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幸福宝强
4年前
炒西兰花,最忌焯水和过油了,学会一招,脆嫩入味营养也不流失#美食 #家常菜 #美食教程 @抖音小助手
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馋嘴美丽
3年前
西蓝花不焯水可以保留维生素C 吸满鸡汤味道鲜 口感脆嫩#跟着抖音学做菜 #春日美食大赏 #春天变美从吃开始 #懒人快手菜
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黑姐美食记
3年前
炒西兰花,千万不要焯水和直接炒,营养流失还不好吃!教你一招,鲜嫩入味即好看又好吃!#跟抖音学做菜 #西兰花#家常菜
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楠妹厨房
4年前
炒西兰花时,切记不要直接焯水,教你正确方法,鲜嫩爽脆不发黄
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香猪坊
1年前
西兰花要焯水吗? 西兰花烹饪有妙招!你是否纠结西兰花要不要焯水?其实,这完全取决于你的口味偏好。喜欢清脆口感?直接下锅炒就对了!偏爱软烂风味?焯水1-2分钟再烹饪,不仅去杂质,还能让烹饪更简单。快来分享你的西兰花烹饪秘籍吧! #家常菜#美食冷知识 #西兰花 #客家人啊天
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乐虎国际
3年前
西兰花要不要焯水?怎样才是正确选择?食材安全问题,食品安全冷知识👀 #创作灵感 #食品安全 #食材安全问题 #食品安全冷知识 #安全之余
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宿州伍姐小号
1年前
炒西兰花切记不要焯水和直接炒了,像我这样做脆嫩入味好看又好吃 #西兰花 #素炒西兰花 #素炒西兰花的做法
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大轩与老倪
1年前
#美食 #过年美食 @抖音小助手
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大军爱美食教做菜
3周前
小炒菜花 小炒菜花不过油,不焯水简单几步轻松搞定#就是鲜上鲜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #小炒菜花 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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明玥美食
5天前
炒西兰花最忌焯水和直接炒!学会这一招,清脆入味不变色,真好吃 #抖音美食创作者
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杜小厨的美食
2天前
为什么西兰花不要炒着吃了#蒜蓉西兰花 #家常菜
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美食小萱
3年前
炒西兰花,不焯水,怎样才能口感脆嫩,色泽鲜绿那?我来教你一招#抖音美食 #家常菜 #美食教程 #西兰花 #炒西兰花 @抖音美食 @DOU+小助手
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阿禾爱下厨
4月前
#抖音美食推荐官
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幸福宝强
3年前
炒西兰花,万万不要焯水和直接炒,学会一招,西兰花脆嫩入味好吃#抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #一起吃饭吧
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老罗美食
4年前
西兰花切记不要焯水和直接炒,教你一招,好吃营养不流失!
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华仔
5天前
不焯水不过油的西兰花,韩掌勺给你操作,出品咸鲜微辣脆爽!
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一颗种子
6月前
自从学会了煎冷冻饺子,我家早餐变得轻松多了,小高姐这样超西兰花不用焯水而且炒出来的口感特别脆爽#我的厨房日记 #煎饺 #水煎饺
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赵姐皇后锅美食
2年前
清炒西兰花,不用过水,冷锅冷油放入蒜末,倒入西兰花盖上盖子,开小火煮7分钟,这样做的西兰花非常清脆
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阿武悦生活
4年前
炒西兰花一定不要焯水或直接炒,阿武教你正确做法,营养全口感好
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肥猪猪的美食日记
3年前
炒西兰花时,最忌焯水和直接炒了,多加一步,爽脆入味营养不流失#美食 #烹饪技巧 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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陈姥姥的日常
3年前
分享西兰花炒鸡蛋的做法,西兰花不焯水,营养流失少,味美好吃
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欢欢美食
3年前
西兰花这样做,不用过水,即营养又美味,大家快来试试吧
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双芽
3月前
家里做饭的注意!这4种蔬菜下锅前不焯水,很危险!快看!#养生 #健康#焯水#蔬菜
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糖六生活杂记
2周前
今天太忙了 我悟了 西兰花不烂的秘诀是不焯水#dou上热门🔥 #西兰花炒肉 #日常记录 #送饭日常
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老王小厨
3天前
#超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 炒西蘭花時,最忌焯水和直接炒,大廚教你一招,清脆入味特好吃#西兰花 #炒西兰花技巧
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洋仔厨房
3年前
炒西兰花,切记不要焯水和直接炒,教你一招,鲜嫩入味好吃又营养 #简单美食 #创意美食 #西兰花
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番薯哥
5月前
护理毕业生0毛一顿 主包炒西兰花的时候忘记焯水啦 导致炒了很久 宝子们炒的时候要焯水哦 这样炒的比较快一点#大学生 #随拍 #炒西兰花 #好好吃饭 #护理
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风中的白合
1年前
炒西兰花不要焯水#学会快去试试吧🔥 #小技巧让生活更轻松 #好吃又营养 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #一起学做菜
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山东二姐(
5年前
炒西兰花到底要不要焯水,很多人都做错了,西兰花鲜嫩爽脆有诀窍 @抖音小助手
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美食小颖
5月前
解锁一道西兰花新吃法#美食教程
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布朗尼先生慧食养
5年前
#美善品 #营养餐 不需要焯水的清炒西兰花,营养不流失,非常好吃 @抖音小助手
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星宇说剧
1月前
平时余下的零星蔬菜,用来达个配菜也很不错#家常菜 #西兰花
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老罗美食
3年前
炒西兰花切记不要焯水和直接炒,教你一招,翠绿入味超好吃! #简单美食 #西兰花 #家常菜 #美食教程
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一家大厨房
3年前
炒西兰花,最忌焯水和直接炒,教你1招,脆嫩入味,营养又下饭 #美食 #菜谱 #家常菜 #西兰花
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冒尖大米饭🍚
5天前
西兰花炒虾仁教程来啦~#在家做美食 #今天吃什么 #家常菜 #健康饮食搭配 #抖音小助手dou上热门 @京东 #京东外卖双11火热进行中
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小董美食
4年前
炒西兰花到底用不用焯水?#炒西兰花 #家常菜
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婷婷悦食
6月前
#蒜蓉西兰花#西兰花富含丰富的维生素,平时要多吃些,今天分享的这个蒜香味道的非常不错,大家记得点赞收藏好哦!#西兰花炒虾仁 #清炒西兰花
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儿科何沛思医生
6月前
这些食物注意居然都要焯水,今天一个视频把蔬菜肉类怎么焯水讲清楚。快点赞收藏好!#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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一日三餐🥢
4月前
不喜欢吃西兰花的一定要试试我这个方法 清脆爽口真的太好吃了#家常菜 #西兰花 #在家做美食 #美食
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小小妍爱美食
3周前
#美食制作分享 #今天吃什么 #家常菜 #美食 #抖音美食教程
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亚东家常菜
4年前
#美食教程 炒西兰花,不要焯水直接炒,多加这一步,脆嫩入味营养不流失!#家常菜 @抖音美食
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草莓超爱吃
3月前
有时候素菜做好了,比肉都好吃#素菜 #炒菜 #做菜小技巧 #家常菜教程
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恬小田
1周前
不勾芡的西兰花炒虾仁,没有多余的调料,清爽又健康!#美食 #减脂餐 #家常菜 #vlog日常#我要上热门 @DOU+小助手
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婷妹丫(减脂版)
1周前
普通家庭的早餐搭上我的减脂餐,营养简单又美味!#在家做美食 #早餐吃什么 #记录生活 #家庭日常 #减脂期
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小肥再出发
3月前
不喜欢吃西兰花的这样做,保证爱吃!#美食 #在家做美食 #记录生活 #西兰花 #西兰花cp
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福满爱做菜
5月前
孩子们爱吃的八种热炒菜😋#简单的家常菜 #家常菜 #上热门
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甲乙木
2周前
#家常菜 #美食教程 #每日分享
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🍚天天美食° | 家常菜
1年前
#今天吃什么 #厨房日记 蒜泥西兰花、家常做法清淡爽口
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轻食也好吃
1月前
姐妹们!别再给孩子吃预制西蓝花了!你以为省时间?其实既没营养又坑娃 —— 配料表藏着一堆添加剂,加热后软趴趴像泡过水的纸,孩子嚼着没味,连维生素 C 都煮没了,吃多了还容易挑食!”#西兰花 #减脂餐 #轻食简餐 #自己做美食 #家常菜
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刘老师低卡美食
4月前
懒人一定要会的 10道 低卡减脂餐 简简单单就是一顿 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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黄桃的菜
5天前
一道简单又下饭的炒花菜,花菜的清甜搭配肉片的咸香,每一口都是满足感 🥗✨。无需复杂的调料,几分钟就能搞定,快来试试这道快手菜吧,让家常味道温暖你的餐桌! 🌿👨🍳 #美食分享 #家常菜 #炒花菜
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阳光下的贝塔(看过五次凤凰传奇)
2天前
【虾仁炒西兰花|减脂必备好吃到舔盘😋】 5分钟搞定米其林级别家常菜,鲜掉眉毛的虾仁Q弹到炸裂!西兰花裹满酱汁比肉还香,一口下去直接封神💥#减脂餐 #美食教程 #轻食 #快手菜 #吃货必备
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跳皮鬼美食
3天前
餐桌治愈时刻✨低脂又解馋!#美食 #家常菜 #营养美味又健康 #简单又好吃 #强烈推荐
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俊俊爱健康
3天前
回家吃口暖的:烧汁肉末西兰花 累了一天别瞎对付,10分钟就能做好的家常味,比外卖踏实多了。 西兰花焯水1分钟,脆生生还保住营养,往盘里一摆就清爽。少油炒香葱姜,下牛肉碎扒拉到变色,加勺黄酱、滴点料酒,香味一下就出来了。倒碗温水炖,2分钟,让肉软乎乎的更入味,最后勾层薄芡淋上去。每口西兰花都裹着鲜汁,配着米饭吃,吃暖了,浑身都舒坦。 #俊俊爱健康 #健康饮食 #快手美食 #西兰花新吃法 #美食教程
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不吃香菜.
4月前
最近家人特别喜欢吃的干锅花菜,不用过水不用过油,在家也能做出饭店里的味道!脆嫩爽口又下饭#干锅花菜#下饭菜 #美食教程 #下饭神器 #学做菜 菜
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私厨刚哥
3周前
做干锅花菜不需要过水也不需要过油,这样做出来香辣入味,特别脆#干锅花菜 #花菜 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #做菜我是认真的
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美食来啦
4月前
#减脂期 掉秤快的家常小炒,低卡低脂,好吃不腻#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食分享 #变美变瘦变好看
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元芳 你怎么看
2天前
#烹饪美食 #青菜 #切菜
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金名美食(家常菜)
3年前
炒花菜不需要过水和过油,就像我这样炒,简单又好吃#美食 #家常菜
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锅小厨家常菜
5月前
炒花菜不需要过水和过油,就像我这样炒,简单又好吃美食 家 炒花菜不需要过水和过油,就像我这样炒,简单又好吃美食 家常菜 #美食分享 #学煲汤 #教你做菜
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不加香菜
1周前
#记录真实生活 今天发工资啦吃点好的
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溪山云境(一半烟火,一半清欢)
2月前
没有好食材,就没有好味道。取品质极佳的山药两根,切片,别切太薄。将切好的山药和西兰花焯水,倒出来沥干水分,备用。起锅烧油,将西兰花和山药在锅中不断翻炒,入味,出锅前放入红辣椒增味提色。一道老少皆宜的,清新爽口的家常菜——西兰花炒山药,就做好了~~#西兰花炒淮山#家庭聚餐#生日聚会#公司团建#溪山云境森林音乐餐厅
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瓜子曼曼和嫂子
3月前
嫂子真的吃火龙果过敏吗?#美食 #家常菜 #乡村美食
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小豆包
2天前
普通人的生活,素炒西兰花🥦清淡饮食健康养胃,搭配啥会更好吃呢?#西兰花的家常做法 #家常便饭是好饭 #家常便饭开吃了 #普通人的生活是什么样子的
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西兰花没过水炒能吃吗
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最新发布时间:2025-11-13 06:23
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