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万能芽芽7月前
3招终结摆烂！救自己于低谷、泥潭之中！#走出低谷 #自渡自愈 #恢复能量的方法 #自救 #治愈自己
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建哥（张文建）3月前
如果人生没有一点爱好，我们拿什么来治愈这个繁琐而又疲惫的生活；你说男人愁闷的时候，喝的是酒吗？那是治愈自己的方式；如果你一点都不开心，让你向天再借500年又如何？#人生 #喝酒 #认知 #男人简单的快乐 #微醺时刻
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拾忆书屋3周前
曾经总因小事纠结内耗，读完才明白，与自己和解不是妥协，而是放下对抗后的清醒。它让我学会在焦虑时深呼吸，在失误后轻声说“没关系”。这本书像一面镜子，照见真实的自己，也给了我与生活温柔相处的勇气。#情感心理 #每日分享 #读书分享 #情感治愈 #智慧人生
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大方哥（大健康）3周前
在崩溃的边缘，要学会安慰自己，不要自暴自弃 #自我调整 #心理学 #处世之道
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治愈泉6月前
#痛苦 #自救 #心里 #治愈 #哲学
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小徐姐姐《2》2月前
在发作的时候或许难受的时候不要怕，先冷静下来，看看这四句话#正能量 #焦虑 #抑郁 #惊恐发作 #失眠
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遇见最好的自己1周前
别硬扛了！这段话专治各种不开心，读完瞬间轻松了！#人生感悟 #人生哲理 #放过自己 #活在当下#过好每一天
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静宜疗心4周前
四句话陪你度过焦虑的最难时刻，简单却治愈，试试吧！#焦虑症#焦虑情绪 #每日分享 #正能量 #放松解压
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乔子禺6月前
碎碎念之自渡自愈 痛苦是你人生的必修课#情感共鸣 #自渡自愈 #治愈语录 #走出低谷 #救赎
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豪一4月前
怎样治愈自己，与过去和解 #心理学 #吸引力法则 #疗愈
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勺布斯5月前
治愈痛苦的唯一方式，是自我体认
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星星⭐️8月前
利用抑郁症让自己度过痛苦难关？本自具足，得到是为了辅助帮我们成长，失去是为了让我们锻炼出属于自己的能力。#治愈自己 #人生是一场修行 #消除精神内耗 #感悟 #抑郁
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丽丽杭州主播培训1月前
如何走出低谷期 低谷期如何治愈自己？一定要释放情绪别压抑，可以通过书写疗愈#如何走出低谷期 #主播培训 #杭州万星汇直播培训基地 #镜头表现力 #杭州直播基地丽丽院长
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SANJIN6月前
去年六月，母亲离开了。 在最难熬的日子里，我慢慢学会了三件事—— 不是如何忘记，而是怎样带着思念继续生活。 分享给或许正在经历同样心事的你。 #好好告别吧 #心灵疗愈 #亲人离世 #自我关怀 #治愈系
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美丹的陪伴时光1月前
允许自己难过，才是强大的开始。#个人成长#治愈 #情感共鸣 #人生感悟 #坚强
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菊4天前
当你生活处于疲惫的时候，别去依赖任何人，当你在痛苦挣扎时，去给自己找点解压方式……
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东方真忆2月前
允许遗憾存在，接纳事与愿违，得不到的就释怀，留不住的就放手。当执念消散，那些让你痛苦的人和事也就不那么沉重，你也能轻装上阵，奔赴满是晴朗的日子#girlstalk #共鸣 #治愈 #女性智慧
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一路前行4天前
写下伤痛和心中所想是最好的治疗痛苦的办法。#治愈伤痛
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金韶欢(正能量)3周前
压力大的终极治愈法#抖音推荐🔥 #抖音推送热门 #心理学 #压力
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花小花花不完1周前
当你焦虑，迷茫，痛苦的时候，一定要看完这条视频！#正能量 #女性智慧 #抖音小助手
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日新夜读5天前
痛苦的根源只有三个字：求不得！ #真正能治愈你的从来不是时间 而是你内心的格局与释怀。什么是格局？就是你认知的高度，一楼看见垃圾，十楼看见风景，百楼看见天地。#自渡#自渡心理学#读书成长#日新夜读
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Am导闫1周前
你也累了吧？不是身体，是心里 #情感共鸣 #成年人的世界 #治愈 #成长
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玫瑰先生锐哥1周前
如果人生没有意义，我们该如何自处？ 所有的荣耀终将归零，所有的痛苦皆是必经。看清人如蝼蚁的真相，反而能获得一种深刻的平静与力量。 #人间清醒 #治愈 #成长 #感悟
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觉醒哥4周前
一条视频讲透人生的意义，并治愈你人生一切的焦虑迷茫内耗痛苦悲伤。#人生感悟 #婚姻 #内耗 #迷茫 #认知觉醒
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杨小埋2周前
我不允许刷到这条视频的人继续内耗！ 当你再次陷入焦虑内耗，不妨试试这两种治愈方式：翻开一本书，让文字带你走进别人的故事，发现痛苦并不独特，从而获得被理解和接纳的力量；或者踏上一次旅行，让新环境的新鲜气息冲散旧情绪，在陌生的风景中找到内心的平静和继续前行的灵感。#创作灵感 #焦虑 #内耗 #阅读 #成长 @DOU+小助手 @抖音小助手
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南巷的读书笔记5天前
强烈推荐给高敏感和内耗型人格！这本书能救你 #停止内耗 #心理 #治愈 #情绪管理 #自我成长
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张影身心共愈－小羽4天前
如何从痛苦中出来#正能量 #涨知识 #心理学
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酷狗4天前
解决痛苦的唯一方法
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咖啡@橙1周前
人生低谷，你拿什么抵抗痛苦 #每日分享 #治愈 #坚持的意义 #生活 #情感治愈
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佳佳说情感6天前
只做自己，无需敷衍，只用一首歌，一段文字，表达自己的心情，生活本来就很累了，如果没有一点爱好，又拿什么来治愈，这疲惫又琐碎的生活#情感表达 #抒发情感 #治愈自己 #情感共鸣
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重建生活笔记4天前
生活给的解药很简单 生活给的解药很简单：用广阔的天地消化情绪，用具体的瞬间治愈自己。 今天，你准备做哪一件“小事”来治愈自己？ 是下楼散步，吃一块蛋糕，还是给家人打个电话？ #治愈 #幸福 #情感 #生活服务热点中心 #心理学
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沐萱爱分享5天前
任何痛苦的事情都不会自己消失，直面它，拆分它，化解它，让情绪极度通明，它可能不会立马消失，但会让自己占主导地位#心灵鸡汤解决不了真正的痛苦 #如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感
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贵在坚持4天前
普通人不需要追求幸福，只需要规避痛苦#治愈世界治愈自己 #自省自悟 #自勉自励 #一切都会好起来
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阿初旧事6天前
真正的治愈是与痛苦共处#摆脱焦虑 #情感表达 #情感 #心理学
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瑾萱的阅读成长📖5天前
有些事选择放下，不是为了原谅别人，而是为了放过自己。请记住，所有的感受，尤其是痛苦的情绪，都是为你服务的导航仪。请相信，低潮是暂时的，你拥有自我疗愈的力量。#治愈 #情感共鸣 #创作灵感 #蛤蟆先生去看心理医生 #每日分享
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木蘭说🌿5天前
被不良情绪侵扰怎么办？ 学会这招，轻松做情绪主人😋 #解压 #拒绝内耗 #治愈 #情绪调节#告别内耗的方法
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于田的诗与酒2周前
#最好的时光在路上 生活给你什么，你就接住什么，生命给你所有的痛苦与挫折，也不过是包装比较丑陋的礼物罢了#西藏 #人生感悟 #治愈自己 #情感共鸣
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罗拉来啦1月前
抑郁症并非不可战胜，而是一种可以调整和治愈的心理状态。它虽然带来痛苦，但也能转化为心理能量，甚至推动个人取得非凡成就。比如贝多芬在抑郁中创作了不朽作品，印证了“痛苦出哲学家”的哲理。心理学也发现，经历过抑郁的人反而更懂得珍惜幸福。关键在于不要陷入自我否定，而是把这段经历当作心理成长的契机。#正能量 #读书分享 #抑郁症自救
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催眠师端木4月前
强迫症自愈158 焦虑强迫：为何你一直在受苦，却从未能从苦中渡过？#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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雪儿5天前
身痛，心痛，穿越痛苦的方法，是经历它，吸收它，唯一要做的是不要忘记，给自己点燃一盏希望的灯，痛苦中治愈，也在痛苦中成长。加油
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妙可6天前
妙可：在痛苦里觉醒。#妙可修心之旅 #妙可如是说 #修心 #觉醒
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催眠师端木4月前
强迫症自愈161 强迫焦虑：你是太想活了！揭秘极度痛苦自伤背后的真实心理 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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梅梅的治愈空间3月前
尽快走出失恋的方法 #失恋 #情感 #情感治愈 #智慧 #治愈
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兰子1周前
痛苦是因为自己的无能 遇到问题自己没有能力解决，只能用愤怒来发泄，用单一的方式，控制不住的情绪#人情 #情绪 #读书成长 #口播
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娟姐聊生活3周前
心情烦闷的时候，读读董宇辉的这段话，瞬间就被治愈了#董宇辉#董宇辉治愈语录 #活在当下#活在当下做好自己
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赵予你6天前
剥离委屈感 你会豁然开朗#情绪疗愈 #女性力量#治愈系
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@芳芳要加油吖4天前
“痛苦是对的，焦虑是对的，因为你在追求更好的自己。”董宇辉这句话治愈了多少正在硬扛的人！#董宇辉治愈语录 #口播正能量
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心事书屋5天前
我曾走过山，走过水，其实只是借助它们走过我的生命。#治愈#语录#文字的力量#情感共鸣#务虚笔记
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学习心理学日记6天前
心理自愈的核心要素 要实现自愈，以下几个核心要素至关重要： 1. 自我觉察 · 是什么：像旁观者一样观察自己的情绪、想法和身体感受，不加评判。 · 为什么重要：这是所有改变的开始。只有先意识到“我正处在痛苦/焦虑/愤怒中”，才有可能去处理它。练习正念冥想是提升自我觉察的极佳方式。 2. 情绪接纳与管理 · 是什么：允许所有情绪（包括负面情绪）的存在，理解它们是人类正常的反应，而不是试图压抑或消灭它们。 · 为什么重要：与情绪的对抗会消耗巨大能量，并让痛苦加剧。接纳意味着“我允许自己感到悲伤”，然后才能去寻找悲伤背后的需求，并采取建设性行动来安抚它。 3. 认知重构 · 是什么：挑战并改变固有的、扭曲的思维模式（如“非黑即白”、“灾难化”思维）。 · 为什么重要：它帮助我们打破“想法=事实”的幻觉，用更客观、灵活的视角看待问题，从而减轻情绪困扰。 4. 心理韧性 · 是什么：在逆境中保持健康心理状态，并能从中恢复和成长的能力。 · 为什么重要：它让我们将挫折视为挑战而非威胁，相信困难是暂时的、可以克服的。 5. 支持系统 · 是什么：拥有健康的社交关系，能从家人、朋友或社群中获得情感支持和实质帮助。 · 为什么重要：人类是社会性动物。倾诉、被理解、被关爱本身就能极大地促进愈合。自愈不等于独自痊愈。#治愈世界治愈自己 #强烈推荐 #心理学 #自愈
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苏米爸爸3周前
正在遭受压力痛苦的你，答应我一定要认真看一下这本疗愈小书！ 世界总想给我们画格子，但你的快乐、你的自我、你的风格，边界由你决定！出格是走出他人画的格子， 走进自己的广阔天地。 有时偏离既定路线不是迷路，而是找到真正属于自己的路。 不是崩溃才需要疗愈，而是日常也值得被照顾！希望这本疗愈小书可以治愈不开心的你。#好书推荐 #好书分享 #治愈系 #疗愈自己 #治愈系书籍
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爱笑的山尔2月前
你要相信，折磨你的那件事，很快就要过去了#风象星座 #真实生活分享计划 #创作人计划 #治愈自己 #内容过于真实 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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温暖多读书5天前
与其等待被治愈，不如尝试自救。生活中所有的痛苦，都源于我们内心的感受。而所有的治愈，也都只能靠自己来实现。#读书分享#停止精神内耗#治愈#提升自我#情绪管理
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妮妮❤5天前
人民日报推荐过的《人间值得》被狠狠治愈了！！ 每当有人问我，焦虑、迷茫、纠结、痛苦的时候，有 什么治愈的书，我都会让他们去读这本——恒子奶奶 的《人间值得》！因为它可以帮你打开思路、缓解压 力，并最终提升幸福感。#书籍 #人间值得 #好书分享 #上热门
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世英办公用品4天前
一人的疗愈 让人痛哭的书#一人疗愈书 #让人痛哭的书 #疗愈书籍 #一个人疗愈 #放声大哭的书
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升学规划胡老师5天前
不要怀疑努力的意义 痛苦是对的，焦虑也是对的 被治愈，被励志，被鼓励的一段话，走投无路的时候可以静下心来看看 #董宇辉语录 #正能量 #经典语录 #每日分享 #上热搜
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杨智轶先生明德文化6天前
#人生智慧 #正能量 #国学文化
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多米先生5天前
在低谷期，学会残酷的自省，丢掉傲慢和虚荣，长出一颗真正得敬畏之心，彻底碾碎以前的自以为是，理解世事无常，破茧，催生，找到自己人生长河中的出路，直至长出实力。#人生智慧#自我成长 #正能量
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🥀এ᭄烟雨过客 ོ࿐ᩚ5天前
解不开的心结，接受不了的现实，又没办法改变，我到底该拿什么释怀？是凌晨哭肿的眼睛，是深夜里的崩溃。我没办法向任何人解释我的内耗和执着，甚至连我自己都无法解释，我想用睡觉来逃避一切，可是我连觉都睡不了
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你好美苏6天前
放下了就都好了。遛狗突然悟到：当你不要了，一切都变得轻松了。 真正的治愈，不是修复过去，而是放过自己。 所有痛苦，都来自太想要。 原来人生最难的修行，是“不执着” #女性成长 #自我觉察 #放下执着 #人生顿悟 #碎碎念
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随心安5天前
治愈的终点，不是你战胜了痛苦，而是你理解了痛苦想要教会你什么#戴上耳机 #@DOU+小助手 #情感 #情感共鸣
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@小萍果🍎5天前
人生的很多痛苦，其实都是自己自找的，打败自己的往往都是自己的情绪。 这个世界上，没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，这个世界终归是自己的世界，别人说再多也是徒劳。 真正能够治愈自己的，只有你自己。 #每日分享 #人生感悟 #读书成长 #每日推荐 #每天进步一点
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简介:

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