您是不是在找：

郭青舞蹈4月前
四个动作教你轻松抱后腿 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
艺洁舞蹈2月前
六个步骤教你练出漂亮的踢抱后腿～ （练习前需解决肩和腰的软开度）#舞蹈基本功 #软开度训练 #后腿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4875
爱斯·舞（艺考部）1月前
马上统考了后腿还没解决？让石老师教大如何快速抱后腿#艺考集训 #舞蹈老师 #爱斯舞舞蹈工作室 #舞蹈艺考 #呼市舞蹈培训
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
枫华舞蹈3月前
枫华舞蹈艺考 秦老师女班民舞课堂开讲咯#艺考生 #舞蹈 #运城 #枫华舞蹈 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
飞舞舞蹈4月前
校本教材完整版《地面抱前腿》#少儿舞蹈 #原创视频 #舞蹈基本功 #舞蹈老师
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
广西舞研3月前
简简单单的几个动作，你可以完成几个？#舞蹈生 #舞蹈集训 #软度
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
泸县舞棠艺术培训学校2月前
《抱前腿》常见问题及正确方法#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度 #日常练功 #抱前腿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
南京尚舞雅萌舞蹈艺术中心2月前
我胖我怎么了！四喜丸子教你抱后腿转开范#胖胖女生舞蹈 #舞蹈生#三年级女生
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
💕杨老师好吖～6月前
俯卧后弯腰抱腿教程来啦～#舞蹈基本功教学 #舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈基本功教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
静安舞蹈学院KeepingDance3月前
抱腿转不稳 上戏老师来帮你 #keepingdance静安舞蹈艺术中心#上海静安舞蹈学院艺考部#抱腿转#舞蹈艺考#舞蹈技巧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
单色中国舞鹿子老师1周前
旧地你未出现过，我也千次万次捉~零基础舞蹈教学#岸边客舞蹈 #舞蹈教学 #零基础舞蹈#中国舞 #舞蹈干货
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
跳乐舞蹈-中国舞1月前
今天我们来练习——“弓步抱后腿”#舞蹈教学 #舞蹈基本功 #日常练功 给我的小老师点个赞👍
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
四海舞蹈姚小宇7月前
解锁“竖叉抱后腿”5步曲 #竖叉抱后腿#素质训练#软开度训练#小艺考#四海舞蹈艺术团
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞936
南京悦己形体舞蹈4月前
学舞的女生应该都有一个抱后腿梦吧！想不想有生之年完成一次？ 软开的练习一定不能着急，每一步练稳后再到下一步去练习。在每个关节、肌肉正位的基础上勤加练习。自己练习的好处是时间多，慢慢磨。也可以加上更有激情的大课或更精细的私教配合自己达成目标！ #舞蹈日常 #成人古典舞 #舞蹈基本功 #南京舞蹈培训#暑期集训
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
郭青舞蹈3月前
7步教你抱后腿 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈2月前
七个小分解搞定后弯腰抱腿#软开度 #舞蹈基本功 #舞蹈培训 #舞蹈生 #少儿中国舞
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞927
惠儿舞蹈5月前
《给自己一个拥抱》完整版#慢动作口令分解 #一步一步教你学会跳舞 #零基础学舞蹈 #全网都在跳这个舞 #热门舞蹈 @DOU+小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3915
舞蹈老师和她们的宝宝们（长沙壹翎）1周前
这样的舞蹈课堂宝妈们一定很喜欢💕#少儿舞蹈 #幼儿舞蹈 #舞蹈课堂实录 #学舞蹈的孩子最美丽 #气质这一块拿捏死死的
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
九虎老师-科学舞蹈软开6月前
抱前腿无非是几个主要问题 1.胯跟髂腰肌，阔筋膜张肌 保证上肢直立，贴紧前腿 2.臀肌 保证胯部稳定 3.足踝稳定 解决踝关节肌肉能力，让整体底盘变得稳定 #舞蹈 #艺考 #小艺考 #科学软开 #舞蹈基本功 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
汤原县诗琪舞蹈｜中国舞6天前
#坐前抱腿 #舞蹈课堂随拍 #四岁启蒙舞蹈 #今日分享 #诗琪舞蹈 @诗琪舞蹈（佳木斯汤原店）
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
摩登舞者 王玉1月前
倾斜四个方向抱圆练习，你学会了吗？#舞蹈 #一学就会系列 #摩登舞 #摩登舞教学 #国际标准舞
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
小雅的美好生活7月前
更新俩小只的舞蹈小课#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #努力的样子 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
萱萱的舞蹈4周前
#舞蹈生 #基本功 #软开度 #舞蹈生系列 #坐抱后腿 练功啊就是你付出多少就能收获多少
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
北京芭蕾果艺术中心2年前
芭蕾舞剧胡桃夹子中的《克拉拉》变奏，玩偶要怎么抱？既能抱的好看，又不容易跳舞掉落呢？#少儿芭蕾 #芭蕾教学 #胡桃夹子 #适合初学者的芭蕾变奏 #儿童芭蕾舞蹈
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
香香薯饼6天前
哪个好看宝宝们？#你最近过的还好吗 #卡点舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
惠儿舞蹈5月前
《给自己一个拥抱》完整版#慢动作口令分解 #一步一步教你学会跳舞 #零基础学舞蹈 #全网都在跳这个舞 #热门舞蹈@DOU+小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6423
静安舞蹈学院KeepingDance4月前
快快跟着教程练起来吧💪 快快跟着教程练起来吧💪 #上海静安舞蹈学院艺考部 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #抱腿 #竖叉抱腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4079
攀枝花星梦艺术（不要连赞喔谢谢）5天前
看着他们从抱不起来到轻松抱起来～#舞蹈基本功 #软开度 #零基础教学 #攀枝花舞蹈
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
单色中国舞鹿子老师3月前
跳舞时胳膊僵硬、动作变形？来学这三招，让你也能拥有同款好看的舞姿#古典舞 #基本功练习 #手臂训练 #单色舞蹈系统班 #成人零基础舞蹈教学
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
吾来舞往 郭英1周前
抱腿转第一步，体态先保持好 #抱腿转 #舞蹈艺考集训 #舞蹈艺考生 #浙江舞蹈艺考培训学校 #云南舞蹈艺考培训费用
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
涵艺舞蹈7月前
一周一次课的舞蹈课外班 如何让孩子完成高质量的抱后腿动作呢？快跟着视频动作练习吧！ #舞蹈基本功 #少儿基本功 #儿童中国舞教学 #软开度训练 #改善体态
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
舞蕾舞蹈清河校区1周前
#舞蹈课堂随拍#课堂花絮#少儿舞蹈培训#诗微玥舞
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
新余市艺如舞蹈培训中心有限公司2周前
温老师舞蹈课堂！稳定性都是一点一滴打磨出来的#艺如舞蹈#少儿舞蹈培训#艺如温老师#舞蹈分享
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
郑郑好4月前
#借来的猫 抱腿转圈圈这段教学来啦 #illit #dothedance #一学就会系列 #舞蹈教学
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1211
北京舞域舞蹈6天前
佳明老师今日份单一技巧课 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞域舞蹈艺考
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
上海翊鹿舞蹈艺术中心6月前
“断胯根”小妙招~拿瑜伽砖把后腿练起来 ✌️😉 #舞蹈基本功 #软度 #竖叉抱后腿 #中国舞 #上海少儿舞蹈培训
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞903
单色中国舞雪雪老师5月前
30天养出舞蹈生同款气质，2个动作就搞定 #古典舞 #舞蹈生 #舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
晨雨舞蹈学校6月前
后胯训练 🎀后胯训练是舞蹈课堂的基础训练 🎀压后胯可以使竖叉下的更正更漂亮，也可以为踢抱后腿打基础 🎀动作要领：压后胯时，前腿90度，后胯用力下沉找地面，前腿伸直时，后腿膝盖朝下，小腿垂直地面，脚后跟贴住屁股！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #衡水舞蹈艺考 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
艺馨舞蹈1周前
《抱后腿辅助训练》刚学抱后腿时，抓不到腿，就用弹力带去辅助训练，手臂力量，肩的软开，后腿软开同步进行#舞蹈课堂随拍#科学专业性训练#少儿基本功#石家庄艺馨舞蹈 #石家庄少儿舞蹈
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
拉丁舞邓胜付5月前
十年舞龄敌不过一招抱腿杀！妈妈优雅碎了一地😂 #纪录美好生活 #亲子互动 #舞蹈 #艺贸仓星推官
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
重庆雨皇舞蹈-花花老师6天前
舞蹈课堂今日学习内容“坐地抱腿” 课堂上总有一些开心时刻。 #舞蹈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阳泉市谷之灵舞蹈3周前
冉冉老师基训课堂，最炫大长腿 #阳泉市谷之灵舞蹈 @阳泉市谷之灵舞蹈李老师
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
石磊儿童舞蹈摄影2周前
芭蕾小公主，可爱与优雅并存~ #舞蹈摄影 #舞蹈写真 #舞蹈 #儿童舞蹈 #芭蕾 @舞蹈摄影师-石磊 @抖音小助手 @企业号小助手 @抖音 @抖音创作者大会
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈4月前
答应大家的地面抱后腿跟练视频来啦，快一起练习吧～要在专业老师指导下练习哦～#舞蹈基本功 #软开度 #地面抱后腿教程
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
格格跳舞日记6天前
#舞蹈课堂随拍 练了无数次，今天终于稳稳抱住，这惊喜太炸了#平潭舞蹈 #少儿舞蹈 #舞蹈生 #晓舞阁
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
考拉舞蹈艺术培训中心官方号7月前
舞蹈软度竖叉抱后腿教程#竖叉抱后腿 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功 #学舞蹈的孩子最美丽 #考拉舞蹈艺术培训中心 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Miss刘的舞蹈生活4周前
当小姐姐听了摄影师的推荐… #拍摄花絮 #拍照姿势 #舞蹈艺术写真 #舞蹈摄影
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
臻艺艺术6天前
舞蹈基本功训练｜《仰卧踢抱前腿组合》 课堂基本功训练 #中国舞#地面基本功#仰卧踢抱腿 #舞蹈课堂日常#舞蹈基本功
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
楞个会教舞的佳佳2周前
抱前屈一直抱不到腿？训练方法用对了吗？#干货分享建议收藏 #中国舞#成人零基础舞蹈培训 #抽象教学 #舞蹈集训
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
小英舞蹈5月前
《给自己一个拥抱》正面一步 一步教！ 给自己一个拥抱，好好爱自己， #小英舞蹈教学 #一步一步教会你跳舞 #给自己一个拥抱#抖音创作者中心 @抖音小助手
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
赫赫❤️全国好艺考舞蹈附中学生🦖1周前
站立抱前腿动作要领画重点来啰！合作机构的老师们快拿出小本子记下来📒！需要私信王老师的请私信！#好艺考 #好艺考舞蹈附中 #好艺考全国舞蹈附中
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
晨雨舞蹈学校2周前
燕式坐抱后腿训练 后腿、肩胸腰综合训练这个动作是一个结果呈现动作，在练习这个动作之前是需要先解决后腿胯根的软开度，以及肩胸腰的软开度，这个动作一定要注意骨盆正位，很多小朋友抱不住腿有两个原因一是骨盆不正会导致脊柱两侧肌肉不均匀受力，肩膀和腰是歪的所以很难抱住。二是因为肩胸腰或者后腿胯根软度没有解决。#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #衡水舞蹈艺考@晨雨舞蹈-江铭
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
^.桉"6天前
过了很久终于回头看看，你就在对岸走得很慢#舞蹈 #公主抱
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
石磊儿童舞蹈摄影1周前
宝贝的绝美舞蹈艺术照，太出片啦！ #舞蹈摄影 #舞蹈写真 #舞蹈 #儿童舞蹈 #大摆裙
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
单色舞蹈福利官2年前
3步学会抱前腿🦵~#成人零基础舞蹈培训 #软开度训练 #古典舞
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
张小欣3周前
《踢抱前腿训练》 地面踢抱前腿 抱不住或者总是歪胯 就先屈主力腿 解决动力腿的 腿直 胯正 之后再伸直主力腿 这样的踢抱前腿会很正#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
京都淡忘舞蹈8月前
#我可以抱你吗 跟姐姐第一次拍这支舞被她的投入感动到了#曳步舞 #深情演绎 #浅跳一下 #一学就会系列
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1284
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
爵士舞常用提胯并步+脸前划手， 大宋老师1分钟让你做的柔软又好看！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3706
诗洋老师 一刻舞蹈2周前
竖叉抱后腿辅助训练 这个动作一是可以训练到学生后腿胯根的正位，同时还可以帮助学习锻炼胯根力量。#石家庄少儿舞蹈 #舞蹈艺考 #小艺考 #中考舞蹈 #舞蹈基本功
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
白邹🐱爱跳舞1月前
这个翻身抱是谁是还没有做 连我这个只跟我妹相差一岁的六年级小屁孩都做成了（身高相似啊）你们怎么可能不行呢 回答我😜#翻身抱 #艾特你闺蜜给你做 哇塞，太激动了
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张小欣3周前
《抱腿训练》 抱前腿开范 解决 掀胯 弯膝盖的问题#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
星星中国舞3周前
舞蹈好看的秘诀#舞蹈好看秘诀 #零基础学舞蹈 #居家练习 #中国舞
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
沈阳民族艺术学校5天前
轻轻松松get地面踢抱后腿，力量感max~#舞蹈生 #沈阳民族艺术学校 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #软开度练习
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
这舞真能爆5天前
用偶像剧的方式打开#这舞真能爆 的背对背拥抱？有“好兄弟”版本、“好姐妹”版本、怎么还有#李6V #炸鸡小艾兮 的“霸道总裁”版本！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9464

简介:

您在查找“舞蹈怎么抱好看”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-18 23:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: