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枯木龙吟2周前
恩缪峰攀登失败回顾 11月1日落地成都，选择攀登恩缪峰。 11月1日晚在2700米海拔左右的向导家住。 11月2日早9:30出发，于11月2日晚20：00在3700米以上的大本营出现高反偏头痛现象，血氧来到128，23:00并无其他状况只有头痛现象，同时向导告知如果出现其他现象需要立马下撤，并选择在我旁边休息，每一小时起来一次，非常感谢向导的照顾！ 并且放弃11月3日凌晨3:00的冲顶，并且血氧来到131，选择第一批骑马下撤。 11月3日回到成都酒店住宿。 于11月4日早5:00洗漱时发现咳血流鼻血现象，后来发现应该是睡觉时鼻血进入口腔。 所以我觉得登山不一定非要这次登顶，根据自身情况来，同时接受向导的建议 高反不是儿戏，攀登雪山有风险。山就在那里，随时都可以去。生命只有一次！#恩缪峰 #雪山 #高反
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蝉鸣引秋风6月前
那是山，那不是社会，无论走到哪个高度，山都会回馈我。#人生第一座雪山 #恩缪峰 @归山海户外—阿木（哈巴/大二峰） #毕业旅行 #5000米雪山
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归山海户外领队-二孃8月前
钱会回来的，但我们不会在山里7:00等日出 #恩缪峰 #萨武神山 #奥太娜 #人生中第一座雪山
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雪径漫步户外兵哥6月前
#恩缪峰#雪径漫步户外兵哥
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L暢1周前
登顶恩缪峰vlog#人生的第一座雪山
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和墨尼贰7月前
新手小白挑战登顶恩缪峰雪山vlog（第一集）#人生第一座雪山 #恩缪峰 #户外 #登山
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活人章3月前
恩缪峰攀登全程纪实#恩缪峰#雪山#Nujabes#毕业旅行 #毕业旅行 #浪里浔迹
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村上种树🍃6月前
五分钟带你快速体验三天夜恩缪峰之行🏔️ Day1️⃣ 成都出发到民宿海拔2690中途向导带我们在路上拍了很多好看的照片，也看了四姑娘山全貌🏔️ Day2️⃣ 八点半起床吃了早饭，9:30出发原始森林徒步全程7.5km沿途景色超级漂亮，向导给我们每个人都拍了很多大片，而且我们是慢慢走上去，向导不会催我们，可以逐渐适应高海拔活动的心率步频找到适合自己的爬升节奏徒步的行程不赶可以慢慢走。不得不说向导家饭太好吃啦！！！😋 Day3️⃣ 2点起床 吃早饭3点出发，我们上山雪线比较高了，但是风和雾超级大，打脸上和被冻带鱼抽了一样🥹。。。向导说我们5000的雪山爬出了8000的体验感，因为天太冷了，雪有点硬，屁降屁屁有点痛😂 下雪山后又在大本营喝了粥、馒头、向导还烤了牛肉！！！休息好后就下撤啦，回程我们选择了骑马🐎 🎒装备建议 衣服👕:速干衣，抓绒衣、排骨羽绒，冲锋衣，厚羽绒 裤子👖:速干裤，抓绒裤，冲锋裤 鞋袜🧦:徒步鞋(雨季多备一双)、厚袜(2双) 手套🧤:薄抓绒手套、防水厚手套 帽子🧢:抓绒帽、鸭舌帽，防晒面罩 * 路餐：两顿路餐，主要是便携、方便在包里随时、快速高效的补充能量。比如能量棒、士力架，水果、面包、火腿肠、巧克力、牛肉干，辣条、水果、糖、坚果等 其他：（登山杖、雪套，冰爪，头灯，俱乐部提供）、冲顶包、户外包、雨衣、保温杯、润唇膏、防晒霜、洗漱品、湿纸巾、充电宝，暖宝宝 药品：葡萄糖、感冒药、止泻药、止痛药 ⚠️注意事项： 关于登山节奏（2要4不要）！ 1、出发时不要走得太快，要让身体逐渐适应，调动身体的各项机能 2、不要去追赶别人的节奏，保持自己舒适的节奏才具有可持续性 3、不要忽快忽慢，节奏不规律会让身体消耗更大 4、不要频繁坐下休息，可以借助登山杖园地支撑站立休息，且休息时间不宜过长，半分钟~1分钟最佳 1、要根据自己的状态每半小时~1小时坐下来歇会，吃东西、喝水，不要等到很渴很饿的时候才被动补能，适量补充 2、呼吸要和行进的脚本保持一致的频率，控制好节 奏，保持呼吸，科学休息，登山会变得更轻松 #恩谬峰 #徒步 #雪山攻略 #川西美景 #雪山攀登
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给我买神秘农场6月前
带你一分半无痛速登玫瑰圣山恩缪峰 @雪山领队-大维（恩缪峰带队中）归山海 服务很好 （悄悄说一嘴 大维真人比视频美很多！）
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小赖同学真不赖6月前
早八可以在教室，也可以在雪山🏔️@归山海-李科生 #处女座 #恩缪峰 #女大学生 #川西 #雪山
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☁️8月前
记录人生中第一座雪山之行，身体能达到的地方，就别让眼睛留遗憾。#身体和灵魂总有一个在路上 #徒步丈量世界 #人生第一座雪山#恩缪峰
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山旅徒户外徒步俱乐部6月前
一个视频带你爬恩缪峰（4906米） 位于四姑娘山镇26公里处，适合新手攀登的小众雪山#恩缪峰 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #雪山
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九九515🐯10月前
你说你腿硬？来爬恩缪试试 #雪山爬山推荐 #户外徒步登山 #爬山推荐
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拉翔6月前
我的手机没有密码，防水防冻，等雪化了有去恩缪峰的，帮我到这个位置取一下手机谢谢，手机是黄色的，里面全是风景，看完我的帅照请还给我谢谢！必有厚报呜呜呜#恩缪峰 #雪山
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李可以6月前
人生第一座雪山——恩缪峰 送给自己最好的20岁礼物 感谢神山接纳 #第一座雪山 #恩缪峰 #一直在路上#野蛮生长 #下一次出发又是什么时候呢
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大维-雪山领队奥太娜带队中（报名咨询）11月前
沉浸式体验恩缪峰大本营，海拔是3880米 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #朗达雪山 #江格嘎波 #归山海户外
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寻迹千里户外俱乐部5月前
风景媲美萨武神山的雪山，来试试恩缪峰，海拔5006米 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #三维地图看世界 #雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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千里走单骑户外俱乐部6月前
恩缪峰怎么爬，全网最全保姆级攻略，新手小白也可以！ #恩缪峰 #雪山 #川西雪山 #恩缪峰攻略
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提拉米苏3月前
手机信号消失的刹那正是生命信号满格的时候 与世界失联的22个小时，登上人生中第一座5000米级的雪山🏔️ 自由一生是我最大的野心#雪山 #自由 #旅行 #徒步 #恩缪峰
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别止( ˙-˙ )5月前
探索人生支线任务 恩缪峰三天两晚，该怎么去怀念这趟旅行~ #恩缪峰 #漫山行 #地球online @小羊(恩缪峰天天发团)
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WANWAN7月前
山的另一边是什么我自己会去看#山顶的风景总要自己去看 #登雪山#户外徒步登山 #日常vlog #恩缪峰
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小王没烦恼！5月前
🏔️在雪山 ｜ 恩缪峰 你要写登山 就不能只写登山🏔️ 是按下“生s状”的忐忑 是凌晨冲顶时的一片漆黑 是一不小心就会摔下的山崖 是雪山之巅巍峨崎岖的道路 是感冒鼻塞伴随着缺氧带来的痛苦 是在看不到尽头的绝望坡上艰难爬升 是每一次重新出发的勇气 是控制不住的眼泪和难以平复的心情 是屁降的快乐 是一路上的奇遇 是和队友们共同度过的珍贵时光 是比昨天更勇敢一点点的自己！ #雪山 #vlog
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Summer5月前
恩缪峰冲顶过程 凌晨3:00从大本营⛺️出发 早上5:36第一梯队登顶恩缪峰🏔️ 看到了日出的蓝调时刻、看到了日照金山、看到了雪山群，人生真的是旷野。 有一说一，向导大叔人很好，一路都在鼓励，一直陪在边上，在向导大叔的鼓励下我们第一梯队登顶，向导大叔说他带的人全部都登顶成功了🏅，所以金牌向导推荐🌟🌟🌟🌟🌟 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #攀登雪山#漫山行#向导
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混子徐霞客6月前
深夜交响乐 低情商：呼噜声太大，我睡不着 高情商：雪山上太安静，我睡不着#户外 #人生中第一座雪山 #萨武神山 #恩缪峰
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爬山的狸子6月前
雪山之巅你敢挑战吗？恩缪峰登顶瞬间燃爆了！ #不如去登山 #凯乐石MONTXPRO #凯乐石冲锋衣 #雪山
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跳跳龙-归山海6月前
起飞咯~#恩缪峰#户外
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月下杉川7月前
人生首座雪山—恩缪峰爬升全记录 爬雪山并非有腿就行，尤其是平时生活在平原里的，没有任何运动量或者海拔高度的朋友们，大家一定要量力而行，登顶不是目的，回家才是，享受过程就好❤️ #恩缪峰 #人生第一座雪山 #身体和灵魂总有一个在路上 #保持热爱奔赴山海
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酒心安眠药（雪山📷领队）6月前
上山五小时 下山五分钟#雪山 #恩缪峰 #萨武神山#奥太娜 #浪里浔迹
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极拓者-晓峰（冰川海.那玛峰.奥太娜）5月前
冲顶五小时 下山五分钟哈哈哈#恩缪峰#人生的第一座雪山
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野行户外6月前
恩缪峰5006m，超详细的行程攻略来啦#恩缪峰#雪山攀登 #生活服务热点中心 #旅行大玩家 #野行户外
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Again again Gain5月前
🏔️恩缪峰 2025·06·01 5️⃣：5️⃣1️⃣ 很幸运作为第一梯队 成功登顶人生第一座雪山 嘿野草 新的生命里 风雨滋养你 骄阳沐浴你 祝你我 鲜活 肆意 张扬 扎西德勒🙏 @漫山行（恩缪峰天天发） #雪山 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #蓝调时刻 #漫山行
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皆成5月前
23岁送给自己的生日礼物，恩缪峰！“眼前的一切，都是最好的礼物”#恩缪峰 #雪山 #交换世界计划 #ahua#拓路者小鹰冲锋衣
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川尘5月前
身体能到达的地方 就不要让眼睛遗憾#恩缪峰#雪山 #转场#喜马拉雅冲锋衣#喜马拉雅H5500
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超级无敌暴龙战士(雪山版)6月前
我想答案在路上#恩缪峰#雪山
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去远行呀1月前
十月的恩缪没有雪，却依然美得不可言喻。#户外登山 #雪山 #恩缪峰 #川西美景 #四姑娘山
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加藤断（雪山摄影领队）6月前
站在恩缪峰的这一刻 你就是主角#恩缪峰#萨武神山#翡翠之眼 #人生第一座雪山
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雪径漫步～啊春（雪山咨询）2周前
马来热血集结，恩缪峰顶见！以脚步丈量巍峨，用并肩定格巅峰时刻，这一路的风，都在为勇者喝彩！#vlog旅行记 #恩缪峰
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十 七2周前
恩缪峰位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县达维镇冒水村，海拔5006米，是一座适合有一定体能基础登山爱好者的山峰。以下是一份恩缪峰攻略： 行程安排 • 第一天：从成都出发，途经卧龙、巴郎山、猫鼻梁观景台，约4小时抵达冒水村，晚上入住当地向导家，晚饭后开会讲解登山事宜。 交通选择：租车3天（费用298）大平台租喔 • 第二天：吃完早餐后转车前往徒步地点，全程10公里，约6小时抵达大本营。 到达方式：徒步或骑马 • 第三天：凌晨3点吃完早餐后开始冲顶，冲顶距离3.5公里，约4小时可以登顶，拍照留念后下撤。 装备清单 • 个人装备：冲锋衣、羽绒服、登山鞋、登山杖、背包、睡袋、头灯、手套（抓绒手套，厚手套）、帽子、墨镜、防晒霜、雨衣等。 • 大本营住宿：150元（抱团可以忽略） • 其他：个人药品、食物和水（建议携带至少2升水和足够的高热量食物）。 注意事项 • 11月份天气寒冷，需多备一套衣物，防止失温 • 高反预防：恩缪峰海拔较高，提前准备抗高反药物，如红景天等，登山过程中避免剧烈运动，保持良好的心态和充足的休息。 • 安全问题：恩缪峰虽然整体路况相对简单，但仍具有一定危险性，建议跟随有经验的向导或参加正规的登山团队。#恩缪峰攻略 #雪山 #自由和远方 #重装徒步
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没头脑和超高兴2周前
“雪山会记得，时间会记得”#登山 #徒步 #川西美景 #恩缪峰
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哈巴懒龟king1周前
我想我还是得去见雪山一面 去见雪山 寻找自己的25号底片#25号底片俱乐部 #雪山 #恩缪峰 @25号底片俱乐部 @25号底片-二锅头
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𝘼𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙧𝙮1月前
恩缪峰3天2夜全程Vlog #恩缪峰 #雪山 #徒步 #vlog日常 #人生不过三万天
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脚脚6月前
早八的班上的骂骂咧咧，早八的雪山哐哐上⛰️ #成功登顶恩缪峰
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杍松🐿️6月前
第四座雪山——恩缪峰🏔️ #恩缪峰#雪山
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黄焖咕咕鸡7月前
一分钟速登绝美小众雪山🏔️恩缪峰@雪山领队-大维（萨武恩缪峰带队中）归山海 #恩缪峰 #登顶成功
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在山顶寻找自己3周前
人生没有如果， 人生第一次川西之旅 挑战海拔5006米高山 虽然路途百般疲惫 但偏偏就是靠着一股狠劲登上山顶 站在山顶那一刻 愈发明白 人生 是在成长中失去 也在失去中成长 #恩缪峰 #vlog十亿流量扶持计划 #人生感悟 #人生第一座雪山
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山述的述6月前
累死累活冲顶几小时为的就是屁降这一刻爽#雪山 #恩缪峰 #屁降
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Uangziru:P1月前
恩缪峰vlog #户外#徒步#恩缪峰
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金堂朕宇@一家男发店7月前
金堂男士托尼 带你爬金堂山哦#户外登山 #雪山 #恩缪峰
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Yannie5月前
#人生第一座雪山 #恩缪峰
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豆浆烩面7月前
下次是哪次，改天是哪天。身体能到达的地方就不让眼睛留遗憾#保持热爱奔赴山海 #户外 #恩缪峰 #雪山
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Grace bmx1周前
无缝衔接3天2晚恩缪峰#不睡觉赶行程 #雪山日出云海 #登顶成功 #恩缪峰
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nickyyy1周前
当肉体到达极限，意志会带你杀出重围#雪山🏔 #徒步 #登山 #恩缪峰 #漫山行
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Tyrion6月前
浩瀚的宇宙，亿万个光年距离够不够。 #恩缪峰 #登山 #热点 #vlog日常#户外
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跳跳龙-归山海6月前
导员我走丢了快来救我(¯﹃¯ԅ)#恩缪峰
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户外领队-北巷6月前
高山牛马挑战30天带队50座雪山，第四站恩缪峰三天二晚。#恩缪峰 #恩缪峰vlog #雪山领队北巷 #人生的第一座雪山 #挑战30天带队50座雪山
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户外-十七（可咨询预定）2周前
花1280拿下三天两晚恩缪峰雪山之旅 #恩缪峰 #雪山攀登 #川西雪山
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噜噜陳.5月前
关于恩缪峰的登山碎碎念vlog 🏔️ #雪山🏔 #徒步 #恩缪峰
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