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王教练Wang7月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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黑板猫校园_苏州本上5月前
校园外卖什么时候容易爆单 #校园外卖 #校园外卖小程序 #校园外卖平台 #校园外卖系统 #大学生创业项目
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强壮勇猛的小牛2年前
#校园跑 #运动世界校园app #运动世界校园刷跑教程 #大学 可以快到必经点的时候让app补，我一般早自习上下就刷完了，但是一些手机好像不能用这个办法，我室友的小米不行，但是都可以先走一小段路试一下。他开始补以后配速会很高，可以等他慢下来。我用了一个学期了，没有上黑榜。
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玉皇大T1月前
校园跑拱出去❗#大学 #大学生 #大学生哪有不疯的 #校园跑 #闪动校园
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金职树洞星球3月前
阳光长跑我恨你#金华职业技术学院#补药 #校园跑
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骑乐个陶送外卖3周前
【第4集】跑众包黄金时段捞金法？学会了你也能赚到钱！#记录外卖员的一天#内容太过真实 #创作灵感 #创作者伙伴
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子小孙1周前
校园跑的大学生们注意了⚠️！一定一定要记住两大坑点要不然就相当于白跑.#校园跑 #女大学生
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奈斯斯～1月前
军训结束了，来看看校园跑吧#大学 #体适能
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明晚珠4天前
《飞红宝库》校园跑刷步神器，校园跑怎 么刷，高校体育app如何刷次数，校园跑 打卡攻略，校园跑用什么app，苹果手机 刷校园跑，校园跑刷跑教程，自动刷校园 跑神器，校园跑是什么，校园跑刷里程教 学，校园跑快速跑法，校园跑轻松跑法， 运动世界校园刷跑教程，步道乐跑校园刷 跑教程，闪动校园刷跑教程，keep刷跑教 程，刷跑视频，校园跑软件。#校园跑神器 #校园跑 #运动世界#步道乐跑 #闪动校园
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刘致玮🏅全年招生6月前
按这么练还怕跑不快吗？！ 练前多激活这十分钟，跑动状态直接翻倍💨#田径 #体育生 #跑步
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不欲5天前
《山花宝库》自动刷校园跑神器，运动世界校园刷跑教程安卓，校园刷刷跑教程，，支付宝校园跑刷法，校园跑刷里程教学，步道乐跑校园刷跑教程，苹果手机刷校园跑，校园跑怎么跑才能计入成绩，苹果怎么刷校园跑，步道乐跑卡bug技巧，校园跑刷步神器，校园跑怎么刷，刷校园跑的软件，体适能刷跑软件。#自动刷校园跑神器 #校园跑刷步神器 #校园刷 #校园刷刷跑神器 #校园跑
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苏电院w学长7月前
不用感谢#原创视频 #校园跑 #大学 #升学规划 #体测
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叫我小张就好5天前
早起的人不仅要吹风，还要洗澡#校园跑#大学生哪有不疯的
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故淮若3周前
【运动世界校园跑翻倍通知】由于前段时间天气原因一直下雨，耽误学生校园跑，根据学生实际情况10月27日-10月31日一周的时间，跑步里程翻倍。 山西工商学院全部校区 #运动世界 #运动世界翻倍福利 #校园跑 #正确的选择 #大学生
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司亚飞5天前
不知道跑什么模式的就先跑时段任务，有奖励派单也不少#众包骑手 #美团骑手
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一邓不吃饿得慌1年前
⚠️危险动作哈哈哈哈哈哈。#当代大学生日常 #校园跑 #新发现 #小技巧你学会了吗
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南理🐟小余4月前
学弟学妹们问的比较多的问题来喽😍 #校园跑 #大一新生必看 #南昌理工学院 #南昌理工学院旧楼宿舍 #南昌理工学院录取通知书到了
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钰锦垚～1周前
校园跑的规则与作弊#校园跑 #记录生活 #女大学生 #日常分享 #日常生活
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南京医科大学小助手3周前
南医大信息差之校园跑 你跑了几次了呢？#南京医科大学 #校园跑 #大学生
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西南交大何Sir4天前
唠唠大学生校园跑那些事儿 #校园随拍 #真实生活分享计划 #校园跑 #邪修 #西南交通大学
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歪嘴姜8月前
跑网约车爆单时候一定要掌握的接单技巧，帮助你实现流水翻倍！#网约车 #滴滴 #跑出稳稳的幸福 #跑滴滴随时提现
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郑大竹青庄5月前
强风正劲！（上） 竹青庄的2025高百之路，启！ #高百接力赛 #校园生活 #跑步
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阿奇的跑步戒烟记5月前
#上热门 #跑步 #跑步干货 #跑步知识 #跑步打卡 【科学跑步时间表｜选对时段效果翻倍🔥】 1、⌚️早间6-8 空腹晨跑黄金期 脂肪燃烧器启动！代谢加速一整天 2、⌚️下午4-6 暴汗突破冲刺期 肌肉爆发力MAX！耐力训练最佳时段 3、⌚️晚间7-9 月光修复舒缓跑 释放压力助眠秘籍✨跑完秒睡不失眠 🌟无论几点开跑 只要迈开腿你就赢过90%的人！
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黑土豆儿5月前
炸裂🤯半马的威力太猛了！！#体重管理 #跑步 #跑步打卡 #跑步减肥
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翌日复翌日7月前
校园跑 主播用无人机完成了一次校园跑#曼波 #无人机 #校园跑 #抽象
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数学王子悦老师4月前
高利贷利滚利，多久会翻倍？ 高利贷利滚利，多久会翻倍？？#抖音校园 #数学科普 #学霸秘籍#数学思维#数学
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蒲业壮学长or老师3月前
转专业问爆了！搞懂这2点，成功率翻倍‼️ #大学生 #校园生活 #大一新生 #干货分享 #有所事事的暑假
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李新宝3月前
解锁跑步“发动机”：用这个方法，让你告别撞墙期，耐力轻松翻 你是否也听过“跑得更慢，才能跑得更快”这个说法？ 这听起来很反直觉，但它却是无数精英跑者和科学训练的基石。 如果你总感觉跑步成绩停滞不前，跑几公里就气喘吁吁，甚至对枯燥的训练感到疲惫，那么这个视频就是为你准备的！你可能不是不够努力，而是努力错了方向。 本期视频将带你深入了解“低心率训练法”（Zone 2训练）的奥秘。它不是让你偷懒，而是通过科学的方法，重新打造你身体的“有氧发动机”，教会你的身体更高效地利用脂肪供能。这就像给你的跑车换上了一个超大号的油箱，让你告别“撞墙期”，跑得更轻松、更远、更快！ 你将从视频中学到： ✅ 为什么“龟速跑”能让你变强？ ✅ 如何简单几步，计算出专属于你的“黄金心率区间”？ ✅ 一次标准的低心率训练课，应该如何安排？ ✅ 如何通过MAF测试，客观看到自己的进步？ ✅ 如何克服“跑得比走还慢”的心理障碍，坚持下去？ 忘掉配速，关注心率。让我们一起从“速度驱动”的跑者，转变为“效率驱动”的跑者，解锁你真正的跑步潜力！ #跑步 #低心率训练 #马拉松 #Zone2训练 #如何跑得更快 #耐力提升 #科学跑步
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柠檬吃没了8月前
就业or升学？ 能早工作一定早工作，升完本或者读完研出来情况可能更恶劣了……#职场 #大学生 #毕业生就业 #毕业生
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小费爱发疯！୧₍˄·͈༝·͈˄₎୨5天前
校园跑三倍的奖励在那呢？😭😭#内容太过真实 #校园 #校园跑步打卡
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豪.💫4天前
沉浸式体验#校运会 400米 讲一个长高方法，怡可坦 +牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#体育生 #校园vlog #第一视角 #田径
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一朵雲1月前
以上都是我知道的可能会有些不太准确大家见谅#校园跑 #阳光跑#校园兼职#干货分享 明天更新两天的五老哥谁期待住了～#女大学生
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总有刁民想害朕4周前
重生之吐槽校园跑 这校园跑系统确实该换换了#这是一个悲伤的故事 #内容过于真实 #新乡工程学院#校园生活
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不欲4天前
《风花空间》自动刷校园跑神器，运动世界校园刷跑教程安卓，校园刷刷跑教程，，支付宝校园跑刷法，校园跑刷里程教学，步道乐跑校园刷跑教程，苹果手机刷校园跑，校园跑怎么跑才能计入成绩，苹果怎么刷校园跑，步道乐跑卡bug技巧，校园跑刷步神器，校园跑怎么刷，刷校园跑的软件，体适能刷跑软件。#自动刷校园跑神器 #校园跑刷步神器 #校园刷 #校园刷刷跑神器 #校园跑
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小王在努力1周前
跑众包如何选择最优时间段？让收入翻倍！ #众包骑手 #记录外卖员的一天 #创作者中心 #创作灵感
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货运首席情报官-北江6天前
新手期一过就没活干？货拉拉等级 + 行为分 + 活跃度秘籍，学会搞钱潜规则告别空窗！#货拉拉推单逻辑 #货拉拉司机 #货拉拉接单技巧 #货拉拉 #新能源货车
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阿力日记5天前
06年大学生挑战利用基金将余额翻倍的第二天 #基金理财 #校园生活 #外地上学 #校园 #在拍一种很新的vlog
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TTt5天前
哈哈哈哈也是拿到校园跑教程了
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黑土豆儿5月前
建议都去跑步！夏天简直不要太猛….#跑步 #跑步打卡 #跑步减肥
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栀子花很不好5天前
6分钟速通校园跑（直接倍速了 #校园跑 #日常生活#强国复兴有我青春挺膺担当 @山西农业大学
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网约车租车海哥-柚茗6天前
网约车司机高峰期怎么跑能流水翻倍？#网约车 #网约车司机 #网约车那点事 #网约车平台
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张荣城.5天前
我喜欢每个今天 #大学生 #vlog日常 #宠粉 #校园跑
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贵师大蝴蝶学姐🦋（在校版）1周前
#贵州师范大学#贵师大蝴蝶学姐 #贵州师范大学蝴蝶学姐 #校园跑
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响亮之星幼儿园5天前
10+10分钟双倍奔跑🏃‍♀️ 晨间唤醒跑➕午后活力冲👀 幼儿园娃的每日运动量达标，快乐和成长都翻倍✨ #幼儿园双跑 #萌娃奔跑 #上下午10分钟 #童年加速度 #幼儿园日常
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文同学爱运动4周前
跑者“营养窗口”：跑后30分钟你吃对了吗？ 聚焦跑后营养补充，讲解如何利用窗口期最大化恢复效果。#营养窗口 #跑后恢复 #糖原补充 #蛋白质
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阿力日记6天前
06年大学生挑战用基金将余额翻倍 #基金理财 #校园生活 #外地上学 #校园 #在拍一种很新的vlog
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陕西农林职业技术大学（原杨凌职业技术学院5天前
校园乐跑持续进行中！用脚步丈量青春，每一步都是活力与健康的双向奔赴～#陕西农林职业技术大学#体育锻炼#乐跑
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Destiny.5天前
这个男人叫小帅，他被神人校园跑软件气笑了，所以剪了个视频。 #校园跑 #大学生活 #大学生日常 #神人操作
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跑者严选4天前
每天5K还是隔天10K？3个指标帮你选，不受伤还能PB 纠结每天5公里还是隔天10公里？3个指标秒选，跑渣也能对号入座：①新手/健康党→日5K：30分钟完事儿（通勤前就能跑），配速6分/公里（轻松不喘），坚持21天养成习惯，基础代谢↑15%（爬楼不费劲了），受伤风险仅0.3%（做好热身就行）；②进阶/比赛党→隔10K：单次跑1小时（周末抽时间），配速5分/公里（提升耐力），10周肺活量↑12%，5公里成绩快3分钟（我从25分→22分），但必须搭配1天休息（肌肉修复才不废膝盖）；③黄金防伤诀：不管选哪种，每周留1天游泳/瑜伽（交叉训练），跑鞋穿满500公里就换（鞋底没弹性=自残）！选错跑法=白练，选对了半年PB不是梦～ #跑步选择 #5公里训练 #10公里跑法#dou来运动一下
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中团校园餐饮（所有产品试用装可发）3周前
做校园外卖3招教你外卖单量翻倍！再不重视校园外卖，你的营业额还会往下降！#食堂档口 #大学食堂高校餐饮 #校园外卖 #校园外卖平台 #高校餐饮
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北方体育1周前
新生冬训，最重要的就是循序渐进，强度一定要控制好，才能让冬训效果翻倍！ #北方体育 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育生 #冬训 #800米
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轩轩妈要瘦30斤4天前
一分钟学会超慢跑！！原地超慢跑四个口诀要领 ！！每天坚持20-30分钟，不限年龄，不限时间，不限场地，动作做对效果翻倍🔥#居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑教学
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小枝枝4天前
《世世精选》自动刷校园跑神器，运动世界校园刷跑教程安卓，校园刷刷跑教程，，支付宝校园跑刷法，校园跑刷里程教学，步道乐跑校园刷跑教程，苹果手机刷校园跑，校园跑怎么跑才能计入成绩，苹果怎么刷校园跑，步道乐跑卡bug技巧，校园跑刷步神器，校园跑怎么刷，刷校园跑的软件，体适能刷跑软件。#自动刷校园跑神器 #校园跑刷步神器 #校园刷 #校园刷刷跑神器#校园跑
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炸晋花🃏4天前
天师大一｜闪动校园你的操作我不是很懂…… #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #抽象 #闪动校园刷跑教程
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贪菜鼠（三角洲刀哥）1周前
新人跑刀思路最重要 新手如何跑刀才能提高效率？大坝五分钟爆两张房卡，思路对了跑刀效率直接翻倍。#新手如何跑刀 #三角洲行动 #跑刀 #零号大坝 @三角洲行动
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玄武蛮王-陈奔金6天前
新英雄亚恒也是数值怪！？被动叠满攻击力翻倍？伤害高到看不懂！ #抖音游戏趣讲作者团 #淡定吐槽家 #英雄联盟S15
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坤坤2周前
这样跑午高峰，效率翻倍#原创视频#记录生活#volg十亿流量扶持计划 #众包骑手#骑手
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@奥晨5天前
效率拉满 假期翻倍！ #校园生活#大学生#会火
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陶学长超自律2周前
原来这才是高三最重要的4个月！抓住关键时期，提分效率翻倍！#高三家长必看 #高三怎么学 #提分秘籍 #高三最重要的三个月 #复读生
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轩轩妈要瘦30斤4天前
一分钟学会超慢跑！！原地超慢跑四个口诀要领 ！！每天坚持20-30分钟，不限年龄，不限时间，不限场地，动作做对效果翻倍🔥#居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑教学
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网约车二公主2月前
跑网约车想稳定日入500？别再盲目的瞎跑，这几个核心技巧一定要收藏好#网约车 #知识分享
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反方向5天前
校园跑 解锁校园跑新玩法，四个人一起组队然后一人跑一圈就可以轻松完成校园跑了#大学生日常 #校园跑 #日常vlog
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