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县县通1月前
四川北川羌族自治县#抖音看世界 #生态环境 #旅游 #环球旅行
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川西小未央4月前
一条视频，带你走进古老民族—羌族，甲骨文记载里唯一延续至今的民族#川U阿坝 #天下九寨沟大美阿坝州 #锦绣天府安逸四川 #四川旅游 #阿坝旅游
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绵州一恒4月前
北川，是华夏始祖大禹的诞生地，是国家级羌族文化生态保护区，也是中国唯一的羌族自治县#北川 #绵州一恒 #随拍 #农村生活 #三农
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文韬说民族3年前
四川世居少数民族 #传承和弘扬民族文化 #民族特色民族文化 #四川 #世居民族 #少数民族风情 #民族
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CFA中国民族民间舞湖南服务中心8月前
羌族主要聚居地在四川省阿坝藏族羌族自治州的茂县、汶川 理县等地，是一个勇敢豪迈、性情豪爽、喜爱歌舞的民族。羌族自称 “尔玛”，为“本地人”的意思。羌族舞蹈手臂动作较少，腿部动作较多，小腿灵活、敏捷。舞蹈动律是随舞者重心的移动，胯向两侧斜前方顶出形成别致的“s”动态和韵律，即羌族特有的“一顺边”之美。
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虫虫一族4月前
#上热门 羌族萨朗是中国羌族独有的代表性文化，已列入四川省第二批非物质文化遗产名录。萨朗，意为“唱起来、跳起来”，是当地羌族人民娱己娱神的重要手段。#旅行推荐官 #原创作品 #少数民族风情 #非遗文化传承
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吉米👉🏻导游四川4月前
羌族是个古老的民族，从汶川到茂县，他们大都生活在山里，保留着古老的传统。#羌族#历史#传统文化 #四川
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70后余生自驾游5月前
桃坪羌寨，这座千年古寨，以其精湛的建筑艺术、独特的民族文化、诱人的美食和迷人的自然风光，吸引着无数游客前来探寻它的神秘面纱，让人流连忘返，沉醉其中。#远离城市的喧嚣 #创作者中心 #创作灵感 #川西风景有多美 #感恩一切美好
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蔡真蓁3月前
四川绵阳的北川居然藏了这么多秘密！跟着我的视频看看这座适合 反向旅游的小城，欢迎本地人补充#北川 #绵阳 #大自然对中国城市的偏爱 #九皇山夏日冰凉奇遇 #跟着中国国家地理寻找最美城市
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故事里的风8月前
北川羌城旅游区位于四川省绵阳市北川羌族自治县，是一个集纪念缅怀、感恩大爱、禹羌风情和生态休闲于一体的开放性5A级景区 。北川是全国唯一的羌族自治县，几千年来，羌族与汉、藏等多个民族在此繁衍生息，形成了独特的民俗文化 。#上热门 #四川旅游@DOU+小助手
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無為20254月前
北川羌族自治县#四川 #绵阳 #北川 #旅游 #旅行推荐官
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阿坝大叔8月前
祝福桃坪！世界最佳，四川唯一旅游乡村。 #我为家乡代言 #宣传家乡旅游文化 #天下九寨沟大美阿坝州 #阿坝大叔 @理县融媒 @阿坝文旅
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徐子 自驾游1月前
你知道羌族吗？你知道羌族与汉族和其他少数民族的关系吗？茂县的中国羌族博物馆、中国古羌城帮你解密羌族的前世今生。#原创视频#旅行推荐官 #川西自驾#茂县#茂县中国古羌城
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只是行走3月前
甘南行（十八）中国古羌城，中国最大保留羌族文化的景区，这个云朵上的民族，有语言没文字，羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。
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地理新视界7月前
四川省阿坝藏族羌族自治州，为什么经济倒数第一？ #三维地图看世界 #地理科普 #抖音精选计划 #四川省 #阿坝藏族羌族自治州
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L37月前
#北川 #北川羌族自治县 #旅游推荐官 #传统文化
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环球趣旅人2月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #旅游景点 #阿坝藏族羌族自治州。
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地图大百科1年前
阿坝州素有“川青咽喉”“治藏依托”之称，是全国唯一的藏族羌族自治州，自治州目前还没有县市GDP超过百亿元，希望汶川县今年能突破百亿元大关。阿坝州旅游资源丰富，共有3个5A级景区和24个4A级景区。其中包括3个国家级风景名胜区：九寨沟风景名胜区、黄龙风景名胜区和四姑娘山风景名胜区。此外，阿坝州还有7个省级风景名胜区，分别是卡龙沟—达古冰川省级风景名胜区、叠溪—松坪沟省级风景名胜区等。#阿坝州 #四川 #阿坝藏族羌族自治州 #顾与南 #地图知识
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新手航拍说无人机8月前
茂县阳光福地风情茂县，航拍四川之茂县 #茂县 #无人机航拍 #旅行推荐官 #阿坝 #阿坝州@茂县融媒
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周耀俊6月前
佛教圣地成都市阿坝州藏羌族自治区阿坝羌族旅游景点。
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云喃故事匣6月前
一分钟了解一个民族——彝族 #民族文化 #彝族 #云南少数民族 #云南故事
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玩博旅居Play and Sojour2月前
羌族，一个比汉族更为古老的民族，被部分研究者认为是中国首个朝代——夏朝的建立者。正如费孝通先生所言，它是一个“向外输血的民族”，既是华夏民族的重要构成，更是汉藏语系藏缅语族中，藏族、彝族、白族、哈尼族、纳西族等十多个民族的核心族源之一。 在信仰的世界里，羌族以“万物有灵”与“自然崇拜”为核心的原始宗教为魂，深深烙印着祖先崇拜的传统，而羊，正是他们世代尊崇的图腾，成为羌族身份认同与文化传承的重要标志。 当你走近茂县中国古羌寨时，那庄严隆重的开门仪式，便是开启这段古老文明之旅的第一道神圣礼遇，值得我们体验感受#自驾游 #旅行推荐官 #羌族
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悦宝酱4周前
跟着川超游四川，今天来认识“云朵上的民族”——羌族，他们主要聚居在茂县。当地人一直告诉我，茂县最有名的就是风，而乘风而上的，正是阿坝州雪山雄鹰队！阿坝州迎战同饮一江水的绵阳！到底是“阿绵”还是“绵阿”，坐等今晚的比赛吧！ #羌族姑娘 #阿坝州茂县 #云朵上的民族 #川超 #绵阳足球
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山海🇨🇳8月前
#人的一生总要来次阿坝州吧 大美阿坝，人间净土！我们户外人的天堂！
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好看的宣传片6月前
大禹故里 中国羌城 大爱北川 北川是全国唯一的羌族自治县，是大禹故里，也是国家级羌族文化生态保护区，文化遗产丰富、传承氛围浓厚。 北川坚持以文旅产业为支撑，培育乡村经济“新动能”。创新乡村文旅供给，打造“体旅”产品，举办“百城千乡万村社区”全民健身系列赛事活动、九皇山景区高山体育等项目，吸引超100万游客参与体验。 北川坚持以文旅品牌为载体，打造文旅融合“新场景”。聚焦民俗演艺赋能，倾力打造民俗文化节庆活动，先后承办国家级羌族文化生态保护区“大美四川 魅力羌年”成果展、海峡两岸大禹文化交流暨大禹诞辰祭祀活动、全国“四季村晚”，打造绵阳北川石椅羌寨乡村音乐大舞台，形成“大禹祭祀”“羌历新年”等文化节庆品牌。 聚焦低空经济赋能。北川围绕主要景区（景点）推出5条县内#低空旅游航线 ，开通成渝地区双城经济圈首条联通5A景区的低空旅游航线。依托通航产业园、北川永昌机场、通航元宇宙沉浸剧场体验馆，精心设计研学课程、模拟飞行体验等，打造了“蓝色研学游”，举办无人机展演秀，点亮羌城夜空，焕发新光彩。#大禹故里 #中国羌城 #美丽中国之旅
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迷你世界崽4天前
介绍四川省-阿坝藏族羌族自治州
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CHENYU4月前
甘堡藏寨景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县，距县城5公里，属典型的藏、羌、汉文化结合部。其所处地理位置、藏寨规模、建筑艺术及历史文化，都堪称"嘉绒藏区第一寨"。#川西自驾 #美丽乡村 #加绒藏族 #碉楼
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温州沙冰3月前
神秘的千年军事堡垒——四川理县桃坪羌寨 一条视频带你看懂这座“神秘的东方古堡”——桃坪羌寨#桃坪羌寨 #阿坝旅游 #四川旅游 #云端连心山海同行#古寨 @桃坪羌寨 @阿坝文旅
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银发骑士CycleWu3月前
西藏新疆慢晃记D11(1):青藏高原东南边沿，岷江穿城而过的四川茂县！
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大漠冰河3周前
松潘古城属于四川省阿坝藏族羌族自治州，地处四川省北部。 它曾是“松潘茶马互市”的核心区域，也是历史上连接川、甘、青三省的重要交通枢纽和军事要塞，至今保留着完整的明代城墙。#原创视频 #自驾旅行 #松州古城
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大道无为（DDWW）6月前
避暑天堂----三江源 三江镇，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县【特别旅游区】，唯一出口东靠水磨镇，地处山谷最里端，三条溪河汇流，故称三江口，由于地势优越，气温清凉，称【避暑天堂】。行政区域面积490.61平方千米。辖6个行政村，山川秀丽，地广人稀，小小的三江常住人口为几千人，多年前我去过三江，住藏民家，吃住50元一天，只能吃烤洋芋。近十多年的强劲发展，餐饮、农家乐、各种养老机构、避暑山庄及别墅，如雨后笋般齐刷刷地挤满山谷，绵延数公里。每年本地几千人，要乘载至少十多万游客的服务。过去穷乡辟壤的山寨，乘改革开放的春风，焕然一新。
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看山5月前
这里不是土耳其，也不是哈萨克斯坦，这里是四川阿坝州茂县的中国古羌城，被称为天下第一古城；这里是我国最悠久的民族之一，因居住高山云雾之巅，也被誉为云朵上的民族。#热门 #旅行推荐官 #旅行大玩家#吹爆美好目的地 #四川美好推荐官
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巍の映像℡⁷⁷⁷⁷⁷⁷⁷4月前
四川阿坝桃坪羌寨是中国羌族文化的集中体现，在迷宫式古建筑群，其独特民俗传统、羌绣艺术，完整保留了羌族千年文化。#原创 #桃坪羌寨 #四川阿坝藏族羌族自治州 #川西风光 #旅拍vlog
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城市映像5月前
阿坝藏族羌族自治州：山水冰川草原等我自由 阿坝州是川西高原的生态瑰宝，坐拥九寨沟、黄龙等世界级景观，融合羌藏文化，以文旅与清洁能源产业崛起，成就交通畅达的人间天堂。#旅行推荐官 #阿坝州 #川西美景 #四川 #旅行
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地理微观6月前
本是同根生，川西为何不划给西藏管辖？背后隐藏古人的大智慧！ #地理知识 #三维地理世界 #通过地图看世界 #四川 #西藏
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魏姐在兰州6月前
甘肃宕昌是全国唯一以古国命名的县域。“宕昌”是古羌语里高山草场的意思，贴合当地地貌。宕昌国传了十二代君王，存在 259 年后在北周被废，不过地名保留了下来。后来，隋朝设宕州，唐朝改怀道郡，北宋又恢复宕州，明清由土司统治 561 年。2015 年，宕昌国都城遗址出土羌族文物，印证这段历史。如今，宕昌既是有红军长征哈达铺纪念馆的红色圣地，也是 5A 级景区官鹅沟的所在地。#甘肃兰州 #甘肃 #媒体人 #短视频运营 #新媒体运营
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越野者1周前
阿坝藏族羌族自治州从新石器时代开始就有人类繁衍生息，直到1987年7月，正式更名为四川省阿坝藏族羌族自治州。阿坝州设有国家级羌族文化生态保护区，有九寨沟、黄龙及卧龙、四姑娘山、四川大熊猫栖息地等景区；有马尔康卓克基土司官寨、松岗直波碉楼（含羌寨碉群）、松潘古城墙、壤塘棒托寺、措尔机寺、营盘山遗址和姜维城遗址、日斯满巴碉房、阿坝红军长征遗迹等全国重点文物保护单位。#自然风光 #无滤镜无特效 #自然景观 #大好河山 #自然风景
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李开心的世界4月前
女生独自从渝出发，到达第一站云朵上的民族—中国古羌城——四川有个阿坝州，阿坝州有个茂县，茂县的羌族人民热情好客，这里山美水美，人也很美！第一次飞无人机，多多指教 #vlog旅行记 #新疆#茂县 #古羌城 #一人一车自驾游
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杜丽3月前
桃坪羌寨位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县桃坪乡，距成都约160公里，距阿坝州理县东40公里。它始建于公元前111年，距今已有两千多年历史，是羌族建筑群的典型代表，完整地保存了羌族古老的民族特点。#世界文化遗产 #历史建筑
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祝海平4月前
黄河九曲第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇，地处四川、青海、甘肃三省交界处，这里是黄河流经四川的唯一河段，黄河在此与白河汇合，形成“S”型大转弯，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”…… #甘南之旅 #黄河九曲第一湾 #旅行 #景点打卡 #分享
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巴渝风6月前
#桃坪羌寨位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县桃坪乡，被称为“东方神秘古堡”，距离成都约160公里，距阿坝州理县东40公里。 桃坪羌寨始建于公元前111年，距今已有两千多年历史，是羌族建筑群的典型代表，完整地保存了羌族古老的民族特点。背山面水，坐北朝南，布局严密工整，被人们誉为“神秘的东方古堡”。桃坪羌寨由桃坪新寨和桃坪老寨两大建筑群落组成。羌碉[diāo]是羌寨的标志，在古代也称“邛笼”。羌碉一般高达20多米，最矮也有10米左右。
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宝爸爸2周前
中国羌族古城通常指的是位于四川省阿坝藏族羌族自治州茂县凤仪镇的中国古羌城 。它是中国最大的羌族古城，也是世界唯一的羌文化最大核心展示地 #旅行 #旅行推荐官 #旅行大玩家 #旅游 #涨知识
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姹紫嫣红6月前
中国古羌城坐落于四川省阿坝州茂县，是羌族文化活态传承的瑰宝。这座雄伟壮丽的城堡式建筑群依山而建，碉楼高耸、石墙斑 驳，完美复刻了羌族“依山居止，垒石为室的千年传统。羌寨漫步青石古道，仰望象征神灵的白石图腾，聆听释比老人的古老吟唱，神秘悠远的羌族历史画卷徐徐展开。岷江河谷的云雾与羌城相映，更添几分“云朵上的民族”的诗意与传奇。
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墨英之秋5月前
中国古羌城坐落于四川省阿坝州茂县，是羌族文化活态传承的瑰宝。这座宏伟壮丽的城堡式建筑群依山而建，碉楼高耸，石墙斑驳，完美复刻了羌族依山居上、垒石为室的千年传承。羌寨漫步青石古道，仰望象征神灵的白石图腾，聆听释比老人老人的古老吟唱，神秘悠远的羌族历史画卷徐徐展开，岷江河谷的云雾与羌城相映，更增添了几分“云朵上的民族”的诗意与传承。#中国古羌城#四川.阿坝藏族羌族自治州#云朵上的民族#手机随拍记录
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航迹天府2月前
理县，素有'吉祥之地、理想之县'的美誉。是四川省阿坝藏族羌族自治州下辖县，位于川西北高原与四川盆地过渡地带，拥有丰富的自然景观和独特的藏羌文化。#理县 #阿坝 #旅行推荐官 #川西
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淡墨清茶5月前
黄河九曲第一湾：融合青藏高原的壮阔、草原湿地的柔美与藏地文化 位于黄河上游四川、甘肃、青海三省交界处，四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇和辖曼镇交界处的黄河九曲第一湾，这里是黄河流经四川的唯一一段（约180公里），也是黄河从青藏高原向黄土高原过渡的起点。 和黄河流经的其他地方截然不同的是，黄河九曲第一湾有着独特的魅力。 这里不同于壶口瀑布段黄河的汹涌澎湃、浊浪排空，展现出震撼人心的力量感；也不像下游平原地区黄河的宽阔平缓、河道稳定。 黄河在此摆脱峡谷束缚，在平坦的若尔盖草原上蜿蜒曲折，形成“S”型河曲，宛如一条银色丝带镶嵌在绿色草原上。#黄河九曲第一湾 #黄河九曲 #黄河 #唐克黄河九曲第一湾
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🎉王轩🍡🍡3月前
黄河九曲第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇和辖曼镇交界处，地处四川、青海、甘肃三省交界处，是国家4A级旅游景区。这里是黄河在四川境内的唯一一段，因其壮丽的自然景观和独特的地理特征而闻名。 ### 地理位置 - **具体位置**：四川省若尔盖县唐克镇境内，距若尔盖县城约71公里，距红原县城约78公里。 - **三省交界**：黄河在此段为四川与甘肃的界河，河西为甘肃，河东为四川。 - **交通方式**：可从成都自驾沿G213国道或317国道前往，也可从若尔盖或红原包车，或搭乘班车至唐克镇后徒步或换乘当地交通工具。 #自驾游 #vlog旅行记 黄河发源于青海巴颜喀拉山，流经四川若尔盖时，受地形阻挡，与白河汇合后形成“S”型大弯，随后折返西北方向，形成九曲第一湾的壮丽景观。这里地势平缓，草原辽阔，湿地丰富，被誉为“宇宙中的庄严幻景”。
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主持人｜吴咪4月前
大禹故里，中国羌城。 #北川 #北川大熊猫动植物园 #北川羌族自治县成立20周年 #绵阳主持人
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wo惜缘乄1月前
北川羌城旅游区、禹王桥：安昌河畔的羌式风华；北川地震遗址：镌刻重生的生命课堂#旅行推荐官 #无人机拍摄 #旅游打卡
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时尚強1周前
四川茂县自治州中国羌城展示羌族文化及发展史
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乔🌸4月前
黄河九曲第一湾位于四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇和辖曼镇交界处，地处四川、青海、甘肃三省交界处，是黄河在四川境内的唯一一段。黄河在此与白河汇合，形成“S”型大转弯，河道蜿蜒曲折，犹如一条飘落于碧绿草原上的神女丝带。#黄河九曲第一湾 #美丽草原风光无限 #治愈系风景
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四月的茉莉7月前
绵虒古镇位于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县西南部，是一座历史悠久、文化底蕴深厚的古镇。古镇的历史可追溯至西汉元鼎六年，曾是川西茶马古道上的重要驿站，古称“寒水驿”，并一度作为汶川县治所在地#绵虒古镇#汶川 #四川
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美丽中国🇨🇳5月前
九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内 ，是世界自然遗产、国家重点风景名胜区。这里地处青藏高原边缘，海拔2000米～3000米之间，因有九处藏族村寨而得名。神奇的九寨，人间的天堂，这里被世人誉为“童话世界”。#九寨沟 #九寨沟风景名胜区 #九寨千古情 #四川旅游 #四川九寨沟旅游攻略
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胡杨丹纳5月前
5·12汶川特大地震纪念馆位于四川省北川羌族自治县曲山镇，是全国唯一的国家级地震主题纪念馆，是为了纪念2008年5月12日汶川特大地震而建设的。该馆由上海同济大学建筑设计研究院蔡永洁教授设计。纪念馆占地14.23万平方米，建筑面积14280平方米，陈展面积10748平方米。#512汶川特大地震纪念馆 #北川羌族自治县
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忘忧草的退休生活4月前
人间瑶池——黄龙风景区五彩池。黄龙风景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县，是中国唯一保护完好的高原湿地，在一条由南向北逐渐隆起的山脊上，海拔1700~5588米。核心区域点缀着三千多个彩池。以结构奇巧、色彩丰艳的地表钙华景观为主景。#黄龙 #治愈系风景 #风景如画的地方 #住进风景里 #黄龙风景
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wing3天前
中国唯一的羌族自治区，也是五一二地震后新建的一座城～大禹文化～
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旭睛1周前
黄龙景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县 。它地处青藏高原东部边缘和四川盆地西部的交界地带，是中国唯一保护完好的高原湿地，以丰富的动植物资源和独特的岩溶地貌闻名于世 。
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文化北川4天前
#非物质文化 #热点 #文脉里的中国 #非遗文化 #非遗 道家丧葬习俗 北川是全国唯一的羌族自治县,自古以来,羌人在这片古老而神奇的土地上生息繁衍,北川地处羌汉交汇地带,儒家、道家、佛家三种文化都对先人的民间信仰产生了不同程度的影响。古羌人本是火葬,明清以后,特别是清朝改土归流以后，土葬成为主流。相关的风俗习惯,也与临近的安县、江油等地有了日渐趋同的趋势。
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天道酬勤6月前
黄龙风景名胜区，简称黄龙景区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县， 是中国唯一保护完好的高原湿地，在一条由南向北逐渐隆起的山脊上。 黄龙风景名胜区面积700平方千米，与九寨沟相距100千米，海拔1700~5588米。 黄龙风景名胜区核心区域点缀着三千多个彩池。以结构奇巧、色彩丰艳的地表钙华景观为主景，由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝鼎、红军长征纪念碑碑园等组成。 主要景观集中于雪宝峰下的黄龙沟中，沟内遍布乳黄色的碳酸钙华沉积，并呈梯田状排列。从顶峰流下的雪水汇聚成溪，在黄龙沟形成层层叠叠的梯状湖泊、池沼，池水澄清无尘，水色因水底沉积物和树木、山色的变化而呈现黄、绿、浅蓝、蔚蓝等颜色。
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飞龙5月前
毕棚沟——这座被誉为“川西小瑞士”的秘境，坐落于四川省阿坝藏族羌族自治州理县境内，是国家级自然保护区米亚罗的核心区域。#上热点 #大自然美景的治愈力量 #那远山呼唤我拍风景 #大自然美景的治愈力量
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绿竹3天前
黄龙风景名胜区位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县，是中国唯一保护完好的高原湿地，也是世界自然遗产、国家AAAAA级旅游景区 。 - 自然景观：黄龙以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，再加上滩流、古寺、民俗称为“七绝” 。景区内的黄龙沟是核心景观，沟内遍布碳酸钙华沉积，并呈梯田状排列，长达3.6公里的金色钙华滩流，宛如一条蜿蜒的金龙。其中，五彩池是当今世界上规模最大、海拔最高的露天钙华彩池群，由693个钙化彩池组成，色彩梦幻变幻。此外，还有飞瀑流辉、明镜倒映池、盆景池等众多景点 。景区内的雪宝顶海拔5588米，是岷山主峰，终年积雪覆盖，周围冰川遗迹丰富 。  - 生物景观 ：黄龙动植物资源丰富，有1500多种自然分布的原生高等植物，森林覆盖率达65.08%。这里也是众多野生动物的栖息地，有大熊猫、川金丝猴、扭角羚等国家一级保护动物。  - 人文景观 ：黄龙沟内有黄龙中寺和黄龙后寺等古建筑，黄龙中寺始建于明朝，属藏传佛教苯波教寺庙，黄龙后寺有着600余年历史，属道教观宇，它们与自然景观相互映衬，增添了景区的文化底蕴。
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邓四平（欢迎大家关注蓬安全搜索）3天前
石椅羌寨，又名石椅村（羌语称“拿巴日格”）坐落于中国四川绵阳市北川羌族自治县曲山镇。是古羌文化的璀璨明珠，亦为隐藏在大山深处的世外桃源。让我们一起走进石椅羌寨，感受古羌文化的独特魅力，探寻神秘的羌族世界。游大禹故里，逛中国羌城，览云境北川。到北川石椅羌寨，游云朵上的羌寨，让你从此”石”来运转，”椅”生平安！直抵心灵的风景，一生醉美的邂逅。北川石椅羌寨，每时每刻皆精彩........ 山水之中，尘世之外，心灵之旅一一一北川石椅羌寨等你来！
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简介:

您在查找“羌族唯一四川是什么意思”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-14 06:04

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