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风中之鹏1年前
提倡用体操做热身的博主目前应该只有我吧#马拉松
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微课小董3月前
获奖微课作品分享：高中体育与健康～体操组合动作---前滚翻直腿坐接直腿后滚翻#微课 #微课制作 #微课获奖 #微课大赛 #微课比赛
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济南育秀丁老师3年前
#创作灵感 超有趣热身操#奥林匹克体操 #热身操#体育课#一起来锻炼
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励志旺2年前
分享体操课上的一些热身方法#体操 #日常训练 #教师日常
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Hsw7月前
分享一个腹回环的练习方法和专项热身活动。同时祝大家体考顺利，体操都可以超常➕稳定发挥#体操 #山东体考 #单杠 #干货分享 #分解教学
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CCTV1开讲啦1年前
学起来！协和院长减压必做的热身操 当医生，常常承受着体力和精神上的双重透支。如何释放压力？北京协和医院院长张抒扬说，她每天到办公室第一件事，是先做广播体操。原来这么简单！一起动起来~ #生命相托的最后一站
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舞班长8月前
课间操热身怎么能少 #简单易学 #简单易学舞蹈 #广播体操 #课间律动操 #团体操
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哈咘幼儿体育2年前
万能热身操，幼儿园大中小班都可以用，课前律动可以活跃整节课哟#幼儿律动 #幼儿热身操 #课前律动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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励志旺2年前
#体操 体操课热身训练
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小丁老师1年前
昨天粉丝想要的简单的体育课面试，体操《跪跳起》的热身操来啦！情景教学：“体操王国历险记”加上体操垫“太阳花车”！有趣的无生课堂谁不喜欢呢？简单的动作加互动的口令，总学的会吧！还想看什么什么面试热身呢？留言哦！基本部分，直播间来学习哦！#新课标 #热身运动 #体育老师 #教资面试 #上岸上岸上岸
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邹邹～10月前
奥林匹克体操正面背面完整版 #体育课#热身操#奥林匹克体操 #完整版#热身运动
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RHINOandHisFriends6月前
RHINO训练资料库|🔥CF体操专项热身动作！ 今天给大家分享一套超实用的CF体操热身动作 让你在训练前快速激活全身肌肉，避免受伤， 提升训练效果！ 1.单摇跳绳 2.空气蹲 3.肩胛引体 4.单腿跳绳 5.登山跳 6.香蕉船 7.跳绳跳高 8.烛台滚双腿蹲平衡 9.摆动引体 10.快速跳绳 11.超人式 12.面对墙倒立 小贴士： - 20秒做动作，10秒休息。 -热身时间控制在5-10分钟，避免过度疲劳。 - 根据个人情况调整动作次数和强度，确保安全。 这套动态热身动作简单易学，效果显著，适合所有CF体操爱好者！ 快来试试吧，让你的训练效果翻倍！
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Super 思哒🕶（运动跟练）3月前
收藏！是谁的童年回忆啊！第八套广播体操也可作为每次运动前的拉伸准备，赶快练起来吧#一起做第八套广播体操 #童年回忆 #热身动作 #拉伸动作 #好身材练起来 @热点小助手 @DOU+小助手 @80后小翟
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男幼师–熊猫哥哥3年前
#幼儿园 课前气氛热身操（奥林匹克体操）#课前律动 完整版#幼儿舞蹈 @DOU+小助手
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兔子哥哥3年前
幼儿热身操，万能热身操，学而乐体操，幼儿园大中小班都可以用#幼儿舞蹈 #热身操
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康乐幼儿园2年前
暑假已过半，孩子们要准备收心返园了，跟着老师们做体操吧！#幼师多才多艺 #幼儿园 #新学期新开始 #跟着节奏嗨起来 #万能热身操
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邹邹～3年前
这款奥林匹克体操对二年级太适用了，一起学习来吧！#创作灵感 #体育课#热身操#奥林匹克体操 #一起来锻炼
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广西米米3年前
幼儿户外体育课前热身操《学而乐体操》完整版，让我们一起学习吧#幼儿教育 #快乐学习快乐成长 #幼儿律动 #
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幼师加油站2年前
#2023幼儿早操完整版 游戏活动 热身运动 器械操 律动 放松组成 队形变化和基本体操动作穿插在每一环节#幼儿园大班器械操 #课间律动操 #幼儿园 #早操
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芳Fang老师3年前
帮大家测试了下这个趣味热身操，低年级和高年级都比较喜欢，趣味性很强，参与的积极性都很高，可行哟！#体育老师 #记录校园生活 #奥林匹克体操
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双双老师6月前
奥运舞 有种 奥运舞舞蹈 有种奥运舞挑战《有种》 健身操三分钟完整版本，带学生体验奥运项目，用操类的形式打开奥运项目!一起来热身，为奥运健儿加油! 参考编舞:博主刘逗逗不怎么逗 #深圳教师# 深圳学生#有种#热身操#奥运会舞蹈#大课间操
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大海运动表现1年前
最高效的热身方案推荐！ 想提升运动表现、爆发力，赶紧学起来！#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #爆发力训练 #健身
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苏小妹3年前
健美操–基本动作–热身操#健美操热身 #健美操社团 #运动
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邓老师体育课堂3年前
《体操课》——热身运动#日常训练
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呵呵哒1年前
日常热身分享 #艺术体操日常训练 #赵雅婷 #热身
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邹邹～3年前
奥林匹克体操完整版来啦，深受学生喜欢的一款热身操👯#创作灵感 #奥林匹克体操 #体育课#热身操#抖音全民健身计划
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宵萤儿手势舞2年前
幼儿热身操，万能热身操，学而乐体操，适合大 中 小班幼儿～#幼儿舞蹈 #幼儿体操 #万能热身操 #幼儿律动操 #幼儿早操 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音青少年
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课间十分钟7月前
校园戏曲课间韵律操《戏曲晨练操》这是一套专为小学生设计的戏曲主题课间韵律操，让孩子们在锻炼中感受国粹魅力。既有广播体操的整齐活力，又不失戏曲的韵味美感，弘扬传统文化的同时培养阳光体态。#戏曲晨练操 #京剧韵律操 #小学生戏曲早操 #戏曲广播体操 #传统文化课间操
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何小雪。3年前
#体育课堂 火爆全网的《奥林匹克体操》，上课用这套热身操简直太棒了🙌，一年级的小朋友们都学得特别好，节奏也跟得上👍。动作简单易学。和小雪老师一起动起来吧✌😎#记录校园生活 #活力校园 #少年强则国强 #爱上体育课
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阿度度7月前
#广播体操 #青春的活力
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李宁体育培训3周前
训练前的热身 也是非常重要的 #体操训练 #体育精神 #日常训练 #体操 #李宁体操学校
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合肥艺术体操刘老师5月前
艺术体操王淇热身小组合 需要完整版请留言哦～ #艺术体操 #艺术体操王淇 #基本功 #柔韧体能 #热身组合
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我是齐丹阳1周前
#体艺之星 #校园体艺 #中小学大课间 热身操《We Rock》完整版
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李智勋4月前
高能量博主运动日常 运动产生多巴胺，每天都是活力满满。阳气旺盛。#素湃#supield#素湃全波段立领防晒衣
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体育教师面试培训（专注面试）1年前
水平三—体操，手倒立及组合动作热身环节1，片段分享。#体育公开课 #体育展示课 #体操热身 #教师面试 #体育面试
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小丁老师3年前
#体育课 火爆全网的奥林匹克体操～改编了一下，上课或者公开课用这套热身运动真的太棒了！孩子都超级喜欢！男女老师都适合哈，节奏跟得上，喜欢加快一点的可以翻小丁老师之前的那套动作模仿操！#操场上从来不缺舞者 #资中 #体育老师
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健身奶奶TAKIMIKA2年前
90岁奶奶5分钟体操|运动前快速热身、避免损伤 #运动热身 #运动打卡 #女性力量 #养生 #灵活度训练
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幸福健身5月前
经典老歌热身形体操动作简单易学适合零基础锻炼#简单好看又好学 #全民健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #练出好身材
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努力学习上体育课的体育老师6月前
看这热身活动就知道这节课多优秀👍一节完美的《肩肘倒立》体操课！#体育课#体育老师#体育公开课#体育优质课
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双双老师6月前
奥运舞 有种 奥运舞舞蹈 有种奥运舞挑战《有种》 健身操三分钟完整版本，带学生体验奥运项目，用操类的形式打开奥运项目!一起来热身，为奥运健儿加油! 参考编舞:刘逗逗不怎么逗 #深圳教师# 深圳学生# 大课间操#韵律操 # 体育课堂实录#六一表演#小学生运动会开幕式一分钟#运动会开幕式#元旦表演#有种 #奥运舞
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体育教师元宇宙8月前
水平二-跪跳起➕挺身跳 #体育教师 #跪跳起 #体育课 本节体操课堂上，同学们欢快地开始了农耕生活体验。以农民伯伯的角色带领大家感受劳动的艰辛与快乐。活动从热身运动开始，逐步进入农耕相关动作的练习，如插秧、浇水施肥等。同学们跟随老师的口令和动作示范，积极投入，展现了良好的团队合作精神。通过一系列的体操动作练习，不仅锻炼了身体，还学会了团队协作和耐心细致的工作态度。在课程的尾声，老师布置了体育作业，鼓励同学们回家后向家长展示所学的体操动作。
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淅川县乐聪儿幼儿园3月前
暑假期间，让我们一起用运动，给童年充个“活力值满格”的电！小朋友们跟着老师们做体操吧！#幼儿教育 #亲子教育#万能热身操 #淅川县 #乐聪儿幼儿园
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阿柒先生8月前
体操运动员的热身方式果然与众不同。 #高难度动作 #柔术 #体操运动员 #是时候展现真正的技术了 #专业动作请勿模仿 @DOU+上热门
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@洋洋7月前
万能热身操，一起来玩吧#幼儿园 #音乐律动游戏 #幼儿园里欢乐多 #抖音小助手
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体育李老师的锦囊妙计小课堂⛳️2周前
本节体育课以箱上前滚翻为主题，通过分组晋级、直臂支撑四方跳、穿越轨道比赛等练习，逐步提升学生体操技能，并引入卡巴塔练习进行热身。通过增加难度、添加皮筋、自选评价等方式，强化学生动作标准，最终进行四神香挑战。同时，本课注重提升学生支撑跳跃能力，并布置了跳绳和直臂支撑摸肩的课后作业。#体育老师#体育课#体育公开课#小学体育
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人已经走一会了6月前
2025体操全锦赛 女团决赛 柯沁沁 一点高低杠热身的片段～ #柯沁沁 #全国体操锦标赛
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甬跃体育3月前
宁波甬跃体操｜健美操热身动作3 唤醒全身肌肉的热身动作#日常训练 #健美操 #暴汗燃脂瘦全身 #基本功 #锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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百适体操俱乐部2月前
成人体操课，空翻基本功练习！ 成人体操课，想练好空翻？必须先打好基础啊 Gymnastic training#吊环 #成人体操 #双杠 #倒立 #跳马
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热干面-重庆小面5年前
热身操，音乐《百花香》！跳舞之前先热身，不伤身体！#一起练起来 #适合初学者 #感谢官方 #感谢抖音
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柳狮狮1周前
做好热身操 避免运动时受伤#热身 #运动 #柳狮狮 #抖音生活观察计划
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诗思大人！！～RG2年前
优雅且实用的热身准备活动 训练前热身要充分哦！#热身 #艺术体操 #居家锻炼 #日常训练 #运动
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黑黑的体育老师8月前
体育优质课 肩肘倒立🍀 体操课肩肘倒立技巧学习。 老师首先强调了安全注意事项，并带领学生进行热身运动。随后，通过数学题目和热身操活跃气氛，接着进行了一系列拉伸动作以准备身体。之后，老师详细讲解了肩肘倒立的标准动作、重点难点，并通过慢动作示范帮助学生理解。最后，学生自由练习并尝试模仿动作，老师进行分解动作教学，指导学生逐步掌握技巧 #体育老师 #体育课 #体育优质课 #小学体育 #肩肘倒立教学
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晋中市太谷区幸福佳艺艺术培训学校有限公司11月前
🌈《妞妞体操🤸》三级，热身训练，佳艺舞蹈原创启蒙组合🌼快来收藏、点赞👍吧#佳艺舞蹈 #原创启蒙舞蹈 #中国舞三级
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李宁体育培训2周前
能参加比赛的有氧运动 你知道吗 #体操训练 #日常训练 #体操 #李宁体操学校 #健美操
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李宁体育培训1月前
这腰的柔软度 你需要多久能练成 #体操训练 #体育精神 #日常训练 #体操 #李宁体操学校
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听雨1周前
师生运动会做操练习进行时，发现第九套广播体操很适合当打气排球、打乒乓球前的热身操
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百适体操俱乐部5天前
成人体操课，接着奏乐接着练~ 练体操，动作越来越漂亮了~ Gymnastic training#杭州 #单杠 #艺术体操 #舞蹈 #高低杠
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我是齐丹阳1周前
#校园体艺 #体艺之星 #中小学热身操 《we rock》跟跳完整版
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李宁体育培训1月前
来咯来咯 热身动作整齐划一 #体操训练 #体育精神 #日常训练 #体操 #李宁体操学校
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颖宝健身8月前
你本来就很美，超级简单的热身操。#你本来就很美 #运动减肥操教学 #健身减肥体操教程 #入门运动健身操推荐 #零基础减肥操
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小小老师的小小童鞋们3年前
体育课的热身有时候可以试一下热身操，高效热身且有趣#特岗教师 #体育课热身 #热身操 #运动 #体育课
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莉莉燃脂日记3月前
【完整版跟练】帕梅拉-8分钟晨间醒醒操 我要拉伸一百遍❤❤真的超舒服❗️不管晨间还是睡前都可以练的热身操❗️ 结合了八段锦 适合中国宝宝体质✔️动作简单✔️好跟✔️晨间醒来或入睡前都可以练 强推⭐#帕梅拉燃脂 #晨起运动 #帕梅拉#居家锻炼 #拉伸
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潮汕张涛5月前
溪头下厝乡四房社！饶手们热身体操运动#
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