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费矾5天前
特特特特 我是真打健体！
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与辰1年前
@Rocky Wu健美圈 感谢哥的评价.我想打健体😂😂
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不齐健身1年前
第三期 什么样的人适合打健体 以及健体比赛的侧重点#健体 #健体比赛 #男子健体 #健身知识每日分享
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ㅤ    ㅤ4天前
你现在被女人困住了脚步 难道你忘记了你曾经的梦想吗#我要打健体 #健身
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xxxx3天前
当健身房的器械碰撞声第一次撞进耳朵，当镜子里单薄的身影与身边挥汗的人形成鲜明对比，我心里悄悄埋下了一颗种子——我要练健体。这不是一时兴起的冲动，而是对更好自我的向往，是一场与惰性对抗、与极限较劲的修行。 健体，从来不是简单的“练出肌肉”，而是对身体线条的精准雕刻，对自律精神的极致践行。起初，我连最基础的深蹲都难以标准完成，举着轻量化的哑铃也会手臂酸痛。但我记得教练说的“肌肉生长于突破舒适区的瞬间”，于是咬着牙重复一次又一次。清晨的闹钟不再是负担，而是奔赴健身房的号角；曾经嗜爱的奶茶、油炸食品，被蛋白质与膳食纤维替代；周末的懒觉时间，变成了有氧训练与力量塑形的专属时段。每一次肌肉的酸胀，都是身体在悄悄蜕变的信号；每一次体重秤上的数字变化，每一次镜子里线条的清晰，都让我更坚定地走下去。 练健体的日子里，我学会了与身体对话。我知道什么时候该加重量突破极限，什么时候该放缓节奏给肌肉修复的时间；我懂得了“三分练七分吃”的真谛，认真规划每一餐的营养配比，拒绝任何敷衍身体的行为。更重要的是，我战胜了内心的惰性与怯懦。当想要放弃时，想想最初定下的目标，想想那些比我优秀却比我更努力的人，便又能握紧器械，咬着牙完成最后一组动作。这种坚持，早已超越了健身本身，变成了一种生活态度——做任何事，都要全力以赴，不留遗憾。 我期待着有一天，站在健体的舞台上，展现经过千锤百炼的线条与体态；更期待着在这场修行中，遇见一个更自律、更坚韧、更强大的自己。健体于我，是热爱，是信仰，是用汗水浇灌梦想的执着。这条路或许漫长，或许布满荆棘，但我会带着初心，以肌为铠，以汗为墨，在健身房的方寸之地，书写属于我的热血篇章
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鲸鱼小说5月前
小鲸健体 2 第一次扛楼我就扬言要一天赚5000只因别人背180斤就到了极限而我却#溜溜健体 #溜溜健体全集 #溜溜健体小说 #溜溜健体一口气看完 #溜溜健体后续
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炁体书华3月前
脚踏实地才能一路顺风 #刘孟易 #鬼背小黑 #实话实说 #奥赛
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寰际中国职业赛🇨🇳11.22杭州星耀1月前
大浪哥都说的一场硬仗是什么样的？一起看看他的状态🔥感谢@IFBB PRO 大卫叔叔@大蟒蛇-杨毅aaron @样健身 全程陪伴采访♥#样健身寰际中国职业赛 #男子健体 #大浪哥
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姜峰真的苟10月前
给我来一杯拼好梗！ 笑的我应在江湖囧架架哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈#搞笑 #声优都是怪物#Dou斯卡2024 #2024最后整个大活
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KANZ拿铁5月前
高波：看到父亲回复的消息，我流着眼泪做完了有氧！ #健身 #健美 #DMS江阴职业赛 #kanz拿铁 #男子健体 @IFBB PRO高波 @拿小铁
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造型随心说9月前
古典黑豹2018成名之战 #古典健体 #健身 #奥赛 #内容启发搜索 #力量与美的结合
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灏泽同学2周前
网络梗的入侵#语言艺术 #学生 #校园 #家庭 #网络梗
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
921李鸿潇与李金波同框💯鹿家门健体最火与最强？席鑫、921绝对是鹿家门健体最火的选手🔥李金波则已经成为奥赛选手⭕️921马来西亚比赛🌏呈现特殊健体风格🤔鹿晨辉原本想让他打无差👍但他就是喜欢健体😂李金波用实力打脸黑子🇨🇳状态爆炸🙏即将出发美国征战职业赛🏆各自选择不同，但都收获满意结果✨@xxxKassa #健美 #921李鸿潇 #李金波 #奥赛 #精神氮泵
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6月前
健体腹肌王阿里🤔自宣退出匹兹堡、纽约职业赛🔥谢仁义、刘孟易、鬼背小黑携手征战匹兹堡职业赛🇨🇳阿里vs大浪的提前上演泡汤了💯观众、赛事方都会失望🏆这本该是决定谁更能挑战瑞安特里的对决⭕️退赛胆子是真大！埃及雷先生直呼熟悉🏄🏻‍♂️阿里、大浪背部都被瑞安特里压制✨特里最好的版本留在2023年奥赛🙏谢仁义完全就是健体架子👌风格在美国也会很受欢迎！倘若不是腹肌，东亚职业赛前三常客没问题👍胸肩已经够好，背部肉量堆叠很重要🏋️🏻‍♂️马上参加洛杉矶职业赛⭐️江阴or匹兹堡二选一@xxxKassa #健美 #健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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小刘春11月前
烧酒是碗迷魂汤，少喝强生又健体，多喝就会把身伤。#一本正经飙方言 #喝酒顺口溜 #奈雪9周年健康生日季 @奈雪的茶
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红烧橙3天前
我要打健体！
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弗兰肯王4天前
#健体 #何局限
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椿桃明4天前
空悲切 #健身 #健体 #王者荣耀
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小P.3天前
我要打健体#我要打健体#健身
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Y z Q.3天前
空悲切#健体
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雨下3天前
别忘了，当初是因为什么才选择健身的
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有一说一2天前
空悲切#健体
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鹏鹏鹏。3周前
备赛 #健身 #健体比赛
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拉屎且爆浆663天前
我要打健体！！！#健身 #背 #肩
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米花🍿2周前
小王你看看阴不阴#王者十周年 #王者共创之夜 #梦泪#gemini郭家毅 #颜安 #王耀庆
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Say no5天前
我在等一个机会#我要打健体#健身今天是我曾经向往的模样，未来也会是我现在向往的模样
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妙妙妙妙妙3天前
“教练 我想打健体” #薄肌 #大学生
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电竞猫art5天前
Tabe一语成谶：英雄联盟即将推出教练暂停与选手沟通机制 #上抖音聊s15 #英雄联盟s15#Tabe #LPL #LOL
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沈师（线上减脂599三个月）5月前
纯干货呀，要打cbba的兄弟们可以参考下 #线上减脂 #cbba健体
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泰山爱健身2月前
强敌使我兴奋，行不行周日赛场见分晓#泰山健身 #备赛 #健体
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CjL3天前
我要打健体#养生养发知识
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长矛沾屎戳谁谁死3天前
我要打健体！ #健身 #减脂
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肥嘟嘟左卫门3天前
我要打健体😋😋😋 #健身#无不良引导 #健体
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冯教兽-健美观察（自律中）4天前
健美圈118仿制要事件#健美圈 #脚家门 #冯教兽
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不吃荞麦面2天前
空悲切。#我要打健体 #健体#健体梦
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芒果电竞1周前
早期的李恩梗背后的由来 #FAKER #恩静 #梗 #英雄联盟 #电竞
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Giieo杰 🎠4天前
报告 我想打健体#健身 #毫无训练痕迹 #健美造型 #新手健身 #增肌
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鸟🐔3天前
再练两年 我要打健体😫#健身
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uuuus3天前
兄弟说他要打健体
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允盛夏4天前
空悲切 #聊天记录 #健身
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老山羊（无畏契约）5天前
《瓦学弟变形计》特别篇 #无畏契约 #瓦学弟
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永恩.3天前
教练，我想打健体#dou上热门 #健身 #薄肌男孩 #腹肌
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💠3天前
这是一个空悲切的故事 #故事
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y y y3天前
空悲切 #dou➕热 #健体
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asc5天前
@asa 偶遇老头丢掉pk king#直播 #切片
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普忒头2天前
3个月打卡#牛油果子哥 #我要打健体 #健身日常
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西域刀羊3天前
空悲切#健体#满江红
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nu-ln3天前
笑死我了#鹅妈妈
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B1175天前
#易烊千玺玊尔演唱会 #易烊千玺语录 #易烊千玺 #李羲承符神颜 #李羲承
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刘瑞銘3天前
明年贵阳少年组比赛希望来个同城兄弟一起去比
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PY3天前
迷失的小y #搞笑 #抽象#三角洲行动 #PY#精神状态belike
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阿🐻（增肌版）3天前
报告教练@Wardell 我要打健体#增肌 #蜕变过程 #身材 #健身逆袭
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Zeus不止做说唱2周前
#杨和苏 回了！！女生场外回复这点太狠了#说唱 才发现标题是双关小人得志和艾志恒当爸爸的意思
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山之子-胡正4天前
网络热梗已经无形的迫使语言表达极速退化 做好中国人，说好中国话#网络热梗 #文化失语 #中华文化 #做好中国人说好中国话
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明天吃什么1周前
时隔4年，谢霆锋在丁真身上吃的瘪终于补回来了！#丁真 #谢霆锋 @DOU+小助手 @抖音小助手
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@猴哥带你看台海4天前
#祖国统一 丢掉不战而胜的幻想
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健美人物6天前
他是当之无愧的中国健体第一人，三登奥赛三次刷新最好成绩。而何局在健美这条路上究竟有什么样的经历呢？#何炬贤 #健美人物 #精神氮泵 #奥赛 #健体
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我再偷吃亿点点3天前
曾经的我们也说要一起打健体 但那也只是曾经了 所以说驻足当下 未来永远都是未知数#健体 #06
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