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程程-水木金舞4天前
《越南鼓卡点舞》详细教学来啦宝宝们 #越南鼓卡点舞 #卡点舞 #舞蹈教学 #一学就会系列 #水木金舞
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铁蛋妹妹1月前
粉墨《Jump》暴汗燃脂操🔥瘦全身巨快‼️一遍会✅ 没人能拒绝这么简单又好瘦的燃脂操！ 动作简单！超级卡点！越跳越快乐！ 心率飙升📈5遍超100大卡✅ 每天5遍‼️带你极速飙汗💦咔咔甩油🔥 跟练 小佩琦是我 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧燃脂 #blackpink #燃脂操 #瘦全身
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小御贝贝⁰⁵¹²5天前
卡卡卡…卡住了？#手势舞 #浅跳一下 #一学就会系列
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沐瓷儿5天前
跳一个卡不上点的卡点舞，我说我是被迫的有人信吗 #汉服 #一点点手势舞 #卡点舞 #为什么晚上总是有星星手势舞
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小璇3月前
简单又带感的舞蹈快学起来！#土耳其舞蹈 #卡点舞 #土耳其舞蹈跳上了 #抖音潮流舞蹈大赛 #剪映
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元气帆帆3周前
救命❗️这首《离开我的依赖》DJ版也太魔性了！音乐一响根本停不下来，卡点卡到强迫症都治愈了～据说跳三遍等于慢跑半小时？反正我信了，快来试试！跟练：东北赵又廷（减脂又塑形）#暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #运动健身 #卡点舞 #离开我的依赖
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菲林舞舍-九九3周前
当dj版《红昭愿》遇上kg摇的保姆级教程来啦~敲黑板！ #红昭愿dj #kg摇 #舞蹈教学 #保姆级教程 #零基础学跳舞
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芥末鱼丸3月前
超级喜欢这种有节奏感的舞了特别容易卡上点！快让你身边的舞痴朋友来跳这个！#closer #手势舞教程 #一学就会系列 #甜妹 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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任思雨（蕾拉）3月前
你好，请问我是哪一步没跟上？ 这个人跳舞一卡一卡的🥲#今日穿搭 #元气少女 #一遍过胡乱跳系列 #今天穿什么 #短剧演员
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雷滴咔咔💃（减肥版）5天前
姐们又来教你表情了。超简单舞蹈！#卡点舞 #一学就会系列 #lalalove #慢摇 #抖音潮流舞蹈地图
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cᯅui˘ᜊ˘ᐝ小程子🎶💃哒哒2周前
#有点上头 蹦沙卡拉卡💃💃💃🏻！节奏欢快，跳起来，跳起来差点就跳完了😄！#今日份舞蹈打卡 #抖动
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梅梅健身运动日常6天前
《卡路里》高强度然旨操～ 荃身然旨，跳完荃身湿透，直接洗澡了，真的很累很累，但✂️月巴🥩效果真的🐮，旨肪🥩卡卡卡刷↓，急性子的姐妹赶紧跟着动起来，感觉一天↓一金的快乐#居家锻炼 #高强度有氧 #暴汗燃脂廋全身 #越跳越健康#运动
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开心4天前
那个女孩 跳了还想跳，跳不腻的那种 no no又卡了 #广场舞dou起来
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Ju.井一1月前
老师这种一卡一顿的舞怎么跳 #likethat #earth编舞 #babymonster #抖音潮流舞蹈大赛 #dance
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娜娜2周前
跳起来真的很开心，不信你们试一试#蹦沙卡拉卡 #潮流广场舞 #背面演示 #简单易学 #上热门 @灌县小乔治.(蹦沙卡拉卡) @牛奶 @糖宝🍬 @唤醒 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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章鱼丸纸🍡6月前
这个卡点舞真的好带劲！#抖音潮流舞蹈地图 #越南鼓卡点舞又杀回来了 #没有人可以去等待 #一学就会系列#越南鼓卡点舞
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毛咪🌈5天前
蹦沙卡拉卡 和小伙伴跳《蹦沙卡拉卡》也太解压了！下班不躺平，跳舞才是正经事，老师也有活力满满的一面哦[让我看看][让我看看][让我看看]
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大婵婵舞蹈4天前
#嗖CC嗖C 给大家更新教程来了，大概动作就这几个，随便跳就行。#大婵婵舞蹈教学 #蹦迪
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ಢ᭄米范ᝰ᭄5天前
蹦沙卡啦卡哈哈😂#浅跳一下 #跳舞我不是专业的 #学起来 #业余舞蹈爱好 #跳舞使我快乐
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不到二级不改名5天前
肿么卡了#浅跳一下 #手势舞 #一学就会系列
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爆辣米米5月前
40分钟爆曲💥燃脂舞合集｜消耗600大卡｜跳嗨。全是经典好听的歌曲🎵和最人气的编排💃 赶紧收藏起来，慢慢跳 #燃脂舞 #零基础舞蹈 #居家锻炼 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身
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软糖的律动日记1周前
 “韩团神曲《给你看》燃脂舞来啦‼️全程暴汗燃脂💦针对性瘦腰燃腹🔥坚持一周就能看到变化❗️赶紧点赞收藏❤跟着我一起跳起来～ 难度:⭐⭐ 歌曲:给你看 跟练:钱晟 #舞蹈 #居家健身有新招 #上热搜 #韩舞 #燃脂的一百种方式 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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软糖的律动日记1周前
女团燃脂 | 跟着跳瘦到尖叫💦暴汗燃卡 | 练出女团腰✨跟着我一起蹦起来吧‼️ 舞蹈难度:⭐⭐ 歌曲:《So Cool》 跟练: 旭练团 #健身 #舞蹈 #燃脂的一百种方式 #上热门 #流量 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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灿灿锄地💖3月前
22|《Good time》燃脂舞，Good morning,every body~It's always a good time.这首歌曲好听，动作简单、好跳。快抓住夏天燃脂双倍瘦的黄金期，跳起来吧！跳跃动作有点多，一遍消耗200卡，高效燃脂，大小基数都🉑。夏天的小吊带、小裙裙在等着你哦！😃#燃脂舞蹈 #简单易学#创作者中心 #创作灵感 #dou上热门 #舞蹈
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新晴4天前
荣儿炫舞，一起嗨起来！＃蹦沙卡拉卡＃
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雷滴咔咔💃（减肥版）1月前
简单舞，都来跳！#卡点舞 #辣妹 #卡点#简单舞蹈一学就会 #抖音潮流舞蹈地图
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朱佩奇3月前
Go Dream ！五十秒教会你梦队新歌 都来学🛸 #NCTDREAM #GoBackToTheFuture #BTTF #舞蹈教学 #舞蹈潮流地图 @NCT DREAM @DOU+小助手
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别偷看我的蟹黄堡秘方🦄️3月前
冲刺班申请出战 尽我所能跳了 卡粉宝宝上面有文字 可以学习一下哦～#sk卡卡#三冰主公摇 #我的舞蹈有点料 #三国冰河时代有点料
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小萌逗yo5天前
卡～ #卡点舞 #浅跳一下吧 #越南鼓卡点舞 #dance #抖音潮流舞蹈地图
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魔菇舞蹈1周前
《Blackveilbride》舞蹈详细教学来咯~ #blackveilbride #赵露思 #少少编舞 #魔菇舞蹈 #舞蹈教学
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糖果零基础舞蹈（含教学）1月前
最近很火的一点点舞蹈的超详细舞蹈教学来啦！ #一点点 #一点点星星摇 #为什么天上总是有星星 #tiramisu编舞 #保姆级教学
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草莓（学舞中）4天前
好帅的舞蹈，姐妹们赶紧来拍#thecure #慢摇 #有点上头 #thecure卡左点舞 #抖音潮流舞蹈地图@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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阳光女孩1周前
#一起跳舞 #日常练舞记录 蹦沙卡拉卡，跳的不是舞蹈，跳的是开心。
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💃小燕子💪4天前
中午好友友们！喜欢的歌喜欢的舞只要学了就要跳起来！蹦沙卡啦卡非常解压的一支舞！🌹🌹🌹
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徐姐～九龙靓舞4天前
#physical #身体 又是一个卡萌，听不懂唱的是啥，跳的我好累啊😆总算连滚带爬的卡萌了#小雅爵士广场舞 #最潮广场舞 #爱生活爱舞蹈的可可奶奶
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So4天前
这个鼓点卡的太爽了#越南鼓卡点舞 #浅跳一下
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云水禅心(视频可连赞)1周前
桃之夭夭暴汗热舞，龙华广场蹦沙卡🔥音乐一响直接起飞，汗如雨下也停不下脚步💃🏻这节奏太上头了😄 #蹦沙卡拉卡 #蹦山咔拉咔舞蹈挑战 #热门舞蹈跳起来 #创作者中心 #创作灵感 @夭夭领先
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梅牙姐妹5天前
🔥完整版《是你》超强卡点燃脂操‼️ 一听到音乐就想跳的燃脂操❕简单高效，易学。 瘦身效果杠杠滴，懒人党、久坐党姐妹都可以跳起来。 🩵跟练:辰爸辰妈燃脂课堂 🩵暴汗:⭐⭐⭐ 🩵难度:⭐ 🩵强度:⭐ #健身 #运动穿搭 #一学就会系列 #创作者灵感 #暴汗燃脂瘦全身
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昊艺💛星城5天前
卡个鼓点#越南鼓卡点舞#手势舞#浅跳一不
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晚风微凉1周前
.#新舞来袭 #简单易学舞蹈 蹦沙拉卡。一支简单欢快的舞蹈，让你在广场就有种蹦迪的感觉。人生不长，不要因为短暂的不快乐影响我们一整天的快乐，不信你跟我一起跳这个舞蹈，两分钟不到就能带给你愉悦心情#零基础舞蹈
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小小鱼4天前
新办的舞蹈卡就是好跳，新买的裤子非常喜欢，冲冲冲🥰#手脚不协调怎么改善 #爵士 #spaghetti
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破茧成蝶1周前
#蹦沙卡拉卡#这么欢快的音乐必须跳完整版才过瘾#最潮广场舞
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希望LLP1周前
好好玩，笑到脸抽肚子疼那种，必须发出来大家欢乐欢，音乐节奏欢快 舞蹈简单，适合各种聚餐饭桌的一个舞，怎么跳都开心#蹦沙卡拉卡 编舞：糖宝 牛奶唤醒 乔治 可可儿 #一学就会系列 #饭桌舞蹈 #姐妹成堆快乐加倍
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小兰1周前
学广场舞第三个星期，这个新舞蹈跳起来太快乐了，姐妹们赶紧安排起来！#蹦沙卡拉卡dj版 #跟个风来一波
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菲美眉2周前
#蹦莎卡拉卡，哈哈，好嗨呀友友们🤣🤣#最潮广场舞 #集体舞 #一起跳起来 #舞蹈练习
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祺渺5天前
#蹦沙卡拉卡 #简单易学 #团队舞蹈 #嗨起来 #记录
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俩老板娘4天前
闺蜜俩又蹦沙卡拉卡了！舞蹈这东西真是看着简单跳着难啊。 #一学就会系列 #蹦沙卡拉卡 #有点上头 #冬天就要保暖又好看 #跟着节奏嗨起来
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水晶之恋🌺🌺5天前
#崩沙卡拉卡 每次跳舞都有一种老实人豁出去了，但又没有豁明白的感觉... #蹦起来蹦起来 #一学就会的舞蹈 #越跳越开心 #抖音热歌热舞
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童仔麻麻4天前
#热点 一起沙卡拉卡💃🏻，学跳舞第26天了，最大的感悟就是基本功不扎实🤣跳起来动作幅度小了🤩🤭啊啊啊啊啊啊啊，那又如何，继续蹦跶⛷️⛷️⛷️#舞蹈 #一学就会系列 #网红舞 #宝妈
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是可可呐4天前
001 《Senorita》 新手友好，轻松舒服～一起跳起来吧#在家也要运动 #健身减肥 #在家锻炼 #燃脂舞
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張温柔💐4天前
#爱跳舞的小姑娘 性感不是罪 喜欢卡拉和OK 跳起来#舞蹈零基础 #睡衣摇 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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大脸娜娜子4月前
《maria》0基础爵士风🔥燃脂舞，一学就会 好看又好跳❗新手友好的爵士风燃脂舞，单曲消耗40大卡左右，动作简单易学，一遍暴汗💦 ❗❗依旧记得收紧核心哦 音乐：《Maria》华莎 跟练：改编自Kkardio Dance #一学就会系列 #简单舞蹈 #maria #燃脂舞 #舞蹈零基础
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畅唱5天前
#蹦沙卡拉卡蹦沙卡拉卡 #一学就会的舞蹈 #适合聚会跳#嗨起来嗨起来
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小林妹妹～5天前
姊妹们赶紧跳起来吧！悄悄告诉你这个舞蹈很简单！#抖音舞蹈 #舞蹈视频 #卡点舞 #duang出闪亮的你 #一学就会系列
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大脸娜娜子3月前
萧亚轩《爱的主打歌》简单暴汗燃脂舞 又是一经典曲目👍这支燃脂舞每次录都巨累，录了好几天才完成，完整的跳一次真的很累，空调21°都全身暴汗的那种💦💦💦 里面有几个动作需要重复练一下，其它的都比较简单 建议❗：新手宝宝们0.75倍速先跟练哦❤️ 针对燃脂部位：瘦全身，瘦手臂，瘦腰腹 音乐：《爱的主打歌》萧亚轩 跟练：我 #一学就会系列 #燃脂舞 #爱的主打歌 #暴汗燃脂瘦全身 #简单舞蹈
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薇有吃饱4天前
这个简单快跳起来～#superstar#手势舞 #一学就会系列 #甜妹 #卡点舞
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啊涛…大师兄4天前
#跟着音乐节奏嗨起来 #集体舞 #开心的跳起来 #࿆蹦࿆蹦࿆跳࿆跳࿆没࿆烦࿆恼࿆♫♩ #跳舞小姐姐
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安宁✨4天前
予见你婚庆开业庆典圆满结束，跟着节奏一起摇摆#演出现场 #记录精彩瞬间 #青春活力 #蹦沙卡拉卡 #歌舞表演
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珍珠丸子酱（慢热版）4天前
谁点的歌 这么卡#浅跳一下 #有点上头 #一学就会系列 #手势舞 #抖音舞蹈让我上热门
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爱运动的我5天前
#创作灵感 送完孩子户外打卡网红舞蹈，蹦沙拉卡，感觉像做贼似的！东望望西瞧瞧，跳的不好看，开心就行🤦‍♂️
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陈东尔4天前
我是一个每天穿工作服的人，满身班味，怎么能跟那些天天穿小裙子的人比，穿最丑的衣服上累的班#蹦沙卡拉卡 #一学就会系列 #跟着音乐节奏动起来
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Xiao晓5天前
#今日分享 #打个卡 走，带你跳起来🤣#抖音热搜
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冰糖心4天前
“蹦~沙卡拉卡…” 来了来了😀 #跟着节奏嗨起来 #浅跳一下 #蹦沙卡拉卡dj版
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慎小妮2周前
#零基础学舞蹈 蹦沙卡拉卡，简单又欢快的小舞蹈，一起嗨🤗……#跟着节奏嗨起来 #蹦沙卡拉卡#浅跳一下 #一学就会系列 编舞：@糖宝🍬
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刺桐花开健身🌈🌈🌈2周前
刺桐不齐女团来了😁😁😁#热门舞蹈跳起来 #创作者中心 #创作灵感 #蹦沙卡拉卡 #最潮广场舞
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