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张春霖4月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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李款医生2月前
2分钟正确缓解肩颈疲劳！结尾附跟练 #肩颈放松 #肩颈疲劳 #颈椎病 #脖子疼 #跟着专业派练出好状态
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小伟颈椎养护教学4月前
头晕的可以试试 #颈椎 #肩颈疏通 #颈椎病 #肩颈#小动作大作用
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医路向前巍子3月前
颈椎病最怕你做的3个动作#全民健康素养提升 #颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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骨科湛医生3月前
颈椎操-跟着专业派练出好状态。#颈椎操 #跟着专业派练出好状态
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王教练体态调整1月前
教你三招颈椎一天比一天好#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正#肩颈疏通 #颈椎病
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老吴说骨2周前
颈椎过度疲劳要怎么缓解？#颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #深圳吴建斌医生
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木木爱生活4月前
快速缓解落枕，脖子颈椎僵硬疼痛，就按这里#手部穴位 #养生知识 #头疼#颈椎#手指操作用大
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粟粟爱养生3月前
长时间低头觉得颈椎不舒服的，可以花几分钟时间练一下这套颈椎操，缓解疲劳#颈椎操 #颈椎痛 #古法健身 #中式运动#脖子拉伸
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863918481135月前
一个动作缓解肩颈僵硬👍远离颈椎问题✅ 视频仅供参考，如有不适请及时就医。 赶紧点赞收藏一起试试吧！15年中式养生经验的林古妈，关注我跟我一起低成本养生 #颈椎 #缓解颈椎酸痛 #头部按摩 #创作者中心 #创作灵感
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骨科阿杜医生4天前
颈椎痛，教您一个动作缓解#颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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颈椎医生杨建坤1周前
一条毛巾，缓解颈椎僵硬疼痛手指麻木#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#颈椎
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颈椎微创陈俊杰2月前
肩膀颈椎难受睡不着，骨科医生教你怎么办#颈椎病 #肩颈 #医学科普
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道承养生2月前
上班族熬夜党必备颈椎肩颈保养缓解疲劳颈椎肩颈支棱起来 #肩颈疼痛怎么舒缓 #如何养生和调理身体 #养生 #颈椎 #生活小妙招
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谈脊论筋杨主任3月前
有颈椎突出的吗，教你2个动作！ #颈椎 #颈椎间盘突出 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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郝鹏医生3周前
三个简单的小动作帮您改善颈椎问题，大家跟着练起来#颈椎锻炼#心内科郝医生 #抖出健康知识宝藏 #颈椎操
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中医康智医生4月前
长期低头刷手机、伏案工作，颈椎越来越僵硬？教你一个超简单的「颈椎放松动作」，不用器械，随时随地能练！通过科学拉伸激活颈部肌肉，快速缓解酸胀疼痛，改善肩颈僵硬。脖子累了就做1次，做完就能明显感觉脖子灵活了！记得点赞收藏，转发给同样被颈椎病困扰的朋友～ #颈椎护理 #硬核健康科普行动 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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师强华医生5月前
颈椎疼痛反反复复，记好这一招 #中医 #颈椎疼痛 #调理身体 #养生#健康知识
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老吴说骨2周前
缓解颈椎压力的三个办法 #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #深圳吴建斌医生
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肌械师日记3月前
三分钟 在家就能拯救你的颈椎#颈椎病 #颈椎放松 #颈部拉伸
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杭州临平妍美社4天前
颈椎不舒服、头晕头痛看过来，教大家在家轻松按摩#缓解颈椎酸痛 #缓解肩颈酸痛的动作 #临平热门
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高丙南1月前
长期久坐，颈部酸困疼痛，快捷简单的缓解办法 #缓解颈椎 #缓解疼痛 #颈椎病 #疼痛科专家高丙南
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中医房医生3月前
颈椎病要康复，坚持4个要点 #抖出健康知识宝藏 #养生 #颈椎病 #健康科普 #颈椎
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杨先森体态康复5月前
颈椎不舒服？！教你怎么缓解！ #低头族#颈椎 #脖子酸痛 #颈椎操 #康复运动
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@坚强的小芒果2月前
没想到刷视频还能学到东西！准备一个空矿泉水瓶，往里面倒入50度左右的温水，每天睡前枕上15到20分钟左右，枕完颈部紧绷的肌肉得到了放松，一整天的疲劳感也消失了，真的很舒服#颈椎不舒服怎么缓解#热敷颈椎的好处#颈椎病#颈部酸痛
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3周前
您颈椎是不是不舒服？这首歌希望能帮您缓解#徐文斌医生 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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露锦雲（身心调养记）5天前
头晕脑胀，容易累的人，揉开这里，舒服一整天！ #养生 #颈部按摩 #颈椎 #肩颈疏通 #肩颈酸痛
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马老师的运动康复1月前
长期错误的姿势 肩颈舒缓放松缓解疲劳 #手法松解 #运动康复 #颈椎 #颈肌劳损 #上海浦东
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神经外科黄贤键医生3月前
低头看手机等于颈椎扛 27 公斤！这两个动作缓解颈椎压力！#颈椎健康 #低头族 #颈椎压力 #脖子保养 #办公族健康
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乔栋谈健康3周前
总是头颈痛，昏沉睡不醒？总结以下两种诱因，手法调理并不难！ #推拿按摩 #颈椎病 #头晕头痛 #怎么缓解颈椎疼痛 #健康新星创作营
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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- 简养Daily4周前
上班族熬夜党必备颈椎肩颈保养缓解疲劳颈椎肩颈支棱起来#肩颈疼痛怎么舒缓#如何养生和调理身体#养生#颈椎#生活小妙招
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南方医院骨科朱立军5月前
正骨和摇头晃脑正在毁掉你的颈椎！脖子老疼的家人们，跟着我练1分钟！立马缓解脖子酸疼！#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #颈椎痛怎么办
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蒋同学4天前
颈椎病睡眠优化指南#知识分享 #健康科普 #颈椎病 #每日分享
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周伟说针刀3月前
脖子老不舒服，疼，发胀，头晕，教你一个动作快速缓解#脖子 #颈椎病 #头晕 #抖音健康使用计划 #抖音医疗健康小助手
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布丁冲鸭1周前
对付颈椎病的小妙招！实操视频#颈椎病 #颈椎按摩
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安迪爱瑜伽1月前
脖子颈椎不舒服跟我这这样练，轻松缓解疲劳放松颈椎#瑜伽 #颈椎 #居家瑜伽 #居家锻炼 #体态纠正
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彪哥运动康复1周前
颈椎不舒服，这个动作练起来 #颈椎 #体态修复 #运动修复 #脖子酸痛 #脖子不舒服
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颈椎微创专家顾柯主任4天前
#保护颈椎 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识
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脊柱医生廖博2周前
脊柱医生会做这5个动作缓解肩颈疼痛，酸困！#脊柱医生廖博 #健康科普破圈计划 #肩颈操
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顶瓜瓜的颈椎2月前
没想到刷视频还能学到东西！准备一个空矿泉水瓶，往里面倒入50度左右的温水每天睡前枕上15到20分钟左右，枕完颈部紧绷的肌肉得到了放松，一整天的疲劳感也消失了，真的很舒服#颈椎不舒服怎么缓解#热敷颈椎的好处#颈椎#颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎曲度变直
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温柔对待脊柱的赵耘4天前
跟练打卡这个《颈椎操》，一起练出好状态吧！ #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #医学知识科普
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健康营养师雪姐1周前
跟着央视一起练，3个动作缓解颈椎不适#央视新闻 #健康科普 #颈椎不适 #上班族
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颈椎微创专家顾柯主任1周前
#颈椎病 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识
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日常健身5天前
#颈椎操#正能量（1-3节）缓解一下颈椎疲劳
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颈椎微创专家顾柯主任1周前
#颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医学科普
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恩泽运动医学叶灵超医生1周前
脖子酸胀难受怎么办？坚持做这四个动作可有效帮您缓解..... #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎康复操
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余承东6月前
长期低头工作，颈椎压力大，给大家分享几个放松颈椎的动作，和我一起动起来！#华为智能眼镜2 #大有学问
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小迁-颈椎人4天前
弹力带配合我这个动作，真的对缓解颈椎疲劳酸累有大用#颈椎疲劳缓解
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脊柱外科白耀辉医生4月前
2 个动作搞定颈椎病，缓解反复疼痛#医学科普健康 #劲椎病 #劲椎 #反复疼痛
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瑜伽头疗宝宝老师1周前
这样的颈椎疏通能缓解客户僵尸脖，不试试吗#头疗培训#瑜伽头疗#头疗养发#头疗专业#头疗
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王老吉调体态2月前
颈椎回归，告别脖子前倾、富贵包！经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！给大家分享一个拉伸肩及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎疼痛#颈椎康复#纠正体态动作教学#如何缓解颈椎病
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畲小仙-颈椎攻坚日记2月前
#颈椎病 只有颈椎严重的人才能体会每次坐车头脖子颈椎有多难受😣这两个动作可以缓解颈椎疲劳，大家快练起来吧，随时随地保护颈椎！#颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎 #颈椎痛怎么办 #颈椎操
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推拿疼痛科宫媛媛主任1周前
记住这个穴位 缓解颈椎不适 #颈椎 #穴位 #健康科普 #涨知识
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央广营养课3周前
颈椎不舒服，可以做这个动作。 #颈椎 #颈椎病 #缓解颈椎 #健康
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蒋讲康复4天前
#颈椎操#运动康复
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颈椎微创专家顾柯主任1周前
#颈椎病 #颈椎压迫神经 #硬核健康科普行动 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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合新闻5天前
上班久坐、低头玩手机？3个动作缓解颈椎不适！ （来源：央视新闻 编发：李欣遥）
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疼痛专家刘晓明主任5月前
打工人必看，脖子酸痛到失眠？这个动作做 3 天！ #疼痛 #脖子疼 #颈椎痛 #健康
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孙英杰马拉松世界冠军4天前
疲劳后易出现脑雾、饭后困、视力模糊，可能是你颈椎没活动开!! #跑前热身 #运动拉伸 #健康跑步 #中老年运动 #初跑者
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有糖吃1周前
怎么缓解颈椎不舒服 一个U性暖睡袋，灌上热水，能让疲惫一天的颈椎到舒缓放松。比出去按摩要温和多了，关键是还不用花那么多钱，自己在家舒舒服服就完成了，安全又省钱。
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