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2年前
周末了来找点“刺激”解解压吧~#先锋攀岩 #周末去哪玩 #攀岩馆
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3年前
教你如何一个人先锋攀爬？#户外 #户外攀岩 #先锋攀#户外装备#攀岩#危险动作请勿模仿
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10月前
沉浸式｜体验第一次先锋攀冰的刺激 今天是我第一次先锋攀冰，心理上还是比较畏惧，因为攀冰不像攀岩这么稳固，冰是脆的，有可能爆点，并且先锋攀冰没有冲坠一说，是不允许冲坠的，所以必须得稳！先锋攀冰是技术攀登必不可少的技能！可以说掌握先锋攀冰才真正踏入了技术攀登的大门。#攀冰 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步登山 #雪山 #登山
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4年前
#阳朔蓝天攀岩 什么是先锋攀爬（攀岩）
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3周前
先锋攀登设置保护站（建站） 中级攀岩指导员：先锋攀登设置保护站（建站） #攀岩 #攀岩指导员 #climb #climbing #先锋攀岩
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7月前
分享一个我自己的攀岩偏门先锋保护方式 在弄清楚原理之前别乱学 #攀岩 #先锋保护 #攀岩保护器 #土狗的日常
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2周前
先锋保护课，一直在复习，永远在重复。 #攀岩 #先锋攀岩 #攀岩女孩 #抱石
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4月前
今天体验了先锋，新的尝试，蛮好哦#攀岩 #攀岩运动 #攀岩技巧 #攀岩姥姥
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11月前
一条又陡又高的先锋攀岩线 #打卡好去处 一条又陡又高的先锋攀岩线 #室内攀岩 #先锋攀岩 #攀岩 #攀石线路与动作技巧
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4年前
#攀岩 攀岩先锋保护，前三把快挂如何保护？
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8月前
新手该如何从零开始攀岩（3）在家练先锋 这几个月学攀岩，踩了很多坑。总结了一些自己的经验，分享给大家 #攀岩经验 #先锋攀岩 #在家练习 #山顶洞人
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1年前
先锋拿证废嗓子 岩时先锋培训过程：两天，每天4小时，其他时间自己练 考试过程：培训3天后约考，分别考先锋攀爬和先锋保护 [先锋攀爬]分两个内容：攀爬能力和冲坠 <攀爬能力>任选10难度，注意入挂，绊绳，不中途休息爬上顶入挂就能过 <冲坠>申请了一条简单线路，因为要冲三次，不停的爬上去冲下来，加上紧张难线已经爬不动了 要求：一次快挂齐腰，一次快挂齐膝，一次快挂齐脚 最后一次快挂已经低于脚10cm了，真的会叫很大声，哈哈哈哈，下来看视频也觉得喊的太大声了，嗓子痛三天。 考前提前问过，叫出声不扣分，哈哈哈哈 [先锋保护]--这才是考试难点，注意点很多，需要实操反复练习 #攀岩 #先锋攀登 #先锋攀 #健身 #攀岩女孩
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3月前
先锋墙训练集合！每一次挂绳、每一步向上，都是勇气与技巧的双重考验#攀岩 #抱石 #攀石 #上墙吧攀岩人
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1年前
一个人先锋攀爬危险系数比较大，大家对自己的攀爬能力要有清晰的认知，不要超出能力范围。#攀岩 #登山 #先锋
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先锋保护的一些小建议，愿大家都安全攀岩，健康快乐的玩耍，
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1年前
#奥运会 #Janja #攀岩 #决赛 #冠军 我不允许有人没看过 Janja决赛的先锋 因为她手受伤的原因 我担心的小心脏一直提在嗓子眼 不过大魔王不愧是大魔王 卫冕冠军
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8月前
新手该如何从零开始攀岩（1）如何开始第第一步 我攀岩就是为了登山。这几个月学攀岩，踩了许多坑。总结了一些自己的经验，分享给大家#攀岩训练 #宝藏分享 #攀岩
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6月前
先锋如何给缓冲？先锋保护没有你想象中的那么简单！不是给了余绳就是缓冲！以下视频给大家直观感受一下什么叫硬冲坠。尤其是保护员体重＞攀爬者10kg以上，但保护员只会给余绳不会动态保护给缓冲，攀爬者就会直接被拍墙上…要么崴脚要么撞膝盖要么就是伤腰了！！！ 几天的学习确实可以掌握先锋基础操作，比如“给绳、收紧、下降、建站、拆站、先锋攀爬”。但想给好缓冲真不是一周就能练出来的，需要根据不同的环境，（例如攀爬者目前攀爬的高度是多少，攀爬者离快挂的距离是在腰还是腿还是是脚下？攀爬者是否提绳冲坠？作为保护员要时刻预估如果此刻冲坠需要给出多少余绳还是不给余绳甚至需要快速收一把绳并给出缓冲！观察攀爬者可能出现的错误，及时纠正。分析冲坠可能面临的风险，并及时做出应对… #武汉攀岩#武汉攀岩先锋教学 #攀岩新力量#攀岩先锋 #武汉攀岩私教小琥珀
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2年前
今天爬一条5.10a的先锋线路，冲坠真的很吓人！吓死宝宝了！#专业动作请在指导下进行 #先锋攀岩
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先锋保护小细节#攀岩 #危险动作请勿模仿 #攀岩女孩 #室内攀岩
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1年前
攀岩先锋入挂技巧#攀岩 #攀岩技巧 #攀岩运动 #难度攀岩#极限运动
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5月前
山石攀岩，先锋攀爬，绳入快挂的基础手法。 #攀岩 #户外 #户外攀岩 #难度攀岩 #抱石
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5月前
定线员谢卫成说：“连我都没爬过这么高的室内人工岩壁5.14先锋。”啊哈，那么高的室内岩壁，定线员是怎么定线的呢？克莱攀岩公园诚邀各路攀岩高手前来挑战！#运动攀岩 #不止于攀登 #先锋攀岩
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5月前
#攀岩女孩 #攀岩 #先锋攀岩 #先锋
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1年前
赌一百镑不用脚上先锋攀 #攀岩 #英国鳄梨户外 #campus #无脚先锋攀
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先锋攀岩如何挂快挂（入挂）?#攀岩 #阳朔蓝天攀岩俱乐部 #绳索技术
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11月前
先锋攀岩，勇敢者的游戏，你敢挑战吗？#周末去哪儿 #攀岩#猫儿石#极限运动 #重庆攀岩
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5月前
先锋攀岩独攀，Single life/8a #危险动作请勿模仿 #第一视角 #攀岩 #遇到事情不要慌 #悬崖峭壁
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8月前
还有什么是你不会的😱#王一博 #王一博攀冰 #王一博西藏 #王一博探索新境
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2年前
先锋攀登错误操作案例：用嘴叼绳子。 可能导致后果：1.余绳过长导致冲坠到地面；2.学会门牙消失术 #攀岩 #极限运动 #户外运动 #安全攀登
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5年前
#攀岩 在保护攀爬者的同时也要用正确的操作来保护自己 #涨知识 @抖音小助手
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1年前
如何正确使用龟龟4: 先锋保护（触碰龟龟）#攀岩 #室内攀岩 #阳朔蓝天攀岩俱乐部 #户外攀岩 #阳朔攀岩
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陈信Frieman1年前
野外先锋攀岩，专业动作请勿模仿！请勿模仿！
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杨秉润YANG8月前
新手该如何从零开始攀岩（6）建站的种类与注意事项 这几个月学攀岩，踩了很多坑。总结了一些自己的经验，分享给大家#攀岩经验 #先锋攀岩 #攀岩教学 #阿式攀登
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小吕驴儿（极限运动摄影师版）8月前
先锋中最害怕的冲坠方式#野攀 #极限运动 #徒手攀爬 #攀岩 #危险动作请勿模仿
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Maxim19801年前
先锋#攀岩 #极限保护挑战 正确保护你的攀岩搭子，如此重要‼️#户外攀岩 #玩的就是心跳 #圣诞节
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Climber Daily1年前
先锋攀单人solo，还是比较少见的#攀岩
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MTC顶峰攀岩3月前
MTC 顶峰攀岩先锋区岩点拆线今日收官#攀岩 #攀岩墙 #室内攀岩 #上墙吧攀岩人
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Miáo2周前
攀岩|先锋保护的小窍门 关于先锋保护的一些个人想法 欢迎各位岩友和新人小伙伴一起讨论 已声明原创〉 在难度先锋保护中如何在给绳的时候使绳子达到最轻的重量给到攀爬者 （延长快挂是另外一种减少摩擦力的方式） #攀岩 #攀岩日记 #上墙吧攀岩人 #高能攀岩人 #攀岩教学
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谭教练攀岩5年前
你以为室内攀岩就百分之百安全了吗？先锋攀爬时，前三把快挂均存在风险，最好有人做抱石保护#攀岩
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周鹏@享攀5年前
先锋攀细节，快挂锁门朝向，你get到了吗 #攀岩 #冷知识 @抖音小助手
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皮皮de运动日记4月前
这和跳楼有什么区别#先锋 #冲坠 #攀岩
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MTC顶峰攀岩6月前
MTC顶峰攀岩定线——日料篇 先锋墙完成20条线，涵盖5.10b-5.14a 抱石比赛墙完成20条线，涵盖V2-V7 MTC丰富的线路，等你来探馆！ #MTC顶峰攀岩 #攀岩 #室内攀岩 #运动攀岩 #抱石
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🎀坏坏🎀5月前
玩了五年多攀岩的小孩哥终于可以先锋攀啦（路线名称：龙脊；难度：5.10b）。人生没有白走的路，每一步都算数！
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疯狂的王叔叔1年前
#上热门 #技术分享 #户外技能 #攀岩技巧 #攀岩运动
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逐峰の流星6月前
攀登平度秋千架（五） 先锋攀徒手攀岩带绳登顶及下撤全程记录。#徒手攀爬 #户外登山 #户外运动 #悬崖峭壁 #危险动作请勿模仿 @路人而已 @路人过客
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攀岩哪吒小布丁6月前
攀岩日记：2025-5-13 大仰角先锋，不敢跳也不敢掉。#攀岩女孩 #先锋攀岩
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爬爬虎4月前
攀岩开箱｜BlackDiamond 黑钻安全带套装开箱 攀岩好物分享 ｜安全带｜ATC｜攀岩锁扣｜粉袋＆镁粉｜ #攀岩 #开箱 #攀岩装备 #blackdiamond #先锋攀岩
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攀岩小白1年前
2024.02.18 阳朔野攀·狮龙·蜻蜓5.12A 先锋攀爬很刺激，线路整体都挺好的，就是有点割手😂#户外攀岩 #先锋攀岩 #极限运动 #攀岩
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杨秉润YANG8月前
新手该如何从零开始攀岩（4）先锋运用及建站 这几个月学攀岩，踩了很多坑。总结了一些自己的经验，分享给大家 #攀岩经验 #先锋攀岩 #攀岩练习 #攀岩建站
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我的发1年前
攀岩教学：先锋保护的技巧 短小精悍的线路怎么给缓冲？当有效绳长不超过10米发生冲坠（大概第三第四把快挂的时候），此时高度不够，不宜给太长缓冲绳距，但是保护员在绳子受力瞬间应有一个跟随绳子起跳的动作作为缓冲，避免攀爬者或装备承受过大瞬间的硬拉力。#户外 #极限运动 #玩的就是心跳 #专业动作请勿模仿 #惊险刺激
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土猪先生3月前
Vlog 22 用自己喜欢的方式探索这个世界 一起感受先锋攀岩的魅力 #土猪先生 #攀岩 #留学生 #新加坡 #旅游
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绿壁虎攀岩基地1周前
先锋攀岩是攀岩小白和高手分界线吗？ 绿壁虎攀岩基地11.3日先锋课分享` 本期问题概要： Q1:学员想要学习先锋课要具备哪些攀岩技能或者条件？ Q2：先锋课程的核心教学内容有哪些？ Q3：教学中强调的安全原则是什么？ Q4：如何帮助学员克服冲坠时的恐惧心理？ 更多攀岩知识了解关注绿壁虎~ 欢迎大家评论区留言讨论攀岩知识问题~ #绿壁虎攀岩基地 #杭州岩馆 #先锋课程 #野攀
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鹰子1年前
刚来就被推荐爬这条11c，虽然不能先锋但真是条好线。#攀岩 #日常训练
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弎柒9月前
现实版双人成行哈哈哈#攀岩 #抱石 #运动女孩 #因为热爱所以坚持 #双人配合
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乐清小明1年前
我们先锋攀登有时候会遇到第一步很危险，那么我们就可以利用挂绳器先挂入第一把快挂减少冲坠风险！#攀岩 #野外攀岩
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疯狂的王叔叔3月前
#上热门 #绳索技术 #极限运动 #户外 #攀岩装备
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凌昊Dylan5月前
29岁不上班，零基础学登山。第一次攀岩结组 地点：江油腰悬岩，路线：无限风光10c。去年9月从登山了解到攀岩是必备技能，12月开始系统学习，抱石、顶绳、先锋、建站、延长下降、结组。今天终于和自由之巅伙伴，完成了人生第一条结组路线，加油，愿我们都能去到向往的山峰！感谢搭档给的底气和信心，辛苦杰哥拍摄。#攀岩 #极限运动体验 #户外徒步登山 #人生清单 #保持热爱奔赴山海
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长辫子的饭团3月前
天降奇兵#室内攀岩 #先锋 #高难度动作请勿模仿 #暑假嗨玩计划
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新宁岩舞攀岩俱乐部@家电工作室8月前
#攀岩 先锋攀登冲坠系列
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暴力攀岩1年前
#攀岩#先锋攀登##极限运动 #冲坠##难度攀岩 昨晚就爬了一条难度，第一把热身，第二把爬，结果，7把挂，9把挂，节奏慢，耐力差😂😂一年多没爬先锋，冲坠的感觉太刺激了，头皮发麻😂😂😂
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弥勒-行山攀岩6月前
好好好 在玩泥巴的年纪玩先锋是吧#室内攀岩 #攀岩 #危险动作请勿模仿
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石头教练3月前
新手攀岩入门指南 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #上墙吧攀岩人 #攀岩技术
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神仙小馒3周前
一些先锋攀爬和保护的考试心得，有做得不好的地方，供自己复习巩固#攀岩 #室内攀岩 #极限运动 #先锋攀岩 #时间到了按时长大
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