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励攀运动健身（牛哥）7月前
晨哥220斤的减重回忆 从440到220，现在聊起来虽然谈笑风生，但吃过的苦，受过的罪已经深深刻入身体里了#大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）2周前
晨哥从去年440斤走路都费劲，到现如今可以跑完半马！ #蜕变过程 #减肥 #马拉松 #减肥营牛教练
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励攀健身训练营(余教)1年前
真实呈现440斤晨哥减掉200斤的过程，希望能够激励正在努力减肥或者想要减肥的你#蜕变过程#胖子都是潜力股
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扬州励攀健身训练营1年前
回顾440斤晨哥三个多月的减肥历程，教练和晨哥一起经历了各样酸甜苦辣#上热门 #蜕变过程 #减肥vlog
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快慢妈妈1年前
#上热门 #蜕变过程 #逆袭 440斤的晨哥坚持了8个月，瘦掉220斤！希望每一位减肥人都完成自己的蜕变
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 每次游泳，都会想起带晨哥第一次来泳池的场景。半年时间，晨哥不论是身体，还是心理上，都改变了很多！#大基数减肥 #给减脂人一点坚持下去的动力 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 三组动作来看晨哥减重170斤前后的变化！#大基数减肥 #蜕变过程 #暴汗燃脂瘦全身 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 同样一条路，走了六个月，体重越走越轻，速度越走越快，状态越走越好！#大基数减肥 #蜕变过程 #给减脂人一点坚持下去的动力 #牛教带晨哥逆袭
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扬州励攀健身训练营1年前
#上热门 #减肥vlog #蜕变过程 440斤的晨哥运动过程受挫，及时调整，迈出第一步
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 大体重瘦身动作分享，跟练一遍，真没那么难#减肥 #大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
全过程呈现带晨哥减掉200斤 希望晨哥的逆袭故事能够激励到仍在减肥路上苦苦挣扎的你#大基数减肥 #蜕变过程 #给减脂人一点坚持下去的动力 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
带440斤晨哥减掉200斤 晨哥喜获两个奖项！#蜕变过程 #减肥训练营欢乐多 #牛教带晨哥逆袭
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快慢妈妈1年前
440斤的晨哥在教练的陪伴下，一直在坚持#上热门 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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励攀运动健身（牛哥）1年前
一定是特殊的缘分，才会“大小晨哥”在这里相遇#蜕变过程 #牛教带晨哥逆袭 #封闭式减肥训练营
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励攀运动健身（牛哥）1年前
带440斤晨哥减掉200斤 减掉130斤前后变化如何？一条视频展示一下#蜕变过程 #减肥 #变美变瘦变好看 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 今天开始，助理晨教练开始“试营业”，帮助别人的过程中，找到自己的成就感#蜕变过程 #大基数减肥 #给减脂人一点坚持下去的动力 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 扬州行结束，回“嘉”（兴）#蜕变过程 #一起减肥打卡 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
带440斤晨哥减掉200斤 大体重基数想减肚子，不要急于挑战难度动作，先从调整好呼吸，感知腹部发力开始做起#蜕变过程 #减肥 #瘦肚子 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 这半年对晨哥来说，是“改命”的半年！健康的晨哥又回来啦！#大基数减肥 #给减脂人一点坚持下去的动力 #嘉兴减肥训练营 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 再玩猫捉老鼠大战，晨哥这次当猫了#大基数减肥 #减肥训练营欢乐多 #蜕变过程 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
牛教带晨哥逆袭 带440斤晨哥减掉200斤，开启减重新征程！#蜕变过程 #减肥能有多难 #减肥 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 面对小宇的懒惰散漫和状态低迷，晨哥看不下去了。。。#蜕变过程 #减肥能有多难 #一起减肥打卡 #牛教带晨哥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 本以为是身体累了，需要简单放松调整，然而，回来后状态仍间歇性低迷，才发觉是“心态”出了问题。#蜕变过程 #牛教带晨哥逆袭
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杨晨大神6年前
腹肌复活计划！要么瘦，要么死 #羽毛球 #vlog日常 @抖音小助手
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 晨哥的“减重马拉松”出现了心情的波动，停止下运动，让晨哥做下放松。#蜕变过程 #减肥能有多难 #牛教带晨哥逆袭
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嘉兴励攀运动7月前
从晨哥的内心独白来讲述这一路的艰辛，希望能激励到你，加油！#胖子都是潜力股 #给减脂人一点坚持下去的动力 #真实还原 #减肥爆改的杀伤力 #训练营
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杨晨大神1月前
为什么你减肥不成功？你的意志力会带你杀出重围 #健身 #的幸 #杨晨大神 #羽毛球
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牛事1月前
一个440斤胖子的自我觉醒：胖的人，命也短！ #生活记录 #肥胖 #VTT16头筋膜枪
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 溯源晨哥间歇性低迷状态，帮他重新找回对生活的热情和人生的价值！#蜕变过程 #给减脂人一点坚持下去的动力 #牛教带晨哥逆袭
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记录杨晨的农村生活 1116天前
加油👏#回放 #努力💪 #太不容易了 #分享日常生活 #加油干吧为了生活
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蝴蝶宝贝杨晨4月前
整理了一下最近三期视频，合起来重新发布，下方可拉进度条，加了点倍速，只可惜大家的暖评复刻不了，再次感谢大家的喜欢#蝴蝶宝贝
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烦哦4月前
谢谢大家的关注和喜欢，我带着大基数的减肥教程来也(˃ ⌑ ˂ഃ )！关于大基数减肥我认为是最容易的阶段！只要少吃一点点，累积热量缺口，不要频繁上体重秤（一周一两次就好）坚持一个月一定会有惊喜！我不推荐任何极速瘦身方式，那些方式虽然瘦的快但是反弹，危害身体健康，也是更大的风险。我所教给大家的是教会大家怎么吃饭，如何健康的瘦下来，虽然时间上会慢一些，但是整体对于大家来说是相对轻松且无痛的~饮食上要规律三餐尽量吃清淡一些，家常菜吃饱，少吃零食或不吃零食，吃人饭不会肥！大家有任何减肥上的问题都可以私信问我！我后续也会持续更新减肥相关的教程关于各类基数的宝宝该如何减肥，男生女生都适用！再次重申，减肥本身就十分反人类~没有上镜或特殊原因的宝宝请不要盲目减肥，减肥是转变心态，告别不良习惯生活习惯，整体变得更加健康和积极的心态和生活状态⌯oᴗo⌯减肥是一辈子的事情~！#减肥 #正能量 #科普 #运动 #00后
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高木又1年前
杨晨来河南足球俱乐部的变化#河南足球俱乐部 #爱足球爱生活 #抖音足球
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杨晨益安5月前
HIT燃脂训练第一天，回复小姐姐的问题 #毛囊炎 #HIT燃脂训练 #HIT #炎症 #晨亿
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TOP体育榜3年前
杨晨太猛了，率领球队胜利大逃亡，回顾法兰克福经典一战
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大虞🐹4月前
肌肉酸痛储水加姨妈储水加偷嘴，buff叠满了！所以没有无缘无故的胖，只有自己不忌嘴！#减肥 #日常vlog #瘦下来遇见更好的自己 #减肥哪有不疯的 #16+8减肥法
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阿杨伴你逆袭（看主页）4月前
姐姐们，分享我饿瘦了82斤的4个减肥的大实话#体重管理 #减肥 #改变自己 #变瘦变美变好看
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长明不怕黑4月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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猫一坨（已➖110）4月前
只有你真正想变好 那么你才会真的变好 减脂不是头脑发热两三天的事 减脂的路很慢 只有坚持才能上岸 #大基数减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
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小姜泥子4月前
刻进骨子里的减肥习惯~不节食不运动减肥方法📝🙋🏻‍♀️五年没反弹！#夏天变美 #减肥逆袭 #学生党减肥
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龙3年前
杨晨谈马加特的训练
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豆苗瘦了4月前
#减脂小白必看经验 #減肥 #内容过于真实 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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路酷11月前
杨晨彻底黑化，被欲望冲昏了头脑#头狼 #江湖故事 #扎心现实 #寻飞三部曲 #江湖故事汇
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短剧研究社8月前
【盘点】短剧演员减肥前后 能不能求个教程? #短剧研究社 #减肥 #逆袭 #减肥前后对比图 #短剧男演员 @岳杨 @刘萧旭 @演员李子锋（齐等闲） @杨晨 @刘兰博（演员兰博） @王钧浩up @@演员吴昊
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励攀运动健身（牛哥）8月前
如果你正在减肥，看下晨哥的减肥过程，应该能激励到你！ #蜕变过程 #变美变瘦变好看 #减肥 #牛教带晨哥逆袭
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中医杨晨5月前
学中医前减肥 学中医后减肥 #减肥 #肥胖 #逆袭 #中医 #抖出健康知识宝藏
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杨晨大神羽毛球学院1周前
做任何事情都不要轻言放弃，你觉得结果不好说明没到最后！ #杨晨大神 #羽毛球 #的幸 #dou来运动吧 @杨晨大神直播号
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快慢妈妈1年前
#上热门 #自律 #逆袭 没有人可以否定你自己。440斤的晨哥完成了减重200斤的目标，下个阶段也即将开始
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蝴蝶宝贝杨晨5月前
这是杨晨长这么大第一次跑起来，很欣慰。最近腿脚伤轻些，再加上小哥一直在鼓励他自己爬五楼回家，锻炼的很好。宝贝真棒，继续加油！@杨怼怼 #蝴蝶宝贝 #记录成长过程
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记录杨晨的农村生活 1111周前
开心就好…#直播录屏分享 #看到最后 #有后续 #记录日常
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体坛第三视角1周前
杨晨红牌离场却激发球队斗志 在困境面前的表现 有时更为重要#足球
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 #大基数减肥 #给减脂人一点坚持下去的动力 #封闭式训练营
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中超吐口秀5年前
杨晨谈为何意大利冠军教头#里皮 却比不上米卢？中国球员究竟需要什么样的教练？ #米卢入驻抖音
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小钱（要自洽4月前
一想到我要是瘦到去年的体重我的身型比去年更好看我就更有劲了#vlog日常 #减脂期 #我的减肥日记 #一天吃什么
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杨晨大神1年前
我减肥的秘诀告诉你们，没效果你来找我！ #羽毛球 #杨晨大神 #自律 #健身秘诀 #中国队强无敌
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大海教练4月前
大基数减肥 不是做什么运动 而是先管住嘴 #减肥 #大基数减肥 #减重 #减脂
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励攀运动健身（牛哥）1年前
挑战带440斤晨哥减掉200斤 这目标也太高了吧！#大基数减肥 #变美变瘦变好看 #减肥训练营欢乐多
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苏小段4月前
如何一个月无痛减肥10斤！懒人bi看！ #减肥 #减肥干货 #懒人减肥 #减肥经验分享 #小基数减脂
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记录杨晨的农村生活 1111年前
杨晨又怎么了啦#直播录屏分享 #生活不易 #这是个真实的事情 #记录真实生活 #抖音热门
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左左来也4月前
减肥大真相 #减肥#自律遇见更好的自己#减脂#变瘦变美变好看#饿瘦
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Viki减脂记4月前
加速减减效果的3个好习惯#瘦身 #科学减肥 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享
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励攀运动健身（牛哥）1年前
没有人能体会你减肥时的痛苦，但最终，也将没有人能够抢走你蜕变后的快乐！晨哥，加油#减肥 #蜕变过程 #生活不会辜负每一个努力的人
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