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苏木5天前
精气神的性质,可以用三种动物来表示。 鹿代表精足 鹿的生命力旺盛,一年只交配一次,且多半是为了传宗接代,象征着精力的充沛和生命的活力。 不重色欲。守精。 乌龟代表气足 乌龟整年不吃仍可生存,生命力顽强,是长寿的象征,体现了气的充盈和生命的持久。 关注呼吸。关注气在体内的运转。 鹤代表神足 鹤飞千里后,稍作休息又可翱翔千里,象征着精神的旺盛和生命的活力,鹤的神韵仅次于凤凰,故称仙鹤。 不贪睡。闭目即可养神,打坐不分昼夜。 张景岳在《类经》中,从“先天的炁”与“后天的气”,两个角度论述。 气义有二:曰先天气,后天气。 先天者,真一之气(炁),气(炁)化于虚,因气(炁)化形,此气(炁)自虚无中来; 后天者,血气之气,气化于谷,因形化气,此气自调摄中来。 先天之气(炁),气(炁)化为精; 后天之气,精化为气。精之与气,本自互生。 精气既足,神自王(通“旺”)矣。 精与气,是可以相互转化的。 精气足,神就旺。 如果精气不足,该怎么办? 当然是节欲养生,但节欲可保精,并不能生精。 该如何节欲? 节欲,不单是性欲,而是指的是三个方面。一个是:节情志,以养生。 情志包括:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 第二位是,节食欲。 修炼讲究的是:炼精化气,炼气化神,炼神还虚。 《类证治裁》讲:一身所宝,惟精、气、神。精化气,气化神。 《清宫秘方大全》也有记载:精生气,气生神,精极则无以生气,故瘦弱少气,气弱则不能生神。 精,分为先天之精,和后天之精 后天之精,指的就是水谷之精 也就是我们吃的东西 我们吃的东西,从胃消化,然后进入小肠吸收 这个吸收过程,就是气化的过程 食物要被人体所用,得气化之后,才能被人吸收 气化的这个过程,是耗能的。 如果吃的太多的话,就需要耗费大量的能量,去气化它。 所以,如果吃多了,人就会感觉累,犯困。 炼精化气,精的原材料,有先天之精,也有后天之精。 第三个就是情欲 有句话说:顺成人,逆成仙,玄妙就在颠倒间 人,如果顺从自己的情欲 泄精,就生出来个小孩儿 这就是,顺——成人 反过来,有一种养生方式叫,还精入脑 精藏于肾,肾主骨,骨生髓,髓通脑 如果纵欲过后,反应会迟钝,记忆力下降 逆反的这个过程,叫还精入脑 体力劳动,也可以促进精化气。 记忆力差,注意力不集中,脑子不够用。 要么精不足,无精可化。 要么气不足,不足以化精。 要么神不足,休息不够
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