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维生素 D 专家:治疗痴呆症最快的方法以及关于阳光的弥天大谎 维生素 D 专家:治疗痴呆症最快的方法以及关于阳光的弥天大谎! 你的日常生活是否正在损害你的健康?这个习惯是否会默默地引发痴呆症?维生素 D 专家 Roger Seheult 博士揭示了阳光照射、咖啡因摄入和睡眠如何影响癌症风险、加速痴呆症并摧毁你的多巴胺大脑!Roger Seheult 博士是内科、肺部健康、重症监护和睡眠医学领域的世界领先医生。作为 MedCram 的联合创始人,他帮助数百万人了解维生素 D、阳光、线粒体和昼夜节律如何影响疾病、大脑健康和寿命。在这次有力的采访中,他解释道:◻️仅仅 2 分钟的早晨阳光如何将多巴胺提高 250%。◻️增加癌症风险的日常习惯(以及如何解决它)。◻️咖啡因对你的睡眠、激素和思维清晰度的影响。◻️红光和红外光如何增强你的线粒体。 ◻️睡眠、光照和营养如何构建长寿蓝图。⏱ 时间戳: 00:00简介 02:12罗杰的目标是什么? 03: 13 健康的八大支柱 08:58亨利的故事:一位真菌性肺病患者 20:25为什么我们的线粒体需要阳光 27:31阳光和病毒:对 COVID-19 的影响 29:45维生素 D 与 COVID 患者降低风险 33:40使用红外线设备的好处 47:35更多的阳光可以帮助你活得更长吗? 51:05太阳真的会导致黑色素瘤吗? 54:22人类应该生活在户外吗? 57:16戴红外线面罩值得吗? 59:16如何在阴天获取红外光 01:07:59一天中获取阳光的最佳时间 01:09:19昼夜节律和光照 01:11:13 SAD 光疗的益处 01:12:47透过窗户看有助于昼夜节律吗? 01:14:56为什么晚上要避免使用明亮的屏幕? 01:17:16卧室晚上应该完全黑暗吗? 01:19:08维生素 D 补充剂有效吗? 01:20:59维生素 D 过量可能造成的后果 01:21:47维生素 D 在体内的作用 01:23:45食欲旺盛是否预示着营养缺乏? 01:25:20水在人体中的作用 01:27:05干扰素与先天免疫系统 01:32:37补水对抗感染的重要性 01:34:20冷热疗法应该一起使用吗? 01:35:55树木香气对免疫力的影响 01:38:29室内二氧化碳水平重
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