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余素贞6天前
想了100次,不如行动1次!终于,我去上海把自由潜给考了! 这3天,我从一个“好奇宝宝”变成了能拿着相机在水下自拍的“人鱼”。把我3天的入门课干货和心路历程,全部分享给你! Day 1: 陆地“修仙” & 水下突破 ✅ 理论+腹式呼吸:原来呼吸有这么多学问! ✅ 静态闭气:轻松拿捏2分40秒(原来人的潜力这么大!) ✅ 动态平潜:一口气蹼泳40米,像鱼一样飞过! Day 2: 解锁深度 & 战胜恐惧 ✅ 鸭式下潜:看似简单其实不易 ✅ 法兰佐耳压平衡:幸亏提前练通了!一路下潜,耳朵都没痛! 🌟 从紧张到放松,甚至能享受在水中的“失重”漫步,还实现了水下自拍! Day 3: 小小挑战 & 安全毕业 ⚠️ 一开始太心急,耳压不通了!休息了4个小时才恢复。(新手千万别学我,一定要慢!) ✅ 救援考核:学会了如何当一名合格的安全员。 🎓 顺利毕业!还尝试了无蹼下潜,上升时的放松感,真的太美妙了! 【自由潜入门级别:给新手的考核参考(Molchanovs WAVE1 / AIDA 2)】 ▪️ 理论考试 ▪️ 静态闭气:1分30秒/2分钟 ▪️ 动态平潜:30米/40米 ▪️ 恒重下潜:12-20米 ▪️ 5-10米救援/6-10米救援 最后,我为什么终于决定去了? 没什么特别伟大的理由,就是好奇,觉得 “想干就干” 就行了!人生太多事,在犹豫中就错过了。跳出去,做了,总能看到不一样的风景。 希望我的视频,能给想学自由潜的你一份参考,也给所有爱游泳、爱水的朋友,展示一片新的蓝色世界。 💙 你,准备好挑战自己的下一次了吗? #自由潜 #自由潜水 #潜水 #AIDA2 #Molchanovs
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