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废墟花开日记4天前
别人一句话，你内耗一整天？因为你不懂“课题分离”#课题分离#女性成长#情绪管理#自我觉醒#个人成长
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小绒茶酥5天前
别人的一句话，能让你内耗一整天？你不是敏感，是缺了这套“内在定风系统”。 这是对之前三周总共九期视频的一个大总结 #情绪内耗 #高敏感人格 #心理疗愈 #自我成长 #定风情绪疗愈体系
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@犇犇犇5天前
今日主题：“心不入局” 你是不是也总因为别人一句话，翻来覆去想一整晚？#局外自安 #拒绝内耗 #情绪管理 #职场干货 #生活感悟
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心灵绘画师4天前
高敏感人的日常#哲学 #情感 #情感共鸣 #心理
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成长书库1月前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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万卷书拆行万里4天前
一个方法，戒掉过度解读他人的反应！ #知识分享 #心理学 #内耗 你是否经常因为别人的一个表情、一句平淡的回复，就在心里上演一部连续剧？“他是不是对我不满？”“我肯定搞砸了！” 这就是典型的“过度解读他人的反应”，源于心理学中的【焦点效应】——我们总以为自己是被审视的焦点。但真相是，别人很可能只是累了或在想自己的事。关注我，用心理学拆解人际错觉，活得更轻松。 你在评论区说一个你最近过度解读的事，我来帮你分析！
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JIN🐟🐟4周前
因为别人的评价内耗，都是缺少主体性的表现。别人其实根本不在意你，在意的只是你能不能符合他们的利益#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #主体性
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你不该灰蒙蒙的4天前
人就像洋葱一样 想要了解 就要一层一层去剥 在剥的过程中 你会发现我本就是一个很糟糕的人 我敏感 多疑 胡思乱想 缺乏安全感 容易患得患失 会把玩笑话放在心上 会因为你随口一句话而乱想 我脾气也很差 我也会无理取闹 我有时候会突然心情低落 缺乏安全感 所以我会一遍遍的向你去确认你爱不爱我 我不求你能接受 因为就连我都讨厌我这样 可你好像从来不会介意 似乎爱的就是我这个人 我一层层卸下自己的伪装 可发现好像你也和他们一样 你喜欢的只是我伪装后的美好 你并不能接受我的不堪 直到最后我没有了自己的保护壳 你也离开了我 可我已经没有独自面对一切的能力了。
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无忧自媒体2周前
什么是低端家庭？一句话，内耗！#正能量 #内耗 #生活百般滋味你要笑着面对 #上热门破1000万粉丝
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寒梅一家2周前
好好说说不听，断网停卡对抗，最后却换来一句“你生我干嘛？”那一刻心真的凉了半截…… 妈妈不是超人也会伤心，也会无助。#家庭教育 #亲子冲突 #亲春期叛逆 #被孩子气疯的一天 #duo上热门
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11.4周前
和我这样的人谈恋爱 你会很累 我像一场没有预警的暴雨情绪说来就来毫无道理上一秒还在笑下一秒就可能因为一句话一个眼神或者什么都没发生就突然陷入沉默我需要你很多的耐心 很多的哄 很多的我爱你来填满我心里那些看不见的缺口 我敏感得像一块裸露的伤口轻轻一碰就会疼 我会因为你回消息慢了胡思乱想会因为你和别人多说一句话而酸涩难忍会因为你的一句无心之言在夜里翻来覆去地咀嚼 我太矛盾了明明想要拥抱却总是推开你明明害怕失去 却用冷冰冰的话试探你的底线明明想好好沟通 可话到嘴边又变成赌气的反话我知道自己很糟糕 占有欲强 控制欲重 疑心病深像个情绪黑洞不断吞噬着你的温柔 我甚至不敢问你会不会离开我因为连我自己都觉得这样的我迟早会把爱消耗殆尽可是如果有一天你真的决定留下来能不能别轻易放开我我可能不会是个完美的恋人但我会用我全部的极端偏执和笨拙 去爱你 像我这样的人大概只适合被坚定地选择或者永远孤独
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当归6天前
又来虐待老头啦~哈哈哈哈#搞笑 #尺子姐 #绿老头 #estj #infj @抖音小助手
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想法太多3周前
我不会再去质问你为什么不好好回信息也不会因为你敷衍我的信息而彻夜难眠幼稚地内耗我的信息你想怎么回怎么回 敷衍我也算了我也算了不强求每个人我信你你不要骗我 那些承诺或许只有在爱的时候才算数所以我也只会笑着说我知道了若不去计较就好似一拳打在棉花那样无力 好好回信息很难吗分享很难吗我开始回忆我也知道不如从前了 重视是相互的#曼波配音 #情感 #恋爱记 #恋爱记app
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有一种思念叫销魂蚀骨6天前
#人生得靠自己 如果有一天我一句话都不说了，再也不找你了，不是我变了，而是你的态度让我觉得我自己可有可无，我没有变只是我多余了，不被注视的每一秒，我都在一点一点撤回我的好，也许当热情耗尽，我会礼貌退场，从此以后纵你阅人何其多，也再无一人恰似我。
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此间（顺火暖）4天前
插播一条我在现实发生的事情。首先我从不内耗，但是我也不喜欢别人在网上进行网抱。大家有各自的工作，在你恶语相向别人的同时，你也是施抱者。可能因为你的一句为难，别人可能丢掉工作。#网络不是法外之地要慎行慎言 #拒绝网络暴力 #拒绝引导
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大烨学长2年前
人之间就怕消耗，消耗越大，心力就越弱，行动成本就越高。#情感共鸣 #开悟人生 #精神内耗
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三石哥4天前
我要内耗干嘛？我的人生只有一次啊，为什么不尽情的享受人生？#人生 #正能量 #每日分享 #拒绝内耗快乐第一
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仙女座咨询琳老师 （星座苏）4天前
处女座5个不为人知的真相#处女座 #处女男
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叫我甜妹！3天前
关于“男朋友的伤人拷问” 相信很多女生因为这个问题会突然难过、自卑，觉得自己配不上他的好….. 但别因为他的一句话否认了你自己的付出和价值，就当他失忆又失明了#恋爱指南 #爱情#女生必看 #分手#女性成长
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胜利吖☀️4天前
#情感#情感共鸣
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能量场WA11月前
大冰一句话，干掉了我的精神内耗！ #大冰老师 #提升自我
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小琴和欣怡1月前
不用跟公婆住，还是挺自由的，想睡到几点就睡到几点，累了不想做饭就点外卖 #记录生活 #独自带娃 #全职妈妈 #爆炸盐
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🌸悠悠我心4天前
“如果有一天，我一句话也不说了，也不再找你了，不是不喜欢了，而是你的态度让我觉得可有可无，我没变，只是我多余了.…”打扰了你!#治愈系 #扎心语录
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🍑晴儿🍑3天前
如果有一天，我一句话不说，再也不找你了，不是不喜欢了，而是你的态度让我觉得可有可无，我没变，只是我多余了！
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小匕的记事本6天前
道理都懂，可是
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隔壁老麻2月前
就因为问了一句“当保安还有前途吗？” 媳妇跟我冷战了两天#夫妻相处#中年危机#记录真实生活#婚姻经营#家长里短
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周小读书6月前
一句话点醒人生，告别内耗，活得明白，受益一生的智慧宝典。#书单 #文案 #励志 #情感共鸣
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空耳大师🦋4天前
一句话让你停止内耗 因为好起来的从来不是生活，而是你自己 累了就停一停，不在烂事上纠缠，不委屈求全，不消耗自己。 这世上，有些东西根本不配占有你的情绪。 当你的内心足够坚定，谁都没有办法影响你，请一定过好自己。#口播练习 #正能量 #每日分享 #拒绝内耗拥抱自己 #热门
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心理师Suna4月前
经常内耗的人，恰恰是能量超高的人 经常内耗不是因为你不够好，而是你能量太强、太敏感，却没有找到释放的出口。内耗其实是高能量的内转消耗，是你在“卷”自己。本期带你看清内耗真相，学会把能量导向创造力和行动力，走出内耗，活出自己。我们不是缺少能量，而是缺少让能量流动的管道。#心理学 #高能量 #内耗 #心理学 #精神内耗
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心理治疗师梁医生5月前
你为什么焦虑，因为你是被吓大的。焦虑之母——过度纠错。 #焦虑 #心理 #内耗 #心理健康 #过度纠错
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韩紫6天前
你相信一句话就能葬送一段婚姻吗？ #剧情#飞鹤星飞帆卓睿#更适合中国宝宝体质#更适合的育儿搭子
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青衫夜读6月前
第169本“你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了”#文字的力量 #好书分享 #读书 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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陈加减7月前
用话多来掩饰自己的不作为 #内容过于真实 #女生必看 #陈加减
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小爱夫妇2月前
别让你的脾气挡住了你的福气，因为福气都藏在脾气里。脾气越温，福气就越深。#夫妻日常#夫妻相处之道#记录真实生活
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老友放映室4月前
经典回顾｜菲比拒绝内耗，一句话点醒瑞秋#老友记 #菲比#瑞秋 #英语学习 #美剧
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司马无缺1周前
自信的张国荣
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星漪剧场1周前
会长一个巴掌直接教人做人，让他一句话都不敢说就跑了 #抖音短剧 #让你催熟药材你惹美女干嘛 #因为一个片段看了整部剧 #逆袭 #爽剧
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晨6天前
#上热门#神级现场live
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标叔影视5月前
这四颗老葱从哪拔的！#我的观影报告 #西游降魔篇 #电影解说
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郭老师心理话3月前
如果把孩子养废了，请不要自责，是时候好好爱自己了！#家庭教育#心理学 #爱自己 #父母课堂 #疗愈
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米米提🌸✨5天前
你有没有因为别人的一句话胡思乱想一整天？ 会不会在热闹的聚会后感到特别疲惫，需要很久才能恢复？ 如果你的答案是‘是’，那么恭喜你， 你可能和马思纯一样，属于‘高敏感人群’。 今天，我们就来聊聊这种被深深误解的天赋。 #高敏感 #高敏感是种天赋 #高敏感人群 #马思纯 #马思纯读信
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一只开心的羊1周前
回忆只能困住有良心的人 不要自己哄自己啦宝宝们#今日分享
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快乐剧场1周前
他刚用醋意追回前妻，却又因一句话把她气走 #王楚然 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #电视剧解说 #电视剧 @DOU+上热门
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六月二十四1周前
“如果有一天，我一句话也不说了，也不再找你了，不是不喜欢了，而是你的态度让我觉得可有可无，我没变，只是我多余了…”打扰了你！
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Rebirth5天前
如果有一天，我一句话也不说了，也不再找你了，不是不喜欢了，而是你的态度让我觉得可有可无，我没变，只是我多余了..💔 打扰了你！ #情感共鸣 #扎心瞬间 #失望攒够了 #成年人的崩溃 #慢慢疏远
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番茄炒悟空4天前
因为一句话看完一本小说#小说#女生必看#不内耗的生活有多爽#文荒推荐#宝藏小说
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Rebirth5天前
如果有一天，我一句话也不说了，也不在找你了，不是不喜欢你了，而是你的态度让我觉得我可有可无，我没变，只是我多余了…打扰了你#分享 #成长 #成长感悟 #情感表达 #语录
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简介:

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