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司音……羊肚菌4月前
全程蹦极视频出来啦！人在前面飞，魂在后面追的感觉真的不要太爽！#蹦极蹦极🌀 #大自然在我手中
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新动室内蹦极教练基地2周前
室内蹦极动作口令—超级助跑大旋转🔍 #室内蹦极#室内蹦极动作教学 #活力带#空中瑜伽#室内蹦极教培
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🐙⛷️⛳️🐻1周前
那还说啥了 我先跳了#危险动作请勿模仿 #蹦极 #本来应该从从容容游刃有余
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济南锦云川蹦极刘3周前
来之前要跑着跳，来之后…… #蹦极 #极限运动 #玩的就是真实 #玩的就是心跳 #好玩
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金冶不喝酒4年前
澳门蹦极，笨猪跳，蹦极助跑跳全记录，想跳的可以了解一下#蹦极
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成都欢乐谷蹦极四哥4年前
今天这个美女是第二次来助跑跳，下面我把视频分享给大家，希望你们喜欢。#蹦极 #玩的就是心跳
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拼命哥中国旅游网⭐️2月前
00后小姐姐第一次玩蹦极全过程，看完你是也有168米跳崖的勇气呢？#蹦极 #本溪大峡谷 #高空挑战 #玩的就是心跳 #勇敢的人先享受世界
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南皮辉哥8月前
老板送的隐藏款蹦极助跑起一跳飞出 解锁全网最疯姿势 白嫖的第二次蹦极，直接玩出新花样！冲刺起跳+空中翻滚360度，落地腿软被扶走…但真香！ #重庆网红蹦极新姿势 #这弹射起步太离谱 #免费果然最贵 @重庆圣名蹦极
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蹦极吴彦祖3年前
教练第一视角，助跑蹦极。这个需要很大的勇气，纵身一跃！#挑战自己突破自己 #蹦极 #暑假嗨玩计划 @白鹿原·白鹿仓景区
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阿晖学长4天前
助跑跳下去的这一秒，我杀死了所有焦虑#生而无畏 #爱而自由 #蹦极
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金玉和良言4周前
无绳蹦极来了，你敢去跳吗？#蹦极 #极限挑战 #冒险 #极限运动 #热门
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张家界蹦极忠哥1周前
如此真实的蹦极，你怎能错过？ #蹦极#张家界大峡谷玻璃桥蹦极 #挑战自己突破自己 #惊险刺激
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拼命哥中国旅游网⭐️3周前
小姐姐第一次玩蹦极全过程，你是否也有300米跳崖的勇气呢？#蹦极 #玩的就是心跳 #高空挑战 #勇敢的人先享受世界
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越动体育（弹跳扣篮训练）1月前
当你不小心学会了这个动作 你的弹跳.............
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蹦极小二哥（尼珠河蹦极516）3月前
好多人问蹦极怎么跳，小二哥今天给你们发个蹦极怎么出片，怎么跳注意事项怎么上来你们学会了吗？来评论区留言
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懒懒小刘5月前
助跑起跳 享受飞一般的感觉#极限运动 #蹦极
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花间一壶酒3月前
勇者蹦极VS窝囊蹦极，虽然但是。勇者蹦极是被推下去的，窝囊蹦极是自己跳下去的！
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西可室内蹦极3月前
室内蹦极动作教学｜超级助跑大旋转#室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂#室内蹦极教练培训 #苏州西可室内蹦极
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义乌轩妙灯笼厂6天前
别推我嘛，我自己跳#蹦极 #千岛湖蹦极 #高空挑战 #挑战自己突破自己 #惊险刺激
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嘉的航海日志4周前
勇气是人类的赞歌，无绳蹦极来了，你敢跳么？ #贵州花江大峡谷 #无绳蹦极 #蹦极
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新体室内蹦极 萱萱小课堂6月前
一分钟教你入门室内蹦极绝美动作 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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蹦极吴彦祖6月前
爱自己，勇敢做自己！ #蹦极吴彦祖 #勇敢的人先享受世界
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第1眼新闻4周前
贵州一景区推出无绳蹦极项目，直接从跳台跃下垂直落入安全网中。景区工作人员：高度有20-50米，安全网四个角是固定的，有大约170平方米。#惊险刺激 #蹦极
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深圳财神李强2周前
#第一视角 #挑战自己突破自己
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唐齐1月前
挑战助跑定点跳飞跃3.6米的水面！结果。。。#定点跳 #跳远 #水上跑酷 #失误 #唐齐
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咯噔~4天前
河南宝泉蹦极现场，工作人员说跳身体0针起手，大脑还没反应过来😅#极限运动 #危险动作请勿模仿 #蹦极 #挑战自己突破自己
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小妞5天前
她怎么可以如此勇敢，毫不犹豫的就跳下去了#极限运动 #蹦极
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大峡谷小米粒1周前
若不是经历了什么，谁会这样毫不犹豫的跳下去……#大峡谷小米粒#危险动作请勿模仿 #极限运动 #蹦极#玩的就是心跳
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重庆奥陶纪🎀月巴欣8月前
原来 这就是蹦极的意义 #正能量 #挑战自己突破自己
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柠檬1周前
00后小美女第一次玩蹦极全程高能，如果你也在现场的话，有办法能让她秒跳吗？#快乐旅行 #惊险刺激 #蹦极
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蹦极吴彦祖6月前
教练撤回了一个蹦极，想冲跳的看这个！玩这个自己几斤几两要有数！#蹦极吴彦祖 #专业动作请在指导下进行 #一生要出片的中国女生
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柠宝～2年前
#蹦极 第一次一个人跳，第二次教练带着跳，第三次教练让我助跑跳，紧张半天最终克服不了自己，再来一次希望自己挑战成功。#户外 #玩的就是心跳
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骑不快的小朱4月前
蹦极第一视角#蹦极 #极限运动
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big坤Performance2月前
助跑跳最关键的是 倒数第二步，支撑腿和制动腿 以赛亚助跑跳技术指南pdf，需要可取，点赞破千翻译成中文送粉丝兄弟们#篮球技巧 #扣篮 #弹跳
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库里的宝贝5月前
宜昌三峡蹦极超详细攻略来了！！#好玩刺激 #自由如风 #别逼我放大招 #青春万岁 #vivalavida人生万岁
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恐高的王大胆3月前
人生第一次蹦极就被吓尿了#极限运动 #挑战自己突破自己 #蹦极 #宝泉崖天下
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丽江凌儿7月前
丽江蹦极 你敢来挑战吗？#玩的就是心跳 #高空挑战 #突破自我 #蹦极 #丽江蹦极
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隐姓埋名刘亦菲5月前
去之前：我应该能跑着自己跳下去吧，不让人推 去之后：太恐怖了，这么高😱 要推我下去之前：默默问了一句我能只拍照吗？#窝囊版 #太刺激 #窝囊蹦极
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帮女郎在行动4周前
贵州一景区推出无绳蹦极，直接从跳台跃下落入安全网中，有20-50米多种高度选择
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C妹3年前
#vlog日常 咱大佛山20几层楼的蹦极！这个一定能自己跳下去，除非不能… @顺德欢乐海岸plus蹦极
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°°（见过王源版）5天前
这一次，我先跳了 暑假没去上的贵州猴耳天坑在西陵欢乐谷圆梦了，也许也是梦的开始～ 短暂的失重后，迎来的是无尽的坠落弹生，无休止的旋转，这一刻，我觉得身体达到了无限自由#蹦极 #极限运动 #勇敢
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游你开始5月前
助跑式跳发的难度源于多系统协同的精密性，本质是人体炮弹学 用神经精准度替代蛮力，用流体意识碾压惯性#助跑跳发 #跳水
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小媛说6月前
惊险！男子蹦极后背竟无安全绳？真相让人捏把汗！你会把命交给角度和运气吗？评论区聊聊你的看法！点个赞，转发出去，让更多人看到，安全从来不是段子！#五一去哪儿 #蹦极 #安全出行 #抖音热评#我要上热门@我要上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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好心秦7月前
全国蹦极挑战系列第二期 我以为我蹦过一次已经无所畏惧了,然而被狠狠的教育了,给我跳吐了#好心秦 #蹦极 #重庆欢乐谷 #极限运动 #旅行推荐官
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拼命哥中国旅游网⭐️3月前
00后小美女第一次玩蹦极全过程，看完给你十万你敢跳几次？#蹦极 #本溪大峡谷 #玩的就是心跳 #高空挑战 #勇敢的人先享受世界
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大峡谷小米粒6天前
若跳下去的那一刻可以让我重生，我会毫不犹豫的试一次……#大峡谷小米粒#危险动作请勿模仿 #极限运动 #蹦极#玩的就是心跳
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体能教练&阿政(广州线下训练)4月前
要想跳的高，在前期储备阶段做助跑动作模式的建立，在后期也省了很多时间练技术，更多时间放在跳跃量和体能上.#初学者 #扣篮#弹跳#篮球
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highhandboy5月前
一个细节改善你起跳向前跳的问题 #弹跳 #助跑摸高 #highhandboy
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体能教练&阿政(广州线下训练)3月前
5步助跑跳不高？加不起来速度，步伐迈不开怎么练？这个练习很好的解决了你123步蹬伸往上不往前的问题，把这个训练放在你的助跑日里，积累下来你会看到自己不一样的助跑技术#运动表现 #弹跳#助跑教学#扣篮梦
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big坤Performance8月前
助跑跳只分为力量型和速度型。没有什么美式起跳，不要把问题复杂化。 如果你非要弄那么复杂，那就是你对#运动表现 #弹跳 #扣篮
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朱亚明（DK田径）5月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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于锡明3月前
太折磨人了，还好我不怕！ #日常vlog #割绳蹦极 #挑战
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烂命华.7月前
你们要的单脚助跑起跳来了#抖加小助手 #创做灵感#单脚起跳#弹跳#一米七
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骑仿赛的大叔1年前
#上热门 #蹦极蹦极🌀 #玩的就是心跳 #人生总要来一场悬崖之旅吧 #勇敢的人先享受世界
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big坤Performance8月前
单脚助跑跳的特点和训练方向#弹跳 #扣篮 #运动表现
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小神仙👻1年前
#童心未泯所遇皆甜 蹦极的完整流程来咯！这样子的儿童节你们喜欢吗？ #蹦极 #玩的就是心跳 #勇敢的人先享受世界 #极限运动
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曾经的（乡村体育教师）8月前
助跑 确定步点：从起跳板后沿往前走22步左右确定起跳点，测量步幅要均匀。 起跑姿势：一般采用站立式，站在起跳点上准备助跑。 速度控制：助跑保持高重心、高支撑，速度由慢至快，到达起跳板时速度基本达到最大速度的百分之九十，过程中不要倒小碎步。 起跳 踏板动作：以右脚为例，右脚主动踩板，身体重心快速移到右脚上，上体保持垂直。 摆动动作：左脚迅速向上抬腿摆动，同时右臂迅速向上做摆动举高动作，全脚掌踏跳，起跳角度一般在18-22度之间。 腾空 动作姿态：右脚充分踏板起跳后，双手迅速向上举高摆动，同时右脚和左脚在空中屈膝并拢，腰保持立住，眼睛目视前方。 落地 收腿动作：快落地时，双脚用力往前收腿。 手臂摆动：双臂迅速向下做摆动。 着地顺序：双脚脚后跟先着地，再过渡到臀部着地，完成跳远落地动作。#急行跳远 #急行跳远辅助训练#体育精神 #学校操场 #运动无处不在
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🎊青鸾信鸢🎐6月前
先来点搞笑的😁😁😁都是临时退缩了😂#玩转高空项目品味人生百态 #热点 #蹦极 #挑战极限 #挑战自我
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C位娱子酱3周前
一个人我犹犹豫豫，带上你我毫不犹豫！ #蹦极 #艾特你想艾特的人 #朋友
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俊在我❤️2周前
#龚俊 真的很吓人，你还这么勇敢的跳下去#花儿与少年 #龚俊simon
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大峡谷小米粒2周前
如果这一跳能让我忘记所有的痛苦，我会毫不犹豫的跳下去……#大峡谷小米粒#危险动作请勿模仿 #极限运动 #蹦极#玩的就是心跳
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简介:

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