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MVP传记4月前
立定跳远成绩能评判一个人身体素质吗？#体育生 #初中#高中 #田径
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北体航航（意志力）1年前
立定跳远大战，在人均跳远3米以上的北体，这次还能拿捏吗@天赋怪·李鲁浙 #北体航航#北体航航最帅#体育生
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运动与健康蔡Sir8月前
立定跳远｜必须要知道的动作技巧 体考体测立定跳，想要跳远没烦恼，摆臂必须摆的好，怎样摆臂能提升立定跳远成绩，看着视频学起来#中考体育 #立定跳远 #跳远
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嘴大吃四方11月前
大嘴打假清华大学免试生 三级跳远16米59 16岁就达健将了#大嘴钉鞋解说 #体育生 #田径训练 #大嘴评分
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清华任教练3年前
#北京任教练 #立定跳远 三招让你立定跳远收获满分
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清华田径人-侯少卿2年前
被艾特的人三天拉不出💩#立定跳远 #清华田径人#体育生日常
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教体育的薛老师🏃4月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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老张不懂鞋8月前
中考体测适合立定跳远的跑鞋应该怎么选？体育中考公式鞋看看这几双#跑步 #跑鞋 #春季跑步新搭子 #natadpole
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黑皮牛仔5月前
都说初中是身体素质的巅峰，高中是智力的巅峰，那大学…？🤡 #体测#牛马大学生#沉淀#中考体考
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火龙小骑士9月前
立定跳远2.5-2.7m？ 太简单了！记住这5点 跳不到2.85以上白做体育生！ #田径#田径训练#百米短跑#立定跳远 #体考
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吃不完的大嘴酱8月前
重庆体考状元，体育满分文化410 #大嘴钉鞋解说 #状元 #体育生 #体考
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沁沁一米七3月前
假如世界体育水平下降一百倍…
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王一凡1年前
＂立定跳远，没有最强，只有更强！＂#王一凡 #体育生
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#公安警校体测 #立定跳远 #警校体测 #体测跳远 #立定跳远技巧
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沈体田径方老师（长训复读训练）6月前
立定跳远如何跳得更远？ #体育生 #跳远 #跳远训练 #跳远运动员 #体育单招
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小饭同学（体考冲刺）3月前
立定三级跳远打假赛#立定三级跳 #体育生 #广东体考
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主教练-雷教4月前
快艾特你们的好兄弟来看#田径 #体育生 #体育训练
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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翟艺涛4月前
初一立定跳3米？有点离谱～ #翟艺涛 #沃兰迪911黑底闪电钉鞋 #立定跳远
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阿卓呐（xxx）3月前
立定跳远到底跳多远才算远#田径 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
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肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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高兴龙。3月前
忘带尺了，这跳能有多少cm？ #立定跳远 #田径 #体育生 #体考
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非帆Jeff1年前
开悟瞬间①——“立定跳远” #非帆Jeff #立定跳远 #立定跳远三米
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北体航航（意志力）3年前
立定跳远.满分教程！别躺着啦.动起来！#体考#田径 #派燃烧碳板竞速鞋
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全网最美教练💫4月前
初三 没练过体育 立定跳远2米91 目前11.8的百米 试问这个小男孩暑假后能跑多少#体育生 #田径 #运动员 #杭州聚力田径俱乐部 #教练员
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半个JaMorant🏀1周前
立定跳远满分突击：从“卡线”到“碾压”，这套训练让你少走3年弯路！#体考#体育生#立定跳远#上岸
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刘凯伦（南体训）5月前
来看看初中生立定跳远能跳多少？#立定跳远 #立定跳远挑战 #初中生
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李老师の文武备考营（寿光）4月前
体考满分有技巧，现在你家孩子能跳多远？#初中生 #中考体育 #寿光 #潍坊中考改革
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射阳中考体育满分训练营（风云运动馆）1周前
从“站不稳”到“跳得远”，立定跳远的进步藏在细节里！每个孩子都能跳得更远，前提是先懂身体的“发力密码”。立定跳远是衡量下肢爆发力及身体协调能力的最有效的测试项目。#立定跳远 #中考体育 #立定跳远教学 #抖音推广 #射阳中考
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太原中考体育（极限体育暑期招生）6月前
绝对炸裂💥的立定跳远方式，暴涨30cm+的“脚尖着地法”才是立定跳远的独门绝技！算投机取巧，视频最后做了解释，理性判断，各取所需！#中考体育 #立定跳远 #太原中考体育 #立定跳远绝技！
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南宁益学体育小韦教练3月前
如果你可以坚持下来，还需要担心立定跳远拿不到满分吗？#立定跳远#南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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北京体考指导蔡sir6月前
立定跳远暴涨20cm，学会送腿是关键 #体育培训 #户外体能训练 #北京中考体育 #青少年体育培训 #立定跳远
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弹簧老师阿昊1周前
可以提高体考成绩的鞋？ #体育生 #体考 #体考体测跑鞋领导者 #威量 #威量闪耀
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麦兜体育老师4天前
@体育老师#体育老师#体育教案#体育游戏课#体育公开课#体育教学设计
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快乐学习加油站5天前
2026厦门体育中考-立定跳远小tips #2026中考 #厦门体育中考 #厦门中考
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北体大-岑教练【全年招生训练】3月前
中考体育分值政策调整。 北京明确官宣：到 2029 年时体育分值将从 50 分涨到 70 分。并且北京市教委更加重视过程，目前已经将小学体育成绩计入中考成绩，这样既能分散考试压力，也能引导学生持续运动，有健康的体魄。北京市教委表示，下一步将强化过程性监管，研究通过日常体育课表现、阶段性测试、运动竞赛等方式，进行动态跟踪，量化与质性评价结合，科学评定学生体育能力。所以我们在小学阶段就得重视：目前北京已将四、六、八年级的体育成绩计入中考总分，比如四年级体质健康测试、六年级的体育技能考核，都是 “隐形” 的升学筹码。即使到了高中也不能松懈---体育已纳入高中学业水平考试，高三第二学期必须通过合格性考试才能毕业，部分高校专业未来可能要求体育成绩作为选考项。 #升学#立定跳远 #训练 #体育中考
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河北体考训练营-冬训报名送钉鞋4天前
来训练半个月从2米4直接提到2米7,这次跳了2米6#河北体考训练营 #体育生 #跳远邪修 #田径训练
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一百天一级教练3周前
当班里惊现天赋怪，他能证明自己吗？ #体育生 #田径 #威量 #威量超神 #体考体测跑鞋领导者
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老五说1周前
跳远圈传来噩耗，立定跳远80米能走特招生吗？#伪人 #抽象 #奇葩 #逆天 #地狱笑话
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操场追风侠体育李老师3周前
#体育老师#体育公开课#体育教案#体育教学设计#体育优质课
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卡文迪什1周前
#田径训练 #运动员 #田径 #立定跳远 #立定三级跳
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同翔教育研究4天前
2026年厦门新政体育中考抽选考项目示范视频 #厦门中考 #体育中考#抽选考#热点#家长必读
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竞飒体育官方号3天前
我的目标是2米95，不落地！ #中考体育 #厦门中考体育 #立定跳远 #中考立定跳远
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郓城超凡中考体育3天前
#郓城超凡体育 #郓城超凡中考体育
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卡文迪什1周前
#田径训练 #运动员 #田径 #立定跳远 #立定三级跳
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全老师体育规划4天前
立定三级跳远如何防0分？ 身体素质训练中的小三项怎么练？今天一条视频讲清——立定三级跳远#身体素质训练 #体育生 #体考 #大连中科学校 #京体体育
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滕州中考体育 甘教练5天前
立定跳远|轻松满分的5个动作#立定跳远教学 #体育中考 #滕州中考体育
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星途篮球6天前
立定跳远，服了，
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〔魔鬼〕教练5天前
#记录校园生活 #体质测试 #立定跳远 #学生时代 #创作者扶持计划
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最强四项生-曾曾2月前
北体VS武体立定跳远 谁能拔得头筹？？ #曾建鑫#北体#体育生#弹射者#弹射者赤电跑鞋
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益学体育陈教练3天前
#体育中考 #立定跳远#益学中考体育 立定跳远这几个小问题，您家孩子看看触碰了多少个
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成都英语规划3天前
成都家长一定要知道，中考体育60，你哇跳几米？#上热门 #教育 #成都#家长必读 #中考
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潼妈说学习6天前
厦门26年体育中考项目确定，立定跳远vs50米跑，怎么选？#厦门教育圈 #厦门中考 #体育中考 #厦门升学规划
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博越体育-田径俱乐部4月前
立定跳远黄金动作，跟上队伍带你起飞！#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #立定跳远训练提高方法
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同程山西好玩攻略2周前
山西啊终于赢了一次，不说了，午睡去了 #山西 #立定跳远 #弹簧腿#同程旅行 #旅行
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神奇的董老师5天前
#立定跳远 #拿哑铃 #体质健康测试 #体测 找个时间再试试@王琳晰
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中高考体育王教练训练营7月前
满分立定跳远展示，有时候一个手机壳能让你跳更远#中考体育 #日常训练 #初中生 #立定跳远 #家长必读
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西南交大茧历保研5天前
记录西南交大同学们的体测，每位同学都在认真对待，祝同学们都能取得理想的体测成绩。#西南交通大学 #西南交大 #大学生体测 #跳远 #1000米测试
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顺顺腿6月前
不讲天赋 技术拉满是怎么样的#体考#体育生#立定三级跳#立定三级跳远#田径训练
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银川黑马体育杨老师5天前
所有好的成绩与结果都是提前规划出来的。#银川中考体育#立定跳远 #黑马体育培训学校
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清华田径人-侯少卿2年前
倘若穷途末路，那便势如破竹，愿我们全力以赴，不留遗憾！#立定跳远 #清华田径人
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风云运动（射阳校区）4天前
风云运动中考体育立定跳远满分💯
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天津中考体育 王教练5天前
中考体育立定跳远 分解教学#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远 #中考
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你的冠军教练4天前
立定跳远跟着冠军教练练#运动追高#上门体育#体育中考 #青少年体适能
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