心情不好的时候,就像心里蒙了一层灰蒙蒙的雾,连呼吸都觉得沉滞。可能没有什么惊天动地的大事,就是某件小事没顺意,或是突然被莫名的情绪裹挟,看着窗外的车水马龙,突然觉得自己像个局外人,提不起劲做任何事。 其实不用逼自己“快点好起来”,坏情绪也需要一个出口。你可以窝在沙发里,裹着最软的毯子,重新看一部看了无数遍的老电影,那些熟悉的情节像老朋友的拥抱,能悄悄抚平心里的褶皱;也可以穿上舒服的鞋子,漫无目的地走在街上,看路边的树影摇晃,听小贩的吆喝声,感受风拂过脸颊的温度,让那些堵在心里的情绪,随着脚步一点点散在风里。 或者,就放任自己“丧”一会儿。不用强颜欢笑,不用应付任何人,把手机调成静音,对着天花板发呆,甚至掉几滴眼泪都没关系。情绪从来不是用来压抑的,它就像一场阵雨,来得快,只要给它时间流淌,总会过去。 你也可以做点“无用却治愈”的事:泡一杯热气腾腾的茶,看茶叶在水里慢慢舒展;整理书桌,把杂乱的东西一一归位,心里的秩序感也会慢慢回来;甚至只是对着镜子,给自己一个轻轻的微笑,告诉自己“没关系,我已经很棒了”。 生活本来就是起起落落的,有开心的时刻,自然也会有低落的瞬间。别责怪自己不够乐观,也别觉得孤单,每个人都有这样的时刻。如果实在憋得慌,也可以把心里的事慢慢说出来,不用在意逻辑,不用怕被评判,哪怕只是碎碎念,说出来的那一刻,心里的石头就会轻一点。 等雾散了,你会发现,那些让你纠结的事,其实也没那么难;那些沉重的情绪,也早已悄悄变淡。你依然是那个勇敢的你,只是需要一点时间,和自己的情绪和解。现在不用急,慢慢来,好好照顾自己,一切都会慢慢好起来的。#知识分享#每天跟我涨知识#抖音推广#老伴翻唱#华为x3秒变x6镜头盖#原创视频#硬盘坏了数据恢复#零基础学无人机#劲酒配美食食养两相宜#亲情爱情友情都需要用心对待#人生感悟#抖音小助手@荣哥
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