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成都游泳郭教练4月前
四步学会实用的基础泳姿～自由泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学
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凯瑞教练的游泳课6年前
蛙泳水下转身技巧#游泳 #学游泳 #我在意的都给你
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长春游泳_彤教练8月前
1个小细节告别自由泳换气下沉和呛水! 1三转一直的身体位置，转头伴随着转肩膀转髋关节 2 打开腋窝，用咯吱窝支撑住身体，手臂向前向远伸直 3 抱水抓水和空中移臂慢，推水快!宝子们自由泳有啥问题，评论区唠唠啊!! #自由泳#长春游泳#长春游泳女教练#长春游泳馆 #壹贰叁游泳馆
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长春龍门沐璟游泳1年前
轻松学会自由泳转头换气。一手扶板，一手放腿侧，侧头呼气，头轻轻转动，下巴收紧，头下压，转动时头始终贴在手臂上。以头顶为轴心，转动头，不要抬高。转头吸气，低头呼气。重复练习这个动作熟练后就可以加上划手了。#游泳 #自由泳 #游泳培训 #自由泳转头换气 #体育
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教游泳的Lucky5月前
自由泳转头呼吸头抬高了不行，就会下沉就会游不动，今天就讲这个看完就明白了#自由泳换气#自由泳 #自由泳教学#自由泳
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黄岩游泳王教练4月前
不敢信！4个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳动作分解 #自由泳 #游泳
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seven杨教练（游泳、铁三）8月前
吐气是在准备转头的一瞬间，不转头时不吐气。 #自由泳换气 #游泳 #0基础游泳教学 #游泳健身 #铁人三项
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月儿湾游泳中心1年前
自由泳转头换气陆地模仿练习（初级班） 大家快一起练起来吧！#恒温泳池 #水育早教 #游泳培训
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游泳赵教练4月前
三步学会自由泳
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正经的陈教练5月前
只需要4步，就能教会你自由泳！ 只需要4步，就能教会你自由泳！ #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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成都大鹏教游泳5月前
三个视角，带你全面了解正确的自由泳划手动作，让你的自由泳既能轻松换到气，也能平稳前进走水 #自由泳 #游泳技巧 #游泳教学 #爬泳 #成都学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一本正经de刘教练2年前
自由泳转头和划手先后顺序是有区别的！#三亚游泳培训 #三亚室内恒温游泳池 #三亚本地生活
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成都游泳郭教练3月前
五步轻松学会自由泳#游泳 #学习游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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君君老师🏊4月前
自由泳的换气时机和转头都是对的，为什么还下沉，一招解决 #游泳#自由泳#自由泳换气 #自由泳换气练习 #游泳技巧
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一本正经de刘教练1年前
自由泳到底是转头还是转下巴？#三亚室内恒温游泳池 #三亚游泳培训 #三亚游泳机构 #三亚游泳
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教游泳的Lucky10月前
自由泳抱水转头，看完你还认为你做的是对的么#游泳技巧 #自由泳换气 #自由泳换气时机 #自由泳换气技巧 #自由泳换气教学
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游泳猫5月前
高效#自由泳滚翻 到底怎么做？#自由泳转身 到底应该往哪个方向转？过程中怎样才能不呛水？ 看完这个视频再去练！#学游泳
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wzfcat8月前
自由泳换气：掌握正确时机，轻松游起来！ #游泳技巧 #自由泳 #自由泳换气技巧 换气太早：在手臂还没完成划水动作，甚至在划水初期，头部就开始抬起或转动准备吸气。 换气太晚：在自由泳划水周期中，过晚地开始转头吸气，即在应该完成吸气动作之后才开始或者勉强完成吸气动作。 正确的换气时机：在划水臂完成推水，身体开始自然侧转时，利用身体的侧转惯性，轻松地转头吸气。
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郑富贵4月前
配合前期会换不上气，属于正常现象多游游练练就可以了。#游泳 #学游泳 #游泳培训 #教练#大疆
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是个弟弟（游泳教练版）1年前
蛙泳掉头转身分解 蛙泳扶边掉头转身讲解，拿走不谢。会的多游，不会的多练。祝各位看官早日拿捏#游泳 #蛙泳 #因为热爱所以坚持 #游泳培训
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教游泳的Lucky6月前
自由泳转头呼吸，你是不死头贴着胳膊换气，？#游泳技巧 #自由泳换气 #自由泳换气练习 #自由泳技巧
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爱摇车的迷糊妮1年前
学习自由泳转头换气动作要领！(干点正事，来点有用的吧，一天天净骑骑骑了！）#自由泳练习#游泳 #哇哦好喝爆了 #越晒越友
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游泳滑雪的独巴猴3年前
初学自由泳的时候有碰到过这个问题吗？在初学自由泳的时候转体头总是会跟着偏转！呼吸侧还好，不呼吸侧也跟着偏转，通过一个小训练让我们改正这个问题！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳技巧 #游泳培训
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锐健身游泳张林教练6月前
自由泳转头换气配合：划水时身体侧转45°左右，头部向同侧转动，下巴贴肩，眼睛看向斜下方，嘴露出水面迅速吸气，入水后缓慢呼气，通常2 - 3次划水换1次气 。 #游泳技巧 #学游泳 #自由泳教学
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教游泳的Lucky6月前
自由泳换气侧翻，转动幅度大怎么解决#自由泳 #自由泳换气 #自由泳换气技巧 #游泳技巧 #游泳
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游泳教练张勇1年前
自由泳用鼻子还是口鼻呼气？持续呼气还是转头呼气？气是否呼尽？ #自由泳换气技巧 #因为热爱所以坚持
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泳者荣耀9月前
自由泳换气转头时头部不要过度上抬或后仰，而是向侧面转动，使嘴部刚好露出水面即可，眼睛可看向身体一侧的斜后方。#自由泳 #游泳技巧 #日常训练
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教游泳的Lucky5月前
自由泳换气时候的节奏问题，跟支撑手臂下沉下沉问题此视频有解决办法哦#自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气 #自由泳划手
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一本正经de刘教练5月前
自学自由泳就按这个顺序。#自由泳 #自学自由泳 #自由泳教学
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小安教练4月前
转头换气怎么练习？#游泳 #自由泳#游泳培训
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桐乡游泳 周教练5月前
分享几个很实用的自由泳改进转头换气和高肘移臂的练习。 #自由泳教学 #桐乡学游泳 #游泳
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小小怪下士4月前
游泳教程来啦#vlog日常 #每日分享 #学游泳
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小翟翟_3月前
侧身练得好，转头没烦恼#游泳技巧 #游泳教学
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泳者无畏🏊‍♂️3年前
游泳教学(2): 自由泳转头换气时胳膊不自觉的压水，如何改善？ #游泳健身 #自由泳教学 #游泳
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AT彭老师1年前
身转头不动 你学会了吗？#游泳 #学游泳 #爱游泳 #自由泳 #一起来玩水
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张雨涵-Yuki3年前
自由泳转头呼吸时，头部到底应该怎么转动？初学者先不用勉强去做，了解就好。想减阻提速选手加紧练习做！#游泳 #科普 #游泳技巧 #竞技体育 #体育生 #你学会了吗 #今天你运动了吗 #健身 #隔离生活 #居家锻炼 #游泳技巧
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）5月前
记住这个小技巧，带你学会自由泳的转肩 ！#自由泳 #游泳技巧 #游泳教练培训#游泳国职培训#游泳健身
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游泳教练冯大伟3年前
快速学会蛙泳转身，很详细赶紧收藏吧！#游泳 #游泳训练 #蛙泳
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啊源教游泳3月前
四步轻松学会自由泳 如果你会蛙泳，只需四步轻松学会自由泳#自由泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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跟着胖虎学游泳3月前
自由泳转肩怎么转？ 不会的一定要看！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #转肩
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悦动体育（老唐教游泳）4年前
#蛙泳 怎么转身？只要记住以下几点！#学游泳 #游泳教学 #游泳转身
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张恒-游泳教练4月前
自由泳转头换气幅度大怎么办？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练
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跟着胖虎学游泳4月前
学自由泳一点都不难！ 你觉得呢？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
学习自由泳的整个步骤，希望对自学自由泳有帮助，这个夏天加油！#自由泳 #0基础游泳教学 #游泳国职培训 #游泳健身 #黄金时代健身学院
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一本正经de刘教练1年前
自由泳转头换气鼻子总呛水，让初学者困扰#三亚室内恒温游泳池 #三亚游泳培训
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卤蛋教练的游泳日记1年前
自由泳转身翻车 这条视频一定要看完！ #自由泳 #游泳 #游泳教学 #游泳健身 #自由泳技巧
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跟着小刘学游泳3月前
自由泳换气教学#学游泳 #游泳 #防溺水 #自由泳换气
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教游泳的小赵🐬9月前
将你的自由泳换气再次提高，自由泳转头角度技巧！ #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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美人鱼游泳 刘教练4年前
游泳小课堂：自由泳如何转头换气？是转头换气！不是抬头换气！ #自由泳 #爬泳 #自由泳换气 #游泳课堂
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海体大游泳3年前
专业讲解，教会你如何转头#游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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教游泳的小赵🐬11月前
自由泳换气三大问题，头转不动，转头头下沉，转头像抬头 回复 @果真的评论 解决的技巧#游泳 #自由泳 #自由泳换气 #0基础游泳教学 #运动
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张恒-游泳教练1年前
【游泳技术系列-31】自由泳头的位置和转头呼吸的细节 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #每天学习一点点 #自由泳 #张恒游泳教练
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游泳教练肖鹏5月前
五步学会自由泳#游泳#自由泳#游泳技巧 #学游泳 #游泳教练肖鹏
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荆楚江子•游泳4月前
游泳冷知识7：自由泳转头呼吸的死亡角度 超过87%的爱好者因为45度错误转头导致肩颈酸痛！正确的呼吸转头应该像"咬苹果"：下巴紧贴肩膀转动，耳朵始终保持浸在水中。记住这个诀窍：想象侧脸贴着滚烫的煎锅，多转1厘米都会烫伤——保你从此呼吸顺滑如德芙。 #游泳 #学游泳 #冷知识 #游泳训练 #运动健身
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跟着凯哥学游泳2年前
自由泳换气教学|小白第一课 熟悉转头动作 跟着练就能学会换气！#游泳 #自由泳 #抖音全民健身计划 #教你学游泳 #自由泳换气
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西游看天下1年前
自由泳肩髋同转头不动的陆地练习，窍门是“眼睛锁死”，头就固定了。#自由泳 #游泳 #自由泳教学
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昊天游泳培训俱乐部5月前
自由泳教学--转头换气！#自由泳 #换气 #游泳 #电子教练 #一遍又一遍
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游泳陈教2年前
蛙泳如何转身，做好这两个要点轻松上手###运动 #蛙泳 #坚持锻炼给自己一个好身体 #蛙泳教学 #游泳
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夏天爱游泳9月前
自由泳初学者在转身换气时，应该要做到先转体再去转头#成年人学自由泳 @DOU+小助手
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G❤️L1年前
侧身打腿加转头换气，是自由泳的必备技能 ，至于要不要翘兰花指，这事儿 您随意😂🤭 #学自由泳的技巧 #自由泳技巧教学 #游泳 #自由泳打腿 #自由泳转体换气
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梦觉教游泳2年前
【游泳教学vlog】6张同学第二节课 自由泳转头太晚，着重纠正！ #游泳 #运动 #自由泳 #vlog #游泳教学
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工人文化宫游泳馆宋教练3月前
泳姿使用排名#游泳 #学游泳 #游泳训练 #游泳培训 #恒温泳池
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简介:

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