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我是方方吖4月前
谓友们，煮菜放猪油到底好不好，98%的人都不知道#养胃#肠胃#脾胃
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醒醒呀2月前
水油焖菜法真的太适合当代年轻人了，全程无油烟简单快手，这样做出来的牛肉嫩滑，白菜吸满汤汁，真的好吃#懒人美食 #水油焖菜 #低卡低脂 #当代年轻人的厨房现状 #厚皮橙
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乡村郭二哥5月前
辣子鸡就得油宽才好吃，在我们这边一个星期吃三次不腻，特别是吃到后面的辣椒，不吃辣椒的永远不懂那个香味#贵州辣子鸡 #乡厨 #我的乡村生活 #家常菜#家乡菜推荐
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年糕妈妈4月前
这才是正常人吃的减脂餐，水油焖菜少油少盐无油烟，低卡营养又饱腹！太适合新手小白和厨房懒人了！#减脂期做饭有多简单 #水油焖菜 #厚皮橙 #懒人美食 #减肥
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阿狸香蕉3月前
用跟厚皮橙学的油浸蒜沫，做极简版水油闷青菜，全程无油烟，油烟机都不用开，口感脆脆的，比炒的清淡，比水煮的入味儿，省时省力#快手菜 #低脂低卡 #我不是做饭天才吗#青菜怎么做好吃 #古臻匠铁锅
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吴岚姐姐6月前
粤菜师傅的生炒菜心，猛火热水热油产生的热能迅速将菜心炒到翠绿又好吃！粤菜师傅炒菜硬身菜一般都会给芡头，有人喜欢干香翠绿黄金底，有人喜欢清爽碧绿透亮，不管怎么炒好吃才是定律！
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韩国婆婆定居中国5月前
当你给韩国婆婆一滴油，你居然能得到五道菜？！#韩国人在中国#日常#韩餐#韩国料理
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在临沭卖火锅的老赵3月前
油水煮沸，再煮菜，老火锅配油碟保护肠胃#炡火锅 #临沭美食 #油碟蘸料
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一个李子3月前
水油焖菜法真的是适合做所有的蔬菜 比炒菜放油少 比煮菜更入味 维生素C保存率达到90% 我们减脂减肥的同时也吃的更健康#三伏减脂最佳期 #水油焖菜 #减肥界有自己的邪修 #与辉同行#低卡低脂餐
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糖糖吃不胖3月前
巨好吃又健康的水油焖菜，懒人一锅出，管理期也放心炫 无需厨艺，不用看火，全扔锅里时间一到就开吃 #邪修做饭交作业了#懒人美食 #减脂餐 #跟着厚皮橙学做饭 #妈呀太香了
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喵柒柒4月前
#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 这款无油烟用水油焖菜法做的低卡版地三鲜真的太好吃了，懒人的福音啊#低卡低脂餐 #生活化减脂 #懒人快手菜 #水油焖菜
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之欧周Zhou🫧4月前
这就是专家推荐的新做法——水油焖炒。比炒菜放油少、比煮菜更入味。而且在用水油焖炒的方法时，维生素C保存率明显高于水煮和焯烫的方法，保存率达到80%~90%，更加健康！试试这个健康新做法吧~ #美食教程 #抖音美食创作者 #低卡美食#快手菜 #水油焖菜
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闲不住4月前
跟着央妈学做水油焖菜低卡减脂餐，比炒菜油少，比水煮菜入味，简单易学，维生素c的保存量多#水油焖菜 #中国膳食指南 #厚皮橙 #减脂食谱 #快手菜式 @DOU+上热门 @上热门
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大大方方3月前
0水油焖菜！减肥邪修刮油一锅出 #轻食餐 #邪修 #懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜
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香香小果2周前
水油焖菜一锅出，低卡美味！#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂好搭子 @DOU+小助手
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胡飞飞1月前
膳食指南推荐的水油焖菜你们都学会了吗？水油焖菜系列不但是我减脂路上的好搭子，又带给我变瘦的快乐，健康还美味#水油焖菜#口蘑的神仙吃法#低脂低卡#冬瓜#懒人美食@DOU+小助手 @DOU+上热门
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襄阳老街烧烤6天前
老乡有菜没菜，油要多放肉也要多放你们说是吧。力气活必须要吃好。#原创视频 #我的乡村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #旧房改造
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炖肉植物1月前
今天食材里的脂肪很少，所以煮菜多放了油，味道大大加分（多油的清炒空心菜真好吃！#减脂餐 #我的减肥日记 #逆袭 #小基数减脂
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小小吃不胖3周前
让你看看我们减脂人做饭有多简单，用水油焖菜法5分钟就做出了低脂高蛋白的口蘑焖牛肉，嫩滑的牛肉搭配鲜美的蘑菇真的好吃的剁脚脚！#低脂低卡 #水油焖菜 #健康又营养 #好好吃饭大赛 #懒人美食
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阿婷喜洋洋2周前
吃瘦了55斤，多亏跟着居民膳食指南推荐的水油焖菜法。娃娃菜金针菇焖鸡胸，要想瘦，多吃肉，用水油焖菜法做的鸡胸肉嫩滑多汁，嘎嘎好吃，又是一道适合做减脂餐的美味焖菜。#水油焖菜#生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂人都来吃水油焖菜
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程锦4月前
姊妹们，快去做这个水油焖菜，好吃的关键就是这个跟厚皮橙学的油浸大蒜，全程无油烟，几分钟就能吃到巨香又减脂的蔬菜#复刻厚皮橙的水油焖菜 #减脂餐#油浸大蒜#少油少盐
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苏叶1月前
让你们看看当代年轻人做减脂餐有多简单，用水油焖菜法做出一锅少油少盐，好吃又健康的低卡减脂餐，低卡高蛋白，饱腹无负担#一周不重样的减脂午餐 #一个人在家也要好好吃饭 #减脂餐能有多好吃 #减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜@DOU+小助手 @DOU+上热门
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三胖妈妈4月前
跟着厚皮橙学做广式盐水菜心！3分钟搞定，简单又好吃还能瘦 厚皮橙这道广式盐水菜心也太适合新手了！水开加姜丝、盐和油，下菜心煮1分钟就出锅，全程3分钟搞定！出锅后浇勺煮菜盐水，保温又锁嫩。夏天不想做饭就靠它，清爽解腻还低脂，减脂期吃也超合适！#厚皮橙 #跟着厚皮橙做饭太适合新手了 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #万物皆可种草搜 #盐水菜心 @DOU+小助手
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Barbie🐑1月前
回复 @Jiayiyi的评论 炒粉教程来咯！！！#晚饭吃什么 #太香啦 #面条的n种吃法 #江西炒粉 #美食家
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好好揍饭4月前
#减脂期做饭有多简单 好吃又简单的减脂生菜！用厚皮橙的水油焖菜法4分钟搞定～ 全程无油烟太太太适合最近的高温天咯 #水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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小赵吃不饱6天前
今天吃低卡减脂的水油焖菜#水油焖菜 #美食 #家常菜#拒绝外卖从每天自己做饭开始
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南方小雅❤1月前
把自己养瘦到82斤，吃的最多的就是牛肉，水油焖法，不光做法简单，闷出来的牛肉也特别嫩滑，减脂一锅出，不需要厨艺也能自己在家做，真的好吃，还嘎嘎掉秤。#减脂 #减脂怎么吃能瘦#生活化减脂 #瘦30斤的变化 #干闷牛肉
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虾米啃地球4月前
减脂黄金三十天来了！水油焖菜一锅出10分钟吃上低卡美味又营养的掉秤饭！用厚皮橙的水油焖菜法可以做100道掉秤饭#减肥黄金三十天来了 #水油焖菜 #厚皮橙 #减脂餐 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手
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林四妹3周前
比清蒸还好吃的油焖大闸蟹，蟹肉吸满酱香，蟹黄绵密流油，超香超好吃#大闸蟹 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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苏叶1月前
中国膳食指南推荐的水油焖菜法做低卡好吃的土豆丝焖牛肉，牛肉嫩滑入味，土豆丝吸满了牛肉的汤汁，土豆丝比牛肉还好吃，让你吃爽的同时还没负担#减脂人吃饭有多省事 #欢迎收看我的生活日记 #适合减脂期的清淡饮食 #一个人在家也要好好吃饭 #水油焖菜@DOU+小助手 @DOU+上热门
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一只小鱼🐟.5天前
终于做了这个水油焖菜了，我发誓超级无敌好吃！#vlog日常 #记录我的生活 #沉浸式做饭 #做饭日记
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JJ吃不胖4月前
减脂期做饭有多简单？中国膳食指南推荐的#水油焖菜 法，全程无油烟，方便又好吃#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #好好吃饭
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耶喽橘橘🍊3周前
做法简单的懒人一锅出，碳水、蛋白质、膳食纤维、维生素全都有，是营养均衡的减脂餐！牛肉嫩滑，蔬菜鲜美，低卡好吃又掉秤~#低脂低卡 #水油焖菜 #懒人快手菜 #一锅出 #减脂餐
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小宇不难瘦3月前
减脂餐的做法越简单，掉的越快！这个包菜水油焖蛋不仅做法简单，一整锅炫起来也没负担！！！而且超好吃呀！#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂晚餐
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肖肖 减脂的肖1周前
15分钟水油焖菜法：番茄牛肉煲，20元荤素搭配减脂餐，步骤超简单，热量才500多卡#低卡低脂餐 #快手菜 #减脂餐 #懒人食谱 #低卡美食
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萍姐爱生活6天前
炖这锅菜，土豆得选面乎的，带皮切才够香。鸡块先下锅焯水，撇掉浮沫，捞出来跟姜片一起煸，油不用多，把鸡皮的油脂煸出来，倒点生抽老抽，颜色立马就红亮了。#创作灵感 #我的厨房日记#家常菜做法简单又好吃 #做饭绝招让我学到了 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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小泽很努力1周前
懒人减脂菜一锅出，好吃低卡高蛋白，关键是做法简单还能掉秤！#减脂餐 #一锅出 #低卡低脂餐 #懒人美食 #生活化减脂
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歪栗方女士5天前
减脂期做饭有多简单～🥔酸辣土豆丝焖牛肉🥩 酸酸辣辣超过瘾～是我吃过最好吃的水油焖菜～ #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#减肥减脂吃这些
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芒着开饭🥭4月前
学会厚皮橙的做法小技巧后就会发现万物皆可焖～诀窍就是一定要放水分多的蔬菜～夏天再也不用炒菜出汗啦，十分钟搞定一个低卡减脂餐～#水油焖菜 #挑战用美食召唤周杰伦 #厚皮橙 #在家做美食 #减脂餐
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面团焙焙3周前
用半碗水和几滴油或者半碗鸡汤，就能做出爆炒的香，水油焖菜比炒菜放油少，比煮菜更入味，而且水油焖炒的方法维生素C高于水煮和焯烫，更加健康！ #水油焖菜 #健康饮食 #低卡低脂餐 #营养健康 #水油焖菜家常做法
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蓝莓酱紫1月前
让你们看看现在年轻人做减脂餐有多简单，用水油焖菜法轻松在家做出星级餐厅的味道，厨房小白也能轻松驾驭#减脂人都来吃水油焖菜 #一周不重样的减脂午餐 #假期第一口敬自己 #国庆的好好吃饭清单 #解锁杏鲍菇的神仙吃法
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年糕妈妈4月前
用#厚皮橙 水油焖菜的思路，做减脂餐也太简单了，没有油烟还不热，太适合新手小白和厨房懒人了#减脂期做饭有多简单 #水油焖菜 #减肥 #低卡低脂餐
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言言今天吃什么4月前
用厚皮橙的水油焖菜法，不用油炸也能做出超级好吃 软糯好吃的地三鲜，低卡好吃，特别适合减脂期的姐妹！做法简单对厨房小白轻松拿捏！#电饭煲美食 #懒人美食 #厚皮橙 #地三鲜
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老王教做菜1周前
好吃的健康家常菜 #美食教程 #美食 #抖音美食 #美食vlog
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老白的家常味道1周前
三杯鸭，主要的三杯调味品，油，酱油，和白酒 鸭肉嫩且多汁，咸鲜微甜 #家常美食 #三杯鸭 #鸭肉怎么吃 #鸭子怎么做好吃
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悠悠爱美食6天前
#美食教程#厨房美食#美食
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安己1月前
健康低脂又好吃的水油焖菜，新手小白、懒人的菜单必须有它！口蘑焖牛肉鲜嫩多汁，假期聚餐吃多了回来吃它一个月让你腰围小一圈#水油焖菜 #减脂餐 #做法简单又营养 #健康饮食 #生活减脂化 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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敏敏乡村行5天前
熬猪油，油油饭小时候的味道！#我的农村生活 #我的乡村生活 #记录我的农村生活 #农村生活
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小璇的烘焙日记1月前
这样做出来的猪油晶莹剔透 也不会发黄，每一滴都是童年的味道 满满的回忆 记得小时候爸爸经常熬猪油来煮菜 #创作灵感 #美食制作分享 #熬猪油 #猪油渣
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元气小厨娘1周前
大家注意看，这个葱油焖鸡一定是鸡肉里最好吃的做法，一滴水都不用加，做出来鲜嫩多汁，葱香浓郁，一起来看看我是怎么做的#这也太香了吧 #葱油鸡 #强烈推荐 #用心做好每道菜
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泡沫沫1周前
跟央视学水油焖菜蒜蓉粉丝煲，零失败有手就会，不知道吃啥了就做这个菜。#快手菜 #懒人食谱#低脂低卡 #日常做饭 #真实生活分享计划
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蓝莓酱紫1月前
用中国膳食指南的水油焖菜法，分享一个鲜掉眉毛的口蘑焖牛肉，低卡饱腹的同时又没多少热量，超级简单，鲜香无比，让你吃到饱都嘎嘎掉称#秋天的第一口鲜 #减脂餐能有多好吃 #怎么安排减脂饮食 #秋天都在这一锅里 #国庆的好好吃饭清单
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好好很好6天前
减脂人都爱吃的番茄豆腐焖牛肉，牛肉嫩，豆腐滑，连汤汁都特别好喝，拌着面饭吃都嘎嘎掉秤！真的太好吃了，姐妹们一定要试试#低脂低卡餐 #低热量的水油焖菜一锅出 #生活的烟火气息 #自己做饭有多省钱 #一周吃三顿的泡菜牛肉豆腐汤
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泡沫沫1周前
10分钟做好一个西葫芦焖鸡腿肉，真的是巨巨巨好吃，一定要试试#快手菜 #日常做饭 #家常饭菜 水油焖菜#低卡低脂#真实生活分享计划
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大娇小辣4周前
当代年轻人做菜主打一个简单好吃，用水油焖菜做蒜蓉粉丝焖虾滑。低卡低脂没有油烟，适合所有人#做饭绝招让我学到了 #适合减脂期的清淡饮食 #不敢想这口蒜蓉虾有多香 #低卡低脂餐 #懒人美食 @DOU+小助手
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包子麻麻爱生活1周前
招待贵客上档次的经典家常菜#下饭菜 #家常菜 #在家做美食 #做菜我是认真的
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小福爱美食5天前
#美食 #家常菜
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乡野老二3周前
一只大公鸡加几十个鸡蛋炖一锅香迷糊了，几个人吃的满嘴流油，儿子都夸我做的好吃#我的乡村生活 #农村美食
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连姐爱做饭1月前
又香又辣又解馋，热量也特别低，管理期的姐妹可以试试这个低卡版的麻婆豆腐#懒人美食 #水油焖菜 #麻婆豆腐 #低脂低卡 #减脂餐
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小新家5天前
奶奶回老家收萝卜了，我们小夫妻俩今晚在家就准备一顿清油火锅，吃得太舒服了。@大蓉和小新 #内容过于真实 #美食 #vlog日常 #日常生活 #太好吃了
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金氏餐饮21周前
要想虾子炸出来味道好，油一定要用的好，农村酒席大厨，给大家带来一道蒜香炸虾#创作灵感 #农村大席 #酒席一条龙 #干净卫生吃的放心 #虾
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