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范范范大力6月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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一二去旅行-备战珠峰东坡4月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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锅巴qie不动4月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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bbg3月前
冈仁波齐徒步鞋实战测评！一个多月200多公里实战体验下来非常不错！十余次五千米级别雪山带队、75公里翻越祁连山脉、52公里冈仁波齐朝圣，各种徒步地面，各种徒步场景都经历过，这双鞋给我的最大感受就是游刃有余，一双六边形战士徒步鞋！非常值得购买！#户外 #徒步鞋 #斯卡帕冈仁波齐 #冈仁波齐徒步鞋
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探路人游龙4月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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一二去旅行-备战珠峰东坡4月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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何希3月前
记录我的冈仁波齐转山之旅。「愿你我终能抵达，属于自己的冈仁波齐。」#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #户外 #徒步 #我的旅行记忆存档
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终结不纠结3月前
高原徒步攻略|前往海拔4800冈仁波齐装备带哪些？ 简单的聊聊这次西藏林芝半马特种兵之行—冈仁波齐转山 距离林芝1600多公里，海拔相差大于1700米 高原徒步相比装备重要的是要预防和克服高反 第一次来到高原跑马拉松的小伙伴们 同样可以参考里面部分内容 其次是合适且轻便的装备 舒适保暖确保自己有能力面对恶略天气 #越野跑装备 #别穿EX330 除非你想一转拿下#冈仁波齐 #凯乐石EX330 #凯乐石FUGE
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莹莹在玩4月前
小白冈仁波齐徒步全攻略｜去T的完播率 两天一夜52km冈仁波齐转山所需装备： [骑行服R]身上：速干衣一套、羽绒内胆、冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤、高帮徒步鞋、登山杖、厚帽子、面罩、袜子内衣。 [同款R]背包：氧气袋、湿巾、纸巾、保温杯、防晒霜、保湿乳液、少量零食，每隔五公里有补给站能给加热水。 门票🎫：150元 大巴🚌：60元 止热寺住宿：160一个床位 📞救援电话：400 666 6712 救援价格按一辆车算，可以拼四个人一起。
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泽珍4月前
2025年，独自完成了冈仁波齐转山。凌晨四点出发，历时11小时41分钟走完52公里。在孤独的跋涉中，我听见内心最真实的声音，于神山脚下顿觉自身渺小如尘。 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。”-《冈仁波齐》#徒步 #冈仁波齐 #户外运动
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何小雨在户外3月前
跨越4000公里，来到离天堂最近的地方，你看到了吗？最难过的不是离开的那一刻，而是日后想起你的每一刻。#徒步 #冈仁波齐转山 #往生石#川藏旅行
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xiner在路上4月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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一二去旅行-备战珠峰东坡8月前
为什么在冈仁波齐转满13圈外圈才能转内圈？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #组队去旅行 #徒步 #西藏旅游攻略
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祐山5月前
跟着《国家地理》去徒步，今天我在冈仁波齐！ #户外 #徒步 #国家地理 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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黑色幽默🌾3月前
#vlog旅行记 #vlog十亿流量扶持计划 #旅行 #徒步 一个人去冈仁波齐转山有多酷#冈仁波齐转山
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温暖的沐绿3月前
岗仁波齐最慢转山计划52公里分4天Day1：前进10公里，到达补给站睡大通铺50床位#岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #徒步 #转山 #重启人生
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艾博环球旅行4月前
你是个狠人 冈仁波齐54公里 5天转一圈 加油你是最棒的 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #徒步 #户外
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春哥爱旅行3月前
神山 冈仁波齐 转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。 评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
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斑马游记5月前
非专业的普通人如何一天完成冈仁波齐外圈徒步？ #冈仁波齐转山攻略 #夏日奇旅季 #吹爆美好目的地 #旅游攻略扶持计划
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路过快跑4月前
十大经典徒步路线#冈仁波齐 的嘴巴板攻略来咯来咯#冈仁波齐转山攻略 #路过呀
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温暖的沐绿3月前
岗仁波齐转山Day2：下雨天徒步11公里，到达芝热寺#岗仁波齐峰真实经历 #岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #徒步 #雨中徒步
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）7月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐第6天 计划每天15公里、花400天、到达目的地；虽然每天双脚有点酸痛、心灵是自由快乐的；加油哈。祝刷到视频的朋友们、幸福圆满、心想事成#黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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师哥爱运动5月前
冈仁波齐转山最难的32km都翻越了，最后20km下坡却艰难放弃，没有什么圆不圆满，安全才是终点。#冈仁波齐转山 #户外徒步
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户外郑哥5月前
西藏冈仁波齐大转山徒步轨迹 西藏冈仁波齐大转山动画轨迹，全程约50公里 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏神山 #西藏徒步 #冈仁波齐转山攻略
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）7月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐第3天 全程6000公里的路，每天走三四十公里的话、也蛮快的哈！就是露营地难找啊！加油#黄小寺徒步 #记录徒步走过的路#内容启发搜索
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路过呀4月前
一日速穿冈仁波齐#冈仁波齐转山 #户外徒步登山 #路过呀 #冈仁波齐转山攻略#拓路者小鹰冲锋裤
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）3月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐106天 感谢家人的支持、让我追寻自由人生；希望明年马年平安到达，再次朝圣冈仁波齐峰；祝大家都能幸福美满#扎西德勒 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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西藏纯玩导游-阿川5月前
冈仁波齐转山的规矩，转满13圈外圈才能进去内圈#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#冈仁波齐#转山
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行者（新疆纯玩深度定制游）3月前
来自5月的冈仁波齐38分钟转山长视频，两天50公里的徒步之旅 #寻找中国最美城市 #西藏 #旅行 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐
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杨大叔在旅途4月前
翻过5630米垭口，52km转山总结的经验教训 #冈仁波齐转山 #旅行 #西藏自驾游 #徒步西藏 #朝圣之路
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）3月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐105天 新徒步房车很省力哈，在40度的高温、3个小时轻松爬坡10公里哈；山顶上的清江河 宛如一条彩带、特别美；把恩施的俊秀山水 打包送给有缘刷到视频的朋友们#扎西德勒#黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）7月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐第7天 全程近6000公里；每天循序渐进的一步一个脚印、喜欢这种心无杂念、平静的奔向一个地方；距离目的地又近一步啦、加油；祝福看到视频的朋友们、吉祥如意、笑口常开#黄小寺徒步#记录徒步走过的路#内容启发搜索
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）3月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐109天 今天凌晨4点出发、车子异响，等修车到9点才真正出发走了4公里.天气很凉快；今天目标25公里到利川市哈，加油哈 继续出发#扎西德勒 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）3月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐114天 今天从凉城利川走了20公里下坡路、到火炉城重庆啦；终于体会到 上坡容易下坡难了哈#扎西德勒 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）3月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐101天 徒步房车虽好、得需要磨合期哈！ 感谢家人的背后默默付出、不辞几千里路汗流浃背的帮我反复调试车车啊。虽说前世不欠、今生又怎会相见；我们必须好好珍惜我们身边每个缘分哈、感恩遇见🙏#扎西德勒 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路
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夜风（冈仁波齐向导）5月前
2025年5月25日，冈仁波齐转山垭口发生高反失温！ 冈仁波齐转山平均海拔5200米，提升海拔1000米，全程54㎞，转山请酌情考虑自己的身体状况，要有足够的高原户外徒步的经验及应急处理能力。在没有请向导的情况下请结伴而行，在有向导陪同的情况下请如实告知向导的身体状况，请听从向导在路上的安排及配合向导检测身体状况和向导给你的节奏徒步。切记不要单独夜转，转山一圈尽量把时间安排在2-3天，到达塔尔钦镇如血氧不高请背氧进山。切勿听无良博主所说的有腿就行！！！#旅行推荐官 #冈仁波齐#向导夜风
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一英里（冲刺115斤）5月前
第二次带着信仰进藏，这次的信仰是我自己。#冈仁波齐转山 #徒步 #远山的少年心无疆 #他们说是你选择的生活
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国维-备战无氧珠峰4月前
准备马年来转山的可以先看一看这一份攻略#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #户外
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Bailey3月前
五分钟记录我一个人两天转完52km冈仁波齐 虽然走得很慢 但还是会期待每次翻山越岭后不一样的风景 就像我们期待人生的一些瞬间一样。原来真正的成长 都发生在与自己对话的时刻 #徒步 #神山圣湖 #冈仁波齐#转山#vlog旅行记
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远行扎西6月前
#一人一马徒步西藏 #冈仁波齐 我愿意用徒步七个月的时间，3100公里，愿世界和平，愿看到此作品的每个人身体健康。
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南波万（走遍中国）4月前
两天一夜，52公里全程徒步，我终于转山成功了#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #走遍中国 #南波万自驾游 #我的旅行日记
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强远行（赣K）转山领队-挑战冷极根河3月前
全程徒步陪伴美女姐姐冈仁波齐转山54公里 #冈仁波齐转山 #阿里 #徒步 #冈仁波齐转山攻略
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花市大叔4月前
#旅行 #户外 #冈仁波齐 #转山 #攻略 冈仁波齐52公里转山，超详细游记，快分享给搭子，收藏起来备用
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）3月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐110天 不要害怕困难、勇敢的做自己 ； 当下积极乐观向上 就会拥抱美好生活； 今天花了5小时 走了15公里.终于到利川市了； 明天继续加油#扎西德勒 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）6月前
318国道零公里处徒步神山冈仁波齐第16天 天气炎热，昨天花了6个小时、只走了15公里；正式进入安徽省啦；一路缓缓平地、终于也看见大山了；前途崎岖、理想无畏；加油#内容启发搜索 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）5月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐第44天 今天花了6个小时、走了10公里；雨一直下、全身都湿透了、路有点不好走哈；明天继续加油；#扎西德勒 #人生就是一场修行 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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大洋游记3月前
这是我的，冈仁波齐转山之旅 #冈仁波齐 #转山 #旅行 #徒步丈量世界 #青年创作者扶持计划
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）4月前
318国道起点徒步神山冈仁波齐第75天 花了75天、走到1000公里处了；希望明年马年平安到达、再次朝圣冈仁波齐峰。#扎西德勒 #人生就是一场修行 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）3月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐112天 今天走了6公里.还有20公里、马上离开湖北、就到重庆啦；再见了凉城、去火炉继续加油哈#扎西德勒 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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独狼计划（自驾路线转山向导）3月前
均超60岁圆梦冈仁波齐转山。#徒步 #转山 #冈仁波齐 #纪录片 #旅行推荐官
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浪浪 冈仁波齐4月前
冈仁波齐转山有腿就行？#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #西藏阿里
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钝感企鹅4月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（上） #西藏 #户外 #徒步 #冈仁波齐
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）5月前
318国道起点徒步神山冈仁波齐第63天 花了整整14天时间、终于走出湖北黄冈地区了；今天到鄂州了；非常感恩谢黄冈的朋友们一路走来、对我的各种帮助；愿刷到视频的人所遇皆是美好#扎西德勒 #人生就是一场修行 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）4月前
318国道起点徒步神山冈仁波齐第80天 花了5个多小时，走了12公里，才走到仙桃市边上呀；不下雨就汗流浃背呀；明天加油哈#扎西德勒 #人生就是一场修行 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）5月前
318国道起点徒步神山冈仁波齐第40天 花了3个小时走了5公里、都是上坡、才到独秀山公园；今天目标20公里、露营地还有15公里；继续出发加油#扎西德勒 #人生就是一场修行 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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步履不停的向向6月前
两次转山亲身验证的10条冈仁波齐转山攻略#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #冈仁波齐攻略 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）7月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐第5天 正式进入江苏界；今天走了7个小时、20公里；明天继续加油#内容启发搜索 #黄小寺徒步#记录徒步走过的路
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）3月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐107天 翻山越岭开始啦；湖北恩施这一路的峡谷好美哈#扎西德勒 #黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）4月前
318国道零公里徒步神山冈仁波齐第91天 今天花8个小时，走出来了25公里哈、到宜昌地区啦；天气虽热、沿途有娇艳的紫薇花作伴哈#扎西德勒#黄小寺徒步 #记录徒步走过的路 #内容启发搜索
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金鲤5月前
29岁，独自转山冈仁波齐，山上没有答案，却永远不缺信仰 #西藏 #冈仁波齐 #徒步丈量世界#朝圣之路#户外
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老张的小张（电动车环游中国）3月前
山东小伙255天徒步46公里，带了八个充电宝负重30公斤，冈仁波齐转山太牛了#徒步冈仁波齐 #山东小伙 #八个充电宝徒步#给你一个来西藏的理由吧 @小张自由行
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聪哥｜不旅行5月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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云游兄弟《骑乐无穷》5月前
一直陪在我们身边的人，就是自己的冈仁波齐。 #徒步 #冈仁波齐
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吴邪（目标：中国徒步最高殿堂）5月前
人生没有白走的路，每一步都算数。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #转山
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您在查找“冈仁波齐徒步多少公里”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-15 05:29

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