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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒1年前
#爵士舞基本功 手臂发力不正确，不仅容易受伤，而且在舞蹈当中动作得不到控制，手臂动作散力量差等问题#宝藏璐璐舞蹈 #零基础学舞蹈
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博龙Jack1月前
周老师独家拉丁核心技术，让你少走十年弯路的课程#周博龙拉丁 #北京舞蹈学院 #拉丁教学
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婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 手臂发力技巧来咯，学会精准发力分层发力，大三节你就自然会了，舞蹈质感立马提升，快点练习起来吧，简单的动作重复做👍
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大头Dt.6月前
新手小白和有点基础的同学都容易犯的错误哦！#零基础学舞蹈 #顶胯教学 #爵士基本功#发力纠正#胯部练习
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
#爵士舞基本功 #跳舞没力气 #舞蹈控制力 跟我一起学习正确的发力控制，让你的跳舞动作不再软耙耙！
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Boog Roc飞鹏1月前
舞蹈发力玄学？不，是你不懂“核心”！ 告别松散跳舞，Popping大师都在用的核心技巧，全舞种通用！#popping #街舞教学 #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功
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阿川师兄5月前
跳舞的时候怎么正确区分自己的发力方式 正确的基础发力方式解析以及日常生活举例#发力点 #发力 #发力技巧 #跳舞 #控制力
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六月圆子3月前
看到不少ybjj想学，于是浅浅尝试录了一下《降临》的教程，尽量地抠细了（但可能还是有不是完全正确的地方，大家可以再对着跟练的鸟鸟跳的版本对一对） 欢迎大家学一学参加一下小肥啾的舞蹈翻跳活动呀#舞蹈教程 #降临 #至上励合张远 #舞蹈翻跳
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Lana一口一个学生😈1年前
我最近只是去美黑了 不要害怕宝宝们😅 #爵士舞基础 #爵士舞基本功 #一学就会 #零基础学舞蹈
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)3月前
转胯发力点，正确和错误对比 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #基本功打卡 #转胯 #再嘉舞蹈计划 本期老师@再嘉舞蹈【零基础入门】
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大头Dt.7月前
好多同学说不清楚身体分离的感觉 那今天开始练isolation！ #零基础学舞蹈 #isolation教学 #身体分离 #爵士基本功
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大头Dt.4月前
绕胯后撤很常见吧 看看细节哦 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #绕胯基本功 #舞蹈干货
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爱跳舞的馨馨6月前
这条视频一定要点赞收藏哦，#一看就会的舞 #适合初学者 #藏族舞 #零基础学舞蹈
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大头Dt.4月前
这个常见踢腿怎么做才好看呢 #爵士基础 #踢腿动作 #sheesh #零基础学舞蹈 #舞蹈干货
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爱跳舞的三金8月前
跳舞没有力量感需要练习-爆发-控制，从基础开始练习不要急于求成 打好基础是舞蹈的开始#居家锻炼 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #干货分享
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小白拉丁舞（招新中）1年前
【完整版】恰恰基本步大全【背面跟练】，每天三遍，其义自见！气质也变好了，身体更健康了~前提是用正确的发力方式哦，避免伤膝盖，不懂正确方式的，可以来我直播哦~ #拉丁舞 #国标舞 #广场舞 #交谊舞 #零基础学舞蹈
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
学会聪明的学习，了解动作背后的原理，而不是一遍遍的错误重复#发力模式#手臂发力 #爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #打铁舞爵士
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LOVE DANCE街舞工作室3月前
一节课既有基础又能提升，每天玩着花样带大家学新东西！#hiphop #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #街舞 #基础爵士 想要试课快快安排起来！！
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大头Dt.5月前
你的wave发力正确了吗✅ #wave教学 #爵士基本功#零基础学舞蹈#身体链接#胸腔基本功
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Hiphop young 寒假特训预定中4月前
freestyle技巧 脚步的发力 暑期8月特训#街舞 #hiphop #freestyle
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大喜老师的爵士舞教学3月前
爵士舞出腿动作总是东倒西歪？ 脚尖和脚跟的发力点是完全不一样的，如果不加控制和区分正确的发力点，做出来的动作就会很奇怪！#基础爵士 #一学就会系列 #舞蹈零基础 #爵士舞 #爵士舞基本功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒3月前
《跳舞如何避免膝盖疼痛》 正确的发力以及动作姿势，才是学舞蹈的正确打开方式。否则盲目跟练只会让自己越练越伤，到时候就不是运动，而是残害自己身体了 #跳舞膝盖疼 #爵士舞 #基础爵士 #宝藏璐璐舞蹈
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大头Dt.3月前
jump！ #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #胸腔基本功 #jump
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李思杰拉丁舞艺考说6月前
滑门步的正确发力点——艺考小课堂#李思杰拉丁舞 #国标舞 #拉丁艺考 #拉丁舞教学 #舞蹈
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Googo应馨-Gsteps4月前
掌握发力逻辑 一招鲜吃遍天｜干货 课上总被问的问题： 为什么没劲儿 怎么才有框架 动作好散 没质感 #零基础学街舞 #街舞教学 #街舞干货 #街舞基本功 #街舞入门
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博龙Jack4月前
全网唯一周老师独家拉丁核心技术，一个让你少走十年弯路的课程#周博龙拉丁#周博龙独家拉丁核心技术#最强拉丁技术讲解
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5π空间-李迪3天前
正确发力要点～#拉丁舞 #舞蹈老师 #拉丁教学 #体育舞蹈 #基本功
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大头Dt.5月前
很容易做错的发力状态 看看你会吗 #舞蹈细节教学 #seventeen回归 #thunder #震感练习 #kpop
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涵爷舞蹈-Hiro教你练基本功（专业版）3周前
开发好胯的rolling，找到正确的发力，跳舞时才能协调你的四肢#舞蹈 #舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #干货分享 #编舞
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Lana一口一个学生😈1年前
#创作灵感 爵士舞｜手臂发力的重要性#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #一学就会系列 #零基础爵士舞
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云裳舞坊（长沙大学城）1月前
【集训·基训]地面基训《腰》组合 这个组合以训练伸坐前腰、旁腰、胸腰|燕式坐旁腰、胸腰|跪坐波浪腰和云手的正确发力和肢体表现力，为站起来或者舞姿中涉及到这些动作打基础。 这个组合如果肢体软开能力达到的情况下学会动作并不难，记动作也并不需要费什么功夫，那么训练性体现在哪里? 首先，训练的是外在形体的优美，做简单的动作时有无注意到肢体的延伸，动作路线和节奏有没有灌满，表情是否优美，呼吸是否顺畅 其次，训练的是动作的连贯性，也就是动作的发力是否正确，连接是否自然，如果在舞蹈里面有涉及到这个动作能否由肢体首先反应表现出最优美的样子 舞蹈基训组合讲究的就是一个简单的动作重复练，在重复中去塑造、打磨身体的美感，只有人的形体是美的，才具备舞蹈的第一步。短期集训当然不足以让动作打磨到满分，所以还需要回去后不断的练习，集训中学方法，回去后也要不断的提升自己的专业能力。#成人零基础学舞蹈#我在长沙大学城云裳舞坊学古典舞#中国舞课堂 #零基础学舞 #基本功舞蹈训练
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刚好是我4周前
一分钟学会爵士胸部基本功1.0🥹 今天教授的是关于0基础的胸部基本功细节此视频是结合了多次的授课经验而得通过一些巧妙的方式 意在帮同学们找到正确的去发力方式 希望大家喜欢😘#舞蹈 #0基础学舞蹈 #瘦 #辣妹#逆袭
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阿川师兄3月前
一来就学成品舞真的能跳好舞吗？ #成品舞 #成品舞蹈 #街舞基础 #街舞基本功 #台上一分钟台下十年功
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
不会发力、乱发力、用蛮力，花点时间把正确的发力模式学明白，好过跳100支日抛成品舞！#零基础基本功练习 #爵士舞发力 #爵士舞力量控制#舞蹈细节质感
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爵士舞🐰柳柳老师2月前
常见错误动作，该如何正确发力？#零基础学舞 #爵士舞 #苏州学跳舞
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振威ZHENWEI5月前
分享一组适合在家练的胸部基本功#dance #日常练舞记录 #简单易学 #一学就会系列 #爵士基本功
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闹闹舞蹈【零基础教学】1月前
💡学习时间到！ 一键解锁完美S曲线，挺胸下甩头起，学会这个动作，秒变辣妹😉还不赶紧点赞收藏练起来～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈教学
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成人零基础舞蹈教学敏敏🍀2月前
#爵士舞零基础教学 #成人零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #成人舞蹈教学 #0基础学舞蹈 舞蹈基本功正确发力教程，好好学习才会更好的进步，每天学会一点点新技能吧
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闹闹舞蹈【零基础教学】1月前
十舞九胯，你摆胯腰疼膝盖疼，别人摆胯又稳又飒，15s教你正确摆胯发力，轻松get丝滑摆胯，跟腰疼膝盖疼说👋🏻bye-bye～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #u型胯
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滑雪的山椒 Share4月前
单板滑雪零基础教学，新手练习后刃推坡的正确发力，少走弯路之#新手滑雪#后刃推坡教学#单板滑雪教学 #滑雪教学
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藏蒙舞蹈课堂1年前
蒙古舞基本功 学习舞蹈的过程中，基本功的训练非常重要，掌握正确的发力点可以动作让你更加优美[呲牙]#零基础学舞蹈 #蒙古舞
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非丹-街舞教学2天前
非丹街舞教学 双手回弹动作正确发力的教学与示范 你学会了吗💪 #非丹#hiphop教学 #hiphop基础 #杭州非丹街舞#街舞教学
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阿托牛Antonio3月前
Hiphop基础，Bounce正确发力分享 #hiphop #知识分享 #hiphop基础 #hiphop新人 #街舞
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摩登舞陈欣4周前
《压推夹》☺️#华尔兹#摩登舞#国际标准舞#一学就会系列 #陈欣摩登舞
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）2月前
侧顶胯你可能一直没做对❌，这个视频教会你如何正确发力❗️#成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #侧顶胯 #手把手教学 #爵士基本功
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盛哥3月前
多吉老师教跳《阿隆拉姆》，今天是第四课，这支锅庄舞主要是以屈伸动律为主的，如果屈伸的发力方式不对，那么会损伤膝盖，所以一定要掌握好正确的发力方式。 快来和宝藏老师学习原汁原味的藏族舞蹈吧。 #零基础学锅庄舞 #锅庄舞 #阿隆拉姆 #锅庄舞背面完整版 @多吉老师教藏舞
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露露教跳舞5月前
古典舞身韵—旁提的正确发力点 #零基础学舞蹈 #简单易学 #身韵 #舞蹈知识 #基本功
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Zz怪怪4月前
只是给姐妹们示范了几组错误示范、这会儿就已经开始腰疼了 一定要找到正确发力再去练习呀！#舞蹈干货 #舞蹈基本功 #怪怪老师 #爵士基本功 #练舞日常
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锦言❤️6天前
这一期我先说说我孩子为啥学拉丁，学拉丁确实给孩子带来了很多变量性的改变。但是拉丁入门难，想学好拉丁及真的把正确的发力方式用在自己身上，得到重塑体型还有身体肌肉能力控制，那么就需要找个专业的老师修炼了。下一期我要说说为啥我家娃从线下学习一段时间后改成线上学习，毕竟孩子已经六年级了，所以适合自己的也就是最好的。
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽6月前
顶胸坐胯正确发力 杜绝腰痛！ #正确发力 #发力 #顶胸坐胯 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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Dyd 的草稿箱10月前
今日小课堂#一分钟干货教学 #线上小课堂 #hiphop #干货分享 #hiphop基本功
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
如果你还在甩关节，不会正确的发力控制模式，那是时候停下来，好好系统学习了！学习任何动作，建立正确的发力模式，才是快速进步，不受伤的关键！#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #发力模式
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厦门Born2Dance-少儿街舞4月前
厦门少儿街舞｜发力控制训练🔥🔥#思明区舞蹈 #少儿街舞 #3500学的街舞 #创作者中心 #创作灵感
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含含老师小店3周前
学芭蕾如何通过辅助训练找到正确发力点 #芭蕾基训#气质芭蕾#体态调整#芭蕾网课
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈发力控制 #明明很用力 学会控制比发力更重要，学会放松也比发力难，这些你觉得不起眼的细节，恰恰是你需要去练的。舞蹈不能速成，我的课程适合喜欢慢慢练细节的学员！
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽6月前
云手甩头站不稳，脖子疼？如何科学正确发力 #云手甩头 #甩头 #正确发力 #动作质感 #爵士舞基本功
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扶把杆的李老师（招生中）4月前
芭蕾plié 如何正确找到发力干货要点（1） #芭蕾 #成人芭蕾 #青岛芭蕾#芭蕾基训 #芭蕾讲解
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阎棒棒｜扶光策舞1周前
斗牛舞最常见的一个误区，就是一味地往前“顶胯”。正确的站立模式，其实需要用到芭蕾舞的发力技巧，还要配合科学的重量滚动。 #阎棒棒 #拉丁舞 #国标舞 #体育舞蹈
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拉丁舞女孩💃✨汐姐4天前
拉丁舞身体如何正确发力 #拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍 #拉丁舞小女孩 #体育舞蹈 #国标舞
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艾艾舞蹈-【零基础教学】4月前
一个视频学会顶肩发力 #艾艾零基础爵士舞教学 #顶肩#一学就会系列
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）100天’ 直腿扭胯正确方法，如果膝盖发力膝盖会疼 #零基础学舞蹈 #直腿摆胯 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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椰子耶（减肥中)4月前
总说胯部没力气的，核心胯部正确发力真的燃脂，这组真的瘦腰，不信你试试，每天来五遍#基本功 #爵士舞 #瘦腰 #瘦全身 #扭胯舞 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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黄铃雯（舞动）1年前
下蹲后起胯发力的关键，你知道在哪里吗？ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #Allen舞蹈教学
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南一老师教跳舞7月前
#干货分享#零基础学舞蹈 #一分钟干货教学 #成人古典舞
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