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上海市金山区漕泾镇社区卫生服务中心1年前
防治肥胖，享“瘦”人生 今天，5月11日是世界卫生组织认定的“世界防治肥胖日”。 全球5~19岁儿童青少年中超重肥胖流行率在40年间从4％上升到18％。《中国儿童肥胖报告》指出，我国儿童青少年超重肥胖率也不断攀升，若不干预，到2030年７岁以上儿童超重肥胖人数将增长至近5000万，儿童青少年超重肥胖问题不仅影响身体素质和健康水平，而且给家庭和社会带来沉重的负担。
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思念一个荒废的名字7月前
肥胖：中国不可忽视的健康危机 视频内容使用#ai 生成，国家卫生健康委员会在两会期间宣布将持续推进“体重管理年行动”，并普及健康生活方式‌。
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武汉同济减重张鹏医生6月前
近期，《柳叶刀》杂志发表两篇论文，报告了1990-2021年全球的各地区成年人及儿童/青少年的超重/肥胖流行率，并预测了到2050年的全球肥胖情况，结果非常不容乐观。 1990-2021年的三十年间，全球所有国家和地区的超重/肥胖率都在飙升，增幅一倍以上。这一趋势如果不想办法加以阻止，到2050年，全球将有过半的成年人和1/3的儿童青少年面临超重/肥胖问题。 考虑到肥胖与诸多疾病之间的紧密联系以及给社会经济带来的极大负担，肥胖问题已经是悬在人类头顶的核弹了。
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杨老师营养说3年前
脂肪率和体脂率一样吗？@抖音小助手 #脂肪率 #体脂率 #体脂率达到多少身材最好看
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青柠说营养1周前
除非解决这个问题，否则肝脏不能燃烧脂肪! #内容启发搜索
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陈海诺Leo4年前
花了很长制作的体脂对照表，可供你参考收藏，现在的体脂率多少？喜欢哪个体脂？#体脂率 #创作灵感 #自律
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刘磊健身4年前
花了时间做了大家想要体脂对照表。可以对比参考收藏！你现在体脂多少？你喜欢哪个体脂？
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小钟老师「唐旭减肥餐」4月前
如果你真的下定决心要改变自己，请给我5分钟时间#健康减肥 #变瘦 #体康之路 #生活化减脂
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三角男孩讲健身2月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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莱、莱、莱柴～4月前
脂肪率是什么标准啊#运动 #健身 #普拉提呼吸 #运动女孩 #每日分享
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营养师毕蕾8月前
世界肥胖日#健康生活 #营养 #健康 #健康守护计划
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心血管能（nai）昌盛医生3月前
年轻不是护身符，别让肥胖“压垮”心脏，如何科学减重？ #抖出健康知识宝藏#肥胖#心脏#脂肪#医学科普
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仰山脂课堂1月前
#科学减脂 #科普 #减脂小知识 #合理饮食营养均衡
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关宝儿3天前
今天和一个顾客分享她成功的健康减肥法 不挨饿，不流汗，不运动，也能成功瘦身 减掉的不止是肥，而是让自己更加美丽自信#减肥 #减肥前后对比图 #变美 #女性健康
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新西兰Summer双十一3年前
#体脂率 减脂OR增加，到底怎么算体脂率？我的回答是：别算，看镜子#减脂 #增肌 #居家锻炼 #居家健身 #新西兰
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省立儿保医生黄记裕1月前
学龄前儿童体脂率流行情况 学龄前儿童体脂率流行情况@DOU+小助手 #dou上热门
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是梅宝儿吖1周前
DAY-91 #自律 #减肥 #健身 #运动 #减脂
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老徐聊健身3年前
#体脂率 这是一个灵魂拷问，值得姐妹们深度思考，请把你的回答写在评论区
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爱玩的极客4天前
减肥只看这两个数#减肥 #减肥逆袭 #体重 #减肥误区
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薛玉珠 营养医生6月前
#抖出健康知识宝藏#体脂#体重#健康
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脂肪整形王汉峰4月前
女性体脂率的“黄金区间”是多少？ #薄肌#塑形#减脂#体重管理#体脂率
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猫桑2周前
全网减脂方式从夯到拉排名 #知识科普 #减脂期 #涨知识 #健身
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狼人阿力（🤝交个朋友）3月前
#减脂科学饮食指南
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自律的庄教瘦5年前
#暑期知识大作战 衡量胖瘦最直观的数据就是体脂率！ #减肥 #自律 #体脂率
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阿狸的狸4月前
#减肥减脂 #减肥知识 #减脂小白必看经验 #减肥大实话 #减肥博主
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
减肥的尽头就是养好代谢 #减肥 #提高代谢 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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大众家庭健身-王南3年前
#脂肪 含量多少实际上不太重要，在标准范围内，只要自己看着舒服就可以了。我认为20%是比较舒服的，可以非常开心的吃饭了。#体测 #肥胖
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内分泌王艳秋医生6月前
2025年肥胖日提醒我们：健康不是苛刻的自我约束，而是基于科学的智慧选择。从今天起，用数据指导生活，用习惯重塑身体，让健康成为触手可及的日常。#医学科普 #科学减重#抖出健康知识宝藏
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严哥讲健身3周前
冬季减脂指南《第一集》减脂黄金季偷偷超越小伙伴#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#健身饮食
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浪涨新闻3周前
快唤醒你的"神奇脂肪"！ #减肥#冬季#脂肪
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大宏年代4月前
健身日常之体脂率自测方法分享，此方法为估算哈，要精确测量请选择专业设备。本人目前体脂率12%左右；加油吧所有人！#体脂率计算方法 #体脂率 #健身
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我型我塑3年前
你的体脂多少？男女体脂图#马甲线 #创作灵感 #减脂 #腹肌 #运动
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可靠风声4月前
轻断食再显成效！最新临床研究证实，特定饮食方式仅4个月就能让肝脏脂肪减少24%。 代谢功能障碍相关脂肪肝病（MASLD）影响全球约30%人口，是中国发病率最高的慢性肝病，患者超1.5亿。它可能发展为肝硬化、肝细胞癌，还会增加心血管疾病和2型糖尿病风险，目前生活方式干预是主要治疗手段。 轻断食（间歇性禁食）是流行的饮食方法，通过在特定时间段正常饮食、其他时间限制或禁食来改善健康。限时饮食（TRE）、热量限制（CR）已被证实有减肥、改善代谢健康等益处，但限时饮食对MASLD患者的疗效尚不明确。 近日，韩国CHA医科大学研究团队在《Journal of Hepatology》发表的研究显示，每天将进食时间限制在8小时内，仅4个月，限时饮食组肝脏脂肪含量显著减少23.7%，与热量限制效果相当，还能降低体重、改善代谢参数，说明16+8轻断食可作为MASLD管理的实用饮食策略。 该随机对照试验纳入333名超重或肥胖的MASLD患者，平均年龄44岁，男性占61%，干预期16周，随机分为标准饮食组（113人）、限时饮食组（110人）、热量限制组（110人）。限时饮食组每天进食8小时，其余16小时禁食。 16周后，限时饮食组肝脏脂肪减少23.7%，热量限制组减少24.7%，标准饮食组增加0.7%；限时饮食组体重减轻4.6%，腰围和内脏脂肪也显著减少，效果与热量限制组相似。而三组在血糖、HbA1c等方面无明显差异，限时饮食组和热量限制组在昼夜节律、睡眠质量上也无显著差异。 研究还分析了不同进食窗口的影响，发现早期（10:00-18:00）和晚期（12:00-20:00）限时饮食，在体重减轻、肝脏脂肪减少、血糖控制等方面效果不受影响，只要坚持16小时禁食就行。 安全性方面，限时饮食未报告严重不良反应，患者耐受性良好。不过该研究仅持续4个月，还需长期研究验证效果。 总之，限时饮食是安全有效的MASLD管理策略，效果与热量限制相当，且更灵活可行，尤其适合亚洲人群饮食模式，可作为MASLD管理的饮食策略。 #知识分享 #轻断食 #健康 #轻断食减肥 #减肥
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聊城训练营-连长1月前
比慢跑更能燃烧脂肪的运动 测试了12种时下比较流行的运动方式，并进行热量消耗的对比，最终选择了1种运动方式推荐给大家#运动 #减肥 #跑步 #燃脂的一百种方式
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wulihua2月前
#科普健康知识 #肥胖儿童
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乔雅说养生1年前
脂肪率多少算正常呢？#体重管理 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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减重爱卿大夫1周前
为什么我没肚子，体脂率却那么高？ #体脂率 #减重卿哲医生 #医学科普 #科普一下
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减重医生葛政1周前
听我一句劝：冬天真的是减肥的黄金期！ #减肥 #肥胖 #健康 #减肥黄金期
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超模奶爸湃森2月前
10个减肥冷知识，99%的人不知道#减脂 #健身小白必看经验#减肥减脂 #健身干货
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凉仔3月前
普通人走正道不如修邪修，一看就懂的美女的20条修邪法则 #变美
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00004月前
onda的注意事项和价格来啦~#onda #onda能量 #医美 #抗衰#溶脂
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新之助合集2周前
#dou上热门 （妈妈的体脂肪率）#搞笑 #万万没想到 #动画 #也太可爱了吧 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音放映厅 @抖音媒体内容优推官
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北京航空总医院朱医生3月前
如何精准瘦肚子#抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减重 #体重管理 #健康科普有真知
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不吃香菜【把妹王】3月前
#极品青年音 #网恋 😑
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No哥的商业世界5月前
爆改labubu
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医语成谶2周前
脂肪肝是胖子的专利？ #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #健康科普破圈计划 #抖音精选 #脂肪肝
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减重医生熊非4月前
你知道什么是瘦胖子吗？ #体脂率达到多少身材最好看 #瘦胖子的烦恼 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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艾哥儿童安全知识3天前
#儿童安全知识#涨知识#生活知识
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第一医院全科周冬冬医师1周前
这5种疾病哦，最怕你坚持跑步。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普有真知 #跑步治愈一切
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可乐变美日记2月前
韩国当时医美圈里的内幕，且看且珍惜#韩国do脸 #医美 #内容过于真实 #正能量 #万万没想到
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魔鬼龙聊健身1月前
30天教会你健身底层逻辑（14）：脂肪 饱和脂肪：需要克制的脂肪 不饱和脂肪：好的脂肪 反式脂肪：不好的，需要避免的脂肪 #健身干货 #健身教学 #健身饮食#健身#健身知识
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易美特健身2周前
最近流行一句话 50%的病都跟胖有关系 减肥 燃烧的是你的脂肪 不减肥 燃烧的是你的生命！ #体重管理 #减肥 #逆袭 #全封闭减肥训练营带你健康减肥
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Akramjan 信息咨询经营部3周前
怎么在能瘦肚子，饮食方面需要注意那些？#减肥 #减肥逆袭 #自律 #生活 #女人
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宁哥有礼2年前
想要好看身材就要低体脂率，正确减脂，用正确的公式测量你的体脂率。#减脂 #体脂率 #马甲线 #腹肌 #健身 @DOU+小助手
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SRD研究院2周前
减肥失败，因为你用了“男人的方法” #减肥 #减脂 #健身 #轻断食 #暴食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
燃脂最快的4个运动，你一定要知道 #减肥 #燃脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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减重外科医生曾梦华1月前
你的肥胖可能是基因决定的～ #如何降低体脂率提高代谢
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俏生活空间4周前
健康篇之~脂肪的秘密~第2集白大姐之白冰姐姐
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丁丁爱生活1周前
不要被数值数字绑架，徒增不必要的烦恼 #体脂率 #体重管理 #身材管理 #撸铁女孩 #力量训练
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U样1年前
你知道吗？中东和北非（MENA）地区的肥胖流行率日益令人担忧。 #肥胖 #中东 #北非 #减肥 #利拉鲁肽 #糖尿病 #中视频伙伴计划
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大熊的思考笔记3天前
减脂餐，你能坚持吃几天？反正我忍不住#减脂餐#减肥 #健康减脂
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大象大象，你的鼻子怎么那么长11月前
#妈妈#减肥#脂肪#搞笑#蜡笔小新
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lvxiangmin4年前
#体重管理 #体脂率计算方法 ～
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