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河北医大一院膝关节外四科（运动医学）1年前
俗话说，上山容易下山难，那倒着下山对膝关节友好吗？ #膝关节 #爬山 #保护膝关节
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上饶灵山-四夕5月前
奉劝大家爬山千万别倒着走，因为真的更省力啊，还保护膝盖，哈哈哈#上饶灵山 #乐享灵山惠游广信 #爬山记
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二奢嘉哥爱交朋友(尚美名品)1月前
终于明白了为什么下山要倒着走！ #二奢嘉哥
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小卢4天前
听劝，一个经常运动的教我爬山下坡斜着走，或一左一右走才不会伤膝盖，这段不能走快又杀不住车了#户外运动爱好者
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breath3月前
说走就走，第一次长线献给了夏季的武功山。开启了一个人两天一夜的反穿，所谓反穿，就是倒着走，能看见景区里所不能看见的美景，还有就是野路比石阶更有趣。有网友说了这样一句话：反穿的不是山路，是平庸的日常，征服的不是海拔，是内心的设限。当一半的人选择景区上山，我们偏要”反着来“！从龙山村出发，逆着人潮，踏出一条属于自己的草甸孤勇。 这算是目前为止爬过最难的山，对比起来之前的南山、山峡之巅等真的是太轻松。特别是龙山村到发云界这段路，持续的一直爬升，视线不开阔，路况较差，脚下是纵横交错的树根和碎石，坡度平均45度起，走得怀疑人生，真的不是有腿就行，很考验体力和耐力，没有风景，没有信号，只有不停的喘息和往上的路，精神和身体必须保持一致。 过了这一段，就能看见开了全景模式的高山草甸，无休止的一个接一个的上山下山，新手小白没有毅力千万千万不要选择反穿，一开始就没有回头路了。实在走不动可以选择880元直升机送你下山。 从龙山村到吊马桩的距离约为20公里，需翻越羊角尖、发云界、千丈岩等山脊线，全程爬升约1800米、下降约1000米。最后的金顶因为天气不好没有上去，去的话又是两个山头的翻越，下山索道排队三小时，徒步下山只要1个多小时，毅然选择徒步下山，上山容易下山难，这个才是比绝望坡还要绝望，到了景区大门的那一刻，大家都坚持下来了，真的很不容易。都做到了，超越了自己！ #武功山 #武功山反穿 #户外徒步 #爬山 #武功山风景
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桃子🍑3月前
爬山#内容过于真实 #万万没想到 #原创视频 #女大学生
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三山云游10月前
洛阳老君山游玩攻略 #老君山 #老君山金顶 #老君山旅游攻略 #老君山风景名胜区 #洛阳旅游
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Millie的朋友圈6月前
爬山是会上瘾的，泰山回来第二周，和小搭子徒步歪顶坨。亲子徒步带来的不仅是湖光山色，更是坚毅的性格、不屈的意志力，和和女儿难得的亲子时光。#徒步旅行 #户外旅行
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脊柱微创江伟3月前
#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 爬行倒走能治疗腰间盘突出吗？
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星痕🍉6年前
教大家怎么爬山不累，要斜着走！！知道这是什么原理吗@抖音小助手
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户外大力哥x3周前
乱石下坡正确姿势 #登山 #徒步 #户外运动 #下山技巧 #知识科普
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何佩瑜 小瑜儿7月前
爬山吧！让快乐有迹可循🤗#我收藏的春天 #小瑜儿日常小记
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万万出发了3月前
三清山懒人爬山！！从景德镇出发直接到港首索道上山#三清山 #景德镇 #来景德镇一定要去三清山看看 #爬山🧗 #山顶看风景
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程子旅游5月前
青甘大环线一定要倒着走，千万别盲目跟风！#青甘大环线 #敦煌莫高窟 #张掖七彩丹霞#旅游推荐官
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王泓不是网红2周前
人生如登山，越往后走越艰难。加油！
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奕凯绿游记8月前
唐山迁西凤凰山，爬山观景游玩好去处#旅行推荐官 #唐山旅游攻略 #跟我去旅行 #踏春赏花 #景点打卡
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佑墨芷6月前
#上热门 生活感悟（320）学习倒着走的好处#每天学习一点点 #养生 #倒着走 #短视频创业
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猛男小米椒3月前
爬过恒山的朋友们都知道……#vlog #徒步 #猛男小米椒 #北岳恒山 #恒山
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西西丁4月前
武功山反穿路线一日get#徒步 #vlog日常 #爬山 #武功山反穿
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魏少在路上1月前
徒步爬山别盲目自信，总会翻车的时候#山里的风景 #感受大自然的气息与美景 #户外装备 #深圳户外徒步登山 #户外登山徒步
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咩啊?Ka哇姨3天前
来自阿尔卑斯的快乐VLOG~看我是怎么倒着爬山的~ #FLYTEC #阿尔卑斯山 #Innsbruck #户外#odd
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是小凯哦5月前
太行之首，白石山详细攻略 #白石山 #爬山 #白石山避暑季21度的夏天 #户外爬山
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盘王界阿慈2周前
“福”居然是倒着挂的！ 景区是懂讨彩头的！🤣 👉 千米之上的“懒人山” 不用爬！不用喘！ 无障碍直接怼到山顶 “本来以为得苦哈哈走路爬山，结果轻松拿捏！全程笑到合不拢嘴😎” 👉 “登高摘吉”爽到跺脚 3米多高的祈福墙！ 伸手就能薅“吉” 我家娃跳着够到“学业up” 连我妈都踮脚抢了“健康稳赢” 关键是无少不欺—— 小孩老人都能轻松参与！#旅行推荐官#福到了 #一座不用爬的山
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张美丽3天前
这个狗知道要斜着走 因为这样不伤腿🦵 就这一点已经比很多人都强了 🤣🤣🤣🤣🤣 #爬山 #万物有灵 #动物的迷惑行为 #纪录美好生活
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蓝色 禾子2周前
今天你出发了吗？！这条线路覆盖了山上的主要景点，一览山海湖风景，几乎不走重复路，全程6.8公里。两个登山口都有大型停车场，可百度地图导航“九曲径登山口站”，线路可以倒过来走 #我为家乡代言 #户外登山 #跟着余华游海盐#南北湖爬山线路推荐 @海盐文旅 @原汁盐味 @浙江文旅 @嘉兴文旅
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fourthspace小厅（9.26开业3月前
淮南舜耕山到底有多少级台阶？快@你朋友来倒爬舜耕山#淮南#舜耕山#爬山#朋友#fourthspace
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证有才5天前
信手拈来的从容都是厚积薄发的沉淀#爬山 #户外 #脚踏实地 #登顶 #感悟
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鳥哥瞰世界3天前
专业解读“天门山翻车”，路虎凭什么能挑战成功？ 极限挑战是技术、勇气和顶级机械的完美结合。尊重技术，敬畏自然，才能探索更远的世界.#爬山翻车 #天门山 #越野 #路虎揽胜#天门山奇瑞
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大圣和大拿9月前
她会爬了..但..是倒着爬~ #人类幼崽迷惑行为大赏 #人类幼崽越养越上头 #被迫营业的宝宝上线了 #宝宝爬行
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秃秃爸爸5月前
南太行十字岭的一件小事 今早上去的时候，旗子倒了。大家默默的把他立起来。后面来的朋友能不能一人添一块石头，让他更牢固。 #南太行十字岭 #徒步 #爬山 #登山 #有意义的事
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岛岛6月前
黄山反向游攻略！逛老街、看徽秀玩出穿越感！ #黄山旅游 #反向旅游#黄山徽秀 #五一反向旅游 #旅行vlog
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CoCo日记6月前
为什么带孩子徒步爬山 有人会说 不就是单纯走路嘛 徒步的意义 不只是为了抵达终点 而是向前走的每一步途中有他们的欢声笑语 一路上遇到不同的风景 这些都将成为珍贵的回忆和体验#亲子时光 #爬山 #徒步#每一帧都是热爱
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海洋风云6月前
全程用时7小时，从正门到五佛顶先对好爬，山下到弥勒宝塔特别陡，台阶最窄处也就两根手指宽，最后下山时几乎是倒着下来的，因为膝盖已经疼的不行。泰山虽然更高，但没那么陡，台阶也更宽。#爬山 #户外登山 #千山 #一个人的旅行
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心外无花4月前
“翻山”是为“越己”#白石山#爬山#太行之首白石山#感悟
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夏日来说4天前
#户外运动 #荒野求生 #亲子互动 #科普 #户外登山
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旅行家青云6月前
潮州有座古塔只有五层半，当年的一场大地震震掉了一层半，一起来看看它的真容吧#万物皆可种草搜 #交换世界计划 #旅行家青云
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木子旅行6月前
河北承德棒槌山，它历经数万年的岁月洗礼，依然像一根巨大的擎天柱屹立不倒#旅行 #内容启发搜索 #旅行推荐官 #旅行大玩家 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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一只阿吉5月前
徒步第一期，浙江慈溪五磊寺+倒爬岭13km环线#爬山🧗 #徒步 ##周边游 #登山好去处 #记录生活
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牛哥不牛5月前
南方全自动爬山 当北方人第一次来南方爬山#南北差异
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不正经的地球3天前
让你家娃在细节观察生活，爬山中可以告诉娃的小知识#知识科普 #地理知识 #育儿#地球仪看世界
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格雷普抓木机厂家直销3天前
#抖音创作者大会 进山抓木头是倒进去的，为了方便操作抓木，装满了出来为什么要倒出来呢！#随车旋转抓木机#格雷普抓机#合法整车
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🥀ঞ为谁绽放美丽₅₂₀💞࿐3天前
成语故事《拔苗助长》告诉我们，做事不能急于求成。 今天，我们就用一个特别的体能游戏来理解这个道理——“倒走插秧”！小农夫👨🏻‍🌾们需要小心翼翼地倒着走，把“秧苗🌱”一棵一棵“插”好。这个过程不仅锻炼了孩子们的平衡感和专注力，更让他们体会到：想要收获，就必须付出耐心和努力。每一步都脚踏实地，才能迎来秋天的硕果累累。
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学霸人生6天前
清华大学张颢老师课堂，后退原来是向前，最优的向前滤波，一定包含有最优的向后滤波。课堂结束时，张颢老师送给大家一首诗: 手把青秧插满田，低头可见水中天。六根清净方为道，后退原来是向前。#清华大学
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你快拉倒吧3月前
知识问答 #综艺搞笑 #万万想不到 #迷惑行为大赏 #反转
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百万万谈职场5天前
警惕商业化陷阱！真的不要过分美化户外运动！ #户外运动 #徒步 #攀登 #爬山
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浦江大洋1周前
一峰九崖反穿之详细徒步攻略来咯！11月8日上午9点15分，在小晶晶的召集下，我们十余人向着建德潘岭南450米处的登山口进发，一峰九崖反穿之旅正式启航！ 天雾蒙蒙，起初的上坡路藏着惊喜，远处云雾缭绕的佛手桥若隐若现，仙气十足。登上山脊线，大雾瞬间将我们包裹，能见度仅十余米，仿佛闯入仙境秘境。11点半登顶，火锅、方便饭、自热饭齐上阵，这大概是人生中最香的午餐！吃饱喝足，垃圾全部打包带走，环保责任心拉满～ 午后小雨淅沥，穿上雨衣继续前行，一路攀岩解锁户外经典路线。下午1点抵达美女峰，凉亭稍作休整后开始下撤。碧绿茶园、通红枫叶与缥缈云雾相映成趣，每一眼都是治愈的美景。13点41分顺利抵达山脚，全程5.6公里，耗时4个半小时（含午餐时间），一场充满惊喜与挑战的反穿之旅完美落幕！#浦江大洋 #带你看风景 #一峰九崖#徒步#爬山
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杨宝宝3周前
爬山有感 #知识分享 #亲子教育 #每天跟我涨知识 #孩子教育 #日常生活
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有信号🦔1月前
惊险#南太行反穿#徒步#爬山
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刚哥的数旅笔记1月前
刷爆景区的“登山外骨骼”，你体验了吗？💪 爬山累成狗的时代过去了！今年刷爆景区的“登山外骨骼”，你体验了吗？💪 这不只是一份攻略，告诉你去哪租、多少钱。更核心的是，它为什么能让大家心甘情愿花几百块？ 因为它解决的不是“懒”，而是“体验”的缺失！把人从疲惫中解放，真正享受风景。这背后是未来数智文旅的第一性原理💡#外骨骼 #泰山外骨骼 #登山外骨骼 #数智文旅 #爬山累成狗
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李律有点刑3周前
爬山大哥生日会，表姐妹双双中招 #法律 #法律咨询 #法律科普 #刑事律师
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和自己出去走走3天前
如果你不知道怎么活了，就去爬山吧。 人民日报说:一整周被各项工作推着走，在山上，人才能真正慢下来，没有繁杂的日常事务，只有风声和自己的呼吸。上山那一刻，感觉自己重新连上了自然，那种“爬上去，再下来的自洽感”，成为很多人对抗焦虑的方式。 “爬山是当代人的精神修行，也是最便宜的疗愈”。#千山
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Www。2月前
#爬山 如果你要爬峨眉山，那就不止爬一座山，而是翻过一座又一座山，是路上偶遇的同伴中一句又一句我的天，是九十九倒拐的绝望，是半山腰进退两难的无奈，是清晨在寺庙里暖胃的粥。
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杭杭姐姐10月前
杭杭姐姐登山打卡啦 元旦节，杭杭姐姐登山打卡啦，新的一年祝宝贝们快快乐乐！
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田侃侃1周前
为什么年轻人迷上了爬山？爬山成了新的社交行为！#热门 #为什么年轻人热衷解压 #爬山 #生活态度 #登山
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爱爬山的（十弟）1月前
你知道户外徒步爬山最省力的徒步方式吗#徒步 #爬山 #户外
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风的夏天5天前
今早没爬山昨天爬了三趟有点累，今天改跑倒走走。自从改了之后很少过来，今走了两圈。都是跳广场舞跳健身操😃#生命在于运动一起锻炼吧 #࿆沿途随拍
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荒野无声5天前
济南玉函山29岁男子失联9天后被找到…… #徒步 #地理 #科普 #爬山 #知识科普
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Inner Peace3天前
为什么街上的人都倒着走 #二次元 #我要上热们 #千万别划走 #轻漫计划 #学生党
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哈雷哥讲自然干预1周前
#感统训练 #爬山#亲子爬山#户外爬山#自然教育
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光滑的鹅2周前
夜爬之：进山 #情感 #粉丝投稿 #美妆 #徒步 #女性安全
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十一妈妈爱大自然3周前
十一家亲子户外活动第63期‼️ 每周一山⛰️｜新昌·韩妃江倒脱靴 人民日报说：为什么年轻人迷上了爬山？ 我想说： 不同年龄段的人在山中找到不同的意义 年轻人充电、对抗焦虑 中年人静心、老年人养心 孩子则在自然中快乐成长 山不仅是风景，更是生活的象征 #每周一山#户外徒步#新昌韩妃江#江浙沪周边游#亲子游玩好去处
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伊力诺依史晓燕3天前
招待加拿大友人，苏珊娜博士，希望她记住美好的一天#原创视频
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Aviva敏🕊2周前
#黄山 #黄山日出 #户外爬山徒步 #大好河山一起打卡
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