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金子的登山日志11月前
冬季徒步、登山要怎么穿？你穿对了吗？ #冬季穿搭 #户外穿衣法则 #秋冬穿搭 #户外穿搭 #徒步穿搭
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林夕在路上11月前
冬季看雪景爬山注意事项： 老君山华山山顶温度比山脚低很多， 衣服穿速干➕抓绒➕羽绒服，热了脱冷了加 裤子穿速干裤➕秋冬冲锋裤， 鞋子穿高帮防滑鞋➕1双羊毛袜， 帽子手套秋冬口罩墨镜， 下雪了的景区结冰需要带冰爪（景区卖10💰一对），门票在网上提前一天预定好哦 老君山华山等景区都有官方号直播，可以看直播查看山顶实时天气！ 冬季景区的雪景都非常美但爬山也更危险，大家要注意保暖和安全措施！#保持热爱奔赴山海 #这个冬天一定不能错过老君山 #华山 #老君山攻略 #华山攻略
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大高10月前
爬峨眉山攻略：需要准备什么，装备路线介绍，一个视频全明白！ 欢迎来到大高的户外露营频道，今天带来的是爬峨眉山的记录，也分享一下爬峨眉山攻略！峨眉山全程徒步攻略。 问：爬峨眉山需要多久？ 答：一般有三条线路选择：报国寺到雷洞坪，约52公里，15-20小时；五显岗到雷洞坪约42公里，15小时；万年寺停车场到雷洞坪约22公里约10小时； 问：爬峨眉山需要准备什么？ 答：冬季爬峨眉山，冰爪必备，建议购买相对专业的自己带来，背包必备，爬山时尽量让自己的双手空闲出来，衣物都放入背包中。 问：爬峨眉山穿什么衣服？ 答：冬季爬峨眉山，要带羽绒服，山上海拔很高，到了夜间和转天金顶看日出都是很冷的，手套帽子也要带好！ 问：爬峨眉山穿什么鞋子？ 答：阿迪耐克等旅游鞋都可以 ，跑鞋登山靴等都没有问题，尽量选择轻便防滑的，袜子厚一点。 问：怕峨眉山需要登山杖么？ 答：需要，建议自行购买登山杖，后面也可以用 100块钱一对的登山杖也比山下买的竹竿好用，如果不方便携带，竹竿也是要买的，省力，后面冰雪路面有支撑，更安全！ 问：爬峨眉山住宿哪里最方便？ 答：一路上有很多寺庙可以住，建议上雷洞坪住宿，可以找爬峨眉山搭子，同学一起分担房费，雷洞坪住宿方便早上起来上金顶看日出，也可以到金顶住宿，酒店房费偏高，可以在酒店大厅，缆车站椅子上过夜，有点冷！ 感谢观看大高的视频，希望能够帮到大家！ #峨眉山 #爬峨眉山 #爬峨眉山攻略路线 #峨眉山徒步 #峨眉山爬山
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阿胡10月前
瓦屋山冬季徒步详细攻略，满山被雪覆盖，美如仙境 #瓦屋山雪景 #户外徒步登山 #带你看雪景
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咸大山🐼8月前
户外老驴打死不说的护膝真相 走过100多座山护膝大法！膝盖不疼常用5招#户外徒步登山 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #徒步 #户外穿搭
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张合之5月前
跟着合之来运动 爬山、出来爬山、但是需要注意一些事…不然适得其反哦…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
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韩可以®6月前
爬泰山攻略～ 上山大概5-6个小时，下山3个小时左右 可选乘：山底坐盘山车到中天门，换索道到山顶 穿衣：轻薄羽绒服2件，防风冲锋衣，速干上衣下衣 山上可租大衣，晚上一年四季山顶风都很大，很冷 食物饮料统统不用带，山上都有，价格OK 山上有酒店，可住山上，等看日出 可带：筋膜枪，音响，手套，拍照道具等 我是中午爬，6点之前到山顶看日落，山上住一宿，再看日出，很nice～ #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山日出 #爬山 #五岳
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爿登5月前
爬山徒步做到这几点就基本不会伤膝盖了。#爬山 #膝盖保护 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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伊昂日记9月前
独自一人爬冬天的老君山轻松不累的攻略来啦#老君山 #老君山攻略 #爬山攻略#骆驼冲锋衣 #山上的骆驼比沙漠多
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kk去哪里10月前
今天从老君山山脚全程徒步到金顶，远赴人间惊鸿宴，冬天雪景的老君山仙境一般 #老君山 #这个冬天一定不能错过老君山 #爬山 #户外
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嘿！两只老虎🐯🐯1年前
老王山爬山攻略：这个视频从交通、住宿、天气、索道等方面给大家讲解了近期爬老王山的注意事项！希望对大家有所帮助！更多疑问欢迎评论区讨论哦！！#老王山 #老王山徒步 #山顶的风景总要自己去看 #爬山 #攻略
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蜡笔小欣（1500🎁）7月前
爬泰山攻略来咯 真的是轻松不累 小小泰山⛰️拿下#爬山攻略 #泰山 #泰山攻略 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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张翔炜运动康复10月前
如何爬山不伤膝盖？ #运动康复
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老君山-小朱～挑战每2天徒步爬1次老君山9月前
乘坐一索和电梯之后怎么玩老君山 老君山2025年全新保姆级攻略 老君山需要穿什么 需要带什么 注意事项 避坑点 #老君山 #老君山旅游攻略 #老君山攻略 #老君山白天爬
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山居智博11月前
爬不了山的日子就发个爬山的视频，西峡黄石庵老君山详细路况来了#老君山 #登上山顶看美景 #保持热爱奔赴山海 #这个冬天一定不能错过老君山 #旅行推荐官
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日暮行7月前
【10问庐山】关于庐山吃穿住行路线10个问题！ #庐山 #庐山旅游攻略 #请你尽情享受仅活一次的人生 #庐山瀑布 #爬山
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-小陶快跑🥳9月前
“自古华山一条路，无限风光在险峰”！徒步华山一日攻略来咯～#华山 #爬山 #华山攻略
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李菠菜11月前
在老君山开店00后写下的冬季爬山攻略，收藏起来备用！带着你的朋友我们金顶见！#用镜头记录的旅行瞬间#老君山 #实拍老君山雪景 #这个冬天一定要去老君山 #旅行推荐官
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小夏走乡村6月前
全程详细攻略，下周又会有一次这样的徒步#徒步 #爬山 #城口 #重庆周末爬山好去处推荐 #山咔咔
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秀容姐妹淘6月前
泰山攻略 #泰山攻略 完整版来啦，出行➡️爬山➡️吃➡️住➡️游玩➡️装备，希望可以帮到每一个想去泰山的人#小小泰山拿下拿下 #爬泰山有哪些注意事项 #泰山旅游攻略
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饼饼3月前
爬山前一定要注意提前看天气 还要记得带好衣服噢#老君山 #爬山#旅行#骆驼冲锋衣#骆驼雨神巡洋舰
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忠哥畅玩11月前
冬天户外爬山 一定收藏好这条线路 隋代摩崖石刻，网红城市之窗，千年古道，最美云梯，铁链悬崖，城市绿道，充满挑战而又其乐无穷的登山线路想不想来尝试呢？ 起点导航：西佛峪，路边停车免费 线路介绍：游览西佛峪-穿越玉函山-休闲城市步道 线路消耗：全长7公里，3到4个小时行程 线路提醒：非环线，打车返回起点，带好充足的水和食物 #西佛峪 #领秀城森林公园 #玉函山#济南登山好去处 #济南周末好去处
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爬山的狸子9月前
峨眉山徒步攻略，超级无敌详细版 花费一年时间，有了十几次，亲自实践操作，充满了活力，有需要的乖乖可以看一下#vlog #爬山 #峨眉山 #峨眉山的猴子 #旅行推荐官
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清风境里探乾坤📷11月前
雁荡山登山攻略，爬百岗尖注意事项，攀爬高山要有准备#户外徒步登山 #旅行推荐官 #户外的快乐你不懂 #百岗尖 #寻美乐清
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古娃、11月前
轿子雪山新手登顶最齐保姆级攻略来了，希望能帮助到大家，记得点赞收藏#轿子雪山 #轿子雪山攻略 #抖音小助手dou上热门 #爬山 #雪
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阅卷山海（沉浸式带你徒步）6天前
黄石秋冬必打卡网红徒步爬山之“大草甸” 导航：李家坊隧道或大草甸即可 公交，自驾都这么导。停车方便且按视频线路下山拿车走回去15-20分钟即可。 个人非常建议共享单车，但是骑自行车一定要注意安全，边上车多且路况有点复杂安全第一。 线路全长4公里左右（直线距离），徒步大概2小时就可以下山，强度比爬东方山累一点点，但是真的又美又好玩。 全程无补给站，大家来爬要提前备好水和小零食，环境大家来爱护哈。 下雨会滑，不管什么天气，大家爬山安全都是第一位。视频引导的是最简单线路，扩展线路有很多，视频只做大家都能比较轻松玩儿的。嘿嘿！#vlog十亿流量扶持计划 #徒步#黄石#大草甸
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膝关节外科陈佳4月前
喜欢爬山的人群注意了，快来看看你的股四头肌是否也这么紧张！#膝关节疼痛 #膝关节疼 #膝关节康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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华山琪哥7月前
雪后爬华山都要注意啥呢？ #华山 最起码要带上冰爪和手套。
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小谢穷游记5天前
九华山爬山攻略，冬天爬九华山必看！ 保姆级九华山攻略，九华山门票特惠，赶紧囤！#九华山 #九华山门票 #九华山攻略 #九华山住宿 #九华山民宿
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Chris寇🍃3月前
#运动康复 如何正确爬山上台阶#健身 #健身干货
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华子云游户外3年前
总结了六点冬季爬山注意事项 1不能一个人爬山 2不在冰面上行走 3不攀爬干树枝 4不能穿毛衣 5多带开水 6多带补给
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风行小栈1周前
tuban冰爪户外登山雪地防滑锰钢冰面防滑链专业级冰爪鞋套#户外登山 #雪地防滑 #冰爪 #户外装备 #防滑链
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趙开心🌞4月前
【🌌夜爬华山全记录】 恶劣天气爬山之路变成探险之旅 "7PM-5AM通宵作战✅ 分享实况爬前注意事项 #夜爬华山 #vlog 【💀胆小鬼慎入！夜爬华山真实体验】 "手脚并用爬90°天梯❗️千尺幢里同伴差点哭出声…！☁️" 最后翻过的不是山，是犹豫不决还出发的勇气，是傍晚到凌晨看过的风景，是说走就走的自由，是人生的狂野有留下的一笔✔
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山岚无界户外俱乐部—扶苏3月前
新手第一次爬哈巴，记住以下这几点！会让你减少很多不必要的麻烦，登顶机率大大增加！#雪山 #哈巴雪山 #雪山攀登 #户外旅行
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林若初3月前
爬五岳干货分享#五岳特种兵吹响集结号 #爬山 #五岳 #涨知识 #原创
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老君山-小朱～挑战每2天徒步爬1次老君山4月前
夜爬老君山30多次后总结省时省力路线、全程需要多长时间、全程第一视角拍摄、需要穿，带什么、开灯时间、下山几种路线等每个路口我都会一一解析的夜爬老君山游玩避坑攻略#老君山#夜爬老君山 #老君山旅游攻略 #爬山 #旅游攻略
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老君山-小朱～挑战每2天徒步爬1次老君山5月前
30次夜爬老君山总结出来的游玩攻略 全程徒步爬老君山需要多久，有哪些注意事项、避坑点、需要穿什么、带什么、等我全程第一视角带大家云爬山#vlog日常 #老君山 #夜爬老君山 #老君山旅游攻略 #夜爬
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户外老罗5天前
秋冬扛冻！这件热皮锁温是真硬核 #蕉内热皮保暖内衣 #户外 #爬山 #秋衣秋裤 #秋冬保暖
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少 年8月前
雪天路滑，注意安全#户外徒步登山 #冰天雪地任我行 #户外有风险出行需谨慎 #这大概就是爬山的魅力吧
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.........3月前
这才叫爬山..冰晶顶下午一点之后就不让上了。 9点之前上山建议购买摆渡车30元来回（直接到景区爬山入口） 和80元的索道来回。游游荡荡的爬到高山草甸大概12点。从高山草甸爬到冰晶顶来回大概2个多小时。 注意做好个人防晒防晒。
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老君山-小朱～挑战每2天徒步爬1次老君山5月前
爬过100多次老君山总结攻略，乘坐一级索道后怎么游玩老君山，全程需要多久，每个路口每个细节我都会一一介绍 有哪些避坑点、注意事项！需要穿什么、需要带什么等老君山超全游玩攻略#老君山 #老君山攻略 #老君山旅游攻略 #vlog日常 #爬山
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白杨2.03月前
户外知识公开课，不知道大家是否喜欢，同时也希望大家出行一定注意安全，尽量不要独自出发#户外 #徒步 #爬山 #雪山 #户外知识
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华山特惠票1年前
冬季爬华山注意事项 #华山 #攻略 #旅行推荐官
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虎妞棒棒哒11月前
东钱湖绝美上帝视角攻略，超详细保姆级攻略还有注意事项。 没想到宁波的冬天还有如此美景，爬山30分钟就可以获得。 #东钱湖旅游攻略 #宁波旅游攻略 #旅行推荐官 #旅行的意义 #被宁波的冬天种草了
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小董不爱动5天前
听说华山治命硬？ #华山 #原创视频 #五岳
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证有才1周前
新手小白爬什么山#户外 #爬山#新手小白必看 #注意安全 #户外事故
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老君山-小朱～挑战每2天徒步爬1次老君山1月前
老君山一日游测评游玩避坑攻略，老君山怎么玩，全程省时省力路线，有什么必坑点和注意事项，需要穿戴什么#老君山 #老君山攻略 #爬山 #老君山游玩攻略 #老君山风景名胜区
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新疆享自由旅行1周前
冬天来新疆禾木村的游玩攻略和注意事项你知道么？一条视频说清楚#旅行推荐官 #新疆旅游攻略 #阿勒泰的冬天 #禾木 #禾木的冬天美的让人窒息
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小谢穷游记2周前
玉龙雪山的爬山注意事项，一定要看好！ 玉龙雪山门票怎么买？丽江周边游推荐！#玉龙雪山 #玉龙雪山攻略 #玉龙雪山一日游 #丽江周边游 #玉龙雪山门票
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庐山六泉山馆民宿9月前
冬天下午到庐山应该怎么玩？看这吧 下午到庐山怎么玩？一般来说爬山都是从易到难，循序渐进。咱们先玩下西线景点热热身，但需要注意的是因为地球公转的缘故，最佳日落观赏地点有所改变。#下午游庐山#庐山半日游 #庐山西线 #庐山旅游攻略 #庐山日落
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钱小仙旅行记3周前
我就爬个破山能花几个钱啊… #爬山装备 #徒步旅行 #爬山装备必备 #北京周边游
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苗苗去哪儿玩3年前
冬天去爬老君山的注意事项和登山攻略，河南老君山看雪圣地，记得收藏哦~ #行走河南读懂中国 #心动观赛季 #老君山花筑陌野民宿 #老君山雪景 #老君山攻略 @DOU+小助手
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两步路官方6天前
为什么高手总说爬山要用臀发力？ 有人爬完山筋疲力尽、肌肉酸痛，有人却神清气爽、意犹未尽。区别就在于臀肌参与的程度。#徒步技巧 #爬山不累 #户外干货 #臀部训练 #爬山 @两步路官方 @抖音小助手
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西安·华山 游玩攻略10月前
冬季爬华山攻略及注意事项，码住，寒假春节都要用到#华山 #华山西峰索道 #西安旅游攻略 #西安旅游 #华山长空栈道
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菠萝的一天5天前
太平国家森林公园必看攻略！ #户外登山 #太平国家森林公园 #秦岭 #爬山 #西安周边游
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cc～2周前
朋友们，请立即停止这样爬山！
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小瑞的旅行ㅡ新疆享自由旅行1周前
冬季新疆旅游注意事项#新疆#冬季新疆旅游#旅行推荐官 #禾木#赛里木湖
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小曹领队1周前
秋冬季节川西九寨沟旅游正确打开方式！了解这几点再出发#九寨沟旅游 #川西旅游 #冬天川西 #四川旅游 #九寨沟注意事项
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骑不快的素素5天前
一天搞定常州溧阳仙山头，安徽锅底山。新手可以只爬一座山，山脚下都很多民宿风景也很美。带好驱蚊液，虽然天冷了竹林里还是有蚊子。防滑鞋和手套必备。 #仙山头 #锅底山 #爬山
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小鸿6天前
爬五指山攻略以及一些注意事项#分享照片 #攻略 #注意事项 #爬山
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我嘞个山西1周前
在太原想爬山，这条崛围山绝佳攻略，快快拿捏#太原 #鑫宇泰文旅康养集团 #爬山 #赏秋好去处
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