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运动康复王学海7月前
一条视频说清楚肌肉拉伤‼️ 怎么判断肌肉拉伤？为什么会反复拉伤？多踢踢腿会好吗？筋包会消失吗？看完这条视频，你就全搞明白了#肌肉拉伤 #舞蹈生 #软开度训练 #艺考 #舞蹈艺考
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赵智 运动医学康复师4月前
前国安队医精讲肌肉拉伤以及恢复周期 #北京国安 #足球 #肌肉拉伤 #肌肉拉伤要多久才能恢复 #足球体能训练
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上海九院康复科 徐丽丽5月前
🔥5秒自测！腘绳肌拉伤警告⚠️在家就能查#康复运动 简介：💥运动后大腿后侧酸胀？可能不是普通酸痛！ 👉🏻1个动作5秒自查腘绳肌拉伤：站立模拟脱鞋姿势，若大腿后侧刺痛=拉伤警告⚠️！ 日常拉伸不到位+运动过度易中招，快测完评论区报平安～🩹早发现早恢复，别让肌肉代偿变严重！#自测 #腘绳肌拉伤 #运动
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李博士说康复4月前
看康复治疗师肩胛提肌拉伤后如何自救？ 肩胛提肌拉伤的居家康复～ #肩胛提肌拉伤 #肌肉拉伤 #肩颈疼痛 #舞蹈损伤防护 #运动康复
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惠州关节运医黄医生4月前
韧带拉伤别瞎揉！三招教你快速修复！ #抖出健康知识宝藏 #韧带拉伤 #韧带拉伤多长时间能好 #医学科普 #运动损伤
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痛病悟源5月前
腹肌拉伤却让腰 “抗议”，身体发出的危险信号你读懂了吗 明明只是腹肌有点酸痛，怎么后腰却像被千斤重担压着，连弯腰都困难？这种令人费解的 “疼痛传导”，正在悄悄给健身爱好者们敲响警钟。当你以为只是腹肌 “小伤” 时，腰部的剧烈反应可能暗示着更深层的身体危机。今天，就带你穿透疼痛的表象，从人体力学和运动医学的角度，解读腹肌损伤与腰痛之间的隐秘关联。 损伤引发的 “连锁反应” 机制 肌肉失衡与代偿：腹肌损伤后，其收缩能力下降，为了完成身体的日常活动，如弯腰、转身，腰部的竖脊肌、腰方肌等会过度收缩进行代偿。这些腰部肌肉长时间处于紧张状态，代谢废物堆积，刺激神经末梢，引发疼痛。 神经反射性疼痛：人体的神经系统十分敏感，当腹肌损伤处的痛觉感受器被激活，疼痛信号会通过神经传导至中枢神经系统。中枢神经系统在处理信号时，可能会引发腰部肌肉的保护性痉挛，同时产生腰痛的感觉，这就是神经反射性疼痛。 姿势改变的影响：为了减轻腹肌损伤处的疼痛，人们会不自觉地改变身体姿势，如弯腰驼背。这种异常的姿势会使腰椎的生理曲度发生改变，导致椎间盘压力分布不均，进一步加重腰部负担，促使腰痛症状加剧。#漂亮饭 #618必买穿搭好物清单
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蒙古大夫-托麻花4月前
如何缓解急性腰扭伤的疼痛？#医学科普 #急性腰扭伤 #腰背部疼痛 #蒙古大夫托麻花
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中医针灸杨阳3月前
小伙肌肉拉伤两个月，弯腰翻身都费劲 #中医针灸#医学科普#驻马店市中医院针灸科#硬核健康科普行动
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运动康复曹远5月前
腹股沟拉伤 腹股沟拉伤，不要休息静养，一个动作帮你缓解！#腹股沟 #腹股沟拉伤 #腹股沟疼痛 #腹股沟痛
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老韩说球6月前
NBA球员腿筋拉伤#库里#哈登#杜兰特#保罗#威少
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关节外科丁黎明5月前
一分钟教你分辨#韧带损伤 与#韧带断裂 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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胡月正的关节运医空间2年前
肌肉拉伤怎么办？#肌肉拉伤 #医学科普 #科普健康知识
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正保跑步俱乐部2年前
肌肉痛 拉伤怎样才能缓解？管神来支招！#跑步 #马拉松 #中长跑 #管油胜 #正保跑步俱乐部
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医路先锋6月前
韧带拉伤一般多久能恢复？ #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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小姜饼儿🏀5月前
距离第一次拉伤已经过去50天了，该如何正确的对待#肌肉拉伤 #运动康复
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疼痛科陈金生教授5月前
穿裤子的时候突然脖子疼不能动 肌肉拉伤了来疼痛科看医生#陈金生教授 #疼痛 #门诊日常 #医者仁心 #硬核健康科普dou来说
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运动髋痛殷医生7月前
一条视频讲清楚膕绳肌损伤（转给体育生） #运动损伤 #腘绳肌 #臀部拉伤 #远离伤病 #髋痛门诊殷医生
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Minority3月前
#羽毛球受伤 #腓肠肌拉伤 #腓肠肌 #康复运动
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创伤骨科 王学文主任3月前
韧带损伤别懵，听王医生教你黄金急救法！#创伤骨科王学文主任#韧带损伤#骨科康复#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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禅莫骁hfhe运康3月前
体育生后群不舒服，肌贴打发#体考 #体考加油 #运动康复
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大吉大力4年前
如何区分肌肉酸痛与肌肉拉伤（上）#健身干货
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胃肠减重外科李华4月前
突然扭伤、拉伤怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #扭伤
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厦门稳步康复4月前
疼痛和焦虑，谁是因谁是果？心态不好的人往往恢复慢#体育生 #运动损伤 #拉伤 #厦门康复 #厦门运动康复
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沈天的健康运动实践4月前
有损伤先就医。轻度肌肉拉伤后，如要进行轻柔按摩促进恢复，需要遵循一个关键原则：必须度过急性炎症期（通常48-72小时）并且疼痛和肿胀明显消退后。另外不要直接触及损伤点位，而是在周边区域进行促进恢复。#健身 #筋膜放松 #按摩放松 #大腿 #内收肌
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欧阳皓宇（恒跃体育全年招生）1年前
如果拉伤了一定要积极配合治疗康复，冬训期间一定要做好热身预防受伤#体育生 #腘绳肌拉伤 #田径
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郭博士说疼痛7月前
肌肉痛按摩后更疼了，咋才能恢复 #肌肉痛 #疼痛 #医疗科普 #调理身体#抖出健康知识宝藏
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血管外科张磊主任2年前
后背疼以为是肌肉拉伤 这些疼痛不可忽略！ #主动脉夹层 #后背疼 #肌肉拉伤#医学科普
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运动医学医生刘玉强4月前
韧带拉伤后，制动很重要#韧带拉伤 #韧带拉伸 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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北京中医风湿病专家徐愿6月前
浑身窜着疼，检查不出病因，究竟是怎么回事？ #纤维肌痛综合征 #疼痛 #医学科普
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大老郭医生7月前
浑身疼，特别累，睡不好，可能是这个病#纤维肌痛 #浑身疼 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科大老郭
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脊柱外科马君医生6月前
肌肉拉伤 如何缓解疼痛#肌肉拉伤 #医学科普 #医生日常 #诊室日常 #骨科
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疼痛科刘大船医生1年前
如何区分肌肉拉伤与肌肉酸痛#医学科普 #健康 #肌肉酸痛 #硬核健康科普行动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医妙芳4月前
全身上下多种疼痛，记好这3个止痛药，帮您对症缓解！#颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #关节炎 #肌松镇痛
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应急骨科杨敬医生7月前
💥“练完腿这疼？小心髌韧带拉伤！医生教你快速判断”💥 健身做俯身提拉后膝盖下方剧痛，医生一按确诊髌韧带拉伤！保守观察，避免屈伸，防止加重损伤！#健康科普 #运动损伤 #健身安全”
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膝关节外科于海泉1年前
肌肉拉伤做到这3点更容易恢复#肌肉拉伤 #骨科 #硬核健康科普行动 #工位健康手册 #医学科普
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疼痛科苏医生6月前
一起拿出手机算一算，你是不是脆骨人吧！ #骨质疏松 #全身疼 #补钙
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董洋汐PTD2年前
训练时出现疼痛还能否继续练？帮你们整理了标准处理流程 #训练受伤 #健身干货 #健身新手入门 #关节痛 #肌肉拉伤
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漯医李军伟7月前
肌肉拉伤不是小事，正确处理很关键#肌肉拉伤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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医路先锋4月前
肌肉拉伤正确应对与恢复 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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鼻病专科医生贾闯3月前
一觉醒来浑身疼 警惕这种蚊传疾病！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #基孔肯雅热 #医学科普 #浑身疼
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刘仁心5月前
浑身疼痛真正原因曝光！"不通则痛"一招解千愁！ #养生之道 #dou来学中医
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神经内科徐敏医生1年前
全身神经损害，痛！万箭穿身也不过如此。#医学科普 #神经内科 #神经损伤
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成乘CHENG6月前
受伤别硬抗，早干预才能快恢复。摆正心态积极康复！#腘绳肌拉伤 #康复训练
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中医马玉娟医生4月前
年过50浑身疼，记好这一招，不用大几千 #医学科普 #疼痛 #中医 #医者仁心
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风湿科朱丽娟5月前
浑身疼痛怎么在家解决 #医学科普 #浑身疼痛 #医疗健康创作训练营 #风湿
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鹏哥谈健康4月前
浑身上下多种疼痛，一个办法安全有效 #医学科普 #腰痛 #腿痛 #关节痛 #炎症
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海林医生6月前
上了年纪浑身痛，牢记两个小药片！ #身体疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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郑博士聊疼痛4月前
全身疼痛两年，治疗始终没有什么效果 #疼痛科郑拥军 #疼痛科 #门诊日常 #颈椎病
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刘大夫说健康3月前
全身疼痛真的不用过度治疗，记好简单的一招#中医 #医学科普 #医者仁心 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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关节微创李宇10月前
韧带损伤的家人们，一定要认真看完，小心过度治疗。 #韧带损伤 #运动损伤 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营
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刘磊医生5月前
纤维肌痛是“想象出来的病”？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #纤维肌痛综合征 #肌肉 #疼痛
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yoyolanda5月前
弯腰 起身搬重物 或者运动没热身或者是系鞋带打喷嚏都有可能需然闪腰，造成急性腰扭伤，这种情况大概率是腰椎旁边肌肉的肌肉拉伤，千万不要强行站直，两个动作自救 #急性腰扭伤 #腰疼 #腰扭伤 #普拉提 #自救 @抖加上热门
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运动员康复师谢思源5月前
腰痛腰突|如何治标治本，巨有用！ #腰突 #运动康复 #腰部韧带拉伤 #谢思源
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疼痛张医生3月前
肩袖损伤后特别疼，到底能不能保守治疗#肩袖损伤 #肩关节疼痛 #肩袖损伤康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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北京中医风湿病专家徐愿6月前
浑身哪哪都痛，可能和它有关系！ #纤维肌痛综合症 #中医 #疼痛
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风湿科朱丽娟5月前
一招解决 浑身疼痛 #风湿 #关节痛 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #医生AI分身
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王医生讲运动4月前
不痛了，还能打球吗？ #羽毛球 #疼痛 #运动损伤 #运动 #康复
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疼痛科王宾主任6月前
浑身疼却查不出原因，你可能得了筋膜炎 #筋膜炎 #中医 #涨知识 #科普
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骨关节康复朱医生3月前
年过40全身疼，你就记好这一招！ #疼痛 #腰疼腿疼 #关节疼痛 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院疼痛科杨立强7月前
身体多处疼痛同时发作，怎么回事？ #疼痛 #浑身疼 #风湿免疫
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骨关节康复朱医生6月前
40岁以上全身关节疼痛，家中常备这三类药物，关键时候有大用处 #疼痛 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #膝关节疼痛 #半月板损伤
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杭州精神科吴医生3月前
经常觉得身体酸痛，检查有没有问题 #医学科普 #躯体化 #健康科普有真知 ##失眠 #焦虑
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鹏哥谈健康4月前
年纪大了，浑身上下疼，什么方法简单有效？ #医学科普#腰痛#腿痛#关节痛
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疼痛科李玲芝医生3月前
疼到崩溃才就医？这些疼痛真相，早知道早救命！ #疼痛 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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