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舞之韵艺术学校4月前
今天免费分享一个启蒙班零基础跪下腰的内部教学视频，能看懂的家长和老师捡大漏了，能让你的宝贝少走好几年弯路和安全掌握下腰！#舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #宝贝真棒👍
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广东佛山空翻特技训练基地3月前
佛山腰王 下腰#自己的原创作品 #下腰 #腰王
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主的小羊10月前
沙滩下腰 #河边随拍 #锻炼身体增强体质 #今天你运动了吗
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彭丽🤸🏼‍♀️2周前
正确下腰版本来喽哈哈哈哈😂 不能瞎闹😁#下腰 #软开度训练 #零基础学舞蹈
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❤️小卢❤️3月前
今天分享门框的新玩法😏#倒立 #下腰 #基本功 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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运动康复王学海4月前
快速改善下腰‼️试试这四个训练动作 #下腰 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考#舞蹈生
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向前妈…2周前
#友友们上午好！铁板腰来练下腰了
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运动康复王学海4月前
舞蹈生下腰痛，试试这样练‼️ #舞蹈生#舞蹈艺考#小艺考#下腰#下腰痛
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飞龙空翻速成培训基地8月前
四个动作下腰#下腰#基本功
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单色中国舞雪雪老师11月前
这三个常见的错误#下腰 动作，你中招了吗？今天教你如何正确练习下腰#舞蹈基本功#软开度训练#零基础学舞蹈#单色舞蹈教练班
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运动康复王学海1年前
两个动作，帮助舞蹈生无痛下腰❗️❗️#舞蹈 #舞蹈生 #下腰 #软开度训练 #舞蹈基本功
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范老妹（时尚街拍）1周前
人家好不容易发一个作品难道没有人问一声好吗？#一字马 #健身瑜伽 #拉伸 #运动女孩
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佛山南熊空翻特技综合运动馆3月前
柔韧基本功 下腰练习展示#基本功 #日常训练 #不难 #南熊空翻特技
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柴火妞8月前
#后弯 来咯，体育老师教你轻松下腰，好看又不伤腰#瑜伽 #腹部拉伸 #开肩开胸 ，记住：下腰/后弯的重点是开肩开胸而不是顶腰#科学训练
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李雨霏20071年前
今天来个不一样的 #meow #meovv #下腰 #李雨霏 #李雨霏2007
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运动康复王学海6月前
一直被调侃的下腰问题，这次有救了‼️ #下腰 #舞蹈生 #软开度 #舞蹈基本功 #舞蹈
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佛山南熊空翻·小峰7月前
今天学下腰#空翻教学#舞蹈技巧#南熊空翻特技 @抖音创作小助手
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佛山南熊空翻特技综合运动馆1年前
下腰教学 下腰教学#空翻教学 #舞蹈技巧 #下腰 @抖音小助手
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单色中国舞雪雪老师3年前
你的下腰下对了嘛？为什么下腰会痛？#舞蹈基本功 #下腰 #零基础学舞蹈 #中国舞
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安徽快乐兔体操学院郑老师1年前
【体操教学之下腰篇】 🌈今天和琪琪宝贝一起学习下腰吧👏 #体操技巧#少儿体能#体育锻炼#身体素质#健康
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亚妮1周前
2025.11.8晨，今天，手下去无压力，有轻飘飘的感觉了#瑜伽日常
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武汉艺橙王校长9月前
无痛软开训练，科学解决下腰的各种问题，不管是下腰疼，还是下腰发力问题都可以科学进行训练，效率高#软开度训练 #舞蹈教学
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木森大舞台（精选场次）8月前
河南美女带柔术绝活挑战大舞台 直接突破人体极限三折叠入鱼缸 #柔术 #杂技 #木森大舞台 #中国柔术第一人 #挑战
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🍪Cookie小饼干🍪4月前
舞蹈小课日常💦#舞蹈生 #训练日常 #舞蹈基本功 #日常练功 #舞蹈课堂随拍
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小樱桃🍒🍒🍒4月前
今天宝贝儿挑战一下穿高跟鞋下腰#危险动作请勿模仿 #申请流量我要上热门 #dou十抖音上热门 #农村姑娘 @抖音小助手
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朵Dorr1周前
站下腰 练得明白吗？？ #曲靖幼儿园#曲靖同城 #麒麟区首届荷花艺术节
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杨凌刀哥|自由晚风工作室2月前
#杨凌刀哥#筋膜放松#手法放松
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激活软开王嘉6月前
动态回腰/缓解腰肌酸软 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #中国舞#芭蕾#软开度训练
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太阳花🌸汐汐老师5月前
跪下腰干货~#中国舞 #跪下腰教学 #干货分享 #舞蹈班
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月月的日常7月前
日子很难周全所有，你心明，它就温柔，你开心，它就幸福#带娃日常 #日常vlog #宝妈 #记录我的生活
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有温度的魏老师2年前
每一次失败都会让我们懂得成功的不易。#少儿基本功 #少儿舞蹈老师 #下腰挑战 #舞蹈师生
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你今天真好看😊5月前
果真今天的60厘米高空下腰失手了#翻车#挑战 #运动使人快乐 #失败#下腰
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🍪Cookie小饼干🍪4月前
舞蹈小课日常💦#舞蹈生 #训练日常 #舞蹈基本功 #舞蹈生的日常 #舞蹈课堂随拍
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尼古拉斯赵四4月前
今天播间主打一个开心快乐。 粉丝：能下腰吗？ 金斗：你问我能下腰吗，不知道本尊腰不好吗……不是说不能下，我给你们下个腿…… 哎哟，我嘞胯 #金斗 #直播间录屏分享
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桃子🍑不多啦1周前
今天偷个懒 #1234旋转下腰挑战 #抖音潮流舞蹈地图 #下腰
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@@婷宝Nancy2月前
经历的意义在于引导你，而非定义你～今天是个值得纪念的日子，不到一个月的时间又突破了自己的极限，正所谓关关难过关关过，“一定要看到花，一定要等到燕子归来～”#日常练功 #舞蹈生 #用什么把你留住
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杨咩咩2周前
#软开度训练 #舞蹈基本功 #中国舞
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广东佛山空翻特技训练基地6月前
下腰 狗看了都跑#专业动作请在指导下进行 #下腰 #渔人码头
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安徽舞蹈艺考课堂4月前
舞蹈生如何正确下腰，下期讲解如何正确甩腰~#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈 #软度 #下腰
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鸿西6月前
三分钟，教你学会城墙战国袍下腰动作 大家好，我是古风摄影师鸿西，这是我的【摄影师教摆姿】系列第三十六篇，今天我们来学习城墙战国袍下腰动作摆姿，以下是要点总结： 1️⃣这个动作分为摄影师高机位版，和摄影师平视机位版 2️⃣建议只学摄影师高机位版，适合摄影师机位非常高，模特站的比较低，出片，好看，简单易学 3️⃣摄影师和模特同个机位，平视的情况下，只建议腰好的学，容易闪着腰 4️⃣两个动作在视频里均有详细拆解，希望大家耐心看完 另外，我的古风朝代摆姿课，已经上线了，不仅有战国袍，还有唐宋明旗袍等等，感兴趣的同学可以去我的主页看一下，谢谢大家 #汉服摆姿 #战国袍
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🍪Cookie小饼干🍪5月前
舞蹈小课日常：每天努力一点点💦#舞蹈生 #日常练功 #训练日常记录 #中国舞女孩 #舞蹈课堂随拍
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别人家的小桃子1周前
今天不想动脑子，来个简单的吧 #下腰 #killthislove #小学生 #抖音潮流舞蹈地图
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小刘同学（重庆机车约拍）1周前
#机车 用心教动作，大片自然显，欢迎世界各地的友人来重庆找我拍视频，包出片的呦#机车#重庆美好推荐官#机车约拍重庆
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六六（壮胆子版）3月前
你被困在了一个奇怪的梦,但感觉太真实了,不能只是一场梦！ 《August Night》全篇游戏实况 #恐怖游戏 #steam游戏
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鹿煦航1年前
果然过了25岁，腰就不是腰！是钢筋！目前精神状态一切良好#body舞蹈挑战 #下腰舞#mino宋旻浩 #舞蹈老师的日常#搞笑 @抖音小助手 @DOU+小助手
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路先森（莫问春秋）7月前
一直不理解下腰有什么好看的，今天到了现场，这下明白了。#沧海一舟#户外直播#户外唱歌#我要上热门 #户外直播
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北京鸿艺之星10月前
#2024年度回忆 #同城#日常训练 #舞蹈 #北京
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脊柱专家梁益建5月前
舞蹈之殇！ 家长注意，这个动作已致上千名儿童瘫痪！#脊髓损伤 #下腰瘫 #舞蹈 #瘫痪 #舞蹈老师
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阳阳.（阳光舞团）⁵²¹¹11月前
今天学个简单的，没有甩头也没有下腰😂#童年老家 #广场舞 #简单易学 #水兵舞 #阳阳阳光舞团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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元宝大吐槽1月前
机器人跳舞卷死演员，我连夜给自己写BUG ——元宝观看《天工开物》百场谢幕后的职业焦虑 #科技与狠活 #打工猫的自我修养 #AI观察员元宝
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yoyo在日本4月前
结婚10多年，第一次住日本奶奶家 中日大家族的那些事儿#中日家庭vlog #独居老人 #留宿 #人类幼崽 #yoyo在日本
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-阿晟-3月前
绝世美男子的唱跳舞台！多来点阿！！！ #贺峻霖 #时代少年团 #silence #reaction
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炭炭老师教唱歌11月前
声乐老师锐评张杰《着魔》，下腰D5嗨爆全场！ 炭炭老师声乐课 | 会唱先会听#张杰 #着魔 #会唱先会听 #唱歌技巧 #学唱歌
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风铃追剧4月前
'情感纠葛与逃脱计划：复杂关系下的情感漩涡' #暮色围城 #短剧推荐
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骨科贤医王逢贤3年前
#医学科普 重度#腰椎管狭窄 伴随#骨质疏松 ，手术后还能下腰吗？#骨科贤医王逢贤 #医学影像
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小章来啦4月前
不想自卑就要突破#拉伸 #增高 #长高 #身高 #长高方法
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星雅艺术张老师🙈1周前
今天也是贴地气的一天#舞蹈技巧教学 #技术技巧教学#古典舞技巧教学#练对了才有数
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主持人～以琳1周前
#身上又多了三个刀口疤 ，今天是我术后第一次下腰锻炼，以后每天得锻炼锻炼
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风铃追剧4月前
暮色孤城 #暮色围城 #短剧推荐
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北武功夫会馆1月前
今天这位小女生太厉害了！前滚翻教练辅助 2 次就会，下腰第一次挑战就成功，就连进阶的下腰走路，听教练指挥后也顺利解锁。#武术 #传统武术 #荆门北武功夫 #北武功夫日常 #荆门
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陈佳利-Rolinna.❄️6天前
@兮玥-JoJo 🙋今天下腰抓脚 感觉比上一次轻松一点 了🥹 #艺考生 #舞蹈生 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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你今天真好看😊1周前
清库存#库存#早安#高空#下腰
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单色舞蹈福利官3年前
#舞蹈基本功 下腰起不来？那可不行~今天的课得仔细看~#下腰 #中国舞
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