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腰突在 14 天就过了急性期,我是怎么养护的? 各位突友们你们好! 10 月 26 号晚打篮球导致康复八年的腰突复发,到今天 11 月 9 号早上,刚好 14 天。今早起床,感觉状态特别好了,腰弯不明显了,走路也没那么疼了,晚上睡觉也不怎么疼了。 我是怎么做到的呢? 第一晚睡觉还没有什么疼的感觉,也睡得好。第二天醒来,起床起不来了,翻身都不行,连走去几十米近的包子铺都走的我一身汗。立刻买了布洛芬,吃完就躺床了。到了中午,看到外面大太阳,想着晒太阳活活血,谁知道走到门口的几十步都疼的一身汗。 接着我意识到这三天什么都不能干了。我就躺了三天,除了吃饭、上厕所、洗澡,都是在躺着(这里不建议玩手机,姿势影响恢复,我的经历)。 第四天感觉能坐,能上厕所了,我就扫了下地,步数走的多了点。第五天想着过了水肿期,可以贴药膏了,贴了的确没那么疼。那天走路走的多了点,第二天起来感觉腿更疼了。接着我就不敢贴药膏了,想着疼就休息,不疼才可以多走走。 我想着还是别着急,别焦虑,还是得多躺着。11 月 1 号至 5 号我都是躺着多。到了 6 号,感受到好很多了,走路能走上百米才出汗,我就开始去送外卖了。送外卖最主要还是感觉身体慢慢过了急性期,应该适当增加运动了,所以才顺便的。送了四天,运动了四天,今天感觉好多了。 突友们!我要分享的经验是,急性期前三天你一定什么都不要做,就是躺着,除了吃饭上厕所。如果第四天还是疼,也是继续躺着,过了第四天后可以开始热敷,可以拿热水袋来敷。急性期因人而异的,躺个10 天也没关系的,还有就是用不疼的姿势躺,这样才不会加重伤口。第 10 天以后如果你还疼,躺多几天没关系。感觉比刚开始有缓解了,增加点走路的运动,就走路可以了,腰部运动,按摩什么的都不要做,走路的时候要带上腰带。每天好一点再加一点,有太阳就要晒半个小时太阳,一天晒三次以上。 度过急性期,我们就有很多方法可以保守治疗好腰突了。 突友们有什么问题可以留言,我会出视频为大家说说我的看法。
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❤️❤️❤️告诉大家一个好消息:被医院宣判死刑基本没有救活希望的中毒小猫多多在许多“爱心人士”关心关爱努力下,凭着强大的求生欲活了下来,今天基本痊愈出院了………………………中毒的流浪小猫多多牵动了众多爱心人的心,这20多天每天都有物业员工和爱心邻居打听多多的情况,今天有时间跟邻居朋友们统一汇报一下小区中毒流浪小猫多多的情况(脖子上有个牌牌写着她叫多多): 中毒事件是10月22日早8点左右时:邻居先发现告诉我的!我到现场发现一个小猫已经去了猫星(假山附近绿化带里),一个(403楼后边)躺在在地上痛苦地刨地,满嘴是泥水,全身僵直,不断抽搐,瞳孔散大……没了意识……由于上班高峰,开车太慢,我和物业黄队长只能到附近的102宠物门诊先给她打了一针解毒针,然后物业许经理和我立马驱车赶往盛唐宝盾医院,到那大夫立马诊治用药,但是情况很不好,救活几率基本没有,毒药已经进入大脑伤了神经,浑身抽搐……安乐死的针剂都拿来了,最后没有同意,因为我们没有权利剥夺她的生命……决定救…… 输液、打针、皮下补液、鼻饲、输血、输白蛋白…基本上所有手段都用上了…期间不吃不喝,病情反复………………………………………上天真垂怜她,知道她来世上不容易,还是个一年多的小猫……可怜的多多,她知道世界上不都是坏人,许多善良的人都在关注关心着她,她不想离开美好的世界,她有强烈的求生欲,如今,她活下来,当然这是致命伤害,小多多还需要恢复一段时间……………………………………………… … #救助流浪动物
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