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Pain2Go6月前
不痛不痒之小腿外侧疼痛#一起来锻炼 #医学科普 #运动
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北京匠图运动康复1年前
坐骨神经导致小腿胀痛，快速缓解的小技巧#运动康复 #坐骨神经痛 #小腿痛
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膝哈哈功能康复6月前
#小妙招分享 #放松按摩 #教你一招 #膝哈哈 #关注我每天坚持分享知识
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心1年前
小腿酸胀怎么放松 #吴啊里拉伸 #同城 #硬核健康科普行动 #小腿 #小腿放松手法
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优雅虎娘5年前
小腿外侧总感觉凉，有进风的感觉！
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重庆通调孙老师大号9月前
#小腿#推拿
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优想复康王太林7月前
小腿外侧TT一招教给你 #居家锻炼 #运动康复 #养生就是养健康 #正骨推拿 #健身
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脊柱微创杨文成6月前
小腿外侧痛常见原因有哪些？ 一种是行走后疼痛，停下或蹲下休息后减轻，称为间歇性跛行；另一种是放电样、串着痛，称为放射痛。#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #坐骨神经痛 #间歇性跛行 #脊柱微创杨文成
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大申（小足将）6月前
小腿不开心？方法在这了！#养生 #女性健康 #瘦腿 #小足将 #大申
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膏药哥徒手松筋术4月前
小腿抽筋，小腿外侧疼痛，就找这一个开关#创作者中心 #创作灵感 #老人腿抽筋了怎么办 #中医养生
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道法自然7月前
个人经验分享#养生
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玲姐｜运动康复2年前
小腿外侧紧酸痛 一个动作轻松缓解#小腿 #运动 #运动康复 #康复运动 #张美玲
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钟达推拿 可视采耳1年前
小腿外侧冒凉风，这样做，让你温暖如初。#小腿冒凉风
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广州迈德运动康复2年前
小腿外侧酸胀自我放松#腿部放松 #功能性训练 #腿部按摩 @DOU+小助手
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养生操@马老师1年前
小腿外侧不爽怎么办#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复 #康复训练 #科学运动
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思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）3年前
#滑雪 小腿外侧疼痛是为什么呢？看看这个是不是可以找到一点思路#菲艾特小绿管 刻滑的小伙伴容易高发。尝试着怎么做一下
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爱康复的老王3月前
焦作的幼师小姐姐来改善久坐小腿酸胀和小腿外翻，第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #日常vlog #筋膜刀 #小腿外翻 #小腿粗 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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膝关节外科陈佳5月前
大腿和小腿外侧酸痛，吃药打针也好不了，一个简单的办法让你解除困扰#膝关节疼痛 #膝盖疼 #膝关节康复 #康复锻炼
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Park是个康复师（可可托海）4月前
单板滑雪小腿外侧疼痛怎么办？ 单板滑雪小腿外侧疼痛的原因及解决办法，希望可以帮到各位有此困惑的雪友们，一共两期，下期正在制作当中。。。感谢两位提供素材出镜的朋友@EAST🏂 @Michael带你滑-甘露山CASI.2 #滑雪 #单板滑雪 #甘露山滑雪场#单板教学
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千手耿老师-官店6月前
#千手耿老师
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石春健跑步你问我答3年前
跑步出现小腿外侧肌肉酸胀，通过拉伸和放松可以很好缓解，这个拉伸动作自己还真是想不到。#春见小低高#跟着石春健学跑步#跑步损伤#拉伸放松
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活力熊运动与物理康复中心（永旺店日常）4月前
小腿外侧不适看过来#运动康复 #物理治疗 #康复训练
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骨科专家赵国东5月前
左大腿小腿外侧走路疼，是腿病还是腰病，该做哪些检查 #腰椎间盘突出 #医学科普 #涨知识 #医者仁心
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大歆教你会拉伸不疼痛4年前
小腿外侧疼痛拉伸拉筋
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小何·突友/膝友（ 康复训练/体态纠正）2年前
#小腿外侧 #肌肉劳损 #肌肉放松 #拉伸 #体态纠正 我自己会做肌肉放松，睡觉姿势摆位放松肌肉，根据体能适度锻炼
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正美体态9月前
小腿外侧肌肉紧张，教你一个动作改善 #小腿外侧突出 #小腿紧张 #小腿外翻 #o型腿
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疼痛医生程庆好2年前
小腿外侧疼，后方疼，是因为什么？#腰椎管狭窄 #腰间盘突出
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高全1年前
小腿外侧疼痛的自我评估方案 #pt高全 #PT高全 #评估 #体格检查 #检查
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运动复康王太林4月前
小腿外侧难受这招高效简单 #康复运动 #腰椎间盘突出 #按摩放松 #养生馆
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腰椎微创专家杨晋才主任5月前
小腿外侧 后侧 同时疼痛 到底是哪里的问题？#健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2年前
习惯性崴脚 脚踝外侧 小腿外侧痛神经舒缓 即刻恢复舒适#崴脚 #脚踝扭伤 #习惯性崴脚 #小腿痛 #运动康复
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运动小选1年前
小腿外侧酸痛肌贴怎么贴❓ 🔍小腿外侧酸痛该怎么用肌肉贴贴扎的方式进行缓解呢？爱跑步爬楼梯的友友可以试试今天分享的这个肌贴打法教程。 👉预剪两条肌肉贴，Y型贴。 1⃣先从内踝的位置作为固定点，内侧踝的位置，往胫骨前肌的方向，拉力50％到75％。8型所以拉力可以不用特别大。 2⃣第二条从外侧踝的位置，作为固定点往它的小腿上去贴扎，拉力50％到75％。 ✅这样一个缓解小腿外侧酸胀的肌贴打法完成了～快来试试吧。 #肌贴 #小腿 #小腿酸痛 #肌贴教程
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刘老师讲技术（鲁时珍)7月前
#爆款选题创作计划 #颜值创造营 #清明知多少 #老铁知识百科 小腿不舒服，加上这个点
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刘子墨-疼痛，步态与形体3年前
走路时间长，脚外侧，小腿外侧难受的看过来
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骨科熊医生3年前
小腿前外侧疼痛肿么回事#健康科普#医学科普仅供参考
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金玥老师讲手法1年前
小腿后侧紧张不舒服，教你轻松缓解 #按摩放松 #按摩 #按摩手法 #手法教学 #腿部按摩
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simple joy4月前
小腿外侧神奇反射区，消化系统问题的克星，每天一遍，气穴全通 小腿外侧神奇反射区，消化系统问题的克星，每天一遍，气穴全通，化解病症于无形！ 中医养生｜身体调理｜气血疏通｜经络养生｜针灸理疗｜【中医针灸理疗师Jimmy
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三人行运动康复6月前
小腿外侧不舒服怎么拉伸#运动康复 #胫骨前肌#拉伸#体育生 #新郑
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浅讲肌肉放松的Chris1年前
小腿前侧偏外侧不适放松 #跑步 #小腿外翻 #胫骨前肌综合症
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脊柱微创王作伟1年前
小腿外侧疼痛 不是治疗方法都一样 #硬核健康科普行动
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脊柱神经外科主任崔志强6月前
屁股到小腿外侧疼，不需要开刀，做个射频当天就能出院。 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动
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原始点，肌肉～面，点+面=养生3年前
#一起来锻炼 #我要上热门 #腿麻跟我放松一下
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李博士羽球康复&11.22上海7月前
打羽毛球小腿外侧痛的拉伸#羽毛球#李博士羽球#李博士拉伸
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运动康复找老罗3月前
崴脚以后，小腿外侧不适#崴脚#运动康复
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小刚教练专注中老年膝腿1年前
小腿外侧总是酸胀，快试一下这两个动作#老年人腿部锻炼方法 #运动康复 #老年人腿无力的解决办法 #腿部锻炼方法 #中老年人的膝盖保养方式
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王哥漫步3年前
跑步过程中小腿外侧肌肉酸胀痛的缓解恢复方法。#跑步 #运动 #锻炼 #小腿酸胀 #运动康复
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酮营养和轻断食5月前
【中配】一个动作快速缓解腿部外侧疼痛
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小推匠8月前
开始时，觉得小腿外侧酸痛紧张可以做下面这两个动作。#健康养生 #腿部按摩 #帮助需要帮助的人 #知识分享 #小推匠
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动岚健身学院 DL教主4年前
腿外侧痛10秒治好#运动康复 #健身教练培训 #动岚健身#抖音官方推广热门 #热门视频推荐
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王哥漫步2年前
一个动作轻松缓解小腿外侧酸胀痛#康复运动 #运动康复 #跑步 #科学运动
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丹丹形体3年前
小腿放松跟练视频来咯！小腿粗壮，小腿水肿，小腿外侧凸…快一起来放松吧~#瘦小腿
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柏伸老师说运动康复8月前
崴脚后小腿酸，脚踝外侧也不得劲，试试这样缓解 #南宁 #崴脚 #习惯性崴脚 #篮球 #篮球男孩
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