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自律豆子2月前
馒头减肥法，晚餐馒头配洋葱，每天都有上厕所，放心吃#手工馒头#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦健康饮食
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朱火火🔥4月前
执行力拉满，听话照做拿结果！ #减脂餐 #馒头餐 #馒头减肥法 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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小甜干饭日记3月前
今天吃炒馒头，好好吃！ #美食 #炒馒头 #日常做饭 #简单美食 #一人食
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爆炒煎炸小公举👸1年前
秋日晚餐：馒头➕大酱汤#我的厨房日记 #晚餐吃什么 #大酱汤 #鸡蛋酱 和#馒头 太配了
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雪粒3月前
小鸟胃vlog｜小厨房diy美食一人食晚餐.今日菜谱：西红柿酿肉+炒馒头+糙米饭#干净饮食#一人食记 #美食vlog#日常vlog #我的厨房日记
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歪门邪厨1周前
馒头版的汉堡还能这样吃真的巨好吃早晚餐都可以吃#3分钟营养早餐挑战 #减脂餐 #果然夜宵这东西很难戒 #汉堡 #懒人美食
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徐大花3周前
20分钟快手晚餐 馒头就土豆丝绝配！#土豆丝 #今天的晚餐 #晚上吃什么 #美食 #家常菜
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嘟嘟（自律版）3月前
🥗掉秤日｜小基数155/80饮食掉秤一天三顿怎么吃 #馒头的神仙吃法#荞麦饼#减肥日常vlog#我的减肥日记#晚餐吃什么最容易掉秤@抖音小助手
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珍惜(利儿)4月前
开学了早上吃什么，剩馒头这样做，营养又健康，放凉也不硬#煎馒头片 #早餐 #晚餐 #电饼铛 #馒头
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饭吃煲煲🍖1月前
不开心的话 就吃一个杂粮馒头吧#粗粮 误打误撞做的紫薯花卷 竟然如此好吃!#抖音美食创作者 #晚餐吃什么 #优质碳水必不可少 #二人食
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胖晴在努力（初始210）4月前
初始210多 目标120内～|蒜香烤馒头片 越嚼越香 很稳定食欲早餐|低卡版的酸汤肥牛巨好吃 懒人版的十分钟搞定|大夏天的晚餐我可以一直吃蔬菜沙拉或者凉拌菜|刚下120多吃一点都不行啊这个体重 加油吧😂#减脂餐 #生活化减脂 #体重管理
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小小朱爱吃饭😋1月前
一岁11个月宝宝晚餐 馒头配粥跟炒菜 家常便饭最养人 宝宝爱吃好吸收#宝宝辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃
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是橙橙吖5月前
#碳水生活有多快乐 多吃主食！馒头真的很好搭配#每日分享 #减脂餐分享
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桐桐轻食餐6月前
原来吃馒头还可以减肥啊，不仅好吃还能帮你省钱，做法还超级简单 #减脂晚餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #减脂
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沙糖橘奥李奥4月前
省钱日记｜一人食｜400块过一个月的存钱生活 日菜单📝 早餐：葱香馒头片 💰【0元】 馒头参考：5月28日 🥛参考：6月24日 午餐：剩菜剩饭 💰【0元】 晚餐：手撕包菜➕口蘑烧五花肉 💰【包菜：1.83元，口蘑：2.76元】 五花肉：5月19日 今日支出：4.59元 结余：-11.17元 #在家做美食 #今天吃什么 #好好吃饭 #一人食记 #治愈系美食
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丝丝6月前
今晚吃馒头 奶香烤玉米#小学生吃什么 #今晚吃什么 #小学生晚餐
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赛 塞4月前
馒头配炒菜绝绝子，再来上一碗黑米粥简直不要舒服#美食 #今天吃什么 #家常饭菜 #内容太过真实
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伊一吃饱饱3月前
大热天不开火不守灶，懒人蒸菜一锅出，简单方便又好吃的減脂晚餐！干净饮食，有菜有肉有蛋有汤，主食自行搭配，我一般喜欢配个馒头#懒人美食#一人食记#减脂餐 #蒸菜一锅出#晚饭吃什么
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蔡团团儿🐯4月前
今日晚餐炒馒头+棒子面粥，粗茶淡饭养肚肚#vlog日常 #美食 #懒人美食 #晚饭吃什么
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高小高～（不低碳）5月前
一天1300大卡，早中晚都是搭配的全麦馒头！参考哈～#今天吃什么 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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乌龙玛奇朵🥤2月前
#学生餐 #带饭一族 #便当 #好好吃饭 #营养均衡 今日晚餐：小花紫薯馒头，胡萝卜土豆丝，茄汁鱼！小馒头很漂亮，也好吃，茄汁鱼依然是最爱！家有带饭初中生，今天你家娃吃的啥饭！
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下厨不忙（与食材干架版）4月前
番茄与馒头的神仙吃法！每个山西宝宝在外地时时刻刻都想念的番茄烩馍花！番茄的香甜浸入馍花，香气扑鼻，快试试吧#山西美食 #番茄的神仙吃法 #晚餐吃什么 #馒头 #上热门 @DOU+小助手
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是涵涵呀！（自律版）5月前
液断瘦了6.7斤！复食第二天！吃一天馒头体重变化！#瘦下来做最美自己 #馒头减肥法 #减肥 #减肥打卡 #自律
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爱美食的（金威）4月前
美食分享：馒头，青椒酱，纯牛奶#晚餐这样吃 #下饭酱 #早餐喝什么 #省钱攻略
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🌈晴 天1周前
人间烟火气，不是诗和远方，是厨房飘来的饭香，今日美食分享之：猕猴桃馒头胡萝卜柚子皮大乱炖#生活的烟火气息 #跟着抖音学做菜 #晚餐吃什么 #乱炖 #美食
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是洋妈呀3月前
用一次发酵做出的水光肌大馒头，光滑蓬松，炒几个家常菜晚餐吃的太满足啦！#我的厨房日记 #馒头 #水光肌馒头
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小茉莉妈妈6月前
干净的中式碳水又健康又养娃～今晚给女儿做了黑芝麻红豆馒头，松软好吃～搭配了一碗巨好喝的三鲜汤～一顿晚餐搞定啦～#宝宝辅食 #晚餐吃什么 #日常分享
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西多小贝的晚饭时间3月前
今日晚餐:番茄🍅炒蛋🥚+馒头+榨菜 #今日晚餐 #在家做美食 #懒人美食 #晚饭吃什么 #好好吃饭
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发发2月前
中年人的晚餐 主食：馒头片 菜：菠菜 肉：火腿（我爱火腿！ 汤：南瓜稀饭 #今晚吃什么 #我的晚餐 #素菜也可以很好吃 #清淡饮食 #粗茶淡饭也是生活啊
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好吃懒做的老林家媳妇5天前
芸豆炖排骨，鱼杂炖豆腐，紫薯馒头#家常饭菜 #日常做饭 #晚饭吃什么 #我的厨房日记
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桃桃子哈哈5天前
i人宅家晚餐吃什么🥩大口吃肉真是太爽啦 #美食 #美食vlog #日常做饭 #红糖馒头 #红烧肉
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爱吃肉的小女孩2月前
东北五线小城，两个女孩的晚餐日常来啦～主食蒸白面馒头，暄软有嚼劲，配着酸菜炖排骨，酸菜酸香开胃，排骨炖得软烂脱骨，一口馒头一口菜，太满足啦！#vlog日常 #家常菜 #在家做美食 #日常做饭
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大白阳1月前
今日晚餐花费💰半个包菜1·5➕一个馒头0·5 厨艺还行 剪辑垃圾 体验了一把两个半小时剪出来一坨狗💩的痛 我就不信我还整不明白你了#日常vlog #上热门话题🔥🔥🔥 #美食
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大川的做饭日记🍅1周前
“谁懂啊！剩馒头这么炒，直接香到舔盘🤤裹满汤汁的馒头块焦香软糯，包菜脆爽入味，简单一炒，碳水+蔬菜的快乐直接拉满！厨房小白也能轻松拿捏的晚餐~ #记录生活 #包菜炒馒头 #剩馒头的神仙吃法 #家常菜天花板 #一人食吃什么
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柠檬麻麻（已瘦45斤）3月前
减脂人烧饭多省事～#减脂餐#生菜馒头#一人食#减脂早晚餐#减肥黄金期三餐怎么吃
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是橙橙吖3周前
馒头➕鸡蛋嘎嘎好吃，关键热量还低！自律打卡的早餐晚餐吃都嘎嘎好使！！
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雀斑小阿姨1月前
一家五口晚上吃什么🥣莲藕玉米排骨汤🌽口蘑虾仁🍤香煎馒头片，简简单单，暖胃又暖心#晒出你家的晚餐 #我的厨房日记 #暖胃又暖心 #晚饭吃什么
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减脂涛大大3月前
馒头减肥法食谱 馒头减肥法食谱 #馒头减肥法 #减脂食谱 #减脂餐
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张开花🌺3月前
越吃越瘦的晚餐，超级适合懒人的一锅蛋蒸菜，汤汁鲜美，满满的蛋白质和膳食纤维加个馒头，营养又好吃，快安排起来～#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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罗娜的幸福三重奏3月前
快手晚餐 养生馒头+洋葱肥牛+水煮生菜 #美食 #今天吃什么 #我的厨房日记 #今日晚餐
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小毅妈妈1周前
今日份和娃的晚餐吃了超级丰富的五谷丰登馒头，还有小朋友特别喜欢的卤鸡腿卤鸡蛋，搭配一碗热乎乎的菌菇汤 #美食vlog #我的厨房日记 #晚餐吃什么 #五谷丰登馒头 #卤鸡腿
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小郎吃饭啦～3周前
超快手炒馒头～搭配孜然绝了～#炒馒头 #一人食吃什么 #晚餐
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牛果日记1月前
半个胡萝卜就能做馒头和奶昔，安静的日子里我在解锁更多美食#vlog日常 #妈呀太香了 #晚饭吃什么 #我的厨房日记 #一拖二的日子
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小敏的逆袭4月前
馒头餐的正确吃法！#馒头
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爱吃肥肠的格格6天前
晚餐吃什么 吃素 今天就吃简单点吧 最近好爱吃馒头 #抖上热门 #擂辣椒皮蛋 #菠菜 #鱼丸汤 #晚餐
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是赵陈呀🍭4月前
减肥打卡第65天～今日晚餐藜麦馒头、期待明天的体重～#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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靠吃管身材的馨子（狠人打卡）1周前
香蕉鸡蛋配馒头餐真的好幸福呀，居然还有点期待。#馒头餐 测试第二天。
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元气二维马1月前
好喝不胖‼️酸辣开胃巨简单 配包子馒头都可以，也可以单独做减脂期的晚餐，秋天喝点暖乎乎的热汤别提多舒服了#跟着抖音学做菜 #家常菜 #美食分享 #好吃到停不下来 #酸辣汤
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椰宝吖4周前
幼儿园小朋友的晚餐：一次成功各个开花的红糖开花馒头 番茄排骨粥#宝宝辅食 #辅食教程 #儿童美食 #宝宝吃饭 #宝宝爱吃
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小蛋崽崽🐣6天前
[Today] 给老婆做的孕妇晚餐 老婆下班饿了 二十分钟简简单单两菜一汤 今天菜单： 杂粮馒头 辣椒炒肉 西红柿鸡蛋 菠菜汤#孕期饮食 #孕妇餐 #会做饭的老公 #老婆开心全家开心
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小吕在减肥1月前
105斤冲99的晚餐，两个炒鸡蛋➕一个馒头，不知道明天能掉秤不#生活化减脂 #生活化体重管理 #减肥吃什么 #馒头减肥 #减肥日常
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孙小薇呀（冲刺95版）3月前
放纵餐后挑战两天香蕉鸡蛋馒头餐到底会不会有惊喜！#记录饮食 #挑战一天只吃一种食物 #减肥日常 #香蕉鸡蛋
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四季來財6天前
沉浸式晚餐，馒头配卫龙辣条#晚饭时间
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芝麻日食记5月前
365天晚餐不重样，Day7:小炒杂菇+馒头#晚餐吃什么 #晚餐 #打工人下班的快乐 #馒头 #美食
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不熬夜🍉5天前
简单快手的万能菜 米饭，面条，馒头都可以 #在家做美食 #晚饭吃什么 #家常菜 #今日晚餐 #dou+小助手
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莉姐碎碎念3周前
#今日晚餐 #鸡蛋馒头 #晚饭吃什么 #蛋炒饭
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一罐小可乐3月前
1岁9个月小朋友的晚餐｜超好吃的蛋奶馒头，蓬松暄软奶味十足，小朋友一口爱上 #宝宝辅食 #儿童营养早餐 #宝宝晚餐 #馒头#宝宝爱吃
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上官茉莉4月前
晚餐简单即养胃！有馒头有菜就知足 #食谱分享 #养胃晚餐 #合理饮食 #养胃的一日三餐吃什么 #如何养胃护胃
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一罐小可乐4月前
来看看1岁9个月人类幼崽的晚餐 不加一滴水的贝贝南瓜小馒头，小小个的宝宝很喜欢。发面食物最养娃，搭配牛肉蔬菜粥，营养全面好味道 #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食 #儿童营养早餐 #宝宝晚餐 #南瓜馒头
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上官茉莉5月前
解锁养胃晚餐！五黑燕麦馒头+藕粉拌羊奶粉一口沦陷！养胃又营养 #太好吃了 #健康食品推荐 #养胃 #养胃吃什么 #养胃馒头
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我是彤彤呀！2周前
10岁95斤女孩减脂晚餐～柚子➕馒头，说是可以轻松突破平台期、希望明天能有收获……#减脂晚餐#体重管理 #低卡低脂餐 #柚子减肥法
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一只小呦呦6月前
晚餐不知道吃什么的宝宝，可以安排这个时蔬馒头丁，搭配一杯米糊，营养丰富，姐妹们快试起来了吧！#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程
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橙子食光记5天前
快速搞定全家人营养晚餐，营养均衡，干净美味！#vlog日常 #家常菜 #虾仁 @DOU+小助手
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SUN米多🔮1周前
减肥日记｜第四天晚餐｜172/125.7（↓1.1） 今日晚餐🍲： 全麦馒头135g➕低卡牛肉酱➕蔬菜汁 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #我的减肥日记 #日常分享
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