了，都去做吧，好吃快速又简单#美食 #抖音美食创作人 #抖音种草计划
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全国万州烤鱼总部→鱼巴食伟哥5月前
一道牛肉炒青菜的做法！做法详细简单！学习起来！#炒牛肉的家常做法 #厨师创业 #厨师翻锅 #技术培训
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一家之煮5天前
香菇炒青菜 减脂期必备菜系 做法超级简单#香菇炒青菜 #减脂食谱 #做法简单又好吃建议收藏
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大娇小辣2月前
跟厚皮橙学的这个水油焖菜，全程没有油烟，不用爆炒就可以做出超级好吃的青菜，加了点油泡蒜清清爽爽太适合新手做饭了#懒人美食 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #邪修做饭有多简单 #在家吃清爽干净的饭菜
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就叫伊伊3周前
江西人私藏的下饭王者！这碗不辣的青菜芋子糊，香到连干三碗饭#青菜芋子糊 #江西人的下饭菜 #江西赣州 #向世界推介江西 #红芽芋
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是琳琳吖1月前
不用爆炒，没有油烟，5分钟搞定一盘菜，关键真的好吃，做法健康又简单，宝子们赶紧做起来！#水油焖菜 #少油少盐 #水油焖青菜 #焖菜 #健康饮食
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野厨姐5天前
被中国膳食指南认证的水油焖菜，才是青菜的正确打开方式！自从学会这招，我家就没再爆炒过青菜，简单又锁鲜#水油焖菜 #美食教程 #低卡低脂餐 #懒人美食#好好吃饭好好生活
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橙子小厨房1周前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做法简单又好吃#水油焖菜 #少油少盐 #油浸菜 #低脂低卡餐 #油麦菜
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柠檬🍋香菜1周前
每个当妈妈的都知道家里小朋友不喜欢吃青菜是多么头疼的一件事，今天做的这个蔬菜馒头针对挑食的宝贝，大家可以试试 #在家做美食 #菠菜#菠菜馒头#花样面食
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阿涛哥的旺仔5天前
#简单易学家常菜 #简易美食 #阿涛哥的旺仔 #简单下饭菜 #香菇炒青菜
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慢酿生活手记2周前
三分钟搞定一盘脆嫩的青菜～茼蒿！全程无油烟，健康又好吃！#健康饮食 #快手菜 #水油焖菜 #减脂菜 #厚皮橙
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小英食堂4月前
省时省力省调料， 邪修做法就是快，不需要爆炒就能做出青脆可口的青菜，整个过程只需要3分钟，而且全程无油烟，没有任何技术含量#在家做美食 #快手菜，#主母 #邪修
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食客来家常菜馆6月前
#挑战做100道贵州家常菜之第12道 青菜渎豆腐 外省人回避一下哈，这道菜看着辣，但是一点都不辣，辣椒香，豆腐嫩，又是一个道下饭菜！拌饭吃绝了！#青菜渎豆腐#水豆腐怎么做好吃#贵州家常菜
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欢欢爱拿铁（轻食版）1月前
减脂期再也不用吃水煮青菜了，快试试水油焖菜！ 大餐后试试这道蒜蓉焖青菜！好吃又没啥热量，水油焖菜真的可以焖万物，荤的素的都行，少油少盐无油烟！#减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #美食教程 #大餐后如何补救 #节后突击减脂挑战
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小容家🏠1月前
不加一滴水少油无油烟，4分钟就能快速出餐，做出来的青菜清脆爽口原汁原味，值得推荐给所有人。#水油焖菜 #懒人快手菜 #减脂餐 #厨房好物 #厨房必备神器
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瑶爸辅食3周前
8月龄+宝宝辅食 | 青菜小软饼 你家宝宝是不是也不爱吃青菜？青菜是钙吸收率高的蔬菜，这样做成小软饼，松软香甜像蛋糕，宝宝一口一个停不下来。融合了苹果的清甜，没有青菜的生涩味，8个月以上宝宝都能吃，没牙宝宝一抿就化，轻松爱上吃青菜。#手指食物 #8月龄宝宝辅食 #宝宝松饼做法 #苹果松饼
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养森 红红 瘦美妈5天前
央妈妈推荐的水焖青菜，管理期姐妹懒人做法，好吃也简单#家常菜 #减脂餐 #减脂食谱 #合理饮食 #低脂低卡
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强哥教做菜5天前
没想到芹菜叶也可以做汤，滑滑溜溜的，特别的清香好喝##家常美食 #家常菜教程 #农家风味 #芹菜豆腐羹#美食制作分享
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美食养生5天前
#向往的生活游戏 #美食制作分享 素炒芥菜#青菜的做法 青菜@西瓜视频
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小麦的美食日记1月前
减脂人都来做这个水油焖菜，少油少盐健康没负担。只需要一个好用的不粘锅，把娃娃菜放上去，加一点盐和蚝油，小火焖熟就可以了。做法超级简单还没有油烟。#减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #低卡低脂 #懒人美食
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Chen_橙皮糖1月前
5分钟就能完成一盘青菜 少油少盐无油烟 做法简单又好吃 做起来#家常菜 #低卡低脂餐 #少油少盐#水油焖菜#油浸菜
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瑶爸辅食5天前
10月龄+宝宝辅食｜青菜发糕 宝宝不爱吃青菜？可以试试这样做～ 青菜打汁拌一拌就能蒸，不用和面不粘手，做法超省心。蒸出来松软带着淡淡菜香，小手一抓就爱吃，宝妈们快安排起来吧！#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #手指食物
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辣妈不辣3月前
这个季节有没有跟我一样特别喜欢吃空心菜的呀，一个菜两种吃法，这样吃永远都吃不腻～#家常菜 #空心菜
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德花大口吃饭5天前
今天的晚饭，用水油焖菜的做法烧了蒜蓉上海青，味道鲜美～#简单又营养 #低脂低卡餐 #蒜蓉青菜 #水油焖菜
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ღ᭄黑玫瑰꧔ꦿ6天前
医生说，病人不能吃太油腻，也不能吃辣的，煮个青菜圆子汤，应该不油，也不辣吧😀😀😀#小厨娘上线 #做菜我是认真的
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是七七吖1月前
水油焖菜 这不就是跟厚皮橙学的最早的邪修做法吗？还上了中国膳食指南的水油焖菜，全程没有油烟，不用爆炒就能做出好吃的青菜，太适合减脂期吃了！#厚皮橙 #从好好吃饭开始爱自己 #懒人美食 #水油焖菜 #挑战100天减脂餐不重样
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二姐姐5天前
累了不想做饭就来个简单的水煮小青菜吧！做法简单还能减肥#今日分享 #小青菜 #家常菜 #美食
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家常厨艺6天前
美食分享#香菇青菜的家常做法 #舌尖上的美食 #抖音美食推荐官 #马师傅每天教家人们做菜
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勤姐美食1周前
干锅上海青梗#家常菜
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小烊妈辅食记5天前
发现一个能让宝宝把青菜吃光光的办法，做法简单又营养，一口下去有菜有蛋，宝宝很爱吃#创作灵感 #宝宝辅食 #婴儿辅食 #每日辅食打卡 #做法简单又营养
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贵果美食5天前
#芥菜丝 #在家做美食
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做菜好吃6天前
今天分享一道小炒素菜—炒香菇青菜#美食教程 #抖音美食教程 #家常菜教程 #美食制作分享 #美食
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小北大的麻麻5天前
比蚝油生菜还好吃的蚝油虾米油麦菜，脆甜脆甜的，而且全程不用炒 没有油烟，真方便#焖菜 #蚝油油麦菜 #懒人美食
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胡姐姐日常5天前
青菜香菇包 今天做了一锅素菜包子，清爽不油腻，像我这样发面一次醒发速度快，蓬松暄软，做法简单也很详细#青菜香菇包#素菜包子
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宁姐爱美食6天前
#dou上热门 #抖加小助手 #青菜苔 #青菜苔家常做法 #家常菜
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函函妈5天前
今天做一锅不辣的香锅菜，做法简单 不能吃辣也可以吃的过瘾#麻辣香锅
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姚二娘官方旗舰店5天前
我家经常吃的一道家庭小炒，香菇炒油菜，清脆爽滑，比大鱼大肉还要好吃#香菇炒青菜 #美食教程 #美食分享 #一起学做菜
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兰姐做饭超好吃3周前
我家不爱吃青菜的小朋友超爱吃我做的这个不辣的鱼香肉丝，酸酸甜甜的可好吃了！不知不觉的就开开心心的把青菜都给吃进去啦#鱼香肉丝 #儿童美食 #下饭菜
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硕果累累的幸福食光6天前
秋冬吃鲜就认它！3元一把萝卜菜，大火快炒脆嫩无筋，超下饭 秋冬吃鲜就认它！3元一把萝卜菜，大火快炒脆嫩无筋，配饭多炫两碗！#上热门 #家常 #萝卜菜#美食分享 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小林子5天前
#贵州无盐青菜酸 #贵州酸菜 #无盐酸菜做法 #酸菜豆米汤教程 #酸菜炒肉做法
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糖糖5月前
粗粮搭配，健康加倍，青菜和粗粮完美结合，超级好吃，大家都可以去试试吧！#健康的饮食搭配 #窝头的家常做法
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我是樱樱5天前
苋菜不要一直炒着吃，大厨分享新做法，鲜嫩爽口又入味，太香了 #家常菜 #美食 #苋菜 #在家做美食
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心心妈妈🌸6天前
给小朋友做了不辣的鱼香鸡蛋，做法简单又特别下饭#鱼香鸡蛋 #鱼香肉丝 #鱼香茄子
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言恩奕妈妈（一拖三）2周前
就爱吃这种又香又脆的干锅菜花、关键做法也很简单、今天做的是不辣版、小朋友们也好喜欢吃呀#家常菜 #下饭菜
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素菜大全1月前
一个包菜，2斤芹菜，脆爽开胃，不用一滴油，一次做8斤不够吃 #美食教程
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多妹辅食日常6天前
宝宝不爱吃青菜，试试这样做#宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #妈妈有妙招#美食vlog
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