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Boris1周前
通识原理--压力与压强 基础不变,应用无限! 大早上4点钟睡不着,发一篇,希望大家有用。 话题:生一个变形应用:比如个人成长: 1.压力是外部要求或内部自我期许,对自己的垂直作用力。是成长前提。 2.压强:压力转哈为实际进步效果,压力与受力面积的匹配度。 建议: - 不要通识冲击多个目标(什么都学),相当于增大受力面积,导致压强不足,没有突破; - 受力面积不变时,压力要有一些跳起来的感觉,有截止日期,不然容易携带,进步慢。压力也不能太大,压垮自己的精神,导致躺平。 - 不要压力集中在某一时间点(成长不是一朝一夕),均匀用力,短期可达,长期渗透。拆分任务,让压力基本符合均匀分布(可能也是对抗拖延,做好计划,需要一个标准化的管理系统,有需要的可以联系我,自己最近做了一个---“控制输出”) - 降低无效压力,提升有效压强,借助外力,老师,专家,长辈,辅助工具,AI等,不是逃避,是聚焦核心。 误区: - 不是压力越大进步越快,尤其对家长们(!!!) - 多方面发力更好,不要理解错,是在同一时间,不要多个目标,拿下一个,再来一个。最有效学习方法。 - 基础铺垫:现在学习的最大缺陷,小学中学,我们都是对原理,原则自然规则等学习,这些基本不变,再往后面应用都是其=-X\有机结合变体。基础很重要(!!!) 建议3步: 1. 定方向(受力面积小),列出最关键成长目标:暂时搁置其次目标(断舍离) 2. 拆任务:拆分周任务,避免后端压力集中。 3.调强度-匹配承受力,每个人承受能力不同,每周复盘,若轻松,加强,若焦虑,降低强度;就像肌肉锻炼,拉伸感不适,但又不至于疼痛难忍。 下一期,会写一点关于问题解决方法的内容,希望关注!
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