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何老师声乐屋3月前
唱歌不知道手往哪儿放？这个小技巧，让你告别尴尬手 #唱歌 #教学 #零基础学唱歌 #声乐教学 #技巧分享
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左手 杨教练4月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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阿君老师教pt7月前
抬手费劲#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #抬手费劲
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小帅摄影师｜青橙旅拍主理人7月前
景德镇摄影师超火的小帅🔥 旅拍打卡全攻略—-御窑博物馆打卡宝藏机位。拍照姿势 码住保存下来 #御窑博物馆 #拍照姿势 #御窑博物馆打卡 #景德镇旅拍 #景德镇跟拍
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实肌娘娘3月前
新手女生每天学一个器械‼️高位下拉✅ 健身房练背必备器械！想美背瘦背直接冲！ 想练背、瘦脸、打造下颚线的姐妹直接冲！ #新手健身#见人不如健身#健身干货#新手每天学一个健身器械#背部训练
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刘康运动康复6月前
#苦尽甘来是人生 #运动拉伸
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@张一一3月前
把手抬起来，前高后低就是向后走的流向，方法是相通的，明白原理，所有发型都一样#男生发型打理技巧 #vlog日常 #每天分享科普知识 #内容太过真实
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珠珠4月前
手抬不起来，背也背不过去，你就试着这样做
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1⃣️只ou💨6月前
等下一个天亮dj舞蹈教程#等下一个天亮 #官方官方大爱官方热门 #舞蹈教学 @抖音热点
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比熊小亿7月前
一步教会狗狗握手！我们家小比熊一学就会！赶快收藏教起来！！#狗狗握手#狗狗握手训练
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刘康运动康复7月前
####拉伸#运动#放松
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辣不加香菜3月前
辅助引体很多女生都做的不对，重量也不会调。这期解决你所有问题，规避错误点找准发力感，慢慢就可以解锁引体向上，背部也会进步很快。 #健身干货 #女性力量 #辅助引体 #背部训练 #撸铁女孩
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一一超开心4月前
每天必不可少的压手教程#手指锻炼 #脑梗 #上热门
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刘康运动康复4月前
#运动养护#运动拉伸
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东戴河顺源物业管理3周前
80%以上的业主都要注意这几个问题，否则后果比较会很尴尬，关注我们，生活会更方便！[捂脸][捂脸]#旅游度假#养老生活#北京后花园#海景房推荐 #民宿出租
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杭州脊颜（well）力线调整许老师1月前
睡觉双手举过头顶，你可能有这些问题？ #不良习惯 #体态 #头前倾
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麒麟的训练日志3月前
练背，打造倒三角身材！ V把高位下拉动作细节及建立过程 一、练前准备 双手对握，抓握把手；身体往前移动，髋部抵住前侧；脚跟往上抬，大腿顶住上侧。 二、姿势建立 收缩下背，绷紧核心，躯干就稳定了；沉肩收缩背部，自然挺起胸部，肩膀就稳定了；手臂轻微弯曲，肘部向外撑开，绷紧大臂肌肉，肘部就稳定了；外旋手臂，肘部往前收；以上动作全部做好，身体姿势就建立好了。 三、运动轨迹 弯曲手臂，将把手拉至胸口，小臂与绳索在一条直线，主动感受背部肌肉收缩；伸直手臂，拉着把手缓慢往上放，手臂不要完全伸直，感受背部肌肉拉伸。 四、注意事项 吸气下拉，吐司放回；主动保持肩胛下沉，特别是放回时，肩膀不要伴随把手往上移动；始终顺着绳索发力，减少手臂代偿！#增肌 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #力量训练
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刘康运动康复1月前
#运动康复训练
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景腾睡眠/筋膜3月前
手臂抬不起来，一个拉伸帮你搞定 #景腾筋膜 #手臂抬不起来 #手臂训练 #手臂疼痛 #运动康复
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刘康运动康复6月前
#健康养生 #拉伸#传递正能量 #一起来锻炼
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二百斤的安教练3月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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靳桥FM3月前
运动之后，拉伸环节不可忽视！这四个基础拉伸动作学起来！
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王二百4月前
疑似康复动作，记得交作业！#穿戴甲#美甲拍摄
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刘康运动康复6月前
#运动#拉伸#养护
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🐷103月前
我到底说了几遍然后。。#一零摇2 #教程
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大庆儿4周前
无惧年龄，享受自由 #拍照姿势 #拍出电影感 #拍照圣地 #上海街拍 #外滩
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刘康运动康复1月前
你需要解放双手 #健康生活 #运动康复训练
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SAM叔4月前
你会把手抬起来，你就会做直臂下压 #健身 #美背 #减肥健身 #运动健身 #生活小技巧
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阿娑～6月前
视频有点长希望对大家有帮助#卡点舞 #妮仔摇1分解
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阳新国泰何育振3月前
手不好抬起来？这个动作可以缓解哦！#体态纠正 #康复运动 #健康
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王老师百康堂9月前
胳膊向上抬向后背动作实操！#肩部训练 #居家锻炼 #小动作大作用
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随性钢琴4月前
动手教程 | 直立人类必备技能训练 | 灵活运用中指基础教学 #热门 #教程 #钢琴 #太原 #太原钢琴老师
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吕教健身教学6月前
高位下拉 四种不同把手细，教给你🤲🏻，针对背部的各个部位#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #背部训练
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景腾本腾6月前
手抬不起来，教你一个小妙招
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哈哈老师在努力1月前
#酒吧#酒吧gogo#酒吧颗粒 #酒吧舞蹈#上课日常
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唐域铭4月前
坐📦投篮，通过抬起无名指和小拇指的方式，来感受🏀压在✋内侧的重量分布。#投篮#投篮教学#投篮姿势#篮球训练师唐域铭#青少年篮球培训
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生好绝5月前
此方法不适用于下雨天
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Orange8月前
品牌电视机搬运小窍门get 你学废了嘛 #电视机推荐 #工作vlog
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老郭寻枪6天前
一分钟学会握枪！ 虽然是老视频，技术没有任何改变！ #射击 #实弹 #技巧 #手枪 #男人玩具
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S·GYM自助健身(万寿店)1周前
#健身房 #健身 #高位下拉 今天是高位下拉啦！
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健身健美国家队教练孙老师3周前
三个肩部锻炼告别肩部疼痛 #养生 #肩部训练 #一起来锻炼 #养生运动 #居家锻炼
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鸿西3月前
一分半，摄影师视角教你学会可爱唐风摆姿 出去拍照的时候，是不是不知道怎么和风筝道具进行互动？不知道该摆什么动作？可爱唐风风筝摆姿动作教程来咯 大家好，我是古风摄影师鸿西，这是我的【摄影师教摆姿】系列第七十六篇，今天我们来学习一个小唐风拍照动作，快和你的闺蜜一起学起来哦，视频时长一分半，耐心看完，美美出片 另外我的摆姿合集里，不仅有唐朝摆姿，也有宋仕女，闺蜜，情侣，战国袍等等古风摆姿，大家感兴趣的可以去看一下 #摆姿教程 #汉服摆姿
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小蒋讲yi6月前
零基础小白，三分钟，把脉入门教学#中医健康 #中医把脉 #干货分享
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德州冠羽体育5天前
#德州羽毛球馆#冠羽羽毛球馆#冠羽羽毛球馆#羽毛球培训#青少年羽毛球
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乐乐乐聊健身5天前
高位下拉教学，这样练，背又要野蛮生长了#力量训练 #练背动作 #健身干货
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苗太傅一唯睛1月前
手抬不起来怎么办#苗太傅#点穴#师芝林#健康科普 #知识分享
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小美妈母婴3月前
新手爸妈注意，给宝宝翻身的正确姿势，记得收藏#育儿经验分享 #分享育儿知识 #新生儿护理 #新手妈妈
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于是乎说舞蹈1周前
舞蹈中旁提的运用💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #旁提
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珠珠4月前
手抬不起来又背不过去的，你可以试着做这个动作来放松
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）5月前
手臂下垂痛，举起轻？不是疲劳是神经问题！ #医学科普
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耒阳市闪亮之星5天前
初学搬后腿，很多孩子分不清手位的摆放，今天更新了，大家赶紧纠正自己的手势吧#零基础教学 #舞蹈基本功 #快来围观
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亨特训犬 火火1月前
狗狗学握手，只要两步就够了 @亨特训犬 #训犬师火火 #训犬两步走 #狗狗的日常 #握手训练
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米兜是比熊3月前
挑战利用一顿喂饭的时间教会狗狗7项技能！#幼犬 #新手养狗 #养狗经验分享 #比熊 #幼犬训练
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景腾聊筋膜睡眠3月前
抬手困难怎么办？这个动作轻松帮你解决!#健康养生 #调理身体 #肩关活动受限#抬手困难#景腾
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苗太傅一晴菡1月前
手抬不起来怎么办#苗太傅#点穴#师芝林#健康 #涨知识
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鹏鹏爱摸鱼（装机中..）1周前
0基础保姆级DIY电脑装机教程 #电脑 #装机 #组装电脑 #电脑知识 #diy电脑
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济南驾校王教练4月前
科目三第一天 #驾校学车 #考驾照 #科目三 #练车的日常 #济南驾校王教练
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驾考🏅柳教练3月前
科目二一把过细节讲解 #逢考必过 #科目二考试 #科目二考试全过程讲解
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苗太傅-万事通3周前
手抬不起来的#师芝林#苗太傅#点穴#健康科普
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校飞5天前
《抓拍》@小月_Tsuki #芜湖拍摄 #抓拍瞬间 #百花剧场 #大学生 #拍摄现场
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青蛙轮滑4月前
零基础学轮滑快速学会滑 #轮滑 #轮滑教学 #轮滑鞋 #青蛙轮滑教学
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